偶看新闻视觉冲击力强的广告:久坐易生癌增早死
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 10:24:11
久坐易生癌增早死
（环球华网：生活＞今日精选）
2011-11-07 11:58
一项新的分析显示，美国每年有逾9万宗新的癌症病例可能是由于身体缺乏运动以及长时间久坐引起。
据今日美国报报道，这次分析3日在美国癌症研究所(American Institute for Cancer Research，简称AICR)的年度会议上发表，研究引用了4.9万个乳腺癌病例和4.3万个结肠癌病例。
加拿大流行病学家弗里登瑞奇说：这给了我们一些想法，我们可以通过鼓励人们运动来预防一些癌症的发生。她说：你的身体运动越多，你得这些癌症的风险就越小。美国癌症协会的流行病学家帕特尔也表示，这些数字看起来是非常合理的估计。
AICR的注册营养师本德尔说：每天至少快走30分钟，可以减低一个人患乳腺癌和结肠癌的风险。
弗里登瑞奇说，多年来，专家们已经知道身体运动可以减少包括癌症、心脏病以及糖尿病在内的慢性病的风险，但是新数据估计出了运动可以预防的病例估计值。弗里登瑞奇审查了全世界逾200宗癌症研究，发现定时运动可以减少乳腺癌、结肠癌以及子宫内膜癌风险25%至30%。另外也有证据显示，定时运动还可以减少肺癌·前列腺癌以及卵巢癌的风险。
帕特尔和其他人还调查了久坐不动的健康风险，他们将这种现象称为久坐症。在对12.3万人进行的研究中，帕特尔发现，人们坐的时间越久，他们早死的可能性就越大。
她说：即使在那些定时运动的人中，早死的可能性在那些坐的更多的人中也更大。帕特尔说，即使你每天做有氧运动半小时，你也需要确保一天中余下的时间不是都坐着。她说：你得站起来，从久坐中休息片刻。
弗里德瑞奇指出，新研究还显示，长时间久坐还增加一些类型癌症的风险，例如结肠癌·子宫内膜癌和卵巢癌。
美国Mayo诊所的医学教授列文说，许多人一天平均坐7-9.5小时。他说，坐一个小时就太长了。