偶看新闻职业大厅没有随从任务:让我的生活就此发光！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 20:10:16
这个论坛对于我，早已不是新地；而我对于这个论坛，恐怕还是个新人。
２００７年，就已经来到这里。但直到现在，我的发言都不超过五次。
那时候，“戒色”还很拙朴，一个小小的论坛，还没有现在的“戒色网”。那时候，汉军威武还用着最初汉武帝的头像，说话喜欢用加粗加大字体，语言就像斩下的利剑般有力；清清水云间还用着那个大姐似的头像，言语是一如既往的温柔，内容是一如既往的温暖；小小那时好像给我的印象不深，不好意思 ；莲华圣女经常发内容打眼的狠贴，看着很提气，但后来她似乎再也没有出现；大哉乾元的“浅谈手淫纵欲之害及手淫戒除方法”从开始就被视为论坛根基，并一直霸占着论坛置顶，直到今天也是如此。那时候，戒色的帖子还很少，大部分是悔过帖，现在流行的日记帖和养身体还非常少见。那时候，戒色的人还不多，但是大家感情都很好，彼此留言彼此鼓励。
初涉戒色，我第一感觉是震惊。那时候是高二暑假，整天ＳＹ无所事事的我，突然在学校贴吧里看到一篇帖子，介绍一个叫“戒色论坛”的网站，反正也闲得无聊，就点开看看。
这一看，就看了快三年。
我看别人的悔过帖，仿佛在大脑里引爆了一个又一个炸弹，轰碎了我曾经对“ＳＹ无害”的幻想，展示了被ＳＹ拖入地狱的痛苦和绝望；我看别人的立志帖，仿佛在黑暗中点亮一盏灯光，驱散了ＳＹ多年纠缠的黑暗，温暖了被一次又一次失败击至千穿百孔的心房；我看别人的方法贴，仿佛岔路口矗立的方向牌，标出了摆脱ＳＹ魔爪的希望之路，指明了光明生活的方向。
于是我自己开始悔过：我以前都干了些什么？１６岁，不夸张的说，自慰了１６年（所谓幼年时期摩擦生殖器获得快感，结果这个习惯一直延续到现在），手淫了３年，时间一点都不比论坛上悔过的人短。长期以来，我都有“桃花眼”和眼下淤青的症状，明显是肾虚的表现，不喜欢运动，性格内向，感觉弱不禁风，不像个１６岁的男生。
果报已经种下了种子。
如果按照论坛上悔过帖里的一般模式，我接下来将学习成绩下降，无心向学，到最后高考失利，去一个自己没有兴趣的大学，哪怕这时有心向学也无力向学了，最后一事无成；人际关系失败，或自卑或暴躁的性格让我远离集体，成为孤单寂寞的边缘人；最可怕的是健康逐渐受损，浑身乏力，掉发，尿频尿急，前列腺炎，乃至不治之症．．．．．．
但这一切都没有发生。
因为我在１６岁那年，遇到了“戒色论坛”。事后想想，我的上辈子（如果有的话）该积了多少德？居然能让我在最关键的人生阶段时候遇到最需要的东西！可以说那一天改变了一生的命运！
２００７年暑假，我开始进入戒色论坛，受触动开始戒ＳＹ。
２００８年初，我申请成为戒色会员，发过悔过帖和一些回复。（但是那帖现在甚至都不见了，记得那时候自己用了“小智”的头像”。）
２００８年，我加入戒色ＱＱ群第七组。
２００９年６月，我高考。
这说长不长说短不短的两年，我每星期都会来论坛看看。汉军威武的头像从汉武帝到一位持剑将军到现在的刘伯承元帅，但是人一直都是那样刚武有力；小小异军突起，很长的一段时间里，那个拿着风筝的可爱小孩出现在每一个帖子当中；记得掀起轰轰烈烈的戒色军衔、戒色冲锋队运动；论坛鸟枪换炮，界面好看了许多，还有了对外的戒色网窗口，只是一向不怎么更新；有一篇名为《银牙立志》的帖子一度红透论坛半边天；养生贴异军突起，小小兄功不可没；论坛中有一个考上北大研究生的牛人，头像是一艘航母（尼米兹型？），发帖进行高考指导。
这说长不长说短不短的两年，却给了我太多的鼓励和指导。
但是我一直太自私了，只是看，却几乎没有发过贴，甚至回复都很少。诚然，学习很忙，但是回复的时间还是应该有的。但我就是什么都不想说，因为我一直憋着一口气：我不想让自己不停地告诉别人，我失败了，我又失败了，我还是失败了，我读过了汉军威武的煌煌之章，听过了清清云水间的温柔与坚强，明白了小小的锋利和刚硬，我就不该总是失败了，我要活出个样子来，打破ＳＹ的束缚，让我的生活发光。直到做到的那一天，我就回来告诉论坛我的故事，让论坛为我高兴和骄傲。
现在我回来了。
记得有个帖子“[原创]青春浩气如千山——致戒色论坛的青少年学”，里面贴了两张照片：北大和清华．这个帖子还说：正在上中学的少年们，以下几幅图片中的大学真的离我们很远么？ 正在读大学的青年们，成就一番事业真的离我们很远么？ 不！！！，只要我们立大志，集中精力学习，提高自己的修养，就一定能办到！！！对自己说一声：“我一定能行！！！”
现在我终于可以说：对，我行。因为我现在正在北大燕园里，打下这篇帖子。
考上北大，已经是５个月前的事情。２００９年初，我参加北大自主招生，通过。２００９年６月，我参加高考，最后无需自主招生降分，裸分考入北京大学。但是考上北大之前的这两年呢？里面的种种艰辛已成往事，好汉不提当年勇。我想说的是，这期间戒色论坛给了我多大的支持和鼓励。论坛的励志贴让我不喘气的努力，论坛的嘉言帖让我不懈怠的坚持，终于，我走到了今天。
也只有这个时候，我才能心安理得地站出来，告诉戒色论坛，现在我回来了。
其实高考后的暑假里我就可以完成这篇文章的，但是我居住的城市里发生了举国震惊的暴力事件，导致整个自治区封网。等到了大学，学习生活又一下无比紧张，致使我又耽搁了这么久，真是抱歉。
另一方面，我又确实不敢写。因为我的戒色成绩在论坛里算很差的，我最长也不过坚持了一百二十七天。但是我每次的成绩都是１００天左右，所以这将近三年的时间ＳＹ过１０次。其实还是很差．．．又觉得没脸来写东西。
但是最近渐渐意识到：自己是不是太封闭了？论坛不是一个自我展示的舞台，而本来就该是一个大家相互鼓励相互疗伤的地方。我一个人的苦战总是失败，是不是因为和大家没什么交流呢？所以我还是来了，带着我的故事，我的成绩，我的经验和失败，开启这个属于我的日记帖。
有一些东西，我已经思考了很久．
首先，什么叫戒色。
为什么这个论坛叫“戒色论坛”，不叫“戒手淫论坛”呢？就是因为戒色不等于戒手淫。大家不断强调戒手淫的重要性，但是却不关注不在乎滥交，婚外情，看ＡＶ，看黄网；也不在乎美好的文章，深刻的话语，善良的品行。这样戒手淫有什么意义呢？有什么效果呢？
让我说，戒手淫只是戒色的一种手段，而不是目的。我们的目的是戒色，是为了让我们的生活发光。
我们天生就清楚发光的生活是什么样子：学习工作自强不息，性格开朗大方，品行善良坦荡，思想深刻纯粹，身体有力健康。为了这发光的生活，我们才不断强调生命的短暂，时间的宝贵，因为我们要成为自己所想的那个样子；为了这发光的生活，我们才要不断学习，不断充实自己，哪怕付出辛劳；为了这发光的生活，我们才要锻炼自己，运动起来，让自己的身体配得上心灵的高贵；为了这发光的生活，我们才要戒手淫，用这样的方式和生命的负面交战，让自己锋利刚强。
太多人自我欺骗。明明已经知道了生活该如何发光，却一次又一次把灯芯熄灭，只给自己留一下一片黑暗。为什么不现在都动手？为什么抗拒学习，读书，运动，戒手淫？做这些真的很艰辛痛苦吗？
不！！！
因为这些行为本来就是发光生命的组成部分。这些实践的过程里就酝酿着无限的乐趣。当你的专业课学得特别扎实，心里面那种坚定的安心；当你的读的书很多，那种外溢的气质和文才；当你运动的时候，身体的那种协调，活力的那种迸发；当你戒手淫的时候，心底的那种自由，纯洁，光明．．．．．．这一切本身都是那么美好！
这，才是真正的戒色。戒色，不只是被动的戒除什么，更要主动地追求些什么。
其次，为什么要戒色？
因为无论从物质上还是精神上，戒色都是迈向光明生活的必须和关键。
物质的，功利的讲，戒色可以给你一个好身板。有一个比较俗的比喻，说健康是１，其他的都是０，没有健康的１有其他再多０也没意义。但我认为，这个比喻并不全面。因为在健康和不健康之间，还有一种亚健康。有很多人抽烟喝酒，手淫滥交，但是因为身体底子好或者正青春年少，健康受损但还不明显，这就是一种亚健康。这种人依然可以创造属于自己的事业，但是他们的能力和那些真正的健康者比呢？也许三天五天还看不出来，那么三年五年呢？真正的戒色之人，拒绝了最浪费健康的种种做法，有着更好的耐力，持久力，爆发力，这无疑取得的成功的一大法宝。
但这样理解戒色的原因还是肤浅的，我以为最重要的是在精神方面。说实话，我是一个比较唯心的人，精神性确实无比重要。手淫，乃至色情，最可怕之处就是让一个人的精神受到污染。手淫，总是与一切负面情绪息息相关，臭味相投：色情，暴力，失败，绝望，抑郁，狂躁，寂寞，嫉妒，恐惧．．．．．．被ＳＹ缠身得人，灵魂是不自由的，是被玷污的。哪怕这个人还在践行着光明生活的一切，只要他手淫，只要他不拒绝色情，那么他就永远沉浸在痛苦和放逐当中，所做的一切都是苦行。相反的，那些不再为手淫和色情所扰的灵魂，却有着丰满的羽翼和阳光的心态，自由的翱翔在圣洁的天幕中，生活中的每一件事在他们都是享受，哪怕失败也是暂时的，因为他们能一次次振作起来，直到用坚强战胜生命的挑战，并从中收获到更大的荣光。
最后，怎么样戒色？
正如开始所说，戒色不只是戒手淫。戒色是一个体系，它要求的是一种可以发光的生活，那么就要落实在方方面面，而不只是戒手淫。当然，戒手淫是最关键的一方面，当时还要求我们去学习，去读万卷书，去走万里路，去运动，去行善。论坛里很强调这些，我觉得非常有道理。因为这些都是相辅相成的：你行善了，学习了，心里的光明感会强化你对抗手淫的力量；你戒手淫了，增长的耐性和坚毅又能让你更有力地投入生活。这样一来，生活就可以在良性循环里发光。相对的，戒意淫和戒手淫是统一的，甚至戒意淫更重要，只有戒手淫，才可能控制意淫；只有压制意淫，才能斩断手淫之根。否则，生命就会在恶性循环里一蹶不振。
当然，戒手淫本身也有很多方法。根据我的经验，大体可以分为三类：
一是拒绝不好的东西，这是戒色的基础。比如删掉电脑中的所有ＡＶ和黄网，乃至使用绿坝（其实很难用，不推荐），控制自己不偷瞟美女，不要看和点击有刺激性的图片。
二是加强自己对淫色的抵抗力，这是戒色的关键。比如上戒色论坛，看悔过帖，自己也反省自己的所作所为；修白骨观和不净观，这个法子我用过，虽然我非常非常不习惯（我承受力比较差，看恐怖电影都受不了），但不得不说这是控制欲望的大好方法；还有种想象法，比如每次有淫心的时候想想自己在地狱受苦什么的，大家自己发挥想象力吧，其实这是对不净观的自由应用。
三是提升自己对美好生活的向往，这个其实超出了“戒手淫”本身了。看立志帖或者励志书籍，看励志电视剧（我可以背出《士兵突击》的台词和书），写日记和生活计划，当然也可以学佛法。关键是在有淫心的时候要想到这些，效果绝对比想象自己在地狱受苦要好得多。
以上就是我对戒色的一点看法。
终于完成了这样的一篇帖子，快３年的心愿啊，终于搞定了。
终于决定从一个长期潜水转变为水上作业了，我一直都很羡慕那种和大家并肩作战的感觉。以前是没有时间，或者是觉得恍如隔世：汉军威武，清清云水间，小小，论坛里的兄弟姐妹们都是我心目中的大英雄，拯救我的命运的强人，我已经习惯了听你们说而不是和你们交流。不过现在我决定了，抛掉这些面子，和大家一起努力！
戒色是一条漫漫长路，耐性总是有捉襟见肘的时候。但是和你们在一起，我就会一直觉得有人在监督，有人在催促，有人和我在一个战壕的作战。那还怕个什么！我一直有一个野心，我要让生活来一次不再熄灭的发光，完成一次不再落下的飞翔，但是之前每次只有１００天而已。但这一次，我要再进一步，进一大步！我要把戒色和我的大学生活融合起来，完成前辈未尽之事业，证明给这个世界：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。
让我的生活就此发光！
ＰＳ：其实今天熬夜了，不是好习惯～早睡早起的习惯为了给论坛写文打破了，生活真是矛盾啊.
２００７年，就已经来到这里。但直到现在，我的发言都不超过五次。
那时候，“戒色”还很拙朴，一个小小的论坛，还没有现在的“戒色网”。那时候，汉军威武还用着最初汉武帝的头像，说话喜欢用加粗加大字体，语言就像斩下的利剑般有力；清清水云间还用着那个大姐似的头像，言语是一如既往的温柔，内容是一如既往的温暖；小小那时好像给我的印象不深，不好意思 ；莲华圣女经常发内容打眼的狠贴，看着很提气，但后来她似乎再也没有出现；大哉乾元的“浅谈手淫纵欲之害及手淫戒除方法”从开始就被视为论坛根基，并一直霸占着论坛置顶，直到今天也是如此。那时候，戒色的帖子还很少，大部分是悔过帖，现在流行的日记帖和养身体还非常少见。那时候，戒色的人还不多，但是大家感情都很好，彼此留言彼此鼓励。
初涉戒色，我第一感觉是震惊。那时候是高二暑假，整天ＳＹ无所事事的我，突然在学校贴吧里看到一篇帖子，介绍一个叫“戒色论坛”的网站，反正也闲得无聊，就点开看看。
这一看，就看了快三年。
我看别人的悔过帖，仿佛在大脑里引爆了一个又一个炸弹，轰碎了我曾经对“ＳＹ无害”的幻想，展示了被ＳＹ拖入地狱的痛苦和绝望；我看别人的立志帖，仿佛在黑暗中点亮一盏灯光，驱散了ＳＹ多年纠缠的黑暗，温暖了被一次又一次失败击至千穿百孔的心房；我看别人的方法贴，仿佛岔路口矗立的方向牌，标出了摆脱ＳＹ魔爪的希望之路，指明了光明生活的方向。
于是我自己开始悔过：我以前都干了些什么？１６岁，不夸张的说，自慰了１６年（所谓幼年时期摩擦生殖器获得快感，结果这个习惯一直延续到现在），手淫了３年，时间一点都不比论坛上悔过的人短。长期以来，我都有“桃花眼”和眼下淤青的症状，明显是肾虚的表现，不喜欢运动，性格内向，感觉弱不禁风，不像个１６岁的男生。
果报已经种下了种子。
如果按照论坛上悔过帖里的一般模式，我接下来将学习成绩下降，无心向学，到最后高考失利，去一个自己没有兴趣的大学，哪怕这时有心向学也无力向学了，最后一事无成；人际关系失败，或自卑或暴躁的性格让我远离集体，成为孤单寂寞的边缘人；最可怕的是健康逐渐受损，浑身乏力，掉发，尿频尿急，前列腺炎，乃至不治之症．．．．．．
但这一切都没有发生。
因为我在１６岁那年，遇到了“戒色论坛”。事后想想，我的上辈子（如果有的话）该积了多少德？居然能让我在最关键的人生阶段时候遇到最需要的东西！可以说那一天改变了一生的命运！
２００７年暑假，我开始进入戒色论坛，受触动开始戒ＳＹ。
２００８年初，我申请成为戒色会员，发过悔过帖和一些回复。（但是那帖现在甚至都不见了，记得那时候自己用了“小智”的头像”。）
２００８年，我加入戒色ＱＱ群第七组。
２００９年６月，我高考。
这说长不长说短不短的两年，我每星期都会来论坛看看。汉军威武的头像从汉武帝到一位持剑将军到现在的刘伯承元帅，但是人一直都是那样刚武有力；小小异军突起，很长的一段时间里，那个拿着风筝的可爱小孩出现在每一个帖子当中；记得掀起轰轰烈烈的戒色军衔、戒色冲锋队运动；论坛鸟枪换炮，界面好看了许多，还有了对外的戒色网窗口，只是一向不怎么更新；有一篇名为《银牙立志》的帖子一度红透论坛半边天；养生贴异军突起，小小兄功不可没；论坛中有一个考上北大研究生的牛人，头像是一艘航母（尼米兹型？），发帖进行高考指导。
这说长不长说短不短的两年，却给了我太多的鼓励和指导。
但是我一直太自私了，只是看，却几乎没有发过贴，甚至回复都很少。诚然，学习很忙，但是回复的时间还是应该有的。但我就是什么都不想说，因为我一直憋着一口气：我不想让自己不停地告诉别人，我失败了，我又失败了，我还是失败了，我读过了汉军威武的煌煌之章，听过了清清云水间的温柔与坚强，明白了小小的锋利和刚硬，我就不该总是失败了，我要活出个样子来，打破ＳＹ的束缚，让我的生活发光。直到做到的那一天，我就回来告诉论坛我的故事，让论坛为我高兴和骄傲。
现在我回来了。
记得有个帖子“[原创]青春浩气如千山——致戒色论坛的青少年学”，里面贴了两张照片：北大和清华．这个帖子还说：正在上中学的少年们，以下几幅图片中的大学真的离我们很远么？ 正在读大学的青年们，成就一番事业真的离我们很远么？ 不！！！，只要我们立大志，集中精力学习，提高自己的修养，就一定能办到！！！对自己说一声：“我一定能行！！！”
现在我终于可以说：对，我行。因为我现在正在北大燕园里，打下这篇帖子。
考上北大，已经是５个月前的事情。２００９年初，我参加北大自主招生，通过。２００９年６月，我参加高考，最后无需自主招生降分，裸分考入北京大学。但是考上北大之前的这两年呢？里面的种种艰辛已成往事，好汉不提当年勇。我想说的是，这期间戒色论坛给了我多大的支持和鼓励。论坛的励志贴让我不喘气的努力，论坛的嘉言帖让我不懈怠的坚持，终于，我走到了今天。
也只有这个时候，我才能心安理得地站出来，告诉戒色论坛，现在我回来了。
其实高考后的暑假里我就可以完成这篇文章的，但是我居住的城市里发生了举国震惊的暴力事件，导致整个自治区封网。等到了大学，学习生活又一下无比紧张，致使我又耽搁了这么久，真是抱歉。
另一方面，我又确实不敢写。因为我的戒色成绩在论坛里算很差的，我最长也不过坚持了一百二十七天。但是我每次的成绩都是１００天左右，所以这将近三年的时间ＳＹ过１０次。其实还是很差．．．又觉得没脸来写东西。
但是最近渐渐意识到：自己是不是太封闭了？论坛不是一个自我展示的舞台，而本来就该是一个大家相互鼓励相互疗伤的地方。我一个人的苦战总是失败，是不是因为和大家没什么交流呢？所以我还是来了，带着我的故事，我的成绩，我的经验和失败，开启这个属于我的日记帖。
有一些东西，我已经思考了很久．
首先，什么叫戒色。
为什么这个论坛叫“戒色论坛”，不叫“戒手淫论坛”呢？就是因为戒色不等于戒手淫。大家不断强调戒手淫的重要性，但是却不关注不在乎滥交，婚外情，看ＡＶ，看黄网；也不在乎美好的文章，深刻的话语，善良的品行。这样戒手淫有什么意义呢？有什么效果呢？
让我说，戒手淫只是戒色的一种手段，而不是目的。我们的目的是戒色，是为了让我们的生活发光。
我们天生就清楚发光的生活是什么样子：学习工作自强不息，性格开朗大方，品行善良坦荡，思想深刻纯粹，身体有力健康。为了这发光的生活，我们才不断强调生命的短暂，时间的宝贵，因为我们要成为自己所想的那个样子；为了这发光的生活，我们才要不断学习，不断充实自己，哪怕付出辛劳；为了这发光的生活，我们才要锻炼自己，运动起来，让自己的身体配得上心灵的高贵；为了这发光的生活，我们才要戒手淫，用这样的方式和生命的负面交战，让自己锋利刚强。
太多人自我欺骗。明明已经知道了生活该如何发光，却一次又一次把灯芯熄灭，只给自己留一下一片黑暗。为什么不现在都动手？为什么抗拒学习，读书，运动，戒手淫？做这些真的很艰辛痛苦吗？
不！！！
因为这些行为本来就是发光生命的组成部分。这些实践的过程里就酝酿着无限的乐趣。当你的专业课学得特别扎实，心里面那种坚定的安心；当你的读的书很多，那种外溢的气质和文才；当你运动的时候，身体的那种协调，活力的那种迸发；当你戒手淫的时候，心底的那种自由，纯洁，光明．．．．．．这一切本身都是那么美好！
这，才是真正的戒色。戒色，不只是被动的戒除什么，更要主动地追求些什么。
其次，为什么要戒色？
因为无论从物质上还是精神上，戒色都是迈向光明生活的必须和关键。
物质的，功利的讲，戒色可以给你一个好身板。有一个比较俗的比喻，说健康是１，其他的都是０，没有健康的１有其他再多０也没意义。但我认为，这个比喻并不全面。因为在健康和不健康之间，还有一种亚健康。有很多人抽烟喝酒，手淫滥交，但是因为身体底子好或者正青春年少，健康受损但还不明显，这就是一种亚健康。这种人依然可以创造属于自己的事业，但是他们的能力和那些真正的健康者比呢？也许三天五天还看不出来，那么三年五年呢？真正的戒色之人，拒绝了最浪费健康的种种做法，有着更好的耐力，持久力，爆发力，这无疑取得的成功的一大法宝。
但这样理解戒色的原因还是肤浅的，我以为最重要的是在精神方面。说实话，我是一个比较唯心的人，精神性确实无比重要。手淫，乃至色情，最可怕之处就是让一个人的精神受到污染。手淫，总是与一切负面情绪息息相关，臭味相投：色情，暴力，失败，绝望，抑郁，狂躁，寂寞，嫉妒，恐惧．．．．．．被ＳＹ缠身得人，灵魂是不自由的，是被玷污的。哪怕这个人还在践行着光明生活的一切，只要他手淫，只要他不拒绝色情，那么他就永远沉浸在痛苦和放逐当中，所做的一切都是苦行。相反的，那些不再为手淫和色情所扰的灵魂，却有着丰满的羽翼和阳光的心态，自由的翱翔在圣洁的天幕中，生活中的每一件事在他们都是享受，哪怕失败也是暂时的，因为他们能一次次振作起来，直到用坚强战胜生命的挑战，并从中收获到更大的荣光。
最后，怎么样戒色？
正如开始所说，戒色不只是戒手淫。戒色是一个体系，它要求的是一种可以发光的生活，那么就要落实在方方面面，而不只是戒手淫。当然，戒手淫是最关键的一方面，当时还要求我们去学习，去读万卷书，去走万里路，去运动，去行善。论坛里很强调这些，我觉得非常有道理。因为这些都是相辅相成的：你行善了，学习了，心里的光明感会强化你对抗手淫的力量；你戒手淫了，增长的耐性和坚毅又能让你更有力地投入生活。这样一来，生活就可以在良性循环里发光。相对的，戒意淫和戒手淫是统一的，甚至戒意淫更重要，只有戒手淫，才可能控制意淫；只有压制意淫，才能斩断手淫之根。否则，生命就会在恶性循环里一蹶不振。
当然，戒手淫本身也有很多方法。根据我的经验，大体可以分为三类：
一是拒绝不好的东西，这是戒色的基础。比如删掉电脑中的所有ＡＶ和黄网，乃至使用绿坝（其实很难用，不推荐），控制自己不偷瞟美女，不要看和点击有刺激性的图片。
二是加强自己对淫色的抵抗力，这是戒色的关键。比如上戒色论坛，看悔过帖，自己也反省自己的所作所为；修白骨观和不净观，这个法子我用过，虽然我非常非常不习惯（我承受力比较差，看恐怖电影都受不了），但不得不说这是控制欲望的大好方法；还有种想象法，比如每次有淫心的时候想想自己在地狱受苦什么的，大家自己发挥想象力吧，其实这是对不净观的自由应用。
三是提升自己对美好生活的向往，这个其实超出了“戒手淫”本身了。看立志帖或者励志书籍，看励志电视剧（我可以背出《士兵突击》的台词和书），写日记和生活计划，当然也可以学佛法。关键是在有淫心的时候要想到这些，效果绝对比想象自己在地狱受苦要好得多。
以上就是我对戒色的一点看法。
终于完成了这样的一篇帖子，快３年的心愿啊，终于搞定了。
终于决定从一个长期潜水转变为水上作业了，我一直都很羡慕那种和大家并肩作战的感觉。以前是没有时间，或者是觉得恍如隔世：汉军威武，清清云水间，小小，论坛里的兄弟姐妹们都是我心目中的大英雄，拯救我的命运的强人，我已经习惯了听你们说而不是和你们交流。不过现在我决定了，抛掉这些面子，和大家一起努力！
戒色是一条漫漫长路，耐性总是有捉襟见肘的时候。但是和你们在一起，我就会一直觉得有人在监督，有人在催促，有人和我在一个战壕的作战。那还怕个什么！我一直有一个野心，我要让生活来一次不再熄灭的发光，完成一次不再落下的飞翔，但是之前每次只有１００天而已。但这一次，我要再进一步，进一大步！我要把戒色和我的大学生活融合起来，完成前辈未尽之事业，证明给这个世界：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。
让我的生活就此发光！
ＰＳ：其实今天熬夜了，不是好习惯～早睡早起的习惯为了给论坛写文打破了，生活真是矛盾啊.
我的头发是不是就此毁了阿？
我不想一段美好的因缘就此埋葬
我真的很担心,我是否就此沉沦???
我该如何？我本想就此~但我却不想让他为难~
我的衣服会发光
在初中的生活----宿舍,让我^^^^^
怎么让金属发光
如何编辑mid铃声让NOKIA3220两边的灯发光？
萤火虫身上的什么物质让它们发光？
生活 我的生活
我的生活好平淡,让我窒息
我可以让我的生活中改变吗？
妯娌的问题让我无法宁静的生活
怎样让我的生活有新的性趣？
我们彼此相爱但在一起的结果很渺茫，我要就此放手吗？
我的辩题是人格比知识重要，请问就此辩题该如何辩论？
离别在即，我的爱就此沉默么？（一直等着你们回答）
生活如此无聊，没什么让我高兴的事情
没有钱的生活,让我很痛苦
生活真的让人苦痛！我如何摆脱？
怎样才能让我的生活过得充实呢
英语范文 怎样让我的生活更有意义
生活的压力让我喘不过气 怎么办?
请问怎样让我的生活充满阳光，