lukasfallin 音频:国庆长假的情绪疏导大课:曾仕强教授教你辨认情绪、剖析情绪、管理情绪
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 02:20:35
(1)中国人最需要情绪管理
http://video.sina.com.cn/v/b/28596573-1643328550.html
(2)情绪包含四方面的反应
//v.youku.com/v_show/id_XMzA3MzgzOTI4.html
(3)我们经常背负情绪债务
http://www.tudou.com/programs/view/BacKCdbvp7w/
(4)情绪债务造成我们自己
//v.youku.com/v_show/id_XMzA0MjIwNzY0.html
(5)我们常把责任推给别人
http://v.ku6.com/show/pDY3TthUmkgHg1T2.html
(6)常见的治标情绪管理
//v.youku.com/v_show/id_XMzA0NDk3OTYw.html
(7)明白著名的ABC理论
//v.youku.com/v_show/id_XMzA0NDkxNzky.html
(8)最好无条件地接纳自己
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY2OTc2.html
(9)现代人具有极大选择性
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY2OTk2.html
(10)我们经常无意识地选择
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDA4.html
(11)觉察自己现有真正情绪
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDM2.html
(12)非理性的信念有两大类
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDY0.html
(13)我们获得很多的毒性教条
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MDg4.html
(14)情绪管理只有一条规则
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MTIw.html
(15)我们都是独一无二的人
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MTc2.html
(16)怨天尤人并无实际作用
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MTgw.html
(17)改变别人不如改变自己
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MjI0.html
(18)理性情绪并非不动感情
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MjQ0.html
(19)设法摆脱二分法的思维
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3MjY4.html
(20)愤怒和忧郁的有效管理
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3Mjc2.html
(21)无助感比无力感更麻烦
//v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzY3Mjky.html
(22)难过与哀伤激发适应性
http://v.ku6.com/special/show_3286505/Ko6jzb1W67qrVv65.html
(23)焦虑和害怕的疏导方法
http://v.ku6.com/special/show_3286505/Pfebc398qqvkmOZS.html
(24)羞愧感与罪恶感的作用
http://v.ku6.com/special/show_3286505/coRQgXao5kXjY9QS.html
(全套完)