病理学课程视频百度云:高血压 自然降压有秘方
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 14:06:21
高血压 自然降压有秘方
www.qqyy.com2009-12-03全球医院网高血压 自然降压有秘方
俗话说,“是药三分毒”,更何况,很多老年人每天要服用很多种药物,所以,能够少吃药,甚至不吃药,是每个患者的心愿。8月4日,美国《预防》杂志帮大家总结了一些自然疗法,对于降低血压同样有效。
1.少吃盐。发表在2008年8月《美国临床营养学杂志》的一项研究,对1.1万人进行了调查,结果显示,高钠饮食可导致血压升高。
2.减压。多项研究表明,冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。此外,有研究发现,每天听音乐放松30分钟,可以降低血压。
3.限酒。专家建议,健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。研究表明,当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时,其血压水平明显降低。
4.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压,在美国农业部制定的膳食参考中,建议成年人每天至少摄入4700毫克钾,因此大多数人需要在日常饮食中补充钾。
5.补镁。最近的一项研究发现,膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,即摄入镁越多,血压降得越低。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压,可以降低中风和妊高症的发病率。
如有心脑血管问题,请点击→免费咨询专家分享您的经验帮助他人请点击>>>
我有一秘方....................治疗高血压的!
高血压该怎么办?谁有降压绝招啊?
老年高血压有什么非常显助的降压法.
高血压不吃药如何降压
高血压吃什么会降压????
治疗高血压的秘方
有中药泡酒防治高血压的秘方吗?
高血压不用吃药也可以降压吗?
益血降压宁的疗效怎么样,有谁知道?您身边的人有高血压的请问一下
请问患高血压有什么好的 已于在家庭中治疗的偏方秘方
有人知道高血压怎样可以降压嘛,我爷爷有高血压,有时还会引发其他的病,哪位高人可以指点一下
“清脑降压颗粒”真的能治愈高血压吗??
低血压的人如何升压?高血压的人如何降压
我爸爸有高血压,他一直在吃降压片,吃了一段时间以后就发现腿很容易酸,请问这是怎么回事啊?
甘草有没有降压作用?
那些素食有降压作用
犀牛角有降压作用吗?
降压的中成药有哪些?
谁有《秘方,秘方,秘方》这本书?
谁有护肤秘方?
骨质增生有何秘方?
有什么减肥秘方?
咳嗽有秘方吗
谁有独门秘方