水泥制品蒸汽养护设备:找准你的养生穴

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/02 08:41:19

对于不熟悉穴位的人来说，尽管知道按摩穴位好处多多，自己却是心有余而力不足，而且人身上那么多的穴位，哪能记得住？其实平日里的保健养生，找准三两个基本穴位就可以了。中年人一般有五脏亏虚的表现，尤其是心、肝、肾功能下降，气血不足，容易出现失眠、便秘、腰腿痛等，从中医的角度来说，该年龄人群应重点强化心肝肾功能与补益气血，同时疏通身体内部经络上淤滞的气血。所以，中年人一定要记住下面几个穴位：

　　手腕和脚踝手腕关节与脚踝关节附近聚集了身体的“原穴”，也就是脏腑经络气血发出的源泉，从这里发出人体内脏功能的原动力。所以刺激原穴，能够起到激活脏腑功能的作用。

　　活动腕部的方法是，先将两手掌掌心相对，然后用两手的腕部相互撞击，再将两手的手背相互撞击，不限次数，可以起到激活心包、肺、大肠、三焦以及小肠功能的效果。

　　活动脚踝，可以在平躺时用自己的双脚划圈，左右脚划的圈方向相反，左脚划逆时针方向时右脚划顺时针，然后左脚划顺时针时右脚划逆时针。

　　足三里穴足三里是人体长寿第一大穴，位于外膝眼下4横指再向外旁开1横指。它是足阳明胃经的合穴，而胃经多气多血，刺激胃经的合穴可以补益全身气血。“若要安，三里常不干”，即用艾草熏灸足三里使之发泡，可以明显提升人体免疫力。

　　阳陵泉穴刺激阳陵泉可以缓解中年人普遍出现的气机不通，肝肾亏虚的问题。阳陵泉穴位于膝盖下外侧，腓骨下前下方凹陷中。辛海

在工作中你能找准自已的位置吗? 如何找准人生的目标怎麼样找准人生的定位? 你觉得运动和养生哪个重要，你未来的养生计划你觉得运动和养生哪个重要，你未来的养生计划?/ 房室养生你懂多少？生命在于运动还是静养？谈谈你的理解，以后你具体会采取什么方式养生？养生的问题中医养生的方法关于五禽戏类的养生养生的秘诀啊????? 郑州市的养生堂传统养生的原则胃病的养生有关于养生的 “养生”的同义词怎样才能找准自己的定位?找到适合的工作? 爱与责任,在生物圈中找准自己的位置请教高手：作为小王的辩护律师应从哪里找准切入点？怎样才能在这个多变的时代中找准自己? 有人用过养生堂的蜂蜜吗，请问你觉得他们的产品如何急需养生方面的注意事项请问养生的方法是什么? 养生堂的天然VE