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百年程氏养生经（六）（养生堂笔记）
(2009-12-18 07:05:15)转载 标签： 中脘穴
养生堂
程氏
杂谈
分类： 健康养生 程氏针灸在北京已有140多年历史，第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂，为大家介绍程氏养生。
今天讲的是中脘穴，中脘叫后天之本，六腑的精气都会汇到中脘。
位置：胸骨向下找，在两乳中间会感觉到骨头变软，这是胸骨柄的末端，从这个位置到肚脐的中间，就是中脘穴。 中脘穴可以消食，中脘穴周围的不容，承满，梁门穴位告诉我们，东西吃到梁门就够了。按摩时一定要把这三个穴位也要按摩到。 吃什么最养胃，粥上面的油，粥油赛参汤，黑瘦之人每天喝这个粥油，不日可以肥白。粥是中性的，入脾胃经，特别养胃，所以在粥里面加入相关的药物或食物，就会对其它脏腑起到调节作用。把米放在黄芪水里面煮粥补气虚；生地是滋阴的，如经常咽干唇燥，心烦失眠的人，更年期女性，手心燥热，五心烦热，干瘦的人，都属于阴亏；年过半百，阴气自半，多数人到了一定年龄以后，就出现阴亏的情况，用生地煮汁，来蒸饭或煮粥都是很好的方法。 胸腹胀满，胁肋胀涉及到脾胃和肝。灸中脘就是提升脾胃的消化功能和运化功能，这是一个治标的方法；对于肝气的梳理用“木香顺气汤，特别像经常有更年期早期症状，生气为主，还没有出现烦躁，可以买”木香顺气丸“。 不想吃药，用中脘穴和另外一个或几个穴位配合来使用就同样有木香顺气丸配灸中脘的作用。这个穴位在侧位胁肋处，从胃脘部在肋骨下缘水平的划下来，这个地方有几个穴位：章门-在肋骨拐弯的位置，是五脏汇聚的位置，脏会。期门-在乳房的下面。具体做法：从中脘开始向上，沿肋骨边缘再下来，边捋边想：我的气顺了，别生气，别生气。做熟练后，把这个动作做快点，动作越优美越好，越柔和越好，跟跳舞似的。胃痛，胀痛，用梁丘穴-髌骨上沿和外沿相交处，向上三指，用力按下，有酸的感觉。两侧交替5分钟，这个痛就可以缓解下去。
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