冬季进补首选“膏方” 中医推荐10种人群适用的膏方

　　羊城迎来立冬后的第一场雨，天气一下子变凉了，注重健康的人们掀起了传统养生“冬令进补”热潮。

　　昨日，广东省中医院举办膏方节，养生广场上聚集了众多老广们“学养生，品膏方”。省中医副院长、国医大师颜德馨高徒杨志敏教授表示，养生要结合四季特征，懂得自身体质弱点，适时的“养”才最科学。

　　据悉，省中医院主持的一项国家“十一五攻关”课题发现，体质偏颇与亚健康有直接关系，是导致亚健康状态的重要因素。省中医此次举办膏方节，推广膏方，不是为了让每个人都吃膏方，而是要引起社会注意，要保护自己的身体。冬季养生选择膏方，最重要的还是要选择适合自己的。

　　膏方能补什么？

　　1、补虚扶弱：凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均应冬令进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。

　　2、抗衰延年：老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏滋药，以抗衰延年。中年人，由于机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力，心悸失眠，记忆减退等，进补膏方可以增强体质，防止早衰。

　　3、纠正亚健康状态：膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著、在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。

　　4、防病治病：针对患者不同病症开列的膏方确能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人，易反复感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移，防感冒，增强抵抗力。

　　什么人适合服用膏方？

　　膏方在调治亚健康状态（如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等）、更年期前期、多种慢性病及病后康复等方面均有显著优势，尤其适用于体质偏颇、体弱的人群、及注重调养的健康人士。

　　膏方该怎么吃？

　　服用时每天早晨一匙（20ml左右）、开水溶化，空腹服用，也可直接含服。有时为了加强疗效，也可早晚各服用一次。

　　什么情况不宜服用膏方？

　　1、新近患有感冒、咳嗽之人，宜暂时停服；

　　2、肠胃不适者，应停服一二日，若腹胀可冲服陈皮水；

　　3、已明确怀孕后，不建议继续服用膏方；

　　4、急性病和有感染者、慢性病急性发作者，暂停服用。

　　进膏注意事项？

　　1、膏方是针对个体情况、体质状态而制定的，必须在医生指导下选择服用。

　　2、膏方不宜与常服药同时服用，可间隔1~2小时。

　　3、服药期间还需“忌口”，一般应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物；

　　4、服滋补性膏方时，不宜过量饮茶；

　　当天小编在现场亲自尝试了下膏方的味道，口感果然非常细腻温润，伴着浓浓的中药味但却不觉得苦涩。据悉，这样一瓶膏方价格在100元左右，每天早上空腹服用20ml，可服用7～10天，便于携带，且服用方便，既可直接含化，又可用温水冲化调服。

　　如此口味甜美的膏方背后有何制作工艺？和平时所服的中药相比又有何大不同？

　　该院著名中药师陈燕芬揭开了膏方的神秘面纱，“我们制作的膏方非常有讲究，首先，强调对制膏药材的质量的严格控制，因为膏方使用药物多，而且很多还是名贵药材，因此药材的质量对于药效保证来说非常关键；其次，整个制作过程，完全按照传统工艺，一律使用紫铜锅，反复煎煮，反复浓缩，在整个过程中注重火候的控制，哪些药物先放，哪些药物后放，都有讲究，往往最后要达到‘滴水成珠’的境界才收膏而成，这样做出来的膏，才能口感好，入口即化。”

　　因此老百姓所看到的膏方，从药材的配料与核对，到最后的包装出品，经过了数十个繁复的制膏程序，层层的严格操控和质量把关，才成为了入口即化的滋润养生上品。

　　“中医药学博大精深，是祖国伟大的宝库。我们一直致力于挖掘宝库中的‘精华’，奉献给老百姓们，同时也倡导大家树立正确的养生观念，好好养自己。”杨志敏教授表示。

　　广东省中医院十种膏方，您适合哪种？

　　1、调肝健脾膏

　　【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

　　【不适用人群】肝火旺盛者慎用。

　　2、更年滋养膏

　　【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

　　【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。

　　3、固阳葆真膏

　　【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

　　【不适用人群】湿热体质人群，阴虚体质者慎用。

　　4、健脾养胃膏

　　【适用人群】适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

　　【不适用人群】湿热体质人群慎用。

　　5、清脂化瘀膏

　　【适用人群】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体偏胖、大便粘滞、血脂或尿酸偏高者。

　　【不适用人群】阳虚体质之人慎用。

　　6、舒心安神膏

　　【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、情绪低落、紧张心悸者。

　　【不适用人群】湿热体质人群慎用。

　　7、温经养血膏

　　【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

　　【不适用人群】湿热体质人群慎用。

　　8、益精固肾膏

　　【适用人群】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

　　【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

　　9、益气固表膏

　　【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。

　　【不适用人群】湿热体质人群慎用。

　　10、玉颜固发膏

　　【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

　　【不适用人群】湿热体质人群慎用。