2017年沥青设计规范:杨式太极拳械谱(一)

第一章 拳架

第一节 杨式太极拳拳架概述

杨式太极拳的拳架，从杨禄禅到杨澄甫，经过三代研习，最后由杨澄甫先师定型。目前流传的杨式拳架，大致有三种类型：一是杨澄甫先师的定型拳架，二是早年流传下来的各种老架，三是从早期拳架或杨澄甫定型拳架演变而成的拳架。杨澄甫先师的定型拳架，是传统太极拳的代表拳架。第二、三类拳架，可以统称为杨式太极拳架的“分支”，它体现了杨式太极拳的广泛性和丰富性。

杨式太极拳，历来传说并尊崇武当张三丰为太极拳祖师，属于武当派。由张三丰数传至王宗岳，王宗岳传蒋发，蒋发传陈长兴，陈长兴传杨禄禅。杨澄甫先师在《太极拳体用全书》自序中说：“陈长兴师，乃蒋发先生唯一之弟子”。由此可见，杨禄禅向陈长兴所学的太极拳，并非所谓“陈式老架”，而是陈长兴向蒋发所学的太极拳。杨式太极拳的拳架名称、拳架结构和演练风格，都与陈式太极拳有显著差别，所以不存在杨禄禅“改革简化”陈式老架的问题。

杨式太极拳的拳架，从姿势的高低或动作幅度分，有高架、中架、低架、大架、小架等；在演练速度上，有慢架、快架之别；从动作的实用来分，有功架（或称“练架”）、用架（或称“技击架”）之说。为了提高功力，有些分之还传有各种站桩法，如无极桩、川字桩、马步桩等。为了推手散手的应用，在练习慢架的同时，还进行各种单式的发劲练习，有些分支传有一种专门练习发力的套路，称为“杨式炮捶”（与陈式炮捶没有渊源关系）。各种用架、快架，则把发劲练习贯穿于拳架之中。

此外，有所谓“太极长拳”，其含义有三：一是从连绵不断、滔滔不绝的角度讲，太极拳亦称“长拳”。杨澄甫先师经常用“浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙”来比喻“长拳”之说；二是杨澄甫先师所传的一种尚未定型的用架，通称为“太极长拳”；三是唐代许宣平所传“三世七”太极拳（37式），亦称“太极长拳”，杨式太极拳某些分支有传。

实际上，任何一种传统拳架，都可根据各人身体素质采用高、中、低的姿势演练，都是体用结合，具有技击、健身、边沿的三重功能。杨式太极拳的各个分支，只有练功程序之别，大同小异，并无优劣之分。

在杨式太极拳的某些分支中，还吸收、流传一些古代拳架，如“先天拳”、“后天法”等。有些传人在传统套路的基础上，为了各种需要，又自创各种简化套路或竞赛套路，甚至冠以己名，如“郑子太极拳”、“英杰快拳”等，但他们并不自外于杨式，这是杨式太极拳发展中的正常现象。以杨澄甫定型为代表的杨式太极拳，其特点是：
     柔和缓慢，圆活连贯，
     舒展大方，松静自然；
     身法中正，结构严谨，
     虚实分明，速度均匀；
     轻灵不浮，沉稳不僵，
     绵里藏针，柔中寓刚；
     内外相合，上下相随，
     体用兼备，老幼咸宜。

第二节 杨澄甫先师的定型拳架

杨澄甫先师的定型拳架，是杨式三代研究习的结晶，也是目前流传最广的杨式太极拳架。国家体委创编的24式太极拳、88式太极拳、48式太极拳，都是以杨澄甫先师的定型拳架为基础简化、整理或创编的。杨澄甫先师的后人、弟子，都以先师的定型拳架为首要传授内容。

杨澄甫先师的定型拳架，应该以先师所著《太极拳使用法》（1931年）和《太极拳体用全书》（1934年）的记载为准。至于有多少式？由于原谱没有顺序号，后人在拳式组合方面有所不同。

《太极拳使用法》前面有动作名称表，题为《太极拳十三式》，表后写“以上太极拳名称三十七，全套七十八个姿势完”。但从动作图解可见，名称表在“左右打虎式”之前漏掉“进步扳拦捶”和“右蹬脚”两个名称，实际为八十式，与陈微明按杨澄甫口授所著《太极拳术》的动作名称相同。

《太极拳体用全书》无动作名称表，只按顺序进行动作图解。其动作名称顺序与《太极拳使用法》基本一致，但在第二个“手挥琵琶式”后多了一个“左搂膝拗步”，实际为八十一式。

下面以《太极拳使用法》的动作名称表为基础，参考《太极拳体用全书》，列出杨式太极拳定型架的动作名称，并略加说明（校勘说明从略）。为了讨论方便，笔者加了顺序号，见表一。杨式太极拳----表一.doc

说明：

1、《太极拳使用法》（下称《用法》）前面有“动作名称表”，内文的动作说明及照片上都有动作名称，但此三者不尽一致。《太极拳体用全书》（下称《全书》）没有名称表，只有动作说明，照片也不写名称。本文通过比较而取其一。如“扇通背”，《用法》的名称表为“山通臂”，而动作及图片说明另有“山通背”、“扇通背”、“扇通臂”三种写法。《全书》为“扇通背”，本文取“扇通背”。

2、凡是左右对称的两式或三式相连，《用法》均作一式，如“左右搂膝拗步”、“左右倒撵猴”、“左右打虎式”等，在名称中，有的注明“左右”二字，有的未注。本文绕一注明“左右”二字。单独的左式或右式，如“左搂膝拗步”、“右蹬脚”，都注明左右。

3、第10式“左搂膝拗步”，《用法》无该式，《全书》多了这一个动作，可能是晚年增加的。

4、原谱中的“单鞭下势”，目前多被分为“单鞭”和“下势”两式。联系到“高探马穿掌，”因“穿掌”与“高探马”的用法有衔接，故为一式，而“下势”与“单鞭”的用法
也有衔接，故而原谱作为一式。

5、上述八十一式，与九九之积相合，亦有妙处，是偶合还是有意，尚难断定。

其他几种动作组合的说明：

杨澄甫主要传人所传定型架，在动作组合上，与上述名称表的区别如下：

杨振铭、赵斌、傅钟文所传为85式，把第1式分为“预备式”和“起势”；第54、73两个“单鞭下势”均分为“单鞭”和“下势”。赵斌、傅钟文把“左右打虎式”分为“左打虎”和“右打虎”；杨振铭在最后一个“十字手”前加了“左顾右盼”一式。这样都出四式。在教学过程中，通常把85式分为三段，到每个“十字手”算一段。

杨振基所传为91式，将第一个“左右搂膝拗步”分为三式，第二个“左右搂膝拗步”分为二式；将“左右分脚”、“左右打虎式”、“左右金鸡独立”均分为二式，“左右野马分鬃”分为三式，两个“单鞭下势”都分为二式，共多出10式。

杨振铎所传为103式，除与杨振基所分相同外，把三个“左右云手”和两个“左右倒撵猴”各分为三式，第1式分为“预备式”和“起势”，“合太极”分为“收势”和“还原”，比杨振基又多了12式。

由于傅钟文所著《杨式太极拳》是国家体委组织出版的，流传较广，所以人们习惯把杨式传统套路称为“85式”。85式的动作名称顺序及其分段见表二。表二——杨式太极拳85式动作名称顺序.doc