偶看新闻十堰大本营美女能睡吗:极简经络养生法——(20) 易华养生功法：脾胃不好就练“潜龙回宫”“蟒蛇抬头”（相关链接极简经络养生法）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 14:45:28
极简经络养生法——(20) 易华养生功法：
脾胃不好就练“潜龙回宫”“蟒蛇抬头”
易华养生功是古代儒家养生功法的一种，它主要是通过十二个动作来打通人体的十二条经络。这些动作既可整套练习以强身健体，又可单独练习以祛病疗疾。
◎“潜龙回宫”主练胃经
基本动作：
两掌内旋，掌心向内护在左胸。两掌重叠，左掌在外，两掌相距约10厘米，右掌离左胸约10厘米。左脚同时提起靠近右脚，左脚尖点地，右腿自然弯曲。（见图7-10） 左脚向左前方迈出一步，右腿自然弯曲，在右手运动时逐渐下蹲右腿，重心在右脚。右掌同时从左胸至左大腿、小腿前外侧胃经下行至足尖，手掌与身体保持3～5厘米的距离，左手护左胸，与胸保持8~10厘米距离。（见图7-11、图7-12） ◎“蟒蛇抬头”主练脾经 基本动作： 左掌不变，右掌沿大脚趾侧脾经上行，再从腿前内侧上行到左胸，接着通过左掌内行至左胸周荣穴。（见图7-13） 然后，右掌翻掌成掌心向外，向正前方推出。右掌与眼同高，目视掌背，略停。左腿伸直，右腿自然弯曲，重心在右脚。手形如同蛇抬头。（见图7-14、图7-15） “潜龙回宫”主练足阳明胃经，“蟒蛇抬头”主练足太阴脾经。脾胃属土，为后天之本，是消化食物的主要脏腑。脾和胃既对立又统一，脾主运化，胃主受纳；脾主升，胃主降；脾喜燥恶湿，胃喜湿恶燥。它们相互配合，相互制约，是消化食物和运化水液的两员干将。 “潜龙回宫”“蟒蛇抬头”这两个动作就是以健脾强胃为目的而设计的，所以它们能有效提升“脾”“胃”这两员干将的整体实力，那么胃痛、胃胀、胃溃疡、胃炎、脾虚泄泻、消化不良、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振等症就只管放马过来。在练这套功法时，重点多练练这两式动作，你的脾胃自然强健无比，后天之本固若金汤，何愁身体不日益健康。 另外，脾还有统血的功能。人体元气生成主要靠脾的健运，脾气健运就能使元气充足，就能充分发挥气能摄血的作用。如果你的脾气虚弱，这种统血的能力就会削弱，而出现崩漏、慢性出血、便血等病症。这时，你也多练练“蟒蛇抬头”吧，它就是治疗这些病症的最佳良药。 实在找不到图片，大家只有想象着动作来练习吧，若有哪位网友有这方面的图片，不妨贴上去以供大家参考练习。 极简食物养生法——(1)消化不好，血压升高 极简食物养生法——(2)武汉名吃热干面，胃溃疡、胃返酸的克星 极简食物养生法——(3)常喝米汤，全家老小都健康 极简食物养生法——(4)脾虚腹泻，用淮山药来医 极简食物养生法——(5)一天一杯蜂蜜茶，便秘不再来找茬 极简食物养生法——(6)感受人体大智慧 经络畅通，才能百病不生 极简经络养生法——(1)关注你的“行”，把健康走出来 极简经络养生法——(2)关注你的“住”，马桶上也有养生经 极简经络养生法——(3)关注你的“坐”，谁说健康一定靠运动 极简经络养生法——(4)手法治疗——让慢性病患者健康起来的妙招 极简经络养生法——(5)学会点穴，随手除病邪 极简经络养生法——(6)掌握一个穴位，换来一生健康 极简经络养生法——(7) 经外奇穴，大有作为 极简经络养生法——(8) 手法治疗中，患者晕穴时的应对方法 极简经络养生法——(9) 护眼三部曲，让眼睛不再疲劳 极简经络养生法——(10) 颈椎病的自我理疗术 极简经络养生法——(11) 动动双手，强健心脏 极简经络养生法——(12) 刮痧，让你的容貌胜似花 极简经络养生法——(13) 艾灸无敌，万病皆治 极简经络养生法——(14) 按摩锤，敲敲打打保永年 极简经络养生法—— (15) 消化不好，血压升高；便秘，血压升高 极简经络养生法——(16) 鲜为人知的儒家养生功法 极简经络养生法——(17) 易华养生功法：起式——预备+热身 极简经络养生法——(18) 易华养生功法：勤练“稚虎卧穴”，远离咳嗽感冒
