公路设计费用标准:F8︰NLP的「信念系统?」

转载

nlp

信念系统

教育

F8︰NLP的「信念系统 」
 
◎ NLP的「心理与生理活动」︰

理查．班德勒及约翰．葛瑞德发现，如果要再製人类任何型式的成功，必须从三个基本方向出发。它们是三种型式的「心理与生理活动」，紧紧地扣住我们「所想要的结果」，你可以把它们想像成三道通往成功的大门。

◎ 「信念」是什麼？(Beliefs)

从字面解释乃相信、信任或信赖的一种观念、概念的產生。

「信念」的產生最初是先形成「念头」(idea)，此时这个「念头」并不都是深信不疑的，是经过体验后才会形成一个信念。

「信念」是一种「指导原则和信仰」，让我们明瞭「人生的意义和方向」；
「信念」是人人可以支取，且取之不尽；
「信念」像一张早已安置好的滤网，过滤我们所看的世界；
「信念」也像脑子的指挥中枢，指挥我们的脑子，照著所相信的，去看事情的变化。

「信念」是决定我们潜能发挥程度的关键。「信念」态度激发潜能大小，潜能大小產生行动力量，行动力量產生成效结果。

「信念」若没有支撑就不足以称之為「信念」。所以说只要你有足够的支撑、足够的依据或参考，你可以清鬆的「建立信念」也可以清鬆的「打破信念」。就像桌子只要装上桌脚便称為桌子，拿掉桌脚便不能称為桌子。当然桌脚必须三支以上才会稳住，逻辑上越多越稳了。

如果你能拥有积极「信念」，其所衍生的信心必然能使你完成各样的事情，即使是别人认為不可能的。

当我们内心相信，「信念」便会传送一个指令给神经系统，我们便不由自主地进入信以為真的状态。所以，若能好好控制「信念」，它就能发挥极大的力量，开创美好的未来；相反的，它也会让你的人生毁灭。

要模仿卓越，就得先从模仿「信念」开始。好的「信念」使卓越诞生，「信念」能啟开卓越之门。

「信念」驾驭行為。「信念」何以对我们的人生有这麼大的影响？事实上它可算是我们人生中追求快乐、避开痛苦的引导力量。

「信念」能帮助我们，挖掘出深藏在内心的无穷力量。「信念」也像指南针和地图，指引我们要去的目标，并确信必能到达。

有「信念」的引导，它会帮助你看到目标，鼓舞你去追求，创造你想要的人生。

想要改变自己，那就先从「改变信念」开始；如果想效法伟人，那就效法他成功的「信念」吧！

「信念」是不断地把讯息传给脑子和神经系统，造成期望的结果。所以，如果你相信会成功，「信念」就会鼓舞你达成；如果你相信会失败，「信念」也就会让你经歷失败。

不论你所相信的「是否可能」，都深深地影响你「是否能够」。有句老话是这麼说的：「不论你是不是相信你能够做到，你都算对。」这就是所谓的「信念系统」，当你不相信你能办到，它就会丝毫不差地传送这个讯息到你的神经系统，產生一个「信念」(你不相信你能办到信念)，进而限制或消除你能实现结果的能力。反之亦然。

因此，如果你能够模仿成功者的「信念系统」，你就等於向他跨近了一步，也可能產生类似的结果。

卓越的第一步，就是知道我们的「信念是可选择的」，事实上，「信念」是一种「有意识的选择」，你可以选择束缚你的「信念」，也可以选择支助你的「信念」。卓越的要诀在於，选择能引导你「成功的信念」，丢掉会扯你后腿的「信念」。

人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。我一直坚信，决定我们人生的关键不在於所遭逢的环境，而在於我们决定要如何去面对。这就是你的「信念」。

不同的行动就会產生不同的结果，从结果中又可带出新的行动，把我们带向特定的方向，最后就决定了我们的人生。这也就是我们应有的「信念」。

经验是「信念」的基础，给予我们对人、事、物的认知，產生人生的方向及把握感，但也常常使我们產生「自我设限」的信念，然而人生短暂，不可能凡事都经歷过而產生经验，所以必须经由智慧的產生来补足经验的不足。

凡事都依据「经验法则」的人就自然產生「自我设限」的信念，必须再加上智慧的判断才能產生宽广的信念系统。

不要一直把自己的「信念」当作是圣旨，那只是你的「认知」，要知道「信念」可以是创造力，也可能是破坏力，端看你是从那个角度去认知。
「信念」具有惊人的创造力及毁灭的力量。

人生中没有哪件事有真正的意义，它之有什麼意义全是你赋予它的，因此你要留神，对於任何跟你有关的事，都要赋予能使你达成企望目标的意义。

「无用意识」是指一个人在某方面失败的次数太多，便自暴自弃地认為是个无用的人，从此便停止任何的尝试。

悲观的人之所以常常是个失败者，则因常有三种「无用意识」的信念所造成。
一.是困难是永远长存。
二.是困难是无所不在。
三.是困难是问题在我。

「信念」拥有我们，它们驾驶我们的行為，它们是看不到，也常是「潜意识」的，它们常被各种事实所混淆。但只要真有一事实发生了，便会被「一般化」，為什麼会再发生的「信念」。这是一个指导原则。

「信念」是我们在一生中，对经验的詮释所随意形成的。

形成「信念」的「一般化」，是以下别二者之一所左右：
第一个是「因果关系」连结而来。
第二个是从「强赋予定意义」而来的。

◇「化畏惧為能力」(Fear into power)

让人能培养出对可能性的领悟，是一种对「信念」的体验，让学习者用最基本的官能去晓得他们是可变的、可成长的、能延伸自己，做出他们从未想过可能的事来，而长期的恐惧感和无力感都是自己画地自限的。让学习者知道，只要能全然相信他们做得到且敢付诸实现，他们就必能做各样的事。

□醒思格言：

「一个有信念的人，所发出的力量，不下於九十九位仅心存兴趣的人。」 …可图密尔

「各人成就，在於信念的大小」…柴可夫夫

「人之所以能，是因為相信能」…维吉尔

「良木生长不易；风越强，树木越结实」…马里厄特

「他心怎样思量，他為人就是怎样。」…圣经

「人乃是為内心所形成的各种感受而活。」…汤玛斯．布朗爵士

「不是环境创造人，乃是人创造环境。」….. 狄斯雷利

「具有明确目标的意志，必可扫除一切障碍。」….. 狄斯雷利

「我们的想法有如蒙住盖头的面纱，都发自於最基本的信念。」…安东尼奥．马嘉度

「吃药打针不是绝对需要，但康复的信念不能没有。」…诺曼．卡真斯

「就我而言，信念最真实之处便是让我能充份发挥所长，将美梦付诸行动。」……纪德

「信念乃是一种动力，而『强烈的信念』乃是更有价值的动力，让一个人持久不懈地努力，以完成跟大眾或个人有关的目标、计划、心愿或理想。」…罗伯．阿拜生

一切伟大领导者的信念「过去并不就等於未来。」
 
◎ 「信念」的再詮释：

信念有其次感元结构，每一个信念都有一组次感元所记录至脑中的。

信念的强弱可分為：「游移的信念」、「肯定的信念」、以及「强烈的信念」，但不管是那一种只要你不断地提出问题，没多久就会开始对它產生怀疑，久了信念就会动摇了。

要想拓展你的人生有一个很好的方法，那就是去向那些已经有成就的人学习。学习成功者的价值体系、信念和成功的法则。

「痛苦」是改变信念最有效的工具。

有一个重要的「信念」必须接受，那就是得时时不断改进自己人生的品质，不断成长、不断拓展。

在日文裡的「改善」，即有「没有休止」的意义。要知道每天能有小小的进步，长久累积下来便是惊人的成就。

安东尼．罗宾用CANI(Constand and Never-Ending Improvement)来表达「持久不懈地改善」。
 
◎ 信念又可分性「普及性信念」及「根本的信念」︰

◇ 普及性信念︰(global beliefs)

有些信念带给我们人生的影响却是全面而久远的，像这种信念称之為「普及性信念」。

「普及性信念」则是会影响到我们生活的每一个层到。
例如自我的肯定、对别人的看法、工作观、人生观，时间和金钱的使用观…等等。

如果你希望主宰自己的人生，那麼就必须好好掌握自己的「信念」。
第一步就是你得知道信念是什麼？它是如何形成的？

◇ 根本的信念︰(core beliefs)

只限於单方面的信念我们可称為「根本的信念」。例如唱歌、跳舞、开车、演讲…等等所產生的想法、看法、作法。

普及性信念对我们的人生固然有满大的影响，可是影响我们认知最大的却是那些最「根本的信念」。
 
◎ 如果我们打算效法那些推向卓越的信念，首先就得找出它的来源。

信念它是预先形成、预先组成的认知系统，以始终如一的方式，过滤一切到我们脑中的讯息。

第一个来源是「环境」。
孕育成功的良性循环与孕育失败的恶性循环，其分野就在於「环境」。

第二个发展信念之道就是「偶发事件」。
在每个人的生命裡，必然发生一些永难磨灭的事件，可能永铭内心，难以忘怀。它会影响我们的信念，改变我们的人生。

第三个建立信念之道是「经由知识」。
亲身体验是知识的一种，而另外一种可从阅读、看电影等得到别人的看法。
知识是打破藩篱最佳的方法之一，不论你的环境是何等的艰难，如果你读了别人的事蹟，你便能產生信念，助你成功。

第四个方法是「从我们过去的成功经验中」学得信念。
要相信自己行，最有效的方法就是实际去做一次。如果你那次成功，就很容易建立会再成功的信念。

第五个建立信念之道是「在内心建立一个经验，假想愿望已经实现」。
正如先前的经验会改变你内心的看法，同样的，你也可以利用想像，期望未来的结果。如果你在内心裡，对你所追求的，有个很清晰的轮廓，并且假想已有了，那麼你就会进入能帮助你实现愿望的状态。
另外一个改变负面信念的方法，就是拥有一个推翻负面信念的正面经验。
 
◎ 建立成功信念的「七个谎言」：

什麼是成功信念的「七个谎言」，当我们的信念不能确定了解对於事物的真貌，但这些信念能帮助我们，使人生更丰富，生活更美好，自己以及他人都受益的话，那就是「有效的信念」。

在此，谎言不是指欺骗或不诚实，而是一种有用的方法，提醒我们，不管观念是多麼地根深蒂固，我们一定得接受其他的可能性，且不断地学习。

「信念」是对生命认知、生活方式所做的最基本选择，教我们如何开啟和关闭自己的思绪。因此，要迈向卓越的第一步，就是找出能引导我们迈向心愿的「信念」。

成功之道包括知道「自己的目标」、「全盘的做法」、「每一步的结果」、「变通的弹性」，以迄成功。

建立「信念」也得循相同的途径，你得找出能助你成功，让你达成心愿的「信念」。如果你的「信念」与其相悖，就得丢弃，并另寻其他的。

「心灵是自我做主的地方！在心灵内，天堂可变為地狱，地狱可变為天堂。」…密尔顿

◇ 以下七种不是成功唯一的信念，只是开始，它们帮助过别人，也希望有益於你。

信念 1：
每件事的发生，一定有其原因和目地，并且有益於你。
留意任何情况中的可能性，找出有利结果。就算是在逆境裡，都有可兹利用的变化。
在艰难环境中，你看见的是自己的潜能，还是路上的绊脚石？

信念 2：
没有失败这回事，只有结果。
本信念的重要性仅次於信念1。在成功者的眼裡，没有失败，只有结果，所以所谓的失败，是动摇不了他们的坚强信念。
只有追求结果的人，才能获致最后成功。成功的人不是从不失败，他们也有劳而无功的时候，但他们认為那是学习经验，借用这个经验，再另起炉灶，得到新的结果。
担心失败，是一种毒害心灵的方式。当我们心存消极想法，生理状态、思考方式和心境就都跟著而变，而我们最消极的想法，就莫过於担心失败了。
「人类的一切学习，都是来自不断的错误经验，也就是从错误中学习。」…福勒

信念 3：
不论发生什麼，勇於负责。
有成就的人都相信，无论发生什麼，是好是坏，都是他们自己做的，即使不是亲手做的，或多或少影响过别人。
如果你不相信你正在改变环境，不管那环境是好是坏，那麼你就是环境的奴隶。你成了个被造者，而非创造者。

信念 4：
不一定要完全知道细节，才採取行动。
有许多成功者不相信做任何事都得完全清楚细节，他们知道什麼是必须知道，而不让细节拖慢前进的脚步。那些能干的人，在做许多事时都有一套工作哲学，就是不全理会每一细节。

信念 5：
「人」是最伟大的资源。
卓越的人，也就是指有杰出成就的人，差不多都有一个不寻常的认识，即尊重和珍惜每个人。他们重视团队，重视共同的目标，重视团结。
以人為本的理念，是卓越公司瀰漫最浓的观念，就是尊重个人。他们给予每个人应有的尊重及尊严，他们视每一位员工都是工作伙伴，不是工具。

信念 6：
工作即游戏。
若想人生充实、乐於工作，那麼就必须把游戏的好奇心及活力带到工作裡去。
「成功的祕诀，是把工作视為休閒」这似乎就是所有成功者的工作态度」...马克吐温

信念 7：
若不全心投入，就不会有恒久的成功。
成功者都相信热诚的力量，如果要挑出一个与成功绝不可分的信念，那就是完全的投入。
「不休止地朝著一个目标，那就是成功的祕诀。」...帕芙洛娃

◇ 对你有帮助的信念是什麼？

在对你「有帮助的信念」裡挑出帮助最大的三个信念，请问它们：

在你过去的人生裡是怎样帮助你？

它们在怎样丰富你的人生？

它们对你產生何种长远的影响？

◇ 对你有妨碍的信念是什麼？

在对你「有妨碍的信念」裡挑出妨碍最大的二个信念，下定决心抛掉它们并不再受其控制：

在你过去的人生裡是怎样妨碍你？这个信念有何可笑及荒谬之处？

它们在怎样妨碍你的人生？持有这种信念的人是否值得你学习。

它们对你產生何种长远的妨碍影响？如果我不丢弃这个信念，最终会付出什麼样的代价？

◇ 丢弃妨碍人生的信念，找出有帮助的新信念来取代生。

找出「有帮助的新信念」的依据来支持新建立的新信念，有几种方式：

 如果我想成功，那得有什麼样的信念呢？

或者是有哪个人的成功值得我去学习呢？他有哪个成功的信念是我所没有的？

或者是要成功得有哪些必备的信念呢？

或者是因為你相信了什麼而会有这种情绪呢？(信念產生情绪)

◇ 所谓「群体现象」︰(social proof)

当人们对於某件事没有把握时，常常会看周遭的人是什麼个做法，然而这并不一定真有帮助，因為别人可能是错的。

◇ 一切的真理都会经歷下面三个阶段才会為世人接受：

第一阶段：觉得可笑而不加理会。

第二阶段：视為邪说而强烈抗拒。

第三阶段：未加思索而欣然接受。
 
◎「心则」是什麼 ︰(rules)

对於能决定我们是快乐或痛苦的这些「特定信念」，我称之為「心则」。如果你不快乐，原因就在这。

「心则」是我们动脑子的捷径，帮助我们确知怎麼做会有怎麼样的结果，因而当我们遇到事情时，可以很快地判明是怎麼回事，然后作出因应的决定。

如果你订下太多会使心情不好的「心则」项目，而对於会使心情好的「心则」项目又太少，就很容易被痛苦给缠得动弹不得。例如洁癖就是其中一种状态，因為自己订下太多会使心情不好的不乾净「心则」项目，而对於会使心情好的乾净「心则」项目又太少，就会產生永远弄不乾净的心境，过於洁癖的人在生活上是痛苦的。

如果你的「心则」订得不当，就好像用错了高尔夫球记分卡，原本是赢的，结果却输了。

如果你生某人的气，记得，让你生气的不是他们的行為，而是你自己的「心则」，当你明白了这个道理，就不会再去责备他们。

「心则」依其个人重要的程度，可分為「特级心则」(threshold rules)及「平级心则」(personal standards)，一个涉及到「必须」，一个涉及到「应当」。一个人若有太多的「特级心则」，那麼他的人生必然会过得很累。

◇ 不当心则︰

如果你是无法做到的，那麼它就是个「招损的心则」。如果你的「心则」订得不切实际、不近情理、没有定向，以致使你无法达成人生的目标，那麼这种「心则」就不是你应该有的。

如果这个「心则」使你对达成目标毫无把握，那麼它就不是一个能帮助你的「心则」。

如果这个「心则」带给你快乐的机会很小，却会带给你痛苦的机会很大，那麼它就是个「招损的心则」。

□醒思格言：

「要追求一个更高的标準，远超过任何人对你的期望。」…亨利．毕却尔
 
◎「心范」是什麼︰(references)

我们生活中一切的经歷…包括一切看到的、听到的、摸到的、嚐到的及嗅到的…都储存在脑子裡，那实在是一个庞大的档案柜，当我们从其中拿出任何一项经歷，作為思想或行為的依据，这就可称之為「心范」。

「心范」是人生的网路。如果说「信念」像是「桌面」，而「心范」就像是用来支撑的「桌脚」。

「信念」的產生取决於对「心范」的詮释，而非取决於「心范」本身。

「心范」就跟经验一样，当储存在脑神经系统裡时，多多少少会有些被扭曲、增减，赤即并非它的真貌。事实上，「心范」并不全然是真实的经验，有些根本就是个人的幻想，在现实生活中从未发生过。

「心范」…构成我们主宰系统的五大要素….是建构我们「信念、心则和价值体系」不可少的「砖块」，我们的主宰系统少了它就没意义。

我们所拥有的「心范」数量越多、层面越广，则有越多的选择机会，因為这可以使我们更容易看清事物的真貌，进而作出更佳的算念。

描绘出成长的步骤，创造出必须的「心范」，接下来只要锁定「意焦」，订出明确的「目标」，拿出积极的「行动」，以不移的「信念」贯穿之就成了。

如何延伸「想像力」、如何调整「神经链」、如何控制「情绪」、如何镇定「意焦」、如何提问「问题」，是成功人生必须不断的学习课程。

拓展「心范」，拓展「人生」，不管生命给予我们的是什麼，我们永远可以积极的方式去运用，重要的是必须主动。

□醒思格言：

「我们因思想而跃腾，因视野而攀升。」  …奥里森，马甸

「想像力远比知识来得重要。」  …爱因斯坦

「想像力能带领我们超越以往范围的把握和视野。」 …安东尼，罗宾

「没有不好的经验，它必带给我们正、负面的思考空间，善用将使你更坚强。」 …励志语

「唯有用心才能看得真切，单凭肉眼是看不出什麼的。」…圣艾修皮瑞

「我思，故我在」  …笛卡耳

「人的心智一旦延伸到新的境界，就再也不可能回到原位。」
...奥立佛．荷姆斯

「Crisis的中文是危机，它具有双重意义，一是危机，一是机会。」
...约翰．甘迺迪

PS：

如果你对现在的「自我认定」不满意，只要我们能重新认定自我，或者纯粹就是让「真实的自我」释放出来，那就有如斯文的克拉克、肯特脱下了眼镜和西装，摇身一变就成了无敌超人。

我期待自己是个机会创造者、乐趣探索者、成长推动者、人们指引者、热情製造者。一个改变人们心理、心灵专家、一个教练、一位企业家、一名畅销书作者、一个著名的演说家。

「如果我们能做完一切能力所及之事，就必然会对自己刮目相看。」  …爱迪生
 
◎ 人脑如何製造信念？

信念实在是一种惊人的力量，你有怎样的信念，你的行為便会被它们主宰，就像被催眠了一样。

你有看过一套叫做“廿二世纪杀人网络（Matrix）”的电影吗？它描述每一个在城市里面活著的人都只不过是母体（matrix）内的一个程式（program），他们并不能控制他们的行為，他们只是按照程式的编码而运作。在某程度上，我颇同意这个比喻。

我要告诉你在现实世界中，大部份人的一生只不过在一直重复一个又一个的人生版本。然而，一直在控制他们的并不是什麼命运，而是他们头脑内的无数信念，只不过他们没有察觉而已。

但是，你能够学习操控你自己的头脑，因為信念是能够透过「主观意愿」而改变的。首先，你要明白「信念」是如何被製造出来的。

现在，做一个简单的练习，我想你用一分鐘看看前面所有红色的物件。跟住闭上你的双眼，逐一回想这些物件。

现在，请你告诉我，你看见所有「绿」色的物件是什麼？怎样？是否哑口无言？请你看看眼前所有绿色的物件。

美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi，在他所著的“The Psychology of Optimal Experience”一书中指出，人类透过五官摄入外界资讯，每秒多达二百万bit（借用电脑术语）。

如果我们把所有的讯息都处理，你的脑子就会好像一个充满过多空气的气球一样爆炸。

人类的大脑很聪明，会透过扭曲（Distortion）、删减（Deletion）和一般化（Generalization）三个过程自动筛选大脑可以处理的资讯量，一般来说只剩下九项至五项的资讯。那麼，大脑是根据什麼来筛选的呢？就是我们的「心灵焦点」（Mind Focus）。

人类的「心灵焦点」就像一具电筒一样。想像有一个人走进一个完全漆黑的房间，假如他把电筒照向右面的角落，他看见了几条毒蛇在望著他，内心的恐惧会立即驱使他逃离这个房间，你猜他对这个房间製造了什麼信念？显然，他会相信这个房间是非常危险的地方。

现在，想像什麼也没有发生，想像这个人重新走进这个房间，他把电筒照向左面的角落，这一次他竟然发现一个盛满了闪闪发光的钻石、黄金、红宝石的宝箱，其他的什麼都看不见，他相信这间房间是一个宝藏，对不对？

事实上，毒蛇与宝藏的确同时存在房间之中。这个人因為把他的心灵焦点放在不同的位置，结果製造了完全相反的信念。

因此，你必须小心选择你对每件事情的「心灵焦点」方向，否则你会容易对事情產生误解。

有一些非常懂得这个原理的人，会巧妙地改变其他人的「心灵焦点」，从而改变信念。

你有没有曾经出席过一些推销网络公司的介绍会？在会场中你会听见这间公司及產品最好的一面。他们会告诉你，当你加入发展。
你会过一种令人羡慕的财务自由的生活。
你的下线会帮助你赚钱。
你会发展一个环球的事业等。

他们最擅长的技俩就是找几位做得最出色、收入丰厚的人分享他们的成功经验，每一个人或多或少都会即场感受到一种良好的盼望感觉。

说穿了，他们只不过在转移你的「心灵焦点」，使你相信在近乎绝望的人生中，你终於找到了一线曙光。

不过，老兄，不要忘记在黑房的另一角落可能有毒蛇存在呢！有多少人买了这些公司的货品，结果卖不出去，最后把货品堆积在家里。

我并不是说不要参加这些公司，我只是说，你必须从多个角度理解一件事情，如实地观察事情的实相。

当你不断从这种方式训练你的头脑，你会发现，你所恐惧的会慢慢消失，因為，绝大部份你所恐惧的事物都不是如你所想像的。

所有生活得成功快乐的人都能够发展出有效控制他们的「心灵焦点」的能力，而不是被环境控制。

我现在问你一个问题﹕「有关财富（wealth）上的词汇，你懂得多少？」

在Robert Kiyosaki所著的全球畅销书《穷爸爸富爸爸》中，他指出，如果你想变得富有，你需要做的就是增加你有关财富上的词汇。原因就是你要增加这些词汇，你必要阅读有关如何赚取财富的书籍、各种财经杂誌，甚至跟一些投资成功的人一起。你的「心灵焦点」便会在这个过程中被转移，你看见的便是黑房中的宝藏。

你会看见很多获取财富的机会，你能够变得富有的信念因此会不断加强。

根据我们的观察，绝大部份在人生中感到困扰、无奈、贫穷，甚至对人生產生恐惧的人，都是把他们的「心灵焦点」放在困难、负面的地方上面。在他们眼中往往只会看见黑房中的毒蛇，而看不见宝藏。

◇「宇宙是本自具足的」 ︰（The universe is abundant）－古代智慧

我们所处的宇宙，从来不会欠缺，从无始以来，便已是本自具足。你身边的花草树木，从不会忧虑能否继续生存下去，宇宙在每分每秒都在不断供给它们的需要：空气、阳光、水份，它们只不过是「如是」接收这些养份。

想像这个宇宙是互联网上的庞大资讯，如果你在搜寻器（search engine）的一大堆窗口打上失败、贫穷、疾病等字眼，搜寻的结果只会显现跟这些字眼有关的各种资料，但是，假如你打上成功、财富、健康的字眼，结果便是另一大堆相关的资料。

你的「心灵焦点」就像是搜寻器的窗口。我问你: 「你头脑内的搜寻器窗口打上了什麼字眼?」

◇ 问题的魔力︰

「问题本身己经是答案。」 --- 无名氏

最有效改变「心灵焦点」的方法就是向自己有意识地提问问题。这种方法早在远古时代，希腊哲学家苏格拉底已经採用作為教导学生的方式。

很多生活得不开心的人只是无意识地一味提问没有效果的问题。例如：他们会问﹕
「為什麼我的人生如此失败？」
「為什麼没有人喜欢我？」
「為什麼我总是走衰运?」

如果这些问题背后动机(Intention)是為了找出错误的原因，从而提升自己，那倒是一个好的问题。但假如背后的动机是要不断证明自己失败，这些问题就有如一堆绑在身上的麻绳一样，只会令自己不断纠缠在负面的情绪状态之中。

◇ 所有NLP的技巧都跟从以下的基本公式﹕

在NLP的概念中，一个状态本身并不是问题，而是当你不满意现在状态，期望有一个理想状态出现的时候，现在状态便会於你成為一个问题。

例如：在上述的例子之中：
那个不满意自己人生失败的人，他的理想状态是拥有成功的人生。
那个认為没有人喜欢他的人，他的理想状态便是期望拥有良好的人际关系。
那个认為為己常走衰运的人，他的理想状态便是事情变得顺利。

他们需要一些「资源（Resources）」帮助他们改变现在状态成為理想状态。

好的问题便是其中一些资源，如果他们改变他们的问题：
「我要怎样才能使我的人生成功？」
「我要怎样才能够拥有良好的人际关系，更受别人欢迎？」
「我要怎样才能使事情变得顺利?」

这些问题能够改变他们的「心灵焦点」，使他们开始尝试找出更多的资源，从而加强他们达到理想状态的信念。

因此，你要时时刻刻留意自己头脑内的问题是否能够帮助你达到理想状态，不要老是追著自己的尾巴在转圈子。

尽量问自己一些正面的、有建设性的、积极的问题。

有一个在各种情况之中都会有效的问题就是﹕
「我是谁？」以及随之而来更重要的问题﹕
「我想做谁？」

你对你自己身份上的觉醒是永远能够帮助你改变状态的其中一个最重要资源。

◇ NLP前题假设：能量会向著我们的心灵焦点流动
（Energy Flow Where Mind Focus goes）

我们的头脑透过「心灵焦点」不断扭曲、删减和一般化外面的世界而成為信念，產生的信念亦透过理解等於投射(Perception is Projection)的本能机制影响「心灵焦点」的方向。

这个过程形成了一个不断重复的迴路，无论信念是正面或是负面, 信念的能量都会不断被加强。这个过程叫做信念「强化效应」(Belief Reinforcing Effect)。这个过程的运作是隐藏在潜意识之下，不断在每天、每分鐘发生。

「心灵焦点」的力量有如放大镜，能够把太阳光聚焦在一点，大大增强这点的能量。

心灵是具有无限创造的力量，你可能曾经有过这样的经验：
当你看一个不顺眼的人，愈看著他，你会感到愈不顺眼。
当你正在想一件令你困扰的事情，总是愈想愈困扰。
当你感到顺利的时候，好像人生中一切都愈来愈顺利。
你觉得某个人愈看愈靚。这就是你的心灵正在运作。

你还记得在我课程的擘木板的练习吗？其中一个能够擘木板的秘密就是千万不要注意木板，而是把注意力放在距离木板后面约三至五吋的一点上面。

不能擘开木板的学员有一个共通点，都是把焦点集中在木板上面。

这个练习其实是一个隐喻。木板代表了在人生中的种种困难，木板后的一点则代表人生的目标。

很多人生不如意的人，总是把焦点放在困难上面，他们的口头禪通常是「好难、 没有这样容易、真是麻烦…等 」

结果，他们的「心灵焦点」把困难放大，事情愈想愈困难， 这样又怎样能够创造未来？

我要告诉你，所有你害怕、忧虑、困扰的事情都没有如你所想像的严重。这些感觉都只不过是被製造出来的。

问题是，你有没有把「心灵焦点」放在正确的地方？
你想看见这个世界是什麼景象？
你想建立有关你的人生的什麼信念？

完全在乎你控制「心灵焦点」的方向，以及你是否愿意容许你的人生变得更好。

◇ 信念的结构︰

在心法中谈到地图的概念。人类的信念是一些连结在神经系统中不同部份的元素，从而形成内心地图。这些部份包括价值（Values）、内心状态（Internal State）、行為（Behavior）等。这些部份都是在互相影响之下运作。 

价值（Values）是对一个人来说，有什麼是重要的。例如：被别人尊重、金钱、安全感、成就、自由、智慧、开怀、健康、稳定、创意、名誉、美丽等。

每个人在「潜意识」的层面都有一套追求的价值。没有两个人是一样的，所以没有两个人追求的价值是一样的。每个信念背后都有一个价值支持，而且往往以一种复合等同（Complex Equivalences）或者因果(Cause and Effect) 的形式出现。
例如：有一个很喜欢读书的人，他的信念是，读书是好的，因為读书能够提升我的思考能力。他追求的价值是思考能力，他的大脑把读书以及思考能力两者以因果的方式连结在一起。

这亦是一种我曾经提及过有关大脑「一般化」（Generalization）的作用。

又例如：有一位曾经数次因為丈夫有外遇而离婚的女士，她以复合等同的方式製造了「所有男人都是负心的人！」的信念。

这个信念表面上看似没有价值涉及在内，但是， NLP 的其中一个前题假设是：每个行為背后都有一个正面动机(Positive Intention)。因此，製造这个信念背后的正面动机可能是：「因為他们都是负心的人，我永远也不会再结婚，免得我再受伤害，我需要心灵上的平静。」因此，与这个信念连结的价值是心灵上的平静。

其他例子包括﹕
人缘好做生意便会容易成功
早睡早起身体便会健康
拥有强健体魄才能成功
孝顺父母、爱惜妻儿才能够拥有幸福

看看这些信念的结构，都是很清晰简单的。「潜意识」的运作方向就是不断企图把事情简单化，就好像小朋友一样。

小朋友的世界不是很简单的吗?每个人内心其实都拥有一个小孩子完成这个过程。你可能听过某些宗教的咒语，例如：佛教的六字大明咒「俺嘛例吧羊吽」，都是很精简的，每个音节都代表了非常深奥的意义。

强烈的信念就好像咒语一样，拥有巨大的力量，主宰著每个人经歷完全不同的人生。

以下是一段信念咒语, 每句都是很精简，我称之為「无量咒」。意思即是无比的力量。它们可以直接进入你的潜意识，开啟你庞大的力量：

每一天在每一方面, 我都愈来愈好。

在我周围发生的事情都帮助我成功。

宇宙拥有无限力量。

我是宇宙的一部份。

我拥有无限的力量。

我的事业愈来愈成功。

我的人际关系愈来愈好。

我的财富愈来愈多。

我的健康愈来愈好。

我对人生愈来愈积极。

我满心欢喜接受这一切的出现。

你可以在每天早上在心中默默念出这一段说话，不要放弃，每天都这样做。最理想的做法就是开始之前找一处安静的地方让自己静下来，全身放鬆。

另外，你可以在念诵的同时在心中描绘出成功的景像。当你把这段文字念到滚瓜澜熟，很自然就能够念出来的话，你的「潜意识」便会為你带来种种神奇的效果。

◇ 信念贮存在大脑内什麼地方?

人类的大脑可以分為「低脑、中脑及大脑」三层。
「低脑」包括脑干（Brain Stem）和延髓，负责维持生存的最基本功能。例如心跳、呼吸、身体平衡等。
「中脑」又称為哺乳脑，是哺乳类动物在进化过程发展出来的脑。例如：猫、牛、人类等。中脑基本上是指边缘系统（Limbic System），包括丘脑（Thalamus）、脑下垂体（Pituitary）、海马体（Hippocampus）及杏仁核(Amygdala)。其中海马体是负责把短暂记忆转化成為长期记忆的部份；杏仁核是负责处理情绪的中心。
「大脑」负责分析、策划、判断，以及储存所有知识和经验。

信念由於与价值连结在一起，而每种价值都是一种感觉，因此，每个信念或多或少都会涉及一些感觉或情绪。
例如：有一个人曾经被火烧伤，他便会深深相信，火是危险的。

愈是强烈的信念，涉及的情绪愈是强烈。因此，信念主要是与边缘系统有关。

人类头脑的学习能力是相当惊人的。例如我有一个学员, 某次在他穿皮鞋的一刻竟然感觉到皮鞋内有些东西，细眼一看赫然发现原来是一隻蛤蟆，这次经验立即使他的头脑学习到对蛤蟆的恐惧。你不会发现一个有恐惧症的人，当他十年后看见蛤蟆的时候会说：「啊! 我忘记了对蛤模的恐惧。」这是不可能的。

我之所以选择擘木板练习来加强学员对创造未来的信念，就是因為这个过程能够產生非常兴奋的情绪，使学员的头脑永远也记得这次经验，以及「我能够做到!」的信念。

所以，如果你想製造强烈的信念，记住把强烈的情绪放入去，你的头脑便会永远烙印上这个信念。

◇ 限制性的信念：

有一位叫做Konrad Lorenz的行為学家，他曾经研究鸭子的行為。他发现刚出生的鸭子看见什麼会移动的物体，就会把那样物体当成為自己的母亲，跟著那物体走。有一次，鸭妈妈被调走，而自己则在小鸭子出生的时候走来走去, 后来小鸭子都跟著他， 把他当成為鸭妈妈，甚至后来找回来鸭妈妈，小鸭子完全不理会牠，继续跟著Konrad走。Konrad 甚至发现刚出生的小鸭子会把滚动著的乒乓球当成為鸭妈妈! 小鸭子的大脑在出生的一刻便形成了一个限制性的信念。

在印度，大象是用来搬运货物的工具。当大象在不需要工作的时候，那些工人用一条很小的魔术绳子套在大象的颈上，这条绳就可以把八千多磅重的大象牢牢地锁在一旁。他不会挣扎，不会叫喊，只会乖乖地静站著。為什麼会这样？

事实上，魔术并不是在绳子上，而是在大象的脑中。当大象还是幼小的时候，训练大象的工人便会用一条很粗的锁练把小象套住。只要它稍為用力挣扎便会非常痛楚。就算抵受得住痛楚，小象亦不能够逃脱。就是这样长期的不人道训练，以致小象从小便製造了一个信念：我是不能够逃跑的。这个信念深深地烙印在牠的大脑中，成為了牠的紧箍咒，以致即使在成长后, 就算可以轻而易举地把绳子扯断，牠亦不会尝试去做。

我们每一个人，或多或少都有这些紧箍咒把我们缠住。在我们刚来到这个世界上的时候，都是圆满具足的。看看那些天真无邪的小朋友，都是对这个世界充满好奇，创意无限的。

但是，在成长过程中，由於受到各种各样的限制，特别是上一代传统信念及价值观的影响，小孩的大脑会形成了很多限制性的信念，就如那隻大象一样，一直在无意识地影响他的人生。最典型的三个包括:

◇ 我不会成功︰

有某种类型的父母是属於挑剔型的父母。无论孩子做了什麼，他们的「心灵焦点」总是放在做得不够好的地方。

试想像一个很用功读书的小孩子，考取了90分成绩。内心满怀高兴地想著妈妈一定会称讚他。

可是，当妈妈看见考试卷，却皱著眉头说：「為什麼会这样大意呢？如果你小心一点，便不会做错这题啦!」

像这样批评的说话，如一盆冷水倒在小孩的头上。

在这样日积月累的影响下，他的「潜意识」会相信我的努力是没有任何价值的。

很多人很努力地工作，但是在临门一脚往往出现很多例如担心、害怕、忧虑等负面的情绪。结果，事情往往搞得不好，甚致失败。

又有些人甚致不敢想像自己会成功，一味原地踏步，就是因為这个深藏的信念。

◇ 我没有价值︰

有些父母会甚至否定孩子的生存价值。例如：你可能听过类以这样的说话：
「生一块叉烧好过生你!」
「你真的没用! 早知这样我应该在你出生的时候就把你弄死!」
「我们生活不好，不应该把你生出来增加负担。」

这样的说话比起「我不会成功」更具杀伤性。这些孩子会对人生產生怀疑，完全感受不到父母的爱，更加感受不到自己的存在价值。

当孩子长大后，他会害怕与别人建立友情，因為他害怕会成為别人的负担。如果他幸运地找到一段感情，他会把自己的人生托负在对方上面。期望对方照顾自己的人生。这种关系并不会长久，因為对方会感受到很大压力和重担。

这些人亦会常常有一种自责的感觉，一件由眾人合作的事情做得不成功，往往会完全怪罪於自己。拥有这个信念的人通常会生活得相当痛苦。

◇ 我没有办法︰

很多人常常被困难阻碍，又或者事情总是不顺利。有些人会认為自已不够别人聪明，都是被这个信念蒙骗。

每一位孩子都是很聪明，对问题常常会想出具有非常创造性的答案。但是这种创造性的思考过程却没有得到父母的鼓励和认同。

有些所谓万事通的父母，经常教导孩子应该照他的说话去做，一切自然解决。

其实这些父母正在教导他们的孩子不要去思考，不要发挥创意。

结果，孩子形成不去动脑筋的习惯。久而久之，他们相信没有办法解决困难。

◇人类在这一代最伟大的发现是可以透过改变内心状态来改变人生。
 William James(美国心理学之父)

过去不等於未来。你是绝对可以改写你的人生的。

NLP相信，每人都已经具备使自己成功快乐的一切资源。
正如佛家相信每个人是本自具足的。
基督教相信天国已在每一个人的心中。

我要实在告诉你，你是在这个世界上最值得尊敬的人，你是这个世界上最值得成功的人。

想想在过去你的人生中，你曾经克服了多少困难，经歷过多少风雨，才能够活到今天？

我明白你成长的过程很辛苦：
没有人教导你如何正确面对人生。
没有人教导你如何向那些侮辱你的人表达你的愤怒。
没有人告诉你人生是為了什麼。

你曾经对人生感到迷惘、自责、榜徨、寂寞、恐惧。你之所以存活到今天，是因為有一个强大的力量一直在支持著你。

你不能够在书本中找到这个力量，你更不能够在他人身上找到这个力量，事实上，这个力量一直存在於你的心中。由你出世一刻已经存在。

你内面有一个英雄，一个比电影塑造的英雄更伟大的英雄! 他是实实在在，有血有肉的，他帮助你在无助无望之中排除万难，坚毅不移的一直存活到今天。他帮助你勇敢地面对那些负面的感觉，他帮助你面对人生的幽谷。

你是一个真正的英雄!我实在要告诉你，从今天起：

你会改变。

你将要释放你自己。

你会成功!

你会得到人生的真正幸福。

你将要开悟。

你将要明白这一切是你在这一生中必须经歷的人生剧本。

你内心的英雄一直带引你来到这里。当你已经到达你要去的地方，回头一看，你会发现原来你的人生就好像一隻蝴蝶从蚕蛹破茧而出的过程一样。

你会透过你的经验帮助其他正在受苦的人脱离痛苦，创造成功的人生。