偶看新闻济南灵岩寺景区电话:站立式办公有益身体健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:05:05
多项医学研究指出，长时间的静坐会影响健康。美国癌症协更有调查指出，每天久坐6小时以上的女性，容易得到心脏病和癌症，比起坐着少于3小时的女性，早逝的几率也高于37%。而相同的情况下男性则是18%。
在美国硅谷却流行起“站式办公”，多家知名公司开始提供一种桌面较高的办公桌，可以让员工站着工作，比如，社交网络公司“脸谱”已有200多名员工选择了新型“站式办公桌”，互联网巨头谷歌公司也将这种办公桌列入了公司的保健计划，受到员工的欢迎。
站式办公 - 健康问题
首先是肥胖 每天久坐，摄入的热量大于消耗的热量，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
会使记忆力下降 久坐不动，血液循环减缓，导致大脑供血不足，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。
还能导致颈椎病 人保持长时间的坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
引起食欲不振和消化不良 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及饱胀等症状。
女同志还容易患上妇科疾病 许多妇女得宫颈疾病并非因为卫生习惯不好，而是与久坐有关。久坐会会妨碍免疫细胞的生成，导致抵抗力下降，加上血液循环不通畅，容易引发宫颈炎等妇科疾病。
站式办公 - 办公情况
光是Facebook约2000名的职工中，就有约200至250人改用“站立式办公桌”；Google发言人则说，当前的确很多职工请求换成站立式办公桌，但并不知道确实人数。而不少Facebook职工则表示，自从改成“站着办公”后，以前下午上班的昏昏欲睡感消失了，现在一整天都“精神十足”。
不仅如此，Facebook还试着开发结合跑步机与计算机的“跑步机工作站”，让职工可以边健身边工作。不过，使用“站立式办公桌”，仍需要一段适应期。一开始时，用户比较难集中注意力，也需要不断更换站立的重心才能久站，对职工而言可能也是另一项挑战。
站式办公 - 调查结果
44%的网友认为，站着工作有利于减肥，对身体健康有好处；31%认为，站着工作可以集中精力，提高注意力，使工作效率提高；25%认为，站着工作可以预防颈椎病，因为坐着工作，天天用电脑，大多数人都有颈椎病，如果将坐改成站，就可以有效预防。
45%的网友支持1~2个小时，50%支持3~4个小时，5%认为4~5个小时可以接受，没有人赞同6个小时以上。
站式办公 - 网友声音
可以摆脱“电脑控” 可以减肥
网友“嫼桃A”说，之所以天天守在电脑旁，其时和自己懒惰有关系，因为每天的工作并没有忙到连站一会儿的工夫都没有。
他很赞成“站式办公”，强制性地站起来，可以让他这样的懒惰者摆脱“电脑控”，多活动一下，对健康也有好处。
网友“小萝卜”是某公司的企划人员，平常在办公室里伏案工作的时间特别多，工作还很忙，总有忙不完的事，常常一天头也不抬地忙到下班，这时间一长，别的没啥，体重一个劲地向上涨，视力也在下降，最近一检查身体，小毛病不少，医生都说她，平常运动量太少了。“小萝卜”特别支持“站式办公”，她说，如果大家都站着办公的话，可以减肥了，一天有那么一两个小时，肯定就会有效果。
网友“豆子”的想法很时尚，她是个“80后”，平常也追求时尚。对于美国所采取的“站式办公”很感兴趣，她认为，办公环境可以更轻松些，大家工作的时候可以严肃认真，午休的时候就可以放松一下。另外，这种高高的办公桌再配一把高脚椅，多有情调啊。想站着就站着，站累了，就坐一会，最好在工作期间，还集体起来跳一下健美操，这样可以健身，还可以沟通同事间的感情。