精索静脉曲张治疗多少钱:人体九大减肥穴位
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 07:28:44
人体九大减肥穴位
1、曲池
功用:清热利湿。-
2、水分
功用:利水消肿。-
3、天枢
功用:调胃肠、理气血,消积化滞。-
4、丰隆
功用:健脾胃,化痰湿。-
5、四满
功用:利水除满。-
6、血海
功用:健脾化湿,活血调经。-
7、腹结
功用:通腑化浊。-
8、三阴交
功用:滋肝益肾,健脾利水。-
9、关元
功用:益气固体,利水化湿。-
很多人都觉得找穴道似乎很难,其实只要静下心,根据穴道所在位置按下去,会有以下两种感觉,这就表示你找到穴道啦。-
1.酸麻感:当我们按压穴道时,会出现轻微酸酸麻麻的感觉。-
2.凹洞感:按压穴道所在的位置,可以感觉到有个小小的凹洞。-
如何测量穴道的位置?-
穴道书上教我们找穴道时,经常会使用“寸”作为测量单位,这是指我们自己身体的相对比例,每个人都不一样,测量方式是利用“手指”作为比对工具,就能轻松量出位置了!-
一寸:大拇指关节的宽度-
一寸半:食指、中指合并在一起的指节宽度-
二寸:食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度-
三寸:食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度-
如何正确按摩穴道呢?-
基本按摩手法-
按:手指的指腹,或食指、中指关节,施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按压。-
摩:利用手指或手掌,在身体特定部位表面,进行稍大范围的摩擦动作。-
推:利用手指或手掌,在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。-
揉:将手指或手掌按在穴道上,轻轻画圆揉动。-
按穴道的次数与呼吸法-
1.持续按压5-10秒,按压时配合吐气。-
2.慢慢放松,配合吸气。-
3.休息2-5秒,再重复按压。-
4.每回重复5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定会看见效果呢!-
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