百度贴吧发帖人ip 2017:『养生保健』看家泡脚秘方 越泡越好睡

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 06:05:52

看家泡脚秘方 越泡越好睡

寒冷的冬天，冰冷的手脚，是影响睡眠的首要原因。

偶然看了百科全说，发现了一个泡脚的小方法。

在持续坚持了近1个月后，不仅手脚暖暖的，睡眠也改善了。

先来看看怎么弄吧，希望能帮到睡眠不好的朋友们。

（特别说明，配置好的泡脚水，可以连续泡3晚，只要每次加入适量的姜、酒、盐巴，不过最好在泡之前先把脚洗干净。）




1、准备老生姜，每次约2-3块，洗干净，不需去皮。




2、将洗好的生姜切碎，越碎越好。




3、准备一块医用纱布，在一般的药店都能买到，很便宜（1元1小包）。




4、用纱布将姜末包扎好，特别是封口处，可以用橡皮筋之类的捆紧。




5、准备好泡脚的清水，根据个人喜好调节水温，最好是足浴盆（可以加温），放过姜包。




6、加入适量的食盐或浴盐，可以杀菌。




7、倒入大约100毫升米酒，必须是20°左右的米酒，可以到菜市场打酒。




8、现在就可以开始泡了，晚上可以一边看电视一边泡哦，我一般是泡1小时左右。

原文链接：http://koudai.qihoo.com/u/24333337/article_259999613.html?categoryID=203154846&cp=7


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