偶看新闻跨界喜剧王第一季第7期:生活小百科
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 01:40:24
>>秋冬穿衣法则
比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。若温度为22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。
>>寒头暖足养生
头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面，不仅会使头脑冷静清醒，还能提高免疫力，对感冒有预防作用；脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体最下部，是阴气聚集的部位，“寒易从脚起”，因此要保暖。
>>吐舌头强身健体
经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10-20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。
>>鸭梨配醋护肝明目
将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴醋后直接吃，每天坚持吃10片。酸味入肝养肝，而养肝可以明目。所以在干燥的秋天，这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到很好的明目效果。建议使用米醋。此外，酸味食物还有山楂、酸枣、葡萄、苹果等。
>>伤口康复，吃点坚果
坚果除富含不饱和脂肪酸，还含有一种特殊氨基酸–精氨酸，对于抗感染、促进伤口愈合有积极作用。每天吃一小把核桃、榛子、开心果等，既可补充B族维生素和磷、钙等矿物质，又可补充精氨酸，预防伤口感染。