昂首东望的意思是:性爱：婚姻的花园还是雷场

性爱，这个词总是令人春心荡漾、浮想联翩。电影中，性爱是俊男美女激情相拥，干柴烈火。密友聚会时，性爱是聊天时的调味品，刺激有趣。可回到现实，对于长期伴侣，性就不是轻松话题了。性爱过程中，人们的本性、感情、自尊随身体一起在对方面前暴露无遗。一个无心的玩笑或者行为都可能会令其情绪失控，甚至懊恼万分。于是，性成了个敏感字眼，面对它，人们感到自己异常脆弱，高度缺乏安全感。既然如此，夫妻两人要想在性上建立起牢不可破的信任关系，自然也非易事。

有人因为性生活不和谐而吵闹，有人把做爱当成要挟手段，这些行为都会对婚姻造成持久甚至毁灭性的打击。夫妻之间既无亲密的情感交流，又无愉悦的性爱体验，遇到外界诱惑，就会容易出轨。下面让我们来探讨一下两性关系中几个最棘手的问题吧。有些夫妻三天两头拌嘴，可性生活并不受影响。这是因为，他们每次的争吵都不激烈，吵完总能破涕为笑，顺利和解。可是如果争吵转为冷战，并厌恶地拒绝对方的请求，那么两人的关系就会变得难以弥合，乃至渐行渐远。

婚姻可以象个秘密花园，里面枝繁叶茂、繁花似锦，夫妻俩一起辛勤耕耘、自在嬉戏。婚姻也可以是两个人的战场，阴暗荒凉、硝烟弥漫、两人明枪暗箭、互相攻击、彼此折磨。研究表明，要想得到前一种婚姻，除了善于处理夫妻矛盾，还要善于呼应对方的情感需求。

夫妻之间很长时间没有性生活，可能会有三种原因: 怒气未消、避免矛盾、逃避亲密。要是一方提出亲密要求，另一方冷淡地拒绝或者毫无反应，尽管他/她没有说出自己的愤怒，也会对夫妻关系造成巨大伤害。其严重程度并不亚于正面争吵。

夫妻为性反目最常见的原因就是:一方或者双方都感觉到对方拒绝了自己。要知道，退出游戏总是很容易，但要想重新回来可就难了。

Ｊ和Ｒ高中时代就是恋人，毕业至今已结婚15年了。两人有2个孩子，Ｊ是助教，Ｒ是建筑承包商，两人平时非常忙碌。结婚头几年还算幸福，可是后来就开始拌嘴，渐渐的，两人的性生活也停止了。他们如何重新找回当初的美好感觉呢？

Ｒ说：我们刚谈恋爱那会儿，总是如胶似漆。可现在，几乎没有什么性生活。每当我想亲热时，她总说没兴趣。然后我们就大吵一场。

Ｊ说：他下班很晚，回来后疲惫不堪、烦躁易怒。我们一起吃晚饭，看电视，中间两人说不上几句话。然后就到睡觉时间了，这时他却提出要亲热。我完全没情绪，表示拒绝。他不满意，接下来就会大吵，最后连觉也睡不成了。形成了恶性循环。

分析：拒绝和失望导致无性婚姻

夫妻一方向另一方发出爱的呼唤，渴望亲密的身体接触，渴望对方温的温存和爱抚，而另一方却冷淡地拒绝了，这对婚姻是致命伤害。有人对性爱抱有不切实际的幻想，对现有的性生活状态不满，久而久之不满就演变成了厌恶，也会有意无意地拒绝同对方发生身体接触。面对伴侣嫌恶的表情，再强的自信心恐怕也会轰然倒塌，因为怕再次遭到拒绝，他/她不敢再贸然出击，于是无性婚姻就开始了。

谈恋爱时，Ｊ和Ｒ每逢约会都要精心梳洗打扮一番：冲个澡，穿上最漂亮的衣服，对着镜子自我欣赏半天，然后再开上车去见对方。这个漫长的过程就像一首交响乐的序章，令他们从日常生活的单调的节奏中进入新的段落，这一章是激动人心的约会主题。这又象是一个延伸的前戏，让人对即将到来的肌肤之亲充满期待，所以那时两人的每次性爱都酣畅淋漓。可是结婚以后，两个人抬头不见低头见，性爱成了日常生活的一部分，没有了期待，激情也就随之消失。

也许你们同上面这对夫妻一样，性生活进入了死胡同。亲密接触无法实现，交流方式也改变成为——天天吵架。为什么会这样？如何才能扭转这种局面呢？

首先，需要看破各路媒体合力打造的骗局。在爱情电影里，性爱非常简单，双眼紧闭、呼吸急促、背景音乐加快，男女主角就难以自持……。可是在繁忙的现代生活中，要想进入做爱的情绪可不会那么容易。

想一想，一天当中你要扮演多少种角色。你是勤勤恳恳的员工，是倾听烦恼的好朋友，是孩子的父母，家里面的超人，你负责搞定各种麻烦，灯坏了，你来修，冰箱空了，你去填，孩子饿了，你还要负责喂饱……。面对十几种全然不同的场景，需要转换不同的频道，这让你疲于应付。各种情绪纷至沓来，轮番向你轰炸:疲劳、兴奋、沮丧、成功、性感、恐惧、脆弱、愤怒、冷漠，等等等等，不一而足。夫妻二人回到家，可能根本不在同一个频道。你今天工作顺利，内心高奏凯歌；而她项目受阻，大脑中正在播放忧伤的爵士。如果此时她没有心情和你亲热，完全可以理解。那么，什么时候两个人才都会有"性"致呢？只怕是要等到某一日，当两人个呆在一起，心情愉快完全放松的时候。可是，现代人忙碌而焦虑，这样轻松的日子又能有几天？谈恋爱时， 她魅力无限，你精力无穷，可她现在脸上写满了柴米油盐，赫然已经变成一个平庸的主妇；而她看你也好不到哪里去，成天奔波劳碌、回到家里只有疲惫邋遢，曾经的王子已然不见，只有打回了原型的青蛙。两人的感情于是迅速降温。

如果你们的性生活进入这种困境，应该如何应对？又该如何才能再次点燃彼此的激情呢？

要想清空情绪垃圾桶，重燃熊熊爱火，你们需要学会过度。就象当初谈恋爱时那样，你们有必要形成一种过度仪式，帮助两个人进入约会前的心情。忘掉老板、同事、朋友，此刻你们心中只有彼此。别期望会象电影那样，镜头切入，两人已经情欲难奈、蓄势待发，你要知道，这不会是事实。需要有耐心，给对方时间，而不是象个严肃的长官，要求令行禁止；也不要象个挑剔的顾客，一味抱怨指责。此刻更象是在舞会，你礼貌地向对方发出邀请，你可以说"我今晚想和你单独呆一会儿，你觉得怎么样？"

制造亲密氛围，拉近两人关系

婚姻生活很重要的一部分就是享受性爱。身体的亲密接触需要感情上的紧密联系。硝烟弥漫的婚姻往往缺少情感上的交流。要想拉近和另一半的距离，你需要懂得如何建立亲密感。你要有意无意地让对方感受到你的爱，还有你无条件的包容和理解。一个轻微的爱抚，一个深情的眼神，一个轻松的玩笑，都能制造亲密气氛。你还可以赞美一下对方的外貌，或者聊聊今天碰到的趣事。要重建感情纽带，就不能再象以前那样只专注于自己的感受，抱怨需求没得到满足，而是把注意力转到对方身上，看看他的需求和感受。

下面的建议将帮你制造亲密氛围

"寻欢作乐" 参加各种娱乐活动，寻找乐趣。想办法逗你的伴侣开心。你会发现幽默能神奇地拉近你们的距离。娱乐、幽默、滑稽、搞怪，这些好玩的事都能充电情绪、振奋精神。少看些冗长的电视剧、扔掉无聊的电子游戏、停止为无关紧要的人瞎操心，多花些时间陪陪你生命中最重要的人----你的爱人，和他/她一起去"寻欢作乐"吧。

"不必过火" 找到乐趣，重获亲密感觉，并不需要花很多钱和时间。你们没必要追求极端刺激，也没必要刻意安排或参加疯狂的派对。只要能让你们感觉亲近，活动多简单都无所谓。可以两人坐在家里，轻松地聊天，在花园里摆弄花花草草，和孩子、宠物一起玩耍，也可以玩填字游戏、下棋，出去K歌、跳舞，跑步、打球。你们所需要的就是释放出那个孩子式的自我，象两个天真贪玩的小孩儿在一起无忧无虑地做游戏。这样，亲密的感觉就会自然而然的在你们之间悄悄滋长。

Ｊ说：“Ｒ和我没说上几句话就要做爱，这让我毫无兴致。我不停地跟他说：'咱们该多花时间交流。' 他终于接受了我的建议。现在他回家后减少了上网时间，每都有几天跟我一聊聊家常。这让我感觉和他亲近多了。”

你当然可以策划一个极度浪漫的约会来增进感情。不过回想那些最温馨的时刻，你会发现亲密感觉自然发生、非常简单，通常并不需要精心筹备，也不需要花很多钱。

神秘暗号：发明一些只有你们两人懂的小暗号，比如点燃床头的小灯或者带束鲜花回家，或者穿上一件漂亮、性感的短裙，或者是温柔地抚摸对方的脸。用这些小暗号来表明今天你有"性趣"

Ｊ和Ｒ意识到他们的问题在于不知道该如何开始性爱的前奏，什么时机才合适？该由谁主动？如何委婉地表示？两人商量了一下，决定找一句暗号----"我们能抱一会儿吗？"，此外两人还约定，晚上睡觉之前，两人先在沙发上依偎在一起，漫无目的地说会儿话。这让他们都很放松，自然也就有了做爱的感觉。Ｊ说: "这解决了我的问题。有时候我会主动要求'抱一会儿'，我也有了更多机会能和Ｒ单独在一起。Ｒ说"这个暗号对我也有效。我现在知道如果我说"抱一会儿"，她同意了，我再提出做爱就不会遭到拒绝。这样非常自然。就算有时候，她确实没在状态，不想"抱一会"，我心理也容易接受，不会影响下次提出需求。