洪建平 被判多少年:瘦身瑜伽动作大操练(组图)-

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 04:55:00

瘦身瑜伽动作大操练(组图)

丹田呼吸法、树式、战士式、大回转式、眼镜蛇式、龟式

1、丹田呼吸法做5-10次

2、平和心境尽快进入练习状态的树式

3、减少臀部脂肪的战士式动作1

4、减少臀部脂肪的战士式动作2

5、美化腹部线条的眼镜蛇式

6、加速身体新陈代谢瘦全身的大回转式动作1

7、加速身体新陈代谢瘦全身的大回转式动作2

8、加速身体新陈代谢瘦全身的大回转式动作3

9、加速身体新陈代谢瘦全身的大回转式动作4

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