苏州放心100早餐加盟:经常摩脚心,健脑通神明
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 05:27:46
早晚摸脚,降低肝火。
脚趾多动,疾病少碰 。
常搓脚心,补肾滋阴。
涌搞泉通全身,常摩助长生。
按摩脚心,能增强人体血脉运行、调理脏腑、舒通经络、增强新陈代谢、强身健体、祛病延年。我国医学界经过长时间的观察和总结,认识到脚掌上有无数的神经与全身经络相通,与上脑紧紧相连,很多重要的经络穴位分布在脚上,如脚心的涌泉穴,它是足少的阴肾经的起点,经常按摩这个穴位,能活跃肾经内气,引导肾脏虚火及上身浊气下降,具有补肾、舒肝明目、颐养五脏六腑的作用。对治疗肾虚体亏、虚火上炎之头痛、头、耳鸣、眩晕、心悸、高血压、健忘、神经衰弱、精神性阳萎、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、顽固性膝踝关节麻木痉孪、足冷、经痛及肾功能紊乱等病有疗效,还能防止老年人腿脚麻木、腰酸腿软、行动无力、脚心发凉等现象。因此我国各代医学家、养生家非常重视“搓脚心”的养生方法。苏东坡在《养生诀》中还记载了这个方法。宋、陈直在《寿亲养老新书》中更作了详细介绍:“其穴(涌泉穴)在足心之上,湿气皆从此人。日夕之间,常以两足赤肉更次用一手握指,一手摩擦。数目多时,觉足心热,即将脚指略略转动,倦则少歇。或令人擦之亦得,终不若自擦为佳。”陈书林云:“先公每夜常自擦至数千,所以晚年步履轻便。”
在按摩脚心的同时要注意活动脚趾,脚趾上也有很多的通及全身的穴位,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲,对肝脾大也有辅助疗效。第四脚趾属胆经,能治小儿遗尿症,矫正妇女子宫体位,所以有人主张要适当地赤脚路,让脚趾上的各个部分多和地面接触,发生摩擦,虽显得不够文明,对身体却大有好处。
搓脚心的手法,较正规的方法是:每晚用热水洗脚后坐在床边,将腿屈膝抬起放在另一条腿上,膝心歪向内侧,先用右手按摩找脚心,再用左手按摩右脚心,转圈按摩,直到局部发红发热为止,按摩时动作要缓和连贯,轻重要合适,刚开始时速度慢一点,等适应后逐步加快和加长时间。也可以将要手搓热,然后搓两脚心,横搓竖搓均可以,搓80至108下,也可更多一些。哪怕在洗脚或睡觉时两脚脚与脚心交叉搓摩,也有一定的作用。当然以第一种最正规的方法收效最好。但无论用哪种搓法,要注意两脚按摩的次数和程度要均衡。
脚趾多动,疾病少碰 。
常搓脚心,补肾滋阴。
涌搞泉通全身,常摩助长生。
按摩脚心,能增强人体血脉运行、调理脏腑、舒通经络、增强新陈代谢、强身健体、祛病延年。我国医学界经过长时间的观察和总结,认识到脚掌上有无数的神经与全身经络相通,与上脑紧紧相连,很多重要的经络穴位分布在脚上,如脚心的涌泉穴,它是足少的阴肾经的起点,经常按摩这个穴位,能活跃肾经内气,引导肾脏虚火及上身浊气下降,具有补肾、舒肝明目、颐养五脏六腑的作用。对治疗肾虚体亏、虚火上炎之头痛、头、耳鸣、眩晕、心悸、高血压、健忘、神经衰弱、精神性阳萎、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、顽固性膝踝关节麻木痉孪、足冷、经痛及肾功能紊乱等病有疗效,还能防止老年人腿脚麻木、腰酸腿软、行动无力、脚心发凉等现象。因此我国各代医学家、养生家非常重视“搓脚心”的养生方法。苏东坡在《养生诀》中还记载了这个方法。宋、陈直在《寿亲养老新书》中更作了详细介绍:“其穴(涌泉穴)在足心之上,湿气皆从此人。日夕之间,常以两足赤肉更次用一手握指,一手摩擦。数目多时,觉足心热,即将脚指略略转动,倦则少歇。或令人擦之亦得,终不若自擦为佳。”陈书林云:“先公每夜常自擦至数千,所以晚年步履轻便。”
在按摩脚心的同时要注意活动脚趾,脚趾上也有很多的通及全身的穴位,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲,对肝脾大也有辅助疗效。第四脚趾属胆经,能治小儿遗尿症,矫正妇女子宫体位,所以有人主张要适当地赤脚路,让脚趾上的各个部分多和地面接触,发生摩擦,虽显得不够文明,对身体却大有好处。
搓脚心的手法,较正规的方法是:每晚用热水洗脚后坐在床边,将腿屈膝抬起放在另一条腿上,膝心歪向内侧,先用右手按摩找脚心,再用左手按摩右脚心,转圈按摩,直到局部发红发热为止,按摩时动作要缓和连贯,轻重要合适,刚开始时速度慢一点,等适应后逐步加快和加长时间。也可以将要手搓热,然后搓两脚心,横搓竖搓均可以,搓80至108下,也可更多一些。哪怕在洗脚或睡觉时两脚脚与脚心交叉搓摩,也有一定的作用。当然以第一种最正规的方法收效最好。但无论用哪种搓法,要注意两脚按摩的次数和程度要均衡。
脚心处和小腿经常抽筋怎么回事?
举案三尺有神明
我的脚心经常不适,老想揉揉,怎么回事呀?
神明的坐骑是什么?
谁用过百草神明
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百草神明滴眼液多少钱一瓶?
喝完酒后,睡觉中手心和脚心经常出汗是这么回事?
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手脚心热、腰凉膝凉,脸色经常泛黄,有点怕冷是怎么回事呀?
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我手心经常出汗,脚心也是。请问,这个是什么原因?该吃什么东西,不该吃什么东西?如何治疗?
我的手心和脚心一年四季都很热,最近腰也经常疼,月经的时候就更疼了!
我经常会感觉到手心脚心容易出汗,工作容易感觉疲惫是怎摸会事,怎样治疗或调整
请教一下 我28岁,男经常手心和脚心容易出汗,是杂会事,有何治疗的方法,
请问我孩子的手心脚心经常很热是怎么回事,有解决的办法吗?今年2岁半.
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