地下管廊钢筋大样图:4小时，从少妇到妈妈

我能顺产，第一位要感谢的人就是接生的席医生。无论是在军总还是在东城区的孕妇学校，每次席老师的课都让我受益匪浅，不仅教给我顺产的技巧，还给了我信心和勇气。

按首次Ｂ超推算，我的预产期是2010年3月25日（如果按例假算是３月16日，医生说我受孕时间可能偏晚），但是到了２５日还是没动静，当日去了医院，Ｂ超结果说羊水少，要我当天住院，但我想多给宝宝一点机会，推迟了一天入院。入院后医生要我立即用药（普贝生，阴道催产用的），我又拖了一天，但２７日医生给我下了最后通牒：要么用药要么出院。实在没法，而且过了预产期羊水又少，我也不敢再拖。中午１１点用了药，下午２点多开始了比较强的宫缩，但1个小时后宫缩又逐渐缓解，最后停止了，助产士检查说宫口没开，药劲儿已经过去。正好那几天好几个准妈妈也都用了这种药，都没管用，有两位连续用了两天最后还是放弃了，所以助产士看我没状况就让我回病房了，医生的意思是：还不生，第二天就必须得剖了。我一直就想自己生，真的很想！！晚饭后，老公陪我出去溜了一大圈，回来我又爬了楼梯（医生不让爬，说危险），我想：反正该努力的我都努力了，无论结局如何，我都不会后悔。

晚上９点多医生查房，问每个人的情况，听说我用过药，就让我去产房待产。１１点左右有偶尔宫缩的感觉，但是和我孕晚期经常出现的假宫缩感觉差不多，所以没在意。１２点多在产房我还跟另一位待产的准妈妈聊天，饶有兴致地教她呼吸减痛分娩法，１点多开始，宫缩变得有规律了，约７、８分钟一次，强度开始变大，我开始用呼吸法来减轻自己的疼痛感，挺管用的，因为半夜实在太困，疼痛间隙我还抓紧时间迷糊了两小觉。后来，可能是因为房间热，我就反复下床喝水，水喝多了跑卫生间的次数也就增多；所以，待产时因为去卫生间，无意间，来回来去走了很多路，而且，席老师在课上说过：要及时排空膀胱，宫缩间歇时多活动，有利于分娩（这可能也是产程进展快的一个原因吧）。

慢慢的宫缩变成５、６分钟一次，强度更大，呼吸法还是很有帮助，虽然痛但是还能忍，当时我想的是老师说过的话——宫缩像爬山，开始越来越疼，到了最痛也就上了山顶，然后下山就好多了，因为我和老公经常户外爬山，所以这一形象的比喻我很容易理解，按照这个方式调整呼吸也特管用。这时我叫助产士，宫口已经开一指多，她说再等半小时等宫口开到两三指时给我破水。此后，疼得更厉害，我还是调整呼吸，想着上山下山，然后休息，再上山下山，再休息，如此循环往复，其间又去了两次卫生间，我想这可能是宝宝需要我排便为她出来腾出更多空间，来回去卫生间的路上，宫缩时我就蹲在地上，这样感觉舒服些，宫缩过去就站起来继续行走，课上说过，下蹲姿势有助于开宫口。当时，助产士看见我疼的样子还笑着说“刚才你呼吸法不是用的挺好吗”。等我上床后，疼痛开始突然加剧，感觉有些承受不了了，爬山式呼吸有些乱了阵脚，疼的时候我开始较劲，似乎到了极限。但我又记起课上老师说的话：感觉真的痛得不行了，忍不了的时候离生也就不远了，坚持一下就胜利在望了！就在此时，邻床的女孩都破完水了，但疼得受不了，最终决定放弃——剖了，我或多或少有些动摇。这时，唯一支撑我的就是席老师课上讲的宝宝对妈妈说的那些话：“千万别放弃，宝宝也在努力”。后来，我开始叫助产士，见到助产士就想用手去抓住她，问能不能用无痛，但最后还是理智制止了我的意念，我继续坚持，坚持就是胜利。助产士看我真的宫缩很紧，又查了查，说真不可思议：已经开全了，可以上产床了。我终于松了一口气，同时也感惊讶，怎么会那么快呢！更为自己感到庆幸，宝宝就要出来和妈妈见面了，幸福、激动、兴奋……把疼痛全忘掉了。疼痛间隙我上了产床，这时是4点半。开始一激动把用力的技巧都给忘掉了，慢慢我让自己镇定下来，听者助产士的口令，想着用力的方法，努力用力，而且这时没那么痛了。不一会儿，助产士说“看见宝宝头了，再加把劲儿”，我配合得很好，更加用力，2010年3月28日4点50分，五斤八两的宝宝出生了。其间，只用了20分钟。

回忆起来，虽然开始入院有诸多不顺，但是生宝宝的经历应该算是相当顺利的，从规律的阵痛1点左右到宝宝4点50出生，才4个多小时。当晚，跟我一起进待产房的还有两位准妈妈，由于种种原因最后都去剖了，应该说我是幸运的。出产房，老公也在第一时间向我伸出大拇指：你好棒啊！

总结一下我顺产的经验：

1、呼吸减痛分娩法，最初阶段就开始运用，真的很管用，能帮助人放松，越放松宫口开得越快。

2、想象阵痛是上山下山的过程，到了感觉最痛的时候也就是疼痛开始减轻的时候了，有盼头就好，也有助于放松。

3、多活动，不要总躺着，我的活动量很大。多次倒水、喝水，上卫生间若干趟。

4、下蹲。因为坐便器比较脏，所以上卫生间都是半蹲的；路上宫缩疼痛时我也都是蹲着。

5、待产时应在宫缩间歇时多吃东西。不管想不想吃，都要告诉自己：这样才有力气。所以，每次宫缩间歇我都抓紧时间吃点东西。

6、信念尤其重要。一定要坚持，顺产是人的本能与天性，顺产是最健康的分娩方式。每位妈妈都应该相信自己能够承受这一过程；坚持不住了，就想想宝宝，而且要坚信“真到疼得受不了时，就是快生了”。每个人开宫速度都不一样，所以不能完全套用书本。我真感觉承受不了的时候，其实已经开全了，而且这个过程出奇地短暂，不到半小时，就连助产士都很惊讶。我想可能和我进产房就很放松有一定关系。

经历了难忘的分娩之后，方知母亲的伟大！

我可以自豪地拍拍胸脯说：我是顺产妈妈。

谢谢席老师！谢谢呼吸减痛分娩法给我的帮助。

接生医生点评：

周亮妈妈的产程进展确实比较快。不过分析一下：她进产房很放松，还在和其它待产妈妈聊天，

给人家传经送宝，这就大大分散了注意力，减少了对宫缩的过度关注；宫缩间歇时还能小睡一会儿，这都说明她是很放松的。待产过程中放松是秘诀。

还有一点很重要：她几乎把课上教的方法都用上了：利用体位加速产程、放松、呼吸调整、排空膀胱、进食进水等等，可以说把这些技巧应用得淋漓尽致。

最后我想对所有准妈妈说：相信自己，你是最棒的！