好听的阿语歌曲沙漠:抗癌明星到底赢在哪里？（二）

                  淄博抗癌健身乐园  李英伟

    抗癌明星到底赢在哪里？我接着写，各位接着看，个人之见，也请大家各抒己见，看看是不是有道理，也请大家不要客气，指出错误和谬误。

    四、不盲从，不轻信，但认准了的就不懈地坚持下去

    凡是成功康复的抗癌明星，都有这样一个共同的特点，那就是：他们不盲从，不跟风，但是，如果他们弄懂了、明确了一件事对癌症康复有帮助，是一定坚持不懈地做下去的，那种坚韧不拔的意志让人发自内心的佩服、赞叹，十几年、几十年的坚持，对于一般人来说，不仅是对自我意志的考验，更体现出一个人的一种精神和品质。

    在这里，我给大家举几个例子。

    我们筛选要拍摄的抗癌明星有一个原则：既要当时病情比较重，事迹感人，康复时间十年以上，更要有方法。但是，我们并没有带着定好的框框去选择，比如我们一定要拍摄没有经过西医治疗的，比如我们一定要选择练郭林气功的等等。

    但就锻炼方式来说，我们采访的绝大部分病友都练郭林气功，或者说练过多年的郭林气功，但也有没练气功而从事别的锻炼的。就我个人的观点看，只要是有氧运动，于癌症患者来说都是非常好的，关键是这个锻炼方式是否适合你自己，你是否能够坚持。

    我们采访的抗癌明星，治疗完毕，都积极寻找科学的锻炼方法，找到了，研究了，明白道理了，就坚持不懈地锻炼下去，5年、10年、15年、20年......

    没有一个半途而废的，没有一个中间偷懒的，无论是刮风下雨，无论在家还是出门，他们都想方设法地完成当天的锻炼，以至于形成了习惯：一天不出去锻炼身上就难受。以23年的抗癌明星王景武老人为例，23年来，他每天早上4点多准时起床，喝点水，简单吃点东西后就出去锻炼，天天如此，即使感冒也是如此，得病的那年他才49岁，如今70多岁了，跟着他出去拍摄，我们根本撵不上他，看着健步如飞的老人，我们不仅从心里叹服，更明白了这样一个道理：真是一分耕耘，一份收获啊！

    采访的时候，我经常和大家交流康复心得，也经常探讨更多不幸离开的病友的原因，其实，原因多种多样，但有一点却是共同的，那就是：无论做什么事情，没有自制力，不能够坚持不懈，有好多病友，前期的时候非常努力地锻炼，郭林气功有时可以七、八个小时的练，但是，稍微好些便开始松懈，后来就越来越松懈，认为癌症也不过如此，于是惰性开始显现，最终出现了问题，而对于癌症来说，一旦再出现问题，不用我说，真的是比较麻烦的。

    这里，我们只是从锻炼方面谈到坚持不懈的问题，其他方面也需要坚持。

    一个人做一件事情并不难，坚持一年、两年，或者说三年、五年也不难，难的是十几年、几十年不懈地坚持下去，这倒不失为人生极其宝贵的品质了。

    五、改变饮食习惯 科学合理饮食

    我们采访的抗癌明星还有一个共同特点，那就是：每个人都能积极反思自己的饮食方式，找出缺点并积极改正。比如我们前面说到的王景武老人，年轻的时候性子急、工作忙，吃饭喜欢吃热的烫的，同样的饭，别人还没有吃到一半，他早已吃完了，后来得了食道癌，明白了这正是造成食道癌的原因之一，于是，改变自己的不良习惯，开始学会细嚼慢咽，不再吃过热过烫的食物。同时，研究各类蔬菜瓜果的抗癌作用和烹饪方法，从一个从不下厨的人，变成了一个营养研究专家，不但知道该吃什么，而且知道怎么吃才合理，怎么吃才更有营养，更知道怎么做。拍摄中有这样一个细节：王老做饭的时候，一般不用菜刀切，而多数用手撕，他告诉我们，这样可以尽量少地破坏蔬菜中的维生素。其实科学的方法和道理的确是这样的，有些道理大家都明白，只不过我们容易忽略的正是这些细节而已。

    六、正确认识中医中药的作用

    对于中医中药，成功康复的抗癌明星们这样认为：我们既不能听信西医对中医中药的评价，否定中医的作用，也不能盲从中医，治疗期间一般都坚持这样的原则：首选西医，结合中医，坚持综合的治疗手段。

    我曾经和几位抗癌明星探讨传统中医在肿瘤治疗和康复中的地位和作用，大家一致认为：传统中医在肿瘤治疗中一定起到重要的辅助作用，对癌症康复期的病友来说，起到了重要的保障作用。所以，无论是治疗期还是康复期，正确选择中医中药不是可有可无的，关键是我们如何找到适合自己的中医和中药。

    对于中医中药，怎么找医生，怎么吃中药，自己服用中药的目的是什么？我该解决什么问题？怎么熬制中药、如何正确服用中药、如何判断服用后的感觉？如何把这些感觉和中医积极沟通，让医生明白？对于他们来说真的都可以称之为专家的。而对于更多的人来说，吃吃中药不过是一种心理安慰：别人都吃中药，肯定好，那我也吃吧，反正没有坏处，至于管不管事，怎样吃，吃完了是什么结果则不去考虑，随大流的心理严重，更别说对中医中药的正确理解和认识了。加之现在忽悠癌症患者的所谓“中医名家”层出不穷，良莠不齐，让不懂医的我们无法分辨哪是好的，哪是坏的，所以，多数病友吃中药管事的少，上当的多。

    如何避免这样的情况出现呢？我个人认为：多学习有关知识，多和病友交流，多自己去感觉，自己才是自己最好的医生，这是很有道理的。比如，我为什么要服用中药？是因为经过手术、放化疗后体质虚弱要扶正，血象低？还是因为睡眠差，饮食差等因素？所以，寻找中医中药，我们也要动动脑子，有一个明确的目的。我们要解决什么问题？要达到什么目的？怎样判断我就达到了目的？这应该是我们所有病友需要思考的问题。

    就像那些成功走过十几年、几十年的抗癌明星们一样。