手腕上缝针几天拆线:大暑时节应重视“以粥养生”

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 21:35:47

大暑时节高温闷热，且多雷阵雨，暑湿之气乘虚而入，最容易减少人体体内水分，同时使人心烦气躁，甚至引发疰夏、中暑等问题，尤其老人、儿童、体虚气弱者。因此，在大暑节气养生，首先要重视补水，而由于易伤津耗气，还应重视“以粥养生”。

医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值，建议每天可喝一碗粥。

在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥、乌梅淮山粥等，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助市民安度盛夏。由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜。大暑喝粥，需以补气清暑，健脾养胃为主。另外，这个季节里，清补的食物还包括绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等。清暑的食物包括冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，健脾养胃的食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。

节气,大暑.用英语应怎样说学化学应重视什么？短期炒股应重视什么？老年人养生应注意些什么? 什么是大暑？选择对象的时候应重视哪些方面？以“重视与忽略”为话题开养生阁的市场前景怎样？主要以养生汤。极品茶为主夏季养生粥有那些? 河曲智叟亡以应时下正是收获蜂蜜的时节，食用蜂蜜应注意的事项。非洲狮子大暑吃什么大暑和三伏的关系应之以治则吉，应之以治则凶译成白话文 “以”应作何解？错误的人办好事，好人却犯错误都应引起高度重视为什么有支持“国情教育应更重视荣誉感”的事例吗？有没有支持“国情教育应更重视荣誉感”的事例吗？帮忙找一些有关-中学生不应高度重视英语的例子 2008年北京举行奥运会应重视国际文化还是民族文化? 公司很多问题，如何让老板重视以发挥自身才能？养生保健养生保健养生保健养生知识中医养生