偶看新闻飞跃巅峰和天元突破:瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生荐
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 15:23:17
瞬间强肾法 双手握拳，拳心虚空（如下图1），贴在肾腧位置（如下图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
这个方法对过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人最有用。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。
中成药金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。
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