荷兰博彩公司:饭后最有害健康的8大生活陋习

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 03:27:27

饭后最有害健康的8大生活陋习

作者:依依 -

导读:生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。饭后最有害健康的8大生活陋习。

  饮食不健康可能会引发病症,生活中一些陋习,很可能成为你健康的致命“杀手”。

  陋习1.饭后吃水果

  食物进入胃后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。

  陋习2.饭后饮浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响消化,影响蛋白质和铁元素的吸收。

  陋习3.饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大10倍!
         陋习4.饭后洗澡

  饭后洗澡,血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  陋习5.饭后放松裤带

  很多人吃饭过量后感觉撑得慌,就放松皮带扣,这样会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。

  陋习6.饭后散步

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养的吸收。
       陋习7.饭后唱卡拉ok

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。

  陋习8.饭后开车

  司机饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,导致操作失误。所以饭后立即开车容易发生车祸.