偶看新闻传统文化书签:介绍EFT（情绪释放疗法）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:27:49
介绍EFT（情绪释放疗法）
我们已经从寻找救世主的双鱼时代向自救和自我觉醒的水瓶时代转型。这个时代强调自愈与觉知，和对内在神性的再度唤醒，以及身心灵的合而为一。
在众多自我疗愈的方法中，EFT可算作是作用最快清理最深的方法之一，而且这套方法简单实用，可以说任何人都可以随时随地进行自我清理和释放，不管你是压力过大，受某个创伤的干扰，有感情或是财务上的困扰，还是有偏头痛和各种身体的不适，或是担心减肥和上瘾的问题，你都可以try it on everything with EFT (用EFT去解决生活中的任何问题）。宇宙的富足无所不在，可以说我们所要的财富与幸福都已经在我们的大门外，但是我们自身振动频率低，潜意识里的抗拒感根深蒂固（狭隘的思想体系，恐惧感，自我否定与鞭挞），使我们的小宇宙退化成一台信号弱的收音机，根本接收不到宇宙的赐福。EFT直接作用于潜意识的症结，释放压抑的情绪，提升我们本身的震动频率，从而使吸引力法则达到正面的作用。
我在此向大家介绍一下EFT的起源和它的运用方法。每天上班前和睡前分别用5分钟时间去清理浅层的负面情绪，你会逐步发现你的生活正向积极的方向转变，有的时候这种转变是快速绝对的，有时这种转变是循序渐进的，都因人而异。我同时也建议有精力的大众向自己的内心深层探索，勇敢面对强烈的感觉，持续用功的清理潜意识深层的悲痛、愤怒、失望和一系列身体强烈的反应，经历了这个过程，你收到的将是灵性的跃升。
情绪释放法（Emotional Freedom Technique 简称EFT）的创始人 Gary Craig 说过：所有负面情绪产生的原因都是因为身体的能量系统遭到了破坏。正因为身体的能量系统遭到了损害，人们才会感觉的负面情绪的存在，这种负面情绪也是产生我们身体疾患的重要原因。这套经络释放法其实是从中国5000年的经络学发展而来的，它通过用手指轻轻敲人体固定的经络点来调节身体自身的治愈能力，从而使身体能量达到平衡。我们的身体就是一个能量体，本身的自愈能力是相当强的，通过经络释放法，你能够轻而易举的激活身体这个天然的疗愈能力。简而言之，EFT是传统经络学和现代心理学的结晶，它所关注的是我们的心理穴位点。
身体的不适必然导致情绪变化，而未解决未释放掉的负面情绪又会通过身体的各种不适的症状体现出来。 因此，治疗疾患必定要从身心灵整体着手，单纯的疗愈身体的病痛而不关注其产生的心理原因是达不到全面的效果的，反之亦然。我们的身体就是个小宇宙，完全由能量构成。在我们受到惊吓或情感创伤时，这些强烈的情绪由于未得到释放而郁结在我们的潜意识，固结在我们整个能量系统里，随着时间的增长，我们的身体重则出现肿瘤或癌症，轻则会出现慢性的症状，打针吃药见效并不明显。通过找到这些郁结的情绪，释放它，恢复我们自身的能量系统，使其达到平衡，我们可以疗愈那些由于能量受到破坏而产生的身体和精神上的问题。EFT通过平衡我们的能量系统来帮助我们战胜破坏性的情绪。这套方法的基本原则是要求你集中于正在困扰你的负面情绪：恐惧感或焦虑感，困扰的记忆，未解决的问题，或是正在困扰你的任何事情。把思想集中在问题上的同时，用手指敲击身体的9个穴位，每个穴位大约敲击5-7次。通过轻轻敲击这些经络点，同时将注意力集中在接受和解决某个特定的负面情绪，将会直接进入到你身体的能量系统，从而使其恢复到平衡的状态。如果是在EFT理疗师的指导下，你还可以探寻一些储存在潜意识中前世带来的困扰记忆，或是在孩童初期的受伤体验，这种清理效果是极为深入和有力量的，不建议自己独立完成。