偶看新闻中国诗歌学会申请表:健康小管家 (2011.7)
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2011.7.1莫让体味惹烦恼!
夏日汗流浃背，腋下味道阵阵，出门前做好准备省烦恼：脱去腋毛，减轻细菌生长繁殖，有助于减低味道；早上出门用含消毒功能的沐浴露洗澡；适当涂抹止汗剂，轻者一天一次，重者不超过三次，否则适得其反；穿透气、吸汗的衣服为佳。
2011.7.2巧挑西瓜“包甜”！
西瓜底部的圈圈越小越好，皮薄肉甜；西瓜蒂头若是卷曲圈起来的，就很甜；西瓜纹路整齐是好瓜；颜色最好挑青绿色，不要雾白的。倘若还是很倒霉买到半熟西瓜，可以取出瓜瓤，榨汁后加冰糖饮用，同样具有祛暑解渴之效，还能治疗鹅口疮。
2011.7.4服消炎药要“戒酒”!
服用消炎药一周内，不宜饮酒。因为酒精进入体内，首先在肝细胞内经过乙醛脱氢酶的作用氧化为乙醛。而抗生素会抑制乙醛脱氢酶的活性，使乙醛不能进一步代谢，造成体内乙醛积聚，出现恶心、呕吐、呼吸困难甚至休克等现象。
2011.7.5“点穴”好睡眠!
睡眠变差时,用指腹稍有力点按百会穴（头顶正核心），每秒钟按一次，心中默默数次数，两三分钟即可入睡。
2011.7.6清热化湿过小暑！
小暑养生突出“心静”，使气血和缓。在饮食上，不可过度偏嗜生冷寒凉，否则会因体内寒湿而产生腹痛泄。小暑节气的药膳调节，既要能清热祛暑，又要能健脾化湿。弄个银牙韭菜：绿豆芽、韭菜适量，炒熟食用。绿芽菜清热解毒，韭菜温脾胃。
2011.7.8生白发也“防癌”！
不要为白发困扰了，研究显示：生白发是人体的一种保护机制，有可能降低患癌症的风险。当压力过大时，毛囊中分化为黑素细胞的干细胞就会死亡，头发就会失去乌黑亮丽的风采。头发变白就是机体在消除遭到损坏的细胞，否则会向癌细胞转化。
2011.7.9再热也不要“凉脚”！
夏日炎炎，很多人放工后就凉水冲脚，图个凉爽。广东省名中医黄建业主
2011.7.11巧洗衣，去残留!
洗衣剂用得多，容易在衣物上残留，穿这样的衣服容易引起皮肤过敏。在洗衣机里放个洗衣球便能解决，可以减少洗涤剂的用量，增添衣服摩擦，洗得干净又能减少残留。若用手洗，建议漂洗时换热水，能减低洗涤剂中酶的活性，减少残留。
2011.7.15看天气防过敏!
晴天：阳光是皮肤最大敌人，高温暴晒容易过敏，帽子、遮阳伞、防晒霜，出门不可少。雨天：潮湿气候螨类、霉菌类物质让皮肤发痒，保持空气流通和房间干燥，以清除过敏源。桑拿天：空调劲吹鼻炎患者易过敏，定期开窗，多往室外走一走。
2011.7.16家禽鱼肉藏“陷阱” !
日常饮食肉类不可少，动物中有些部位吃了易致病。禽“尖翅”：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，是淋巴腺集中之地，多吃易致癌；鱼“黑衣”：鱼腹腔两侧有一层黑色膜衣，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质，进食后对健康不利。
2011.7.18电梯逆行降重心！
最近扶手电梯事故频发，提高安全意识，才是避险的最佳途径。乘搭扶手梯，一定要靠边站，扶稳手带，不争抢乘梯；扶梯运动时，不要玩游戏机、看书报杂志等，注意力集中在乘梯上；一旦电梯逆行，应降重心下调，往下蹲，避免摔倒。
2011.7.20每个上班族都伤不起的颈椎！
爱护颈椎学五招：避免空调风直吹颈肩；午睡后多扩胸、后仰，放松颈部肌肉、韧带；每久坐1小时就朝各个方向转动颈部，活化颈椎椎动脉血液循环；仰睡者枕头控制在5
2011.7.22夏夜烧烤乐，食用不致癌！
首先，尽量选油烟少，产生致癌物相对少的铁板烧烤；食用时；尽量多吃青椒等含维C的蔬菜，阻碍致癌物形成；饮品不要选啤酒，以免增加痛风风险，最好喝果汁；杀菌大蒜、消食醋要常备。吃完后马上吃个梨，排出体内致癌物
2011.7.23 大暑养生老鸭汤！
大暑一年最热时，防暑降温，应多饮热茶少喝冷饮。大暑老鸭胜补药：冬瓜
2011.7.25辨别催熟蔬果有三法!
看外表：催熟的蔬果颜色鲜艳，仔细看熟得并不自然。
问味道：催熟的水果没香味。
掂重量：催熟的水果水分多，分量重。
2011.7.27自制“空调”还你清凉！
电扇朝外吹，将风扇放在窗口朝外吹，热气排出冷风入。挂湿窗帘：把窗帘浸湿或在窗口悬挂湿毛巾，吹进来的风清凉宜人。
2011.7.29感冒后咳嗽停不了？
很多人感冒好了，咳嗽却停不了。感冒后咳嗽多表现为刺激性干咳或少量白色黏液痰，多呈阵发性，一般能自行缓解，通常不必使用抗生素，部分咳嗽症状明显者可短期应用镇咳药，若经一段时间的经验性治疗后，咳嗽仍未缓解，则要尽快就医。
很多人睡觉时都有过这种感觉，即意识非常清醒，可身体想动却动不了，民间称为鬼压床。其实，这是因为大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒而导致的。碰到这种情况不要紧张，可安心地接着睡，或保持清醒，过一会儿就会自动缓解了。