偶看新闻2018福特探险者会国产:冬季养生
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 04:44:24
冬季养生，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬。
菜品：可首选羊肉炖萝卜，其次香菇和平菇，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。