偶看新闻神奇宝贝走路草动画片:“三自一包”保健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 03:59:01
“三自一包”保健康
纵观历史，历代皇帝都在“万岁、万岁、万万岁”的欢呼声中做着长生不老之梦，可神道方士们始终没有找到一味长生不老药。其实依我所见，一个人在五彩缤纷的人生长河中，只有做到“自我调节、自得其乐、自觉不老、多多包涵”，这“三自一包”才是人生健康的“良药”。
“自我调节”。生活不可能平静如水，人生也不会一帆风顺、事事如意，人的感情出现某些波动是很自然的事情。可是有些人往往遇到一些不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏；也有些人常为一些区区小事彻夜难眠，发不完的牢骚，经常自己跟自己过不去。这样，势必影响身心健康。客观事物对于精神的刺激，这是不可避免的，关键在于要能够自我控制调节，做驾驭自己情绪的主人，而不能随意任性、纵情发作。只有养成处事不急不躁、遇事不大喜过望、闻变也不忧思重重的应变能力，才能心静神安。
“自得其乐”。人到中老年，切忌闭门思“故”，应该热爱生活，积极扩大自己的兴趣爱好，寻求精神寄托。诸如种花养鸟、习练书画，跳舞唱歌、旅游垂钓、散步踏青等。闲暇之时，几位老友相约，到大自然中走走，肌体节律与自然相和谐，无形中提高了生命质量和生命的活力。此外，孜孜不倦地学习科学文化知识，读书看报，能稳定人的情绪，净化人的心灵，同时，学习也是生活的原动力，它使人关心政治、关心社会、关心周围的人和事，不知老之将至，保持年轻心态。
“自觉不老”。有些人一上了年纪，就认为如同天之黄昏，因而产生焦虑情绪，多愁善感，失落悲观。其实年龄不是衰老的唯一因素，心理衰老才是疾病的根源。保持一颗水晶一样的童心，可让你对这个世界多一份好奇，多一份关爱。
“多多包涵”。在人生的舞台上，人们各自扮演着不同的角色，因而难免磕磕碰碰，产生恩恩怨怨。诸如邻里不睦、夫妻不如、同事不谐、子女不孝等等，这会使人陷入感情的沼泽。面对这些，最明智的做法就是多多包涵。大度处世，事理通达，谅人之过。包涵能使非原则的矛盾悄然化解，使紧张的人际关系得以宽松，驱散忧愁和烦恼，使人在无忧无虑中安享晚年。(来源：苏州日报)