偶看新闻文明6写实风格:天寒吃当归炖羊肉---可补阴壮阳
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 23:09:58
天寒吃当归炖羊肉可补阴壮阳 http://health.dbw.cn 2010-01-06 10:55:42 旅游推荐 · 第十届哈尔滨冰雪大世界开园 · 冰雪华章 ——第26届冰雪节开幕式侧记 · 陈慧琳性感服饰为迪士尼宣传新春活动 · 性感范冰冰占据中国最美50人一席(图) · 明星旅游:刘思彤眼神魅惑初显大牌风(图) · 五种情况!你千万不能洗澡 · 你知道夫妻性爱最怕什么 · 女人一生必做一回偷情贼 · 冬天“亲密”不宜在清晨 · 腹中胎儿自己会微笑 
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中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气。因此，养生的关键是“养肾防寒”。锻炼时要注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜“滋补”，既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达到事半功倍的养生目的。可多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。体质偏热、偏实易上火的人应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品等。
推荐食用当归枸杞炖羊肉，补阴壮阳，补益心脾。当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。羊肉温热，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用；桂圆补益心脾，可去羊肉膻味；当归补血养血、活血化瘀。