偶看新闻移植生化后月经量少:养生""粥疗歌"-转载
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养生""粥疗歌"-转载(2009-12-12 10:43:40) 标签：养生 保健 薏米 口臭症 甘蔗粥 杂谈 （一）
若要不失眠，煮粥加白莲。
若要皮肤好，大米煮红枣。
气短体虚弱，粥里加山药。
心虚气不中，桂圆喂米粥。
要治口臭症，荔枝粥除根。
清退高热症，煮粥加芦根。
血压高头晕，胡萝卜粥灵。
防治脚气病，米糖煮熟饮。
肠胃缓泻症，煮粥加薏米。
便秘补中气，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要双目明，粥中加叶芹。
若要不失眠，煮粥加白莲。
若要皮肤好，大米煮红枣。
气短体虚弱，粥里加山药。
心虚气不中，桂圆喂米粥。
要治口臭症，荔枝粥除根。
清退高热症，煮粥加芦根。
血压高头晕，胡萝卜粥灵。
防治脚气病，米糖煮熟饮。
肠胃缓泻症，煮粥加薏米。
便秘补中气，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要双目明，粥中加叶芹。
自古养生食粥好，肠胃运化吸收高。
巧配膳食用粥疗，四季保健成法宝。
消暑解毒绿豆粥，能治实火和肿痛。
止渴利尿除烦热，夏令中暑能预防。
健脾和胃扁豆粥，除湿止泻又祛暑。
夏天感冒消肠炎，胸胃腹痛都能止。
茶水去渣煮粥食，能治血管心脑病。
减肥护肤又抗癌，善解干渴消积滞。
猪腰杜仲准山粥，能治肾虚和腰痛。
补中益气养脏腑，还治幼儿夜尿频。
百合银耳蜂蜜粥，能治气阴和虚损。
滋阴益气和胃好，养心安神助眠功。
马蹄桑枝甘蔗粥，能治湿热咽肿痛。
血压升高能降下，调养心脑精神足。
竹叶银花石膏粥，清泄肠胃去热火。
能治便秘解干燥，祛湿减肥健和美。
淮山白术薏米等，煮成健脾八宝粥。
清利湿热消脚肿，补肾补肺治肺痛。
养生保健粥疗歌，四季健康笑呵呵。
养生三字诀
睡得早，起得早。
穿得俏，常跑跑。
动体魄，静心窍。
寡私欲，忌烦躁。
善食补，七成饱。
素吃多，肉吃少。
讲卫生，勤用脑。
常喝水，烟不着。
自我乐，疾病消。
性平和，抗衰老。