李双江演唱会视频:漂亮mm夏季的睡眠美容法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 16:02:47

　　夏季是一个炎热而又枯燥的季节，人们也常常会因为夏季的燥热和烦躁导致心情不爽，从而引起肤色黯淡，睡眠质量不好造成的眼部的黑眼圈更是令人讨厌至极。然而，睡眠也是可以美容的，您知道吗?

　　睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容法”，晨起必定容光焕发。

　　.晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛周浮肿。

　　.睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上—秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　.睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上分钟，再涂上眼霜。

　　.清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。

　　.清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　.油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。

　　.粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。

　　.在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有头乌溜溜的秀发 .睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。

　　.每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

　　.睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

　　.睡前伸直脚趾秒钟，再弯曲秒钟，每只脚各做次，有助于缓解天的疲惫，让你好好睡觉。

　　.洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

　　.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

　　.每天要有充足的睡眠，不得少于小时。

　　倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。

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