氧气乙炔管什么牌子好:每日一方:给应考中的莘莘学子——磨方之“益智宁神粉”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 01:33:24
每日一方:给应考中的莘莘学子
磨方之“益智宁神粉”
作者:桂常青 尤黎 编著
中医认为:最佳生理状态为阴阳平衡,而最佳的心理状态应为动静相宜。考试期间要尽量保持气血阴阳的平衡,饮食上提神与安神的食物需要合理搭配。除此之外,适当服食一些具有益智、护眼的食物也不无裨益。 “随着日历的一天天翻去,学校挂着的大大的倒计时牌时刻刺激着我的神经,提醒我一个关键而全新的转折点即将来临。所剩不多的时间在紧张的复习考试、考试复习中枯燥而煎熬着,背负着学校、老师、亲友们殷切而沉重的期望,夜不能寐,食不下咽,我什么时候才能熬出头啊?” 这是一位考生在临考前写下的日记片段。跟这位用日记倾诉的考生一样,有很多同学多多少少患有考前焦虑综合征。学习靠平时积累,考试期间只需保持常态,避免怯场、失常、失水准及意外生病等即大功告成。考试期间生理和心理的状态对考试成绩的影响毋庸置疑,如同运动员参加比赛,有的运动员平时训练生龙活虎,一上赛场就像漏了气的皮球;有的运动员平时训练并不突出,但一上赛场就虎虎生威。这就是状态。 考试期间要尽量保持气血阴阳的平衡,避免进食偏性较强和刺激性大的食物,如过燥热、过温补、过滋腻、过寒凉以及辛辣酸咸苦甜等口味刺激过大的。如果已经出现不平衡,即有不适感出现时,应根据症状表现选择适当的配方进行纠正。 最佳的心理状态应为动静相宜,夜寐安静,日作精神,不过于疲惫,也不过于兴奋。因此,提神与安神的食物需要合理搭配,并适当服食一些具有益智、护眼的食物也不无裨益。 益智宁神粉 [组成] 燕麦200克,红豆100克,黑豆100克,(太子参25克),茯苓100克,南瓜子150克,黑芝麻150克,核桃仁200克,冻干胡萝卜50克。 [功效] 调阴阳,充精力,益脑智,宁心神,养耳目。 [说明] 上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入白糖、蜂蜜调味。 来源:摘自健康是磨出来的一书