气虚月经量多怎么调理:暖身南瓜汤 - 菜谱,做法 - 贝太厨房#rr_img_1_2019

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 06:32:31

暖身南瓜汤

上传于: 2007-11-22

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20:2019瓜果类 汤羹 新手 20-35分钟

特色

南瓜非常适合初冬季节食用，是一种可以让人感觉温暖又能减脂瘦身的好食材，在寒冷的晚上喝到一碗暖融融的南瓜汤成了你11月最大的享受！热量标注：此菜热量为118千卡/人

用料

老南瓜300g炼奶100g法香少许枸杞少许盐适量油适量

做法

  1. 选择优质的老南瓜，洗净去皮，切成小块，备用。
  2. 在杜邦TM特富龙®不粘涂层的锅中，倒入少许油，把南瓜块放入，用小火炒至酥烂。
  3. 将炼奶慢慢倒入杜邦TM特富龙®不粘涂层的锅中调匀，如果爱吃甜的，可以多放一点。
  4. 制成南瓜汤后，再洒上枸杞，和少许法香，放入适量的盐调味即可。

小贴士

  1. 带有杜邦TM特富龙®不粘涂层的锅能用更少的油来制作更多的菜肴，达到省油环保的目的。尤其像制作汤煲这样的菜肴，如果油量过大就会影响我们的健康，口感也会变糟变差，少油的南瓜汤会有更浓郁的南瓜香气和更加细腻的质地，成为我们不错的秋冬暖身饮品。
  2. 老南瓜：南瓜不但已经被公认为糖尿病人的理想食物，而且也是减肥者的好“帮手”。南瓜口感酥软、微甜，正应了年轻女孩子的口味，因此用南瓜做的小点心往往深受欢迎。
  3. 而且整款暖身汤可以加速血液循环，起到不使脂肪堆积的效果，配合牛奶和枸杞这样温补的食材，可以很好地调节身体循环，让你保持很好的状态。
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