铁机路地铁站到橡树湾:身体有没有变坏 先看七条标准

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 11:43:35

身体有没有变坏 先看七条标准

1相对清澈、充沛的尿液。
　　如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。

　　如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。
　　2.规律排便。
　　如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。

健康生活很痛苦

　　如果相反，那你要注意了。
　　3.稳定的体重。
　　体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。

　　4.伤口愈合快。
　　小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。

　　5.健康的头发和指甲。
　　皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。

指甲与健康
　　6.女性有规律的经期，男性射精量达一勺。
　　按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆；健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。

　　7.不错的睡眠。
　　偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。



身体哪里有问题，一看便知！从五官看看养生

人的五官可以代表人的脏器，从五官可以看出有没有病。——“望、闻、问、切。”

目——肝，眼睛好坏由肝决定：眼睛不好，证明肝上有问题

例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花。

肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。

每天晚上口干舌燥，想喝水的原因？

——肝在夜里一点到三点，代谢最旺盛，肝火最旺。原因是晚上大鱼大肉（大鱼大肉伤肝），晚上代谢后，因此会口干舌燥。

舌——心

人正常排便，一天1-2次切成型。除此之外都不正常。

“望闻问切”中的“问”就是问二便。人们说“出入”而非“入出”，“出”比“入”重要。“出”决定脾。中医说：脾不好百病源。

从五官看养生，鼻——肺

误区：

*鼻炎是不能根治的，治鼻炎——先治肺

*打呼噜是心肺都不好

从五官看养生，鼻——肾耳朵好坏由肾决定

1.耳聋、耳鸣等意味着肾气不足

2.从五官看养生，肾——恐过度惊恐伤肾

例如：紧张就想尿尿

由于肾主骨，所以紧张惊恐会导致腿软

健康的四大基石

平和的心态

均衡的营养

适量的运动

充足的睡眠

吃饭的目的是什么？

维持生命

预防疾病

治疗疾病

 图教你迅速自查身体，为健康转！    
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