偶看新闻风机结构:产后腰痛药膳食疗偏方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 16:22:43
产后腰痛药膳食疗偏方
产后腰痛主要是由于分娩后骨盆韧带松弛，腰部肌肉软弱无力，子宫未能完全复位，骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管而引起。产后腰痛引起长期固定体位、产后恶露排出不畅，使得盆腔血液淤积以及不慎感受寒湿侵袭也可以致使腰部疼痛难忍。产后腰痛适宜采取中医调理，食疗食补是最佳选择。下面介绍产后腰痛药膳食疗偏方：
肾虚血亏型腰痛杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片)、羊肉250克切成小块一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。
当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜30克，羊肉500克，黄酒少量。将当归、生姜洗净后切片。羊肉去骨剔去筋膜，入沸水锅内焯去血水后，捞出晾凉。取沙锅放入清水适量，将羊肉下入锅内，再下当归和生姜，加少量黄酒，武火煮沸去浮沫，文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可。当归性辛温，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉性温热，能温中补虚。此方具有温中补血、祛寒止痛的作用。
山药枸杞粥：山药60克、枸杞、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量捣碎加水共煮成粥，再放入适量红糖。每日1次，空腹食用，连服4～5日。滋阴补肾、强腰壮骨，本方对产后肾虚而致的腰脊酸痛、腰脚乏力及足跟痛功效独特。
益母草山楂粥：益母草30克，生山楂30克，粳米100克，大枣5枚。将益母草、生山楂放入沙锅，加适量水，浓煎20分钟，去渣取汁。取粳米、大枣加水用小火煨成稠粥。兑入前面的浓煎药汁，拌匀，继续煎煮几分钟即可。可加入少量红糖。益母草性质微寒，味苦辛，有去瘀生新，活血调经，利尿消肿的作用；生山楂有活血化瘀止痛的功效。两者配合能促进恶露排出，减少恶露生成，使子宫尽早恢复。
淤血留滞型腰痛当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，加入红糖适量备用。再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。
杜仲山药栗子粥：杜仲10克，山药30克，去壳栗子50克，糯米100克。先将杜仲洗净、泡透，然后沙锅内放入山药、去壳栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火炖成稠粥即可。杜仲主要治疗腰脊痛，同时可以补中益精气，强筋骨，除白带及外阴瘙痒；山药甘平，具有健脾、固肾、益精作用；板栗味甘性温，具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。杜仲山药栗子粥适用于产后肾虚腰痛的妇女。
寒湿痹阻型腰痛肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
气血两亏：补肾益气食用黑米、黑豆（主料，90克左右），芝麻、花生（辅料，30克左右）。补心吃红豆、大米（主料，90克左右），花生、红枣（辅料，30克左右）。
产后腰痛主要是由于分娩后骨盆韧带松弛，腰部肌肉软弱无力，子宫未能完全复位，骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管而引起。产后腰痛引起长期固定体位、产后恶露排出不畅，使得盆腔血液淤积以及不慎感受寒湿侵袭也可以致使腰部疼痛难忍。产后腰痛适宜采取中医调理，食疗食补是最佳选择。下面介绍产后腰痛药膳食疗偏方：
肾虚血亏型腰痛杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片)、羊肉250克切成小块一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。
当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜30克，羊肉500克，黄酒少量。将当归、生姜洗净后切片。羊肉去骨剔去筋膜，入沸水锅内焯去血水后，捞出晾凉。取沙锅放入清水适量，将羊肉下入锅内，再下当归和生姜，加少量黄酒，武火煮沸去浮沫，文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可。当归性辛温，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉性温热，能温中补虚。此方具有温中补血、祛寒止痛的作用。
山药枸杞粥：山药60克、枸杞、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量捣碎加水共煮成粥，再放入适量红糖。每日1次，空腹食用，连服4～5日。滋阴补肾、强腰壮骨，本方对产后肾虚而致的腰脊酸痛、腰脚乏力及足跟痛功效独特。
益母草山楂粥：益母草30克，生山楂30克，粳米100克，大枣5枚。将益母草、生山楂放入沙锅，加适量水，浓煎20分钟，去渣取汁。取粳米、大枣加水用小火煨成稠粥。兑入前面的浓煎药汁，拌匀，继续煎煮几分钟即可。可加入少量红糖。益母草性质微寒，味苦辛，有去瘀生新，活血调经，利尿消肿的作用；生山楂有活血化瘀止痛的功效。两者配合能促进恶露排出，减少恶露生成，使子宫尽早恢复。
淤血留滞型腰痛当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，加入红糖适量备用。再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。
杜仲山药栗子粥：杜仲10克，山药30克，去壳栗子50克，糯米100克。先将杜仲洗净、泡透，然后沙锅内放入山药、去壳栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火炖成稠粥即可。杜仲主要治疗腰脊痛，同时可以补中益精气，强筋骨，除白带及外阴瘙痒；山药甘平，具有健脾、固肾、益精作用；板栗味甘性温，具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。杜仲山药栗子粥适用于产后肾虚腰痛的妇女。
寒湿痹阻型腰痛肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
气血两亏：补肾益气食用黑米、黑豆（主料，90克左右），芝麻、花生（辅料，30克左右）。补心吃红豆、大米（主料，90克左右），花生、红枣（辅料，30克左右）。
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