偶看新闻山东省女子一监狱地址:喝什么汤能减肥美容
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 00:35:31
喝什么汤能减肥美容——
木耳田七红枣汤
材料：黑木耳
怎么做瘦身汤：将黑木耳浸软，去头切碎；田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核；上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
此减肥汤的功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
营养说明：木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀；田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环；脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。
喝什么汤能减肥美容——腐皮白果瘦肉汤
材料：腐皮
怎么做瘦身汤：用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊；瘦猪肉先洗净，并过水去腥；将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。
此减肥汤的功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛。
营养说明：白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。
减肥小贴士：很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。
萝卜汤
红白萝卜各
将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。
饮汤吃萝白。有减肥功用。
冬瓜皮蚕豆汤
冬瓜皮
将冬瓜皮洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。
每日1碗汤。有减肥功用。
鲜凤尾菇
先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片；豆腐切成四小块；在锅中放入油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上葱花，即可。
当菜肴。有治肥胖症功用。
冬瓜豆汤
冬瓜
先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。
每晚喝汤1碗。有减肥功用。
木瓜汁清汤
因为木瓜含有丰富的纤维质，用榨汁机打一杯新鲜的木瓜汁或者再加点牛奶或蜂蜜，能帮助肠道内难以清除的油脂残留物。
什么汤能减肥
饭前一碗汤，气死好药方。喝汤对健康的功效自是不必多说，有些汤晚上是不能喝的，要不同的时间喝不同的汤，就能让汤变成减肥汤，养身汤。
肉类煲汤：较油、热量高。肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
排骨汤抗衰老：骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环，由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
鱼汤防哮喘：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
鸡汤抗感冒：鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
煲汤时间不宜过长。长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
牛肉汤中放番茄：煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
猪蹄汤不宜常吃：由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
喝汤减肥养生的学问是很大的，会喝汤不单能减肥，还能养生。