偶看新闻卡纸手工十二生肖图片:战胜衰老-
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 22:19:34
请选择星星评价 - 作者：张清华主编
- 出版日期：2002
- 页数：350
- 内容提要
- 养生防衰:本书以问答方式阐述了衰老机制、饮食与衰老、运动与衰老、环境与衰老、情绪与衰老、药物与衰老、睡眠与衰老等11个部分有关延缓衰老的问题。
- 章节目录
- 第一部分 抗衰老概述
- 1．研究衰老的历史与现状
- 2．衰老与长寿
- 3．为什么说衰老原因是复杂的
- 4．衰老的自由基学说
- 5．基因与衰老
- 6．世界上有没有不发生衰老的生命体呢
- 7．细胞凋亡与衰老
- 8．内分泌系统与衰老
- 9．影响免疫功能加速衰老的因素是哪些
- 10．生物为什么会发生衰老
- 11．细胞衰老的机理
- 12．人的应激能力对衰老有什么影响
- 13．超氧化物歧化酶（SOD）抗衰老作用
- 14．端粒与人类衰老
- 15．为什么衰老与生理三废有关
- 16．预测寿命有哪些学说
- 17．衰老有哪些学说
- 18．为什么衰老与生殖细胞丢失有关
- 19．为什么精神因素对衰老有影响
- 20．寿命长短与家庭有关吗
- 21．为什么衰老是人类不可抗拒的必然现象
- 22．人的衰老与性别有关
- 23．人的衰老与社会因素有关
- 24．人为什么要储备抗衰老能力
- 25．延缓衰老取决于什么
- 26．催人衰老的不良情绪和嗜好
- 27．人类为什么要研究衰老
- 28．人类生命及抗衰老研究有哪些突破
- 29．抗衰老应从什么时候开始
- 30．常见的早期衰老表现有哪些
- 31．美国科学家提出延缓衰老的七条规律
- 32．百岁老人延缓衰老的调查分析
- 33．为什么把衰老看成是一种疾病
- 34．谁在主宰人体衰老
- 35．为什么说衰老是一个渐进的长期的过程
- 36．关于衰老的六个误区
- 37．人为什么要正确面对衰老与死亡
- 38．什么是抗衰老医学
- 39．人生各阶段延缓衰老法
- 40．延缓衰老的科学探讨
- 1．为什么限食可延缓衰老
- 2．延缓衰老为什么要科学饮食
- 3．为什么营养与衰老紧密相关
- 4．为什么食物疗法可防止衰老
- 5．饮食结构应注意哪些
- 6．水果蔬菜与抗衰老
- 7．大豆与抗衰老
- 8．菠菜与抗衰老
- 9．洋葱与抗衰老
- 10．葡萄与抗衰老
- 11．胡萝卜与抗衰老
- 12．卷心菜与抗衰老
- 13．杂粮与抗衰老
- 14．为什么食物中的微量元素对抗衰老有着重要作用
- 15．鱼类食品与抗衰老
- 16．西红柿与抗衰老
- 17．哪些食物不利于抗衰老
- 18．为什么吃素者可防衰老
- 19．为什么食用过多的脂肪会加速人的衰老
- 20．为什么红葡萄酒比其他种类的酒有更高的抗衰老作用
- 21．大蒜与抗衰老
- 22．饮茶与抗衰老
- 23．海藻与抗衰老
- 24．为什么说骨头汤是抗衰老的佳食
- 25．红枣与抗衰老
- 26．为什么四季食疗有助于抗衰老
- 27．为什么吃药粥能延缓衰老
- 28．为什么肠清可延缓衰老
- 29．为什么一日三餐与衰老有关
- 30．为什么饮水得法可防衰老
- 31．酸奶与抗衰老
- 32．芝麻与抗衰老
- 33．益寿膳食“十二点”
- 34．为什么多食盐可早衰
- 35．为什么晚餐过饱易衰老
- 36．桃子与抗衰老
- 37．健康饮食八字诀
- 1．为什么运动可延缓衰老
- 2．为什么动静结合有利于延缓衰老
- 3．为什么剧烈运动不利于延缓衰老
- 4．为什么健身跑有利于延缓衰老
- 5．为什么饭后散步有益于延缓衰老
- 6．为什么甩手运动能延缓衰老
- 7．为什么黄昏和睡前锻炼有利于延缓衰老
- 8．为什么快步行走可利于延缓衰老
- 9．为什么走路散步能延缓衰老
- 10．为什么坚持冬泳有利于延缓衰老
- 11．为什么打太极拳能抗衰老
- 12．为什么光脚走路有利于防衰老
- 13．为什么有氧运动可延缓衰老
- 14．运动可延缓大脑衰老
- 15．为什么交替运动是一种健身防衰的运动
- 16．为什么劳动能延缓衰老
- 1．十种养生防衰疗法
- 2．梳头延缓衰老法
- 3．揉耳防衰老法
- 4．足部保健防衰法
- 5．拍打健身防衰法
- 6．自我按摩防衰法
- 7．摩擦防衰老五法
- 8．揉腹保健防衰法
- 9．眼睛防衰老保健法
- 10．平时保健防衰老八法
- 11．床上养生防衰法
- 1．为什么自然环境对衰老有影响
- 2．为什么生活环境与衰老有关
- 3．噪声与衰老
- 4．为什么工作累、环境差会加速衰老
- 5．潮湿环境与衰老
- 6．为什么衰老与空气质量有关
- 7．放射性物质和毒物与人的衰老
- 8．光与人的衰老
- 9．为什么水土与衰老有关
- 10．温度对人的衰老有什么影响
- 11．人类要延缓衰老就必须保护生态环境
- 12．为什么地理环境与健康衰老有关
- 1．为什么有良好的情绪可延缓衰老
- 2．为什么保持一颗平常心可防衰老
- 3．为什么性格与衰老有关
- 4．为什么老年人有好奇心可延缓衰老
- 5．为什么乐于助人可延缓衰老
- 6．为什么家庭情绪可引起衰老
- 8．娱乐抗衰老八法
- 9．生气不宜于延缓衰老
- 10．为什么人顺应生物钟可延缓衰老
- 11．为什么人过度紧张导致衰老
- 12．为什么宽容有利于养生防衰老
- 13．为什么向亲人或异性倾诉心声有利于防衰老
- 14．为什么感情释放有利于防衰老
- 15．为什么空虚可使人衰老
- 16．为什么适度紧张可防止过早衰老
- 17．心理及身体健康的标准是什
- 18．为什么精神年轻衰老可迟来
- 19．为什么嫉妒易衰老
- 20．寂寞与静养有利于养生防衰老
- 21．为什么情绪激动可引起猝死早衰
- 22．为什么有病树立信心可延缓衰老
- 23．道德修养与健康衰老
- 24．为什么养生防衰需要难得糊涂
- 25．老人戒怒延缓衰老
- 26．为什么知足常乐延缓衰老
- 27．思虑与养生衰老的关系
- 28．为什么常修“七心”益健康防衰老
- 29．为什么心理平衡有利于健康和延缓衰老
- 30．烦恼与衰老
- 1．为什么失眠是延缓衰老的大敌
- 2．为什么睡前热水洗脚可防衰老
- 3．为什么睡眠的时间与质量影响人的衰老
- 4．为什么午睡有利于养生抗衰老
- 5．为什么古人认为衰老与睡眠好坏有关
- 6．为什么早睡早起可防衰老
- 7．为什么说睡眠疾病影响衰老
- 1．为什么要做抗衰老治疗
- 2．国外延缓衰老有哪些治疗方
- 3．目前抗衰老药物研究正迅猛发展
- 4．抗衰老药物学的范畴
- 5．为什么说抗衰老药物学是一个广义范围的研究领域
- 6．为什么要研究天然抗衰老药物
- 7．使用抗衰老药应注意些什么
- 8．为什么抗衰老药用之不当可招损
- 9．为什么维生素有抗衰老的作用
- 10．为什么服用维生素E可防衰老
- 11．为什么人体内微量元素的变化反映人的衰老速度
- 12．为什么核酸可延缓人体衰老
- 13．镁是如何抗衰老的
- 14．锌是如何抗衰老的
- 15．铬是如何抗衰老的
- 16．β－胡萝卜素是如何抗衰老的
- 17．为什么服用维生素C可以预防衰老
- 18．维生素B12是如何防衰老的
- 19．叶酸是如何抗衰老的
- 20．维生素B6是如何抗衰老的
- 21．为什么春季补硒有利于防衰老
- 1．中医对延缓衰老的研究*230
- 2．中医认为人逐渐衰老是气虚症所致
- 3．中医认为脏腑虚损可致衰老
- 4．中医认为人的衰老的因素是什么
- 5．我国古代对衰老的认识
- 6．人类有哪些延缓衰老穴
- 7．具有延缓衰老作用的中药有哪些
- 8．服蜂王浆可防衰老
- 1．为什么延缓衰老要重视对慢性病的防治
- 2．为什么“五病”易早衰
- 3．延缓衰老的基本条件是什么
- 4．心血管疾病与衰老
- 5．衰老皮肤的表现
- 6．衰老从肺开始
- 7．高血压与衰老
- 8．延缓衰老防意外
- 9．肾与衰老密切相关
- 10．保大脑防衰老
- 11．延缓衰老，防癌不可少
- 12．未老先衰——“过劳死”
- 1．为什么延缓衰老应从30岁做起
- 2．人为什么到中年更需要抗衰老
- 3．为什么中年人硬熬是早衰的大忌
- 4．为什么中年人延缓衰老在自己而不在天
- 5．为什么中年人保健有利于健康和防止早衰
- 6．为什么中年人衰老死亡得快／282
- 7．人到中年有哪些延缓衰老的办法／285
- 8．怎样衡量老年人健康衰老状况／293
- 9．老年人如何延缓衰老
- 10．为什么老年人延缓衰老还要注意讲德
- 11．老年人延缓衰老有哪些需求
- 12．老人适度社交可延缓衰老
- 14．为什么老年人有好奇心可延缓衰老
- 15．老年人延缓衰老为什么要做到“四忘”
- 1．延缓衰老力戒绝对化
- 2．为什么延缓衰老之道在于和
- 3．延缓衰老八法
- 4．延缓衰老在于蓄积
- 5．为什么老年夫妻分居不利于健康和防衰老
- 6．为什么头发与衰老有关
- 7．为什么充满爱心有利于防衰老
- 8．为什么爱好广泛与衰老有关
- 9．为什么休假充电可延缓衰老
- 10．久坐为什么伤身早衰
- 11．为什么高雅的癖好有利于健康和抗衰老
- 12．为什么生活有序有利于延缓衰老
- 13．长寿者有哪些共同特征
- 14．延缓衰老四十条
- 15．为什么读书能延缓衰老
- 16．为什么书法家的寿命比一般人长
- 17．为什么欣赏能使人延缓衰老
- 18．为什么平衡与衰老有关
- 19．延缓衰老要做到哪些
- 20．哪三类人需要健康检查
- 21．注意“返老还童”的假象
- 22．为什么别拿身体当“赌注”
- 23．为什么民营企业家要注意防衰老
- 24．健康长寿要经得住各种诱惑
- 25．为什么延缓衰老让你受用不尽
- 26．为什么肥胖是衰老的大敌
- 27．为什么在家上班不利于抗衰老
- 28．酒的抗衰老作用有哪些
- 29．为什么遵循人体内部规律才能健康长寿
- 30．男人如何延缓衰老
- 31．男性雄激素减少可使人衰老