偶看新闻铜陵丽景花园城好吗:杏鲍菇红烧肉—夏季解馋无负担
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 14:12:01
杏鲍菇红烧肉—夏季解馋无负担
虽然是炎炎夏日，但一段时间不吃肉，还是馋得慌
。做了杏鲍菇红烧肉，杏鲍菇不含一点淀粉，吃多了也不用怕胖。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
原料：
五花肉，杏鲍菇，大料（八角），桂皮，香叶，花椒，葱，姜，冰糖，生抽，老抽，盐适量。
做法：
1、五花肉切成小块，杏鲍菇洗净切块，姜切片，葱切小断。
2、五花肉放入沸水中焯2分钟后捞出，用水冲去浮沫，沥干水分。
3、锅中倒入少许油小火加热，放入冰糖不断翻炒至融化，颜色变成褐色即焦糖色。
4、倒入焯好的肉，翻炒至肉上色。
5、倒入足够的开水、生抽、老抽、葱段、姜片、大料，桂皮、香叶、花椒。大火烧开后转小火炖约1小时。
6、这期间可以另起一锅，放一点油，将杏鲍菇干煸一会，这样口感更好。
7、将干煸好的杏鲍菇放入，炒匀，继续炖约30分钟，中间翻炒几下，如果感觉汤汁比较多，就大火收汁，根据口味加适量盐，最后撒葱花即可。
温馨小提示：
炖肉的水要用开水，并且一次加够。
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