龙利鱼 扒皮:每天揉肚子三把：一个老中医的养生密招

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 19:17:02

　　本地有一个老中医，正骨治疗比较有名气，一日随家人前去治疗。

　　老中医八十开外，精神相当的好，在休息间隙我问他为什么身体保养得这么好？

　　老中医见我和善，教了我一招，让我受益匪浅。

　　每天揉肚子三把。

　　第一把：在肚脐上部，用手掌用力按住，顺时针、逆时针各81次。要点：一手搭在另一手上，下手的四个手指不要移动。不是手掌在皮肤上游动，而是用力按住，让皮肤自己旋转。

　　第二把：正对肚脐，用手掌用力按住，顺时针、逆时针各81次。

　　第三把：肚脐下部，用手掌用力按住，顺时针、逆时针各81次。

　　通常这三把做完之后，全身发热。可以在晚睡或早起各做一下。如果力气不够的话，做36次也可以。

　　手心按住固定的点揉动，这样会带动肉也跟着转动。而不是手在肚子上摩挲画圈方式的以面来揉动。这样说能明白么。

　　另外的话貌似是男左女右，男的左手在下，女的右手在下，忘了那本书上有提到过的。

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