保定万博有海澜之家吗:健康常识 健康乐活族

 前几天从师父那里弄来的

师父原先是学药材的~~  很懂的养生的说~~  但是貌似盗来的小些小常识像是从网上找来的，毕竟师父他老人家的电脑用的可不怎么样，要敲这么多的字，那可真的是要老命喽

 

嘿嘿~~ 不管啦~  好东西大家分享 不过其中有些我还是看不明白的，望得到大家的指点

 

 

1，凉水洗脚有损健康­2，夏季多吃苦味有益健康­3，多喝水能防肾结石­4，夏季不宜光着上身睡觉­5，冬季养生宜多食热粥­6，冬季洗澡次数不宜多­7，冬季不宜长期待在温暖房间­8，不宜长时间停留在冬季雾气中­9，冬天不宜把围巾当口罩用­10，冬天早晨不宜洗头 11，健身前热身活动很重要­12，运动损伤应冷处理­13，步行适量能使大脑更年轻­14，步行最有利于中老年人健康­15，深呼吸不利老年健康­16，老人晨练应先进食­17，运动后应喝杯牛奶­18，睡眠充足才有益健康­19，情绪不畅会导致胃病­20，手机贴膜会伤害眼睛 21，员工不宜在办公室吃午餐­22，午睡有助于预防冠心病­23，不宜用沸水煎中药­24，服中药不宜加糖­25，不能用95%的酒精消毒­26，日照每天过三小时才算健康住宅­27，破损瓷砖辐射较大­28，卧室窗户留缝有助于睡眠­29，清晨不宜开窗通风­ 30，热水袋比电热毯更益健康31，不宜用塑料袋保存果蔬­32，筷子最好半年换一次­33，牙龈出血要尽快更换牙刷­34，正确刷牙比选择牙膏重要­35，起床不宜马上叠被子­36，晒被子不能拍打­37，空腹不宜喝蜂蜜­38，喝蜂蜜可解酒­39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜­ 40，素食为主更适合中国人41，海带可预防高血压­42，凉水洗脸好处多­43，刷牙宜用温水­44，洗脚宜用热水­45，脚寒容易感冒­46，干嚼食物可防止大脑老化­47，上午晒太阳有利于冬季健康­48，翘二郎腿会影响健康­49，戴帽子不宜过紧  50，常梳头有益健康51，长时间微笑和利健康­52，强忍泪水等于慢性自杀­53，小便时咬紧牙齿有益健康­54，打喷嚏时不能捂嘴­55，早晨一杯水很重要­56，白开水超过三天不能喝­57，每天一杯咖啡好处多­58，咖啡要趁热喝才好­59，酒后喝咖啡易发高血压­ 60，喝下午茶有益增强记忆61，绿茶有益防治肝炎肝癌­62，胖大海泡茶不宜长期饮用­63，感冒不宜喝苦丁茶­64，不应用保温杯喝茶­65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳­66，不宜空腹喝酸奶­67，喝完牛奶应喝口白开水­68，常喝豆浆更健康­69，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮­ 70，白酒不宜代替料酒做菜71，吃海鲜不宜喝啤酒­72，吃鱼能保持血管年轻­73，鱼刺卡喉不宜醋疗­74，胆固醇高者少吃鱿鱼­75，海蜇皮能治高血压­76，食肉过多对身体有害­77，骨折初期不宜喝骨头汤­78，炖鸡汤不要先放盐­79，发烧时不宜食用鸡蛋­ 80，茶叶蛋不宜多吃81，馒头比米饭更益补锌­82，煮粥和烧菜不能放碱­83，粽子的营养全面­84，饭菜不宜趁热吃­85，多吃黑色食物可补肾­86，多吃玉米好处多­87，不宜吃开口的糖炒板粟­88，多食核桃有益心脏­89，花生具有抗衰老作用­ 90，常吃花生可预防胆结石91，常吃生花生可治胃病­92，醋泡花生可以软化血管­93，西瓜不宜长时间存放冰箱­94，吃葡萄有利于护肝­95，吃草莓有助于防止辐射­96，甘蔗被称为补血果­97，苹果营养全面­98，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌­99，红枣有增强肌体免疫力的作用­ 100，山楂易致胃结石101，肾病不宜食杨桃­102，香蕉是廉价减肥药­103，菠萝可以护胃­104，芒果保健作用大­105，烂水果不烂部分也有毒­106，水果不如蔬菜有营养­107，木瓜可增加胃肠动力­108，芦荟能缓解亚健康­109，胡萝卜有降血压作用­110，胡萝卜下酒会中毒111，萝卜白菜不应混吃­112，人参和萝卜不能一起吃­113，西兰花营养价值高­114，香椿浑身是药是宝­115，香椿需用开水烫­116，多吃番茄可防晒伤­117，泡发干长香菇最好使用温水­118，吃饭应先吃青菜后吃肉­119，常吃大白菜好处多­120，韭菜可补肾121，茄子有益降低胆固醇­122，洋葱可保护血管­123，做菜勾芡有助保护肠胃­124，黄瓜，西红柿不能一起吃­125，豆芽一定要炒熟吃­126，饭前不宜吃西红柿­127，山药是冬季滋补佳品­128，豆腐吃多对身体有害­129，油炸臭豆腐不利健康­130，红薯叶是宝131，红薯有了黑斑不能吃­132，日常饮食应少吃胡椒­133，多食味精影响视力­134，多吃盐会使血压升高­135，干海带长时间浸泡才能除砷­136，海带不是越“绿”越好­137，黑木耳补铁效果最好­138，大蒜宜生吃­139，香油更适合中老年人吃­140，腐竹在豆制品中营养价值最高141，枸杞能“强精壮体”­142，当归能增强肠胃吸收­143，天麻炖鸡不可取­144，男人不宜趴着睡­145，饭后吸烟危害更大­146，孩子厌食多吃醋­147，儿童常吃面包好­148，使用筷子能促进幼儿神经发育­149，学生不宜补偿式晚餐­150，儿童不宜多用鱼肝油151，果味维C不能让儿童当糖吃­152，早餐吃燕麦有助于记忆­153，鼻子出血时不要抬头­154，儿童开灯睡觉患癌率增大­155，打乒乓球可预防儿童近视­156，儿童不可多吃山楂片­157，儿童吃糖多了爱发脾气­158，儿童喜食甜食容易体弱­159，幼儿不宜经常服用止咳糖浆­160，游戏对幼儿心理发展很重要161，白天需要让宝宝运动多一些­162，幼儿服药时要多喝水­163，给孩子喂药不能用牛奶­164，彩色T恤更能抵挡阳光­165，浴后不宜立刻化妆­166，晒后不能用热水洗脸­167，苦瓜羊肉汤去痘效果佳­168，束腰过紧可引发痔疮­169，吸烟也会伤胃­170，不含尼古丁的香烟仍有害­