中国美术欣赏艺术作品:丰胸食疗推荐

一、丰胸食物

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凡食物种皮都有类似性激素的成分，能促进第二性征发育，种子、核果类食物具有丰胸的效果。可常食花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆、芝麻等。
多吃含蛋白质、胶质和胆固醇食物，也能拥用丰硕坚挺的双峰。猪尾巴外皮含有丰富胶质，内在肌肉骨骼紧实，又含有丰富胆固醇，最适合丰胸。
叶菜类食物中以莴苣科植物最具丰胸效果，如生菜、鹅仔菜、莴笋，可生食可熟食，均是方便简单的丰胸食物。
瓜果类的丰胸食物以木瓜排名第一。生木瓜、熟木瓜都具有丰胸效果，尤其生木瓜更胜熟木瓜，可清炒可炖汤。青的生木瓜效果最好，熟木瓜炖肉类，可使肉质细嫩。木瓜食用方法很广，可当水果、可炖肉或凉拌做沙拉。
现流行的花草茶中，蒲公英不但能预防都市文明病，也能丰胸。冷气间里的上班族不妨多泡蒲公英茶来喝。

二、能丰胸的中药

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1、红枣
含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素A、B2、C及微量元素钙、磷、铁等，可补脾和胃、安中养脾、益气生津、润肌肤、养血、补肝。
2、桂圆肉
含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酸类和胆硷等多种成分，有益心、补气血、安神、润五脏、补气虚脾虚的作用。
3、淮山药、薏仁
淮山药、薏仁为多种植物提炼的浓缩精华，能补虚损、除寒热邪气、益气力、长肌肉、强阴固肾，为滋补强药，是调补身体、润泽肌肤、补脾、生肌的珍品，对女性最重要的“血”有增强与补益作用。
4、当归
具有养血活血、促进血液循环之功效，并能使气血各有所归，畅通冲脉。女性乳房为冲脉之处，冲脉气足通畅，则乳腺通达。
5、枸杞子
能润脉清肝、滋肾补气、补虚劳、强筋骨，并有润肺、补肝、明目、养血生血之功效，使人血足气盛、体态丰满。
6、人参
它可增强体能与精力，增加女性体内的雌激素含量，对全身有良好的滋补、强化作用，还可加强神经系统的传导能力、提高免疫力。

三、要丰胸，子宫的保养不可少

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子宫与乳房是互为表里的，要有丰满的双峰、健康的身体，子宫的保养不可忽略。
1、生理期

子宫处于最弱的状态，一定要好好保养，所以除了不吃生冷、不洗头、不拿重物外，饮食方面也要注意。以下即分为各个生理阶段的饮食建议，若每个阶段都能好好保养，一生没有酸痛、头晕、手脚冰冷等各种小毛病。
2、青春前期
女性处一青春前期时，宜选用促进红血球生长、增强身体免疫力、能打好身体基础的食物。这些食物包括：猪肝、红枣、蛋类、海带、豆类、糙米等。这个时期女性常见的毛病是不定食、不定量，这样会引起钙质不足。因此，应该每日摄取约1000毫克的钙，否则日后极易患骨质疏松症。
3、青春期
这个时期的女性对脂肪、蛋白质、糖、维生素、铁、无机盐的需求加大。此时的女性应多食羊肝、奶、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、山药、扁豆等，避免全脂牛奶、肥肉、甜点、高脂肪的食物。食物作料宜清淡些，多食蔬菜和坚果，加食骨类和虾皮、虾酱等食物。还应有计划地食些含碘的水产品，如海带、紫菜、海鱼等。
4、孕哺期
这个时期的女性应注意避免两个极端，一是营养不良，二是营养过多。孕期女性应多吃蔬菜、水果和全谷类食物，加食豆制品、牛奶、鲫鱼、鸭、虾、蛋、动物内脏、瘦肉、大枣、干果、硬果等。孕妇应注意不要多食龙眼肉，谨防漏红甚至流产；忌用茴香、花椒、桂皮。

四、丰胸食谱

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1、生菜沙拉
1、结球莴苣1个，甜椒两个，沙拉酱1包。
2、莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡3分钟。
3、滤干水分盛入盘中，吃时拌入沙拉酱即可。

2、核桃豆腐羹
1、核桃100克，豆腐1块，高汤两碗，浅色酱油适量，麻油数滴。
2、核桃用小火干炒，炒熟后压碎。
3、豆腐切丁加高汤炖煮15分钟。
4、起锅前加入数滴麻油，撒下核桃屑拌匀。

3、木瓜牛肉片
1、木瓜1个，牛肉片150克，酱油、料酒、淀粉适量，油3汤匙。
2、牛肉片先加酱油、料酒浸泡半小时。
3、木瓜去籽切丁。
4、把油烧热。
5、浸好的牛肉片放一点淀粉抓一下（或用筷子拌匀）
6、炒好的牛肉片放入油锅中爆炒，大火快炒30秒。
7、炒好牛肉片滤起来盛入碗中。
8、木瓜丁在油中快炒两三下。
9、炒好的木瓜铺在盘中，再把牛肉铺在上面，趁热吃。

4、花生炖猪蹄
适合产妇催乳及发育中的少女作为日常丰胸食物。花生连红衣食用，效果较好。
1、花生200克，猪蹄两个，葱、姜、料酒少许。
2、猪蹄先用滚水烫一遍去腥。
3、花生与猪蹄放入锅中，加4碗水，放葱、姜、料酒，用小火炖煮3小时。
花生煮软、猪蹄煮烂后盛入碗中，加少许盐食用。

5、甜点木瓜芝麻糖
1、黑芝麻250克，麦芽糖200克，木瓜1个。
2、黑芝麻用小火炒、炒熟。
3、用擀面杖将炒熟的芝麻压碎。
4、麦芽糖加热煮化后，抖入芝麻中，放冷后即成芝麻糖。
5、木瓜去皮、去籽，放入碗中，将芝麻糖放在木瓜上。
常吃四物汤，3-5年后也能有一对丰实的乳房。

6、猪尾巴红枣莲子汤
1、 猪尾巴1只，红枣七、八粒，干莲子100克。
2、猪尾巴在滚水中烫一下去腥。
3、熬猪尾巴汤，3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成1.5公升的汤汁。
4、 红枣洗净，干莲子泡水两小时。
5、 滤出汤汁，将红枣、莲子放入汤中，小火煮半小时。
6、 猪尾巴可蘸酱油蒜泥食用。
7、 莲子汤可甜可咸，加糖或加盐自行调配。

7、木瓜排骨汤
1、排骨200克，木瓜1个，姜、葱、料酒适量。
2、排骨切块，用热水烫一下去腥。
3、木瓜去皮去籽。
4、煮一锅滚水，将排骨、木瓜、葱、料酒放入，用小火炖煮3小时。
5、 煮好熄火，去掉葱、姜盛入碗中，撒少许盐，即可食
用。

8、木瓜黄豆猪蹄汤
1、木瓜1个，猪蹄1只，黄豆200克，葱、姜、料酒少许。
2、先猪蹄皮刮洗干净切块，用滚水烫过去腥。
3、煮一锅滚水，放入葱、姜、料酒，再将黄豆、猪蹄放入，在小火上炖煮两小时左右。
4、 木瓜去皮去籽，放入第二项材料中再炖煮半小时。

9、汤炖好熄火莲子红枣汤
5、 ，盛入碗中，上桌前撒上少许盐。
1、干莲子100克、红枣10-15粒，冰糖100克。
2、莲子泡水两三个小时，红枣泡水10分钟。
3、用一锅水将莲子用小火炖3小时，将莲子煮烂。
4、放入红枣及冰糖再煮10分钟。