偶看新闻汉之殇1.03 剧情:养生之道，健康的根本！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 18:19:40
每个人的身体里都有一套属于自己的健康密码，破译了这套健康密码，就能找到健康长寿的金钥匙，让自己的人生更加从容精彩。养生，就是帮你找到金钥匙的那条路。
“养生”一词最早出现于《管子》中，是保养生命以达到长寿的意思。因此，这也形成了我国这个重视养生文化的国度，和世界其他国家的养生文化相比，我国的养生文化源远流长，内蕴深厚，中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论为基础，而显得博大精深。它融合了古代道家、儒家、医家及诸子百家的思想精华，汇集了众多劳动人发的智慧与经验，历久弥新，对今天人们的生活仍有不可替代的指导意义。
依据历史年代来看，从先秦诸子到魏晋名流，从唐宋文人到明清雅士，养生之道被不断的传承与发扬，至今已留下了大量的宝贵知识与经验。从老子的恬淡寡欲，到华佗的“五禽戏”、孙思邈的《千金方》，再到白居易的乐天随意、苏东坡的通脱豁达。从古人的亲身经历式的养生经验中，我们不难找到适合自己的那一点。
时至今日，在人们对保健与防病愈加的重视下，中国古代“身心一体”、“身心合一”的养生思想历经数千年，仍然散发着不配的光辉，仍然能给今天的我们带来福音。
《黄帝内经》里说：“尽终其天年，度百岁乃去。”《庄子》中说：“人，上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”王充也认为：“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也。”现代医学认为人的寿命在100～120岁之间，理论上虽是如此，但在那个年代的人们都是“人生七十古来稀”，能超过百岁的人毕竟是少数。可在中国古代名人中，长寿者也大有人在，究其原因，他们都深谐养生之道，并且在实践中总结出来一套适合自己的养生方法。
众所周知，清心寡欲的人多高寿，反其道而行者往往早亡。原因是：多欲之人必多求，多求之人必贪饮、贪食、多忧、多虑、多思、多恼、多惊、多恐，凡欲多必伤……养生学在我国源远流长，历代皆有。既见于医家，亦见于文、史、哲诸学者中，学派诸多，异彩纷呈。