踏歌觅玉尽妖娆微盘:帮助怀孕

不易懷孕，困擾著許多現代男女，想成功懷孕真的那麼難嗎？其實除了不孕症需要接受醫療之外，許多不孕問題是可以解決的，只要有正確概念及技巧，由中西醫多管齊下，想成功作人一點也不難！

單純使用藥物可增加受孕率
馬偕醫院婦產科陳震宇醫師表示，不孕的問題，男女因素各佔30～40％，共同因素佔了20～30％。

男性不孕因素

精蟲問題：如精蟲量少、欠缺活動力或有畸形，像是精索靜脈曲張就容易造成不孕。

生理構造問題：如隱睪症、輸精管畸形以及後天造成阻塞等。

內分泌因素：如腦下垂體分泌不足或泌乳激素過高所造成。

疾病因素：如睪丸炎造成的破壞，另外像慢性病包括糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病及腫瘤等亦會有影響。

環境污染及毒素：會導致精蟲數量減少或精蟲品質下降，如使用利尿劑、抗高血壓劑、抗生素、類固醇等，而咖啡、菸、吸毒也會影響受孕。

女性不孕因素

輸卵管問題：如阻塞、功能不良，或骨盆腔發炎、子宮內膜異位等也會影響到輸卵管。

排卵問題：最常見的是內分泌異常，包括泌乳激素過高、甲狀腺功能異常、多囊性卵巢等，而體重過重或過輕、壓力、高齡等都會影響內分泌。

黃體功能不全：如月經週期不穩。

子宮頸因素：如子宮頸黏液太少或過稠，比較不利精子穿透，或免疫方面的問題也會有影響。

子宮內膜異位。

其他：包括生殖道畸形、肌瘤、構造異常以及感染等問題。

共同問題：例如男女都可能出現抗精蟲抗體而降低懷孕機率。

以藥物增加受孕機會
單純以用藥增加受孕機會，剛開始女性可以選擇比較溫和的服藥方式，如最常用的Clomiphene，如果效果不彰可考慮進一步使用排卵針。男性可使用血管擴張劑Kallikrein增強精子的活動力，不過必須服用3個月左右才能顯出效果。

受孕男女飲食須知
想要懷孕者應多吃的食物

女性

葉酸：必須在計畫懷孕前三個月開始加強，綠色蔬菜包括菠菜、花椰菜等都含有豐富葉酸，如果直接補充，每日以400微克為標準。

維生素B12：肉、蛋類、奶製品及內臟中。

男性

含維生素C、E及鋅的食物：如海鮮貝類、牛奶。

抗氧化劑：如胡蘿蔔素。

冰冷食物阻礙受孕
以中醫的觀點而言，女性不孕多屬「宮寒不孕」，與平時飲食有很大關係。天滋中醫診所沈素琴中醫師指出，許多女性喜冰冷飲品或食物，常有經痛不適、月經中出現血塊等症狀，子宮也會有下墜感，這些都是不孕的主因，臨床中先排除排卵異常、腦下垂體分泌異常以及泌乳激素過高等因素後，才能判斷是單純的宮寒問題。
這類寒性體質病人可以生薑（老薑）、小茴香、熟地或四物等中藥材，加烏骨雞燉煮，每次月經後服用四、五帖，會有不錯效果。
腎精不足、經常腰酸或有貧血現象者，也會造成不孕，在治療上可採大補精血方式，如使用紫河車（磨粉），或新鮮胎盤（效果好，但取得不易）加西洋參（可去紫河車的腥味）、六味地黃丸，以解決腎精不足的問題。

過度肥胖、行氣鬱結的不孕藥膳
比較平價的做法，可採「平補腎精」方式，就是取「五子衍宗丸」當藥膳，其中包括：枸杞子、車前子、菟絲子、覆盆子以及地膚子各3錢，加瘦肉燉煮即可。車前子具利水、去痰濕之效，菟絲子、地膚子可養腎陰，枸杞子則可養肝陰。此方除月經期間避免服用外，平時可多吃，對過度肥胖所造成的不孕會有極佳療效。
此外，也可以取蒼朮3錢、石菖莆3錢、茯苓5錢、香附2錢熬煮服用，可達到行氣解鬱之效，對解決不孕也有幫助。

多吃韭菜有助懷孕
飲食方面，韭菜有不錯的壯陽效果，男女皆可多食用，若運用在藥膳，則可取韭菜子加枸杞子、瘦肉燉煮食用，男性還可多吃牡蠣、蚵等海鮮。比較忌諱的食物包括冰冷、辛辣、酒、大白菜、蘿蔔等。

多管齊下，正確掌握排卵期

推算排卵受孕期

行房姿勢也很重要

行房最佳時機

穴位按摩、放鬆心情，成功機會大

經絡穴位按摩

放鬆心情，解除「做人」的壓力

維持標準體重，調整生活作息

結語

不孕是現代人普遍的問題，如果能盡量紓解壓力、放鬆心情，加上正常的飲食作息以及正確掌握排卵期，成功受孕的機會還是很高的！]

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請老公服用~生精湯~請服用30天
枸杞子15克.菟絲子15克.覆盆子15克.五味子15克.
車前子15克.桑椹子15克.當歸12克.熟地12克.
首烏15克.黨蔘15克.黃耆18克.仙靈牌12克
川斷12克.陳皮9克.
每日一帖:早(藥頭)晚(藥尾)水煎各一次
4碗水煎至1碗喝

高單位維他命B群+鋅(可選擇"克補+鋅膜衣錠)
維他命E
冬蟲夏草蜆精,早上空腹一瓶去改善精蟲活動力
請老公每天抽出30分鐘運動(慢跑

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"西洋蔘指的就是"花旗蔘"~~~其實正確的是"粉光蔘"

所以正確的"阿嬤的秘方"應該是~~
兩錢"粉光蔘"燉一斤排骨
煮法就像平常燉排骨湯一樣 排骨夠爛就OK了!!
調味隨個人喜好

至於 要不要加紅棗.枸杞
我們家都沒有加唷!!
可不可以只吃粉光蔘 或者只吃粉光粉我真的不知道捏>"<

就是這樣子嚕!!

另外~希望有試成功的媽咪一起來分享大家的心得吧!!

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