偶看新闻真核细胞型微生物包括:百年程氏养生经（四）（养生堂笔记)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 17:55:35
百年程氏养生经（四）（养生堂笔记）(2009-12-15 07:35:42)
转载 标签： 程氏针灸在北京已有140多年历史，第四代传承人北京中医药大学程凯博士坐客养生堂，为大家介绍程氏养生。 今天讲感冒的问题 膻中穴在两乳中间，对人体特别有益。按揉法：两手合十，鱼际的位置顶在胸骨，稍许向内用力，上下搓动，速度由慢到快，这个刺激不仅是膻中，任脉从膻中开始向上玉堂，紫宫，华盖，璇机，是一串对呼吸很有帮助的穴位。膻中称气汇，就是人体的呼吸之气，消化之气，脾胃之气都会汇聚到这个特定的地方。上下搓动，让它加热到有热的感觉了，开始是由外向内的渗透，慢慢的三五分钟以后，就会变成由内向外的发散，特殊的感觉就出来了。什么感觉呢？就是上下通气。这个穴位有一个独特的位置，用古代的书记载，用四句话概括：肺之间，胸之内，心之外，胃之上。老年人虚喘在不发作时多做这个动作有补益肺气的作用；有压力的人，生气的人，做这个动作来缓解；用电脑一小时后，做十分钟这个动作，就觉得上下通气；气短胸闷，心悸，心慌，心律不齐，冠心病，可以做这个动作（不在发作期）。急救时，自己救自己，伸出上臂内侧，轻轻屈肘，从腋下向臂内侧动，在中间感觉到肌肉的缝隙，是肱二头肌的内侧沟。拇指横向塞进沟内，从上向下依次去横向弹拨，出现麻的感觉就对了。 分享
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