维生素d中国什么牌子好:一个关于工作与休闲的理论

梦的衣裳个人图书馆 多米尼加·拉克斯来自不列颠哥伦比亚省弗农市，他在为《不列颠哥伦比亚商业》（BC Business）杂志写一篇关于生活方式的文章时打电话约我见面。拉克斯和他的妻子泰莉决定放弃在《渥太华公民报》（Ottawa Citizen）的工作而搬到不列颠哥伦比亚省，虽然他们的这份工作薪水加起来超过10万美元。他们无法确定一旦搬到那里，他们会找到什么样的工作或过一种怎样的日子。搬家是源于一个要改善生活方式的决定。这里是《不列颠哥伦比亚商业》杂志于1994年3月刊登的他文章的前面3段：　　

　　不知是由于我们喝了玛格丽塔酒，或者可能是由于在夜晚翻看了《你能不能不工作》—埃德蒙顿“无工作者”厄尼·J·泽林斯基写的诱人但危险的书。无论是什么原因，在渥太华西头的墨西卡利罗莎餐馆吃午饭的时候，我们的头脑就想到了一些东西，这使我们的生活发生了戏剧性并且是无法反悔的变化。　　

　　在漫长而寒冷的冬季之后的第一个晴朗的日子，我和妻子泰莉感到压力大而且工作过度，因而我们很难得走出办公室进行一次午餐约会，借以来帮助驱除季节带来的抑郁。在吃着墨西哥玉米面豆卷和玉米卷饼并喝着玛格丽塔酒时，我们意识到我们不再快乐了，我们停止了对梦想的追逐，我们变成了不停工作的机器。　　

　　当咖啡端上来的时候，我们已经决定离开在《渥太华公民报》有发展前途的工作，带着两个正在上学的孩子去不列颠哥伦比亚省的斯马利维利生活。我们打算为自己“减速”。越来越多的专业人士、商业经理人和压力过大的工人辞掉工作，享受自由和新鲜的空气。当然，我们不久也发现，在不列颠哥伦比亚，也有许多与我们想法相似的同伴，这里成为那些想改变生活方式的加拿大人真正想去的地方，想寻找更好生活方式的东部人在这里的数量激增，从而导致了这里人口数目不寻常的增加。　　

　　多米尼加·拉克斯和妻子泰莉经历了一次巨大的变化，这让他们更能主宰生活并且有机会去过想过的生活。他们的决定意味着收入的减少和一系列的不确定。然而从许多例子看，之前多挣的钱则会让人们过上更加休闲而有意义的生活。　　

　　在休闲中快乐的基础与在工作中没有什么不同。快乐大都是跟满足感有关的。而无论是工作还是休闲，满足感的获得与金钱都没有关系。满足感来自于我们在各项活动中的动机和收获。　　

　　另一个几乎和马斯洛的需求层次理论一样流行的动机理论是由弗雷德里克·赫茨伯格提出的“双因素理论”。就像马斯洛的理论一样，赫茨伯格的双因素理论被应用于有关工作场所如何激发雇员的工作热情的研究。赫茨伯格从来没有把他的理论应用在休闲方面，然而，我之所以提到这个理论是因为他的原则同样适用于休闲生活。　　

　　调查过许多在不同行业工作的人之后，赫茨伯格发现令人感到不满意的工作的特性和让人满意的工作的特性有很大不同。这提示了有两种明显不同的因素会影响到动机和工作满意度。　　

　　就像下表11-1，提出了一个人们既不会满足，也不会不满足的中立观点。如果缺乏保障因素，如：适当的工资、工作安全、工作条件和地位，人们是不会满足的。如果提供了适当的保障条件，它们也不会让雇员感到满足。这时只会出现一种中立的情况—没有不满。　　

　　如果要人们获得工作上的满足感，就必须提供激发动机的因素—如赞赏、成就、个人成长和责任。这些被称为激发条件，因为它们与工作息息相关，而且对于工作满足感的产生是很有效的，而这种满足感能带来更好的成绩和更高的生产力。　　

　　让我们回到金钱的话题。在工作场所，金钱对于消除不满非常重要。对于一个破产并且没有地方住的失业人员来说，金钱是非常重要的。挣到钱租一间最简单的有一个卧室的公寓会有助于让她的生活更加舒适。然而，一旦她有了足够的钱租这样的公寓，从工作中挣到更多的钱，即使这些钱足够买一栋有117个房间的大厦，也不会给她带来更多的快乐和满足感。她的不满已经消除，进而表现出中立态度。除非她在工作中得到更多的动力，否则无论她得到多少报酬，她都不会再从工作中获得满足和快乐。

　　赫茨伯格的理论同样适用于我们的休闲生活。金钱仅仅是一种相关的保障因素。没有适当的动机，即使我们在休闲生活中花上10亿美元，也只会处于中立状态。如果我们想在休闲生活中获得满足感，我们必须在我们的活动中至少增加一两个动机。　　

　　在生活中获得快乐和满足的一个重要因素是获得完成艰难任务的机会。任务越艰难，越具有挑战性，我们完成任务以后得到的满足感就越强。例如，人们发现戒烟就是一件非常困难的事情。许多已经戒了烟的人说这是他们做过的最困难的事情。同时，他们会告诉你在他们做过的所有事情中，戒烟给了他们最大的满足感，这主要是因为完成它是多么具有挑战性和多么艰苦。

　　对于我来说，写作和出版自己的第一本书是一件困难的事情。自己出书是一个挑战，因为出版社负责人告诉我，这本书没有销路。更为麻烦的是，我自己从没有出版和卖书的经历。如果我想自己出书，我甚至必须去借钱。然而，我还是冒险出版了它。这本书取得了巨大的成功，它的销量在北美非小说类书籍里名列前十位。由于我愿意冒险去做困难且没有保障的事，我的生活变得更加安逸。我所做的就是把动机—成就、责任、成长和赞誉—结合到出书的活动中。通过重大的个人成就，我体验到了极大的满足感。　　

　　如果你想在休闲生活中获得大量的满足感，就要让你的活动中包含适当的赫茨伯格动机因素。选择一个不需花费很多的活动，如为慈善组织当志愿者，比起花5 000美元买新衣会给你带来更多的快乐。通过慈善工作帮助他人可以获得动机因素—成就、责任、成长和称赞，从中得到的满足感不是金钱能买来的。  

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