诺基亚5310xm主题下载:常见食物中胆固醇、脂肪含量

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/10 01:16:00
常见食物中胆固醇、脂肪含量 发表者：杨桢 (访问人次：1044)

 

 

食物胆固醇含量（mg/100g）

（人体每天需要胆固醇量：不超过300mg）未收录医院中医综合科杨桢


叉烧肉60-75

腊肠60-120

猪大肠110-180

 

 

 

猪小肠180-260

猪大排120-150

猪肚120-190

 

 

 

猪肥肉120

猪瘦肉60

猪心100-250

 

 

 

猪肝270-370

猪肺280-360

猪肾220-480

 

 

 

猪舌120-220

猪耳90

猪脚爪70-80

 

 

 

猪蹄膀160

猪肋排90-140

猪脑2000-3000

 

 

 

肉松80-160

牛肚80-130

牛肝260-390

 

 

 

牛脯100

牛肉50-70

牛肉松170-180

 

 

 

牛蹄筋50

牛杂160

兔肉60

 

 

 

羊肝360

羊肉70-120

老鼠肉75

 

 

 

蛇肉80

蝎子205

鹌鹑140

 

 

 

斑鸠125

鸽肉100

鹅75-85

 

 

 

鹅肫150

鸡肉110

炸鸡（肯德鸡）200

 

 

 

鸭肉100

鸭掌35

鸡蛋500

 

 

 

蛋黄1100-2000

皮蛋425

咸鸭蛋600

 

 

 

鸭蛋黄1100-2100

蚕蛹155

马鲛鱼80-90

 

 

 

鳊鱼50-60

草鱼90

鲫鱼120鱼子460

 

 

 

鲤鱼80

白鲢95

鲳鱼70

 

 

 

大黄鱼70

梅子鱼80

带鱼60

 

 

 

桂鱼95

海鳗80

黄鳝70-100

 

 

 

泥鳅130

鳗鲡170

鲨鱼70

 

 

 

石斑60

咸石斑70

鱼子酱490

 

 

 

鲍鱼240

鲜淡菜70-170

干贝329-368

 

 

 

鲜贝75-150

泥蚶125

海参50-110

 

 

 

海蜇头5-10

海蜇皮1-20

蛤蜊55-200

 

 

 

螺110-200

墨鱼140-360

墨鱼干370

 

 

 

鱿鱼308-214

鱿鱼干540-1200

章鱼140

 

 

 

甲鱼80-110

生蚝95

牡蛎70-110

 

 

 

海蟹110-150

河蟹135-310

小白河虾55-85

 

 

 

草虾（塘水虾）180

海虾118-215

刺蛄100

 

 

 

对虾150-180

龙虾120

虾米260-430

 

 

 

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