偶看新闻陕西武警一支队任务:自我到心灵
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 14:48:54
在前面章节里，我们已经描述了光之工作者从“自我意识”到“心灵意识”的过渡阶段的历史背景。这部分将完全致力于这种转变的心理特征。我们已经将这一过程划分为四个步骤或阶段，为了清楚起见我们再总结一下：
1、对基于自我的意识所提供的事物不满，渴望“别的东西”：终结的起始。
2、意识到你与自我意识之间的关联，认清并释放与之相伴的情绪和想法：终结的中间阶段。
3、让内在基于旧自我的能量消失，脱茧而出，成为你新的自我：终结的结束。
4、在你体内一种基于心灵的意识觉醒，因爱和自由而激发；帮助他人完成过渡。
第一阶段：自我不再感到满足
从自我意识到心灵意识的过渡起始于一个内心怅惘的经历。从前那些吸引你全部注意力的事物，或让你全情投入的境遇，如今让你感到空虚或枯燥。事物不知怎的似乎失去了以往的意义和目的。
在经验此空虚之前，意识一直被恐惧紧紧抓住，它需要是不断地肯定自己。它不断地在外部寻求确认，因为它不愿意正视潜在的对被排斥和孤独的恐惧。这种根深蒂固的恐惧和外部认可的需要，可能被长期隐藏，但它却是你许多行为的真正动机。你的整个生命可能建基于它们，你却完全没有意识到。也许，那时你在内在模糊地感到一种不安或紧张。但往往是一件大事：比如人际关系破裂，爱人的离去或失去工作，才会让你真正审视这紧张或不安是什么。
当自我是你生存的中心时，你的意识和情感生活处于一种夹紧的状态中。你在恐惧下畏缩不前，并不断建立防御。当你在自我阶段时，总是经历到不足：一种对更多的需求。你的思想、感情和行动的基础是一个黑洞：一个永远也不能完全填补的空洞。这是一个恐惧的黑洞，一个被阴影覆盖的地方，因为你不允许自己的意识入内。在黑暗中，你模糊地知晓某个空虚，但你不想去那里。
在这个阶段里，你与神或一切万有的关系在感觉上是分离的。内心深处你感到孤独和被遗弃。你觉得自己是一块破碎、毫无意义、没有目的的碎片。当你掩盖对它的恐惧时，你只能间接地将它作为一个影子来体验。
人们害怕用充分意识去直面内心的空虚。他们害怕直面内心的黑暗并审视之。然而，如果你不去面对它，它仍然存在，而你将需要制定“应对策略”，以支撑生活。而自我策略始终在外围解决这一问题，而不是在中心。自我通过把你的意识转向外部，去寻求解决问题的办法。它试图用外部能量来减轻你内心痛苦。它特别喜欢的能量是承认、钦佩、权力、重视等等。用这种方法，自我似乎响应了灵魂对一体、安全和爱的深切渴望。
这种渴望本身是完全有根据和真诚的。这是神在呼唤你。这是你自己的本性在大声呼唤你。你就是神！神是全一、安全和爱的能量。每个人都渴望无条件的爱，并拥抱你称之为神的能量。从本质上说，这一渴望是渴望去完全了解，从而成为你自己的神圣自我。你自己的神圣就是无条件的爱的入口。你只能在穿越了它周围的恐惧和黑暗后才能找到它。要做到这一点你要转向内，而不是向外。你通过使用自己的意识，作为驱逐阴影的光而做到。意识就是光，因此，它不需要与黑暗作斗争；其存在本身就解除了黑暗。通过把你的意识转向内，奇迹真的会降临。
但是自我却按完全相反的方式继续下去。它宣称自己需要爱和安全，但是却不通过面对内在黑暗与恐惧来回应这一需要。为实现这点，它使用了某些“把戏”。它把对爱的需求，转变成对他人赞许和认同的需求。它把对一体与和谐的需求，转变成比他人更优秀和更好的需求。一旦你认为被爱就是因你的成就被旁人羡慕，你就不再需要进入内心寻找爱了；只要更努力工作就行了！通过这种方式，自我努力地压住恐惧之锅的盖子。
你原始的对爱和幸福的合一的渴望，已被歪曲成对承认的渴望。你不断寻求那些只能给你带来短暂放松的外部确认。你的意识主要集中在外部世界。你依赖于其他人的评价，而且对别人怎么看你非常不安。这对你非常重要，因为你的自尊取决于它。事实上，你的自我价值感越降越低，因为你把自己的力量送给外部力量，它根据你的外在表现而评价你，而不是根据你的真实自己。
与此同时，那根深蒂固的被遗弃感和孤独却没有缓解。实际上因为你拒绝去看它，它变得更糟了。你不想去看的东西会成为你的“阴影”。恐惧、愤怒和消极性都在那里徜徉并影响着你，它们因你的拒绝而被强化。自我对怀疑、预感和感情的抑制会非常顽固，它不会轻易释放控制。
你在自己的世界里所看到的“邪恶”总是个人权力的结果。它就是拒绝放弃控制，拒绝接受内心恐惧和黑暗。
走向开悟（enlightenment）的第一步是臣服于“所是”。开悟是指：你允许自己的全部面向进入意识之光。开悟并不意味着你充分意识到了内在的一切，而是你愿意有意识地面对每一个方面。
开悟等于爱。爱意味着你接受自己所是的样子。
内在黑暗――你们都那么害怕的灵魂深处的被遗弃感――是暂时的。自我阶段只是意识的大发展和演变的一步。在此阶段，人们朝神圣个体意识迈出第一步。
个体意识的诞生――即你作为一个“单独灵魂”的诞生――伴随着你从母亲/父亲/上帝中分离出来的体验。它跟你在物理世界里的出生创伤很相似。在子宫里，婴儿体验到海洋般的与母亲一体的感觉。出生后，他成为了一个自我完整的单元。
由于这一出生创伤——现在指的是灵魂的诞生——灵魂会携带一种被撕裂的感觉：它不得不跟以前理所当然在一起的一切分开了。
新生的灵魂渴望回到出生前全一的半意识状态，它认为那里是家。然而这是不可能的，所以灵魂会体验到巨大的恐惧、被遗弃感和疑惑。这种内在痛苦和迷惑逐步成了自我去夺取权力的温床。灵魂必须处理恐惧和痛苦，而自我向它承诺提供解决方案。自我给灵魂意识呈现了权力和控制的前景。在无能为力和迷失的状态下，灵魂屈服了并拱手让自我来指挥。
自我是灵魂中倾向于物质、外部世界的那一部分。从本质上讲，自我是灵魂用来在时空内把自己显化为物质存在的工具。自我为意识提供聚焦。它使意识具体化而不是象海洋一般，让它能够出现在“这里和现在”而不是“所有地方”。自我把内心冲动转化为具体的物质形式。正是你的这一部分，连接了非物质灵性部分与物质部分之间的空白。
由于灵魂是一种非物质的灵性存在，所以要它固定在时空里是很不自然的。灵魂基本上独立于任何物质形式。当你梦到自己到处飞行时，就是接触了自己的这个独立和自由的部分。与之相反，自我则是约束和集中的。它能让你在物理现实里活动。因此，自我发挥了非常宝贵的作用，它与“善”“恶”没有任何关系。当它在平衡的情况下运作时，自我是居住在地球物理身体里的灵魂的一个中性、不可缺少的工具。
但是，当自我开始控制意识，而不是作为其运作工具时，灵魂就失去了平衡。当自我支配灵魂时（这是自我意识的标志），它不只会把内心冲动转化成物质形式，还会控制并选择地抑制这些冲动。然后自我就向你呈现一个扭曲的现实。此不平衡的自我总是在追求权力和控制，以此为标准，它会把所有事实都解释成正面或负面。
在日常生活中找出自己基于权力和基于控制动机的事，是很有益的。尝试留意一下你有多经常想要事物或人们服从自己的意愿，即使是出于一个崇高的理由。你多经常由于事物不按你的方式而恼怒？重要的是要认识到，控制需求之下一直是失去控制的担心。因此问问你自己：放开控制、放开预测事物的需要，有什么风险？我最深切的恐惧是什么？
你现在用于维持事物在“控制之下”的费用，是你非常紧张和拘谨的生活态度。
而当你敢于活出内在灵感，只做给你带来欢乐的事时，你会建立一个自然和真实的生活秩序。你会感到轻松和快乐，而无需去模式化生命的流动。这是没有恐惧而活：完全信任生活会带给你的。你能做到吗？
对于一个年轻灵魂而言，基于自我意识的陷阱几乎是不可避免的。自我提供了一个解决恐惧和遗弃问题的出路；它把你的注意力从“内心有什么”转移到“你可以从外部世界得到什么”。这似乎确实有助纾缓一段时间，但这不是一个问题真正的解决之道。对你周围施加权力和控制可能会给你一个短暂的满足或“刺激”。有一个短暂的被爱、被敬佩和被尊重的感觉。这暂时舒缓了你的疼痛。但它是短暂的，你必须再次竭尽全力，变得更好、更善或对别人更有帮助。
请注意，在自我的旗帜下，你可能同时是甜美的和肮脏的，付出的和接受的，统治的和屈从的。许多看似无私的给予其实是无意识地在呼吁赠予接收者的关注、爱和承认。总是关心和捐助其他人时，你只不过是在逃避自己。因此，要了解自我强权意味着什么，你不一定非要想到一个残忍的暴君，如希特勒和萨达姆侯赛因。简单点；在日常生活里留意你自己。自我支配的出现，可能是通过控制事物的需要。一个例子是：你想某些人按一定方式行事，为了做到这一点，你表现出某些行为模式。你百依百顺和甜蜜，而且努力永远不伤害别人的感情。此行为背后存在着控制的需求。“因为我想你爱我，所以我不会反对你。”这种想法基于恐惧。这是害怕自立，害怕被拒绝和被遗弃。表面甜美和美好的东西，实际上是自我否定的一种形式。这是自我在运作。
只要自我在管理你的灵魂，你就需要用他人的能量喂养自己以感觉良好。你似乎必须得到一些你之外的权威人仕的接纳，这样才能感到有价值。但是，你周围的世界既不固定也不稳定。你不能依赖那些现在你依靠的长期依附者，无论是配偶、老板或父母。这就是为什么你时刻要“工作”，时刻总是在等待着“自己那份认可”的到来。这解释了每一个卡在自我阶段的人那永久的紧张和不安的心理状态。
自我不能为你提供真正的爱和自尊。它所提供的解决“被遗弃的创伤”的方案其实是一个无底洞。年轻意识的真正使命是成为它自己已经遗失了的父母。
请注意，你们地球上生命的结构是这样的：“作为一个无助的婴儿出发最后成长为一个独立的成年人”，它往往也邀请你依此而为。你生命里真正的幸福的关键是：成为自己的父亲和母亲，给予自己那已经失去，也没有从他人那里得到的爱与理解。在更大的形而上层面，这意味着：“明白你是神，而不是他的一直迷失的小羊羔。”这就是能带你回家的认识。这就是能带你到达“你是谁”的核心的认识，你的核心就是爱和神圣力量。
当灵魂认识到它正一次又一次地重复相同的行为和思想循环时，自我阶段的终结就指日可待了。当灵魂开始疲劳并厌倦永远要为那无法得到的宝藏苦苦挣扎的时候，自我就失去了主导。之后，灵魂开始怀疑它所在的游戏里的承诺是假的，在这里面没有任何东西可赢取。当灵魂对总是要努力掌控而感到疲倦时，它稍微放开了控制。
随着较少的能量被用于控制思想和行为，一个能量的空间就打开了，新的和不同的经验被允许进入。当你最初进入这个阶段时，你可能只是觉得非常疲惫和内心空虚。你以前认为重要的东西，现在可能会让你感觉完全没有意义。而没有任何明确或直接原因的，一些恐惧也会浮现。它可能是对死亡的模糊恐惧，或是害怕失去亲人。而且，你可能对自己的职业和婚姻状况产生愤怒。以前似乎不言而喻的一切事物，如今都拿不准。那些自我意识一直在预防的事情，终于发生了。
锅盖渐渐打开，各种各样无法控制的情绪和恐惧弹出，并进入你的意识，在你生命里播下了疑问和困惑的种子。在此之前，你大体上在自动驾驶模式中运作。你体内的许多思想和情感模式会自动产生，而你也不容置疑地让它们通过。这统一和稳定了你的意识。然而，当你的意识成长和扩张时，你的个性一分为二。一部分的你想保留旧方式；另一部分的你质疑这些方式并使你面临不舒服的感觉：如愤怒、恐惧和怀疑。
因此，在自我阶段结束时所发生的意识膨胀，常常被当作是扫兴者：一个搞乱游戏的不受欢迎的入侵者。这种新的意识扰乱了一切从前被当作理所当然的事，而且唤醒了你内在那些不知该如何处理的情绪。当你开始怀疑基于自我的思维和行为模式时，一个全新一面的自己进入你的意识。这是你那热爱真理而不是权力的部分。
按照自我的命令而活是很压抑的。你服伺的是一个有点可怕的独裁者，其目标是权力和控制。它针对的不只是你的环境，还特别针对你。你的感觉和直觉的自发流动，都被这独裁者制止。自我不喜欢这么多的自发性。它阻止你自由表达情绪，因为感觉和情绪是无法控制以及不可预测的，这对自我来说很危险。自我通过面具而运作。
如果你的自我命令你：“要甜美和周到，要赢得人们的同情”，你会系统地抑制体内不满和愤怒的感觉。如果你开始怀疑这个命令的服务期限，这些压抑的情绪立刻再次出现。感觉不会因抑制被消除。你越是长时间抑制它们，它们就活得越长和越强。
空虚和疑惑是自我阶段结束的特征。一旦灵魂体验到它们，它就可能遭遇和面对以前被隐藏在黑暗中的所有感觉和情绪。这些被压抑的情绪和感觉是到达你的大我（greater Self）的入口大门。通过探索自己真实的感觉，而不是自己应该有的感觉，你恢复了自发性和完整性，这部分的你也被称为你的“内在小孩”。当你跟自己的真实感觉和情绪取得联系，你将自己放在了解脱的道路上。然后，走向心灵意识的过渡就开始了。
细查内心伤口
我们已经区分了从小我到心灵意识过渡的四步骤：
1、对小我意识所提供的事物不满，渴望“别的东西”：终结的开始。
2、意识到你与小我意识之间的关联，认清并释放与之相伴的情绪和想法：终结的中间阶段。
3、让内在的旧的小我能量消失，脱茧而出，成为你新的自我：终结的结束。
4、在你体内一种心灵的意识觉醒，因爱和自由而激发；帮助他人完成过渡。
在本章中，我们将讨论步骤二。
当你停止用自我鉴别自己时，首先会进入一种关于你是谁的混乱状态。这种混乱本质上可以是深刻和非常哲学性的。你开始质疑生命的意义，关于善与恶，你真正的感觉和想法是什么，而不是别人教你的感觉和想法。这些问题突然间对你来说变得非常真实，而且它们对你的生活选择有直接意义。你看着自己并想：这是我吗？这是我想要的吗？这时很难做出选择，因为不再有任何东西是不言而喻的了。
事实上，你现在正在向后退一步，进入深层的一步，进入内在的一步。你变得明白自己更深入的部分，那部分很少受你的教育和社会的影响。你对“你真正所是的”有了惊鸿一瞥：你的独特，你的个性。你记起来，你有一部分没有依赖你周围的任何东西、你的父母、你的工作、你的人际关系，甚至你的身体。这就是你模糊地感知到你的神圣的时候，那部分的你完全没有被约束并且是永恒的。
事实上，你们都是多重次元的存在；你可以而且也确实在同一时间的不同实相里显化自己。你没有被限制在某一线性时间框架内。你当前的人格只是你这个多重次元实体的一个方面。一旦你认识到作为物理人类存在的当前表达只不过是你的一个方面，那么你就会超越它，而且可以接触那你所是的大我。
但在到达那里之前，你需要医治内在的受伤部分。
按照自我的命令和要求而活，已经在你内在产生了心理创伤。放开小我意识一开始会造成混乱、疑惑和迷惘。在这第一步之后，你便进入一个新阶段：这是观察、理解和医治内心创伤的阶段。我们现在讨论这个阶段。
在自我的控制中，你的行动和思考很长时间一直建基于恐惧上。从某种意义上说，你曾经无情地追求权力、认同和控制。因此，你必须掩盖自己的本性。你的行为已经按照外部标准而不是按照自己真实的需要。同样，你也不能真正爱别人，因为爱跟控制或主宰的需求完全相反。这个意识状态对你灵魂的整合造成了重击。于是，灵魂在自我的统治下受苦。
当你解开自我的控制和掌握时，这个内心疼痛越来越为你所见。它在你面前暴露，无遮又无掩，没有伪装。但是，你却不知道如何处理这一痛苦，因为你仍然处在一种混乱和迷失方向的状态里。而你往往会经历一个审判内心创伤的阶段，因为它们似乎把你引向负面的行为模式：吸毒成瘾、抑郁、无法控制的情绪波动、沟通问题、难以有亲密关系。
灵魂才刚刚开始转向光明，而你对自己的这种审判会给它带来更多痛苦。灵魂正在放开权力和控制的需求，它变得更敏感……然后它又陷入了自我评判。
许多人正徘徊于自我与心灵之间的这一无人地带。他们正在寻找一个更充满爱的现实，却仍然处在自我的掌控范围内。
事实上，并不是内心创伤使你沦为自己认为的“负面特性”的牺牲品。而是你对伤害的判断导致负面性。如果你用接纳的态度看待自己，那么将看不到一个吸毒成瘾、或情绪低落、或失败的人。你只是看到了那需要用最温柔和最亲切的方式去护理和照顾的内在创伤。
从自我到心灵过渡第二阶段里最重要的一步是：你愿意了解自己的内心痛苦，去接受它，理解它的起源，并允许它。
如果你能够察觉到“以自我为中心的意识”的所有表现形式中固有的恐惧核心时，你已进入了心灵意识的实相。无论某人的行为如何地应受谴责，如果你认识到此行为之下的痛苦、孤独和自我保护的需要，你就接触到了表现这些负面行为的灵魂。一旦你觉察到灵魂在恐惧中，你就能够宽恕它。这首先而且首要地适用于你自己。
去接受一些你真的憎恨的自身内的事物，一些确实会使你生气而你认为自己早就摆脱它们了的事物。这可能是不安全感、懒惰、急躁、或吸毒：任何你认为不应存在的事。现在，试着去理解这些特点或脾性背后的真正动机。是什么迫使你一次又一次地有此感觉或做这些事？你在此动机内能够觉察到一点恐惧的因素吗？
你是否注意到，一旦你意识到恐惧的存在，你就会在内心长大成熟，感觉就像：“噢天哪，我不知道你是如此害怕！我会帮你的。”如今你有宽容的态度，有爱和宽恕了。
只要你还把基于恐惧的行为，如挑衅、吸毒成瘾、奉承、虚荣等判断为“坏”、“有罪”或“愚蠢”，你就是在评判。但评判本身是一种基于恐惧的行为。你有没有注意到，当你评判时，你在内心会变得苛刻。某些东西拉紧了，就像是双唇紧闭和双眼冰冷。我们为什么需要评判事物？是什么欲望要把事物局限于正确和错误？我们需要评判之下是怎样的恐惧？这是我们害怕面对自己的内心黑暗。从本质上讲，这就是害怕生命。
在放开小我意识的过程中，你会想建立一种全新的看待事物的方式。对这种看法可能的最佳描述是：中立――只记下那是什么，对“应该是”不感兴趣。这样，基于自我的行为的因果就被看到，其内在的恐惧核心被认出，自我对你来说真的变得透明了。而透明的东西，你就可以根据意愿来放开它。
每个人都知道害怕，都知道恐惧中的黑暗和孤独。当恐惧在孩子的脸上被公开表现时，大多数人的反应是立即伸出手来。但是，当恐惧通过暴力和野蛮的面具被间接地表现出来时，则似乎是不可原谅的。越是破坏和残忍的行为，越难觉察到其背后的恐惧和悲痛。
不过，你能够做到。
从你自身恐惧和悲痛的经验深处，你可以触碰到杀人犯、强奸犯和罪犯的灵魂深处的恐惧。
你是可能理解他们的行为的。如果你基于自己与黑暗的亲身经验而去理解，你就可以释放它了。你可以无需对它评判什么而让它如是。如果你真的理解了恐惧的力量，通过你的生活经验而全然地知晓了它，那么你就可以不再评判。恐惧既不好也不坏。恐惧只是“是”，而且承担它需要扮演的角色。
以人类概念很难表达的方式来说，恐惧既是一种祝福也是一种折磨。不管怎么说，让恐惧出现在你现实中并不是为了针对你的。你们都是神，你们当时允许恐惧在自己的现实发挥必要作用。你这样做不是折磨自己而是为了创造，创造一个有更多内容，更“丰满”的现实，而不是一个仅仅基于爱之上的世界。我知道这听起来不可思议，但或许你可以直觉地把握我在这里想说的。
恐惧是让创造得以发生的一个部分。凡恐惧所在，爱就不存在。凡爱所不存在的地方，爱就可以用新的和无法预测的方式被找到。一系列的情绪就可以被探索，甚至因爱的缺乏而被创造。爱的缺乏可以以各种不同的方式被感受到。爱的呈现只能在恐惧的背景下感受得到。否则的话，爱会弥漫一切，而你则不会这么多注意到它。
因此，通过制造恐惧，通过把自己弹射到那包围着你的海洋般的爱之外，你第一次许可自己体验爱。
你明白吗？
你没有创造爱，但你创造出爱的体验。你需要相反物，爱以外的东西，来完成这点，而你用恐惧作为一种器具。帷幕另一边的我们，可以清楚地看到恐惧在你现实里发挥的灵性作用。因而，我们请求你，一次又一次，别去评判。请不要评判恐惧以及它所带来的黑暗，无论是自己内的或任何其他生命体内的。你们全部都由爱所创，也全部都将返回到爱。
当你进入从自我到心灵过渡的第二阶段过程时，你被迫面对自己的内心伤痛，你和你的恐惧被邀请带着理解与接纳去查看它。
意识到内心伤痛和恐惧之后，你起先可能会经历一段时间的自我评判，其间你可能会出现破坏性行为。似乎你是在倒退而不是前进。在这点上，你处在危险区，自我与心灵之间的无人区。你知道你想甩掉旧的，但又还不能真正拥抱新的，所以你被自我怀疑和自我判断套牢。转折点出现在你停止评判自己之时。
只有当你愿意用感兴趣和开放的态度去看待自己时，才会进入心灵意识的实相。在那之前，你只不过将自己跟一种人工标准或理想作比较，而大多数时候，你是不达标的。你为此而责备自己，然后试着再次强迫自己进入那模式，那个你在脑袋中为自己建立的模式。
我告诉你，这种完美主义是一个杀人武器。它与爱恰恰相反。爱实际上不作比较，更重要的是，它从来不想将任何事情强加给你，或以任何方式改变你。爱不注意应该如何。“应该”这类的东西不存在于心灵意识。从心灵来看，道德范畴只不过是解释或“分化”现实的方式。它们是你头脑里的思想，而且你知道，不同的头脑中可能有非常不同的思想。要制定标准并定义“善”的需要，都是人类冲突和战争的前兆。与其说是思想引起了侵略和冲突，不如说是对控制和固守的基本需要造成的。
政治的、个人的或精神的理想、健康、美丽和理智的标准，全都为你提供“事情应该如何是如何”、“你应该如何表现”的标准。他们全都在试图固化和定义哪些是“好”的。
但爱对界定“什么是好”不感兴趣。它对现实而不是想法感兴趣。爱总是走向真实。
心灵对一切所是感兴趣，对你的每一个实际表达——破坏性的和建设性的感兴趣。它只是记录；它只是存在，以其存在包围你――如果你允许的话。
如果你向爱的现实、心灵的现实开放，就放开了评判。你接受此时此刻的你。你认识到你之所以是你，是出于多种原因，这些原因你现在正打算研究和探索。
当这一时刻来临之时，对灵魂是一个伟大的恩赐。你现在能够医治自己。你会不时地重新陷入自我评判，但你现在拥有一个“爱的感觉”的有意识记忆。一旦你拥有它，你将返回重新找到它，因为你已经再次品尝到“家”甜蜜香气了。
从自我到心灵过渡的第二阶段，你跟自己有了进一步密切联系。你正更进一步仔细察看过去带来的行李。你再次重温痛苦的回忆，此生的记忆，也许是前世的记忆。你所携带的所有转世的心理行李，组成了你目前的身份。你可以看到这行李像个装满衣服的手提箱。你在过去演过很多角色，呈现过许多身份，就像不同的外衣。你在某些角色里如此坚信，使你看待它们如同你身分的一部分。“这是我”，你会这样去认同这种角色或“衣服”。
然而，当你真正调查这些角色与你的关系时，你会发现你不是它们。你不是你所承担的心理角色或身份。你不是你的衣服。只不过出于灵魂的需要，你曾经使用过这些角色。
灵魂在所有经验里得到快乐，因为它们是灵魂致力于的学习过程的一部分。这样来看，所有经验都是有益和宝贵的。
当你更仔细地察看自己的角色或身份时，你很快会留意到有痛苦，甚至深刻的伤痛，仍然“粘住”你。你似乎不能放开它们。它们似乎已成为“第二层皮肤”，是皮肤而不仅仅是衣服。
那些是你过去的困难因素，这些片段现在还在妨碍你真正地生活和享受人生。你如此认同这些片段，使你以为自己就是它们。因此，你认为自己是受害者，而且从中得出对生活的消极结论。但这些结论并不能解释这种生活的原因；它们只是解释你灵魂意识里的创伤部分。
正是这些部分现在需要医治。你通过再次进入过去而治疗它们，但带着一个比你任何时候都更充满爱和智慧的意识。在从自我到心灵过渡的第二阶段里，你用当前的意识包围过去的情节，从而医治它们。通过在当前重新经历它们，从一种以心灵为中心的角度，你将放开过去的创伤部分。
当你经历一个巨大损失或疼痛或邪恶而你又不能够理解为什么它发生的时候，创伤出现了。你曾经在许多生里都经历过许多创伤。事实上，灵魂意识在自我阶段一开始就受到伤害：它失去了自己记得的全一或家，却不不明白为什么会这样。
当你回到原来的创伤事件，甚至是用想像返回，用心灵意识包围它，你正改变对事件的原始反应。你把它从“恐惧和怀疑”变成“仅仅注意到发生什么”。回溯中，你只是留意发生了什么，而这种行为本身为理解创造了空间，对这一事件中实际发生了什么创造出一个灵性理解空间。当此空间出现时，你再次成为现实的主人。你现在可以接受整件事，因为你从心里了解到，每一件发生的事都有其意义和目的。你可以从内心感受到，每一个发生的事件中都存在自由选择的要素，因而你迈向成长，为事件而承认自己的责任。当你承认自己的责任时，就可以自由前进了。
只有当你像演员跟自己表演的角色一样去跟看自己过去的身分时，才可以自由地去任何你想去的地方。然后你自由地进入心灵的意识。你不再执着于过去的任何一面：受害者或侵略者、男性或女性、黑人或白人、贫穷或富贵，等。当你可以玩耍二元性的各个方面，而且当二元性为你带来欢乐和创造力时才使用它们，你就掌握了地球生命的意义。你将体验到巨大的幸福，类似回家。这是因为你正在接触到自己不同角色和身份之下的意识。你再次接触到本质的神圣意识，意识到一切都是一体：简而言之，就是爱的现实。
我们将用两个冥想来结束本章，它们可以帮助你接触全一的河流，那是你所有经历下暗涌的神圣意识流。
冥想1
- 你认为哪些心理特点导致自己人生里最大问题？指出两种这样的特征。
- 集中注意力到那些性格的反面。因而，如果你选择“急躁”或“不安全”，你现在专注于它们的配对物：耐心和自信。感受这些性格的能量一会儿。
- 进入内心并在体内查找这些能量。从你当前人生中举出三个例子，你曾展示这些积极的性格。
- 现在你正接触这些积极的性格，让它们的能量流过你，并感受它们如何平衡你。
冥想2
- 放松，让你的想象旅行回到你感到十分幸福的一刻。抓住那进入你思想的第一件事。再次感受这幸福。
- 现在，去一个你感到极为不快乐的时刻。感受你当时的感觉本质。
- 捕捉这两个经验里的共同点。感受这两个时刻有什么是相同的。
从小我到心灵的意识转变会经历一系列阶段：
1、对小我意识所提供的事物不满，渴望“别的东西”：终结的起始。
2、意识到你与小我意识之间的关联，认清并释放与之相伴的情绪和想法：终结的中间阶段。
3、让内在旧有的小我能量消失，脱茧而出，成为你新的自我：终结的结束。
4、因爱和自由而激发，在你体内一种心灵意识的觉醒；帮助他人完成过渡。
现在我们讲第三阶段。但在此之前，我们要指出，过渡不会沿着一条笔直和线性的道路进行。有时候，你也许会回落到已经经历了的阶段。但这种后退在以后会指引你向前迈出一大步。所以弯路可能是捷径。此外，每一个灵魂的灵性道路都是独特和个别的。因此，我们正为你提供的这包含四个不同阶段的架构，应该简单地被理解为突出这过程的某些转折点。框架和分类只是手段，使你能够看见一个不能被头脑、你心智部分捕捉到的现实。
正如我们在前一章所说，当你接受自己的内心创伤，而且治愈了意识里的创伤部分后，你的能量转变了。你正放开旧的自己，为一个完全不同的存在和体验方式创造空间。在本章中，我们要解释当你释放掉小我意识后，能量上会有什么事发生。当你从“自我争夺”移到“心灵意识”时，在能量上心轮将优先于意志或第三脉轮。
脉轮是位于脊椎的能量旋转轮。这些能量中心都与特定的生活主题有关，如“灵性”（顶轮）、“沟通”（喉轮）、或“情绪”（脐轮）。脉轮在一定程度上是物质现实的一部分，因为它们连接到你身体的具体位置。但它们于肉眼不可见，所以你可能会说它们游荡于精神和物质之间；它们建立两者的桥梁。它们为灵性（你的灵魂意识）构造入口，使灵性能够采用物质形式并创造出你生活里发生的事。
心轮，位于胸部中央，正是爱与全一能量的所在。心灵携带着统一与和谐的能量。当你把注意力集中到这个中心一会儿时，你可能会觉得温暖或者某些东西打开了。如果你没有感觉到什么，就不要勉强，也许在其它时间再尝试。
心轮之下的脉轮被称为“太阳神经丛”，它在腹部附近。它是意志的所在地。它是将你的能量集中投入到物质现实的中心点。因而，它是连接创造性、活力性、野心和个人权力问题的脉轮。
自我和意志相互联系密切。意志的能力使你专注于某些东西，在外或在内。你对现实的看法，关于自己和他人，都极大地受你的所想、你的愿望影响。你的愿望往往与恐惧交织在一起。你经常想要一些东西，是因为你觉得需要它；在这下面存在着缺乏或需要的意味。由于恐惧在你许多欲望中出现，太阳神经丛往往受自我的能量驱使。自我特别通过太阳神经丛来表达自己。
通过意志的能力，自我真实地对现实施加压力。现实不得不被挤压进入自我希望你相信的实相里。自我基于一套现实如何运作的假设而运作，这些假设全都基于恐惧。它向你呈现高度选择过的现实画面，因为它观察现实的方式偏向于通过自己的需求和恐惧。它同时还评判一切它注意到的事。没有空间被用来只是记录事物，一切都被分门别类，被打上对或错的标签。
当你发自内心地生活，就不存在你用来解释或评价事实的严格信仰体系。你不再对任何事物持坚定的信念。你已经更多地成为一个观察员。你推迟对任何问题的道德判断，因为你认为自己可能没有了解所有需要理解的情况。判断总是有一些确定性，但心灵对定义不感兴趣。它总是尝试超越表面的明确和界定。心灵是开放的，探索的，并随时准备重新检查，随时准备原谅。
当你使用以自我为中心的意志力量时，你可以感觉到有些东西拉扯着你的太阳神经丛脉轮。用这种方式使用意志，是一个你可以感知到的能量事件。如果你愿意的话，你可以有意识地使用它。只要你感受到这种拉扯，同时还有强烈的“希望事物按你的方式进行”的渴望，你就是在尝试使实相符合你的意愿。你正试图将你的信念强加于实相之上。
当你发自内心而行动，你就会顺从事物呈现自身的节奏，不去推动或强迫。
如果你非常努力地达成某些东西却一次一次地挫败的时候，请你问自己，你是从哪个脉轮哪个能量中心出发去这样做的。你也可以调整到心灵，询问为什么这件事没有成果，或者你为什么必须投入这么多精力。
通常，你尝试实现某些目标，却没有真正进入内心，用心灵检查此事是否真的服务你通向智慧和创造力的内在道路。另外，即使你的目标的确代表你最深的心灵愿望，你可能对事件发生的时间有不切实际的期望。你可能用的是一个不属于心灵的时间表，而是个人意愿的时间表。
万物都有一种天然节奏，它并不一定跟你认为可取的步伐相同。你目标的实现需要能量转移。能量转移往往比你的预期或希望的需要更多时间。事实上，能量转移不是别的，而是你的改变。
当你达成自己的目标时，你将不再是你。你会成为当前自己的扩大版本，充满更多智慧、更多爱和更多内在力量。用来完成你目标的时间，即是改变你意识的时间，在这样的方式里，你想要的实相才可能进入你的实际现实。所以，如果你想要加快事物，那么就把注意力集中在自己身上，而不是放那么多到实相上。
通常为了放开来接受，你甚至需要放弃你的目标。这听起来有点自相矛盾。但事实上，我们是说，只有当你完全接受目前的现实时，之后你才能前进到新的现实。如果不接受目前现状，紧张地抓住你的目标，你前进不了。
没有什么会离开你的现实，除非你爱上它。爱等同于“让它自由”。
除非你真正拥抱目前的现实，并承认它是你的造物而接受它，否则这现实就不会离开你，因为你在否认自己的一部分。你正对创造了这一现实的那一部分的你说“不”。你想从自己身上切掉这个不想要的部分而前进。
但是，你不可能由于自我仇恨而创造一个更充满爱的现实。你不可能把不想要的那部分推开一边，而“意愿自己”进入新的现实。意志在此处不服务你。
你需要做的是接触你的心灵。理解与接纳的能量是更圆满的新现实的真正奠基石。
当你从内心出发与现实互动时，你会任其自然。你不会试着改变它；你只不过是仔细地注意它是什么。
当心灵成为你存在的管家时，意志的中心（太阳神经丛）会附和它。自我、意志的能力将不会被消灭，因为它自然地发挥把能量从意识层次转化到物理现实层次的作用。当此转化或显化由心灵指导时，意志的能量不费力气就能产生和流动。无须推动或强迫。这正是同步性出现的时候：能大大推进了你目标实现的非凡事件巧合。事物会以这种看起来不可思议的方式运作。但事实上，当你从心灵出发创造时，总是这样的。不费气力正是发自内心创造的特点。
由心出发地创造你的现实
真正的创造力不是基于决心和强烈意志，而是一个开放的心。对新和未知的事物开放和接纳，对于成为真正的创造者极为重要。
那么，真正创造力的一个关键就是“什么都不做的接受力”：即停下来别做事、修复、聚焦。它是将你的意识放在一个纯粹接受而又警醒的模式中的能力。
只有处于不知的状态，为事物开放，你才能为新的东西进入你的现实创造空间。
这违反了很多新时代文学的“创造自己的现实”的说法。你的确总是在创造你的现实。你的意识是具有创造性的，不管你知道与否。但是，如许多书籍和治疗法教你那样，当你想有意识地想创建自己的现实时，最根本是要认识到，创造的最强大形式不是基于意志（主动的），而是自我觉知（接受的）。
物质世界里的所有改变，例如：工作领域、人际关系或你周围的物质环境，都是内在层次变化的反映。只有当内部转化过程已经完成，物质现实才能通过你生活中的情况的改变来反映出你内部的变化。
当你试图发自意志而创造时，例如，通过总是把注意力集中到目标或观想目标，你忽视了变化的真正先决条件：内在转变。你用这种表面方式进行创造注定会失望。你没有自灵魂深处出发去创造。
灵魂在寂静的时刻跟你说话。当你处于不知的状态时才能真正听到它的声音。当你放弃和认输时，往往是灵魂非常清晰发言的时候。你放弃和绝望的时候发生的是，你对新事物开放。你释放所有的期望，并真正接受所是。
绝望是因为你关于生活里应该发生的事所持有的强烈信念而造成。当现实没有满足这些信念时，你失望了甚至有点绝望。
然而，如果你放弃了强烈的期望并敢于对新事物开放，就不一定先得绝望才能再次与你的灵魂接触。你可以变得寂静，对灵魂所说的保持接受和开放，而不必首先失望。
只要你“确切地知道你想要什么”，你就常常限制了能量可提供给你的可能性。你所寻找的新现实，无论是工作或人际关系或更健康，都包含了许多对你而言未知的因素。你往往认为你渴望的东西是某些你投射到未来的已知的东西（一个不错的工作，一个可爱的伴侣）。但事实并非如此。创造一个新现实时你真正做的是，走出你自己心理边界之外。而你不可能知道那些边界之外有什么。
你可以非常清楚地感觉到那里有一些理想的东西，但你不必通过集中注意力或观想而限定它。你可以简单地以开放和好奇而期盼它。
真的，为自己创造最理想的现实，自我接纳比集中思想或意志更为重要得多。你不能创造一些你不是的东西。你可以背诵咒语一千次，并在思想里产生很多正面形象，但只要它们没有反映你的真实感受（例如愤怒、抑郁、不安），它们就什么也创造不了，只能创造混乱和疑问。（“我如此努力工作却什么也没发生”。）
自我接纳是爱的一种形式。爱是你生命里积极变化的最大磁铁。如果你爱并接受你本来的自己，就会吸引那些反映你自爱的环境和人们。就是这么简单。
请感受自己的能量，感受自己所有的感觉。在你全部的挣扎和悲伤中，感觉此刻的你是何等美丽和真诚。你是美丽的，带着全部的“缺陷”和“过错”。那就是唯一有价值的认识。
拥抱真正的你，对自己宽容，也许带着幽默感看待“你的许多缺陷”。要知道完美不是一个选项，它只是种幻想。
发自内心地创造现实就是在此时此地承认自己的光。通过承认它，知晓它，你正播下将在物质层面成长和成形的种子。
当神把你造成独立灵魂时，她没有施加意志。她只是成为她所是，而在某个时候，她感觉到有东西“在那边”值得探索。她不知道那究竟是什么，但它确实让她觉得有点像堕入爱河。她很干脆地设想自己值得经历这一新的引人动心的现实。她也有点爱上了自己！
因此你形成了独立灵魂而神开始通过你体验生命。这一切如何得来——创造过程的细节——神真的没有理会。她只是爱自己并且对变化开放。那些就是为你创造自己完美现实所需的唯一要素：自爱以及意愿在新事物里冒险。
适应发自内心的生活
发自内心的创造比发自自我的创造更强大而且需要的努力更少。你不必为细节费心；你只需要对所有一切开放，对外及对内。
从这个开放里，你可能不时地感受到一种牵拉。你可能会觉得被特定事物吸引。此牵拉实际上是你心灵的低语；它是你的直觉。当你按直觉行事时，你被拉着而不是被推着。直有内心感觉到适当时你才会去行动。
因为你非常习惯推动，也就是使用你的意志创造事物，从自我到心灵的能量转换对你来说非常具有挑战性。这种转变需要一个巨大的“慢下来”。要真正接触你的直觉流动，你得有意识地尽力“不做”，听任一切。这非常违背你接受的教育和习惯的事。你非常习惯根据你的思想和意志行事。你让你的思维决定你的目标而使用你的意志实现它们。这刚好跟以心灵为中心的创造相反。
当你发自内心而活，你听从自己的心灵然后采取相应行动。你不去思考，你带着警觉和开放意识去倾听你的心灵的话语。心灵通过你的感觉发言，而不是你的思想。当你感到平静、放松和踏实的时候，能最好地倾听心灵的声音。
心灵为你显示此刻能达到的最充满和最欢乐的现实的道路。它的私语和建议并非基于理性思维。你可以通过它的轻快和喜悦的音符而识别心灵的声音。轻快是因为心灵从不强迫，它的建议没有附加条件。你的“心灵自我”并不隶属你的决定，无论你做什么它都爱你。
发自内心的生活并不意味着你变得被动或没精打采。听任事物，而不去标上对错的标签，不去逼迫它们按一种而不是另一种方式进行，需要大量的力量。这是完全临在的力量，面对一切存在而且只是看着。你可能会觉得空虚、或忧郁、或紧张，但你不会试图赶走这些事物。你要做的全部就是用你的意识包围它们。
你并不理解意识的真正力量。你的意识由光组成。当你在意识里保留某样东西时，它由于光而改变。你的意识是一种愈合的力量，如果你不用自己对思想和“做”的嗜好去约束它的话。
你的生活充满了思想和意志的独裁，它们将思想和行动放在首位。
请注意，思想和意志需要在普遍规则下运作。世界上存在这逻辑思维的普遍规则：它们是逻辑的规则；还存在着将想法物质化的普遍战略，它们是“项目管理”的规则。
但这些都是普遍原则。普遍准则和规则总是有一个机械成分。它们适用于全部或大部分的个别案件；否则的话它们将没有多大用处。
而直觉的运作方式则非常不一样。在某个特定时刻，直觉总是只适合某个人。它是高度个人主义的。因而，它不从属于理性分析或普遍规则。
因此，根据你的直觉而生活和行动需要高度信任，因为你的选择纯粹基于你感觉正确的，而不是其他人说的正确规则。
因而，发自内心的生活要求你不仅要放掉过量使用思想和意志力量的习惯；而且挑战你去真正信任自己。
你需要花时间来学习倾听自己的心，信任其信息并采取相应行动。你越是这样做越会明白，只有让你的忧虑和怀疑臣服于你自己心灵的智慧时，你才会找到内心安宁。
当你沿着这条道路前进，就进入了从自我到心灵过渡的第三阶段，你第一次会找到内心安宁。你将认识到，正是通过思维和意志去控制现实的强烈欲望，造成了你的不安和焦虑。
当你放开控制，你就允许生命的魔术展开。你要做的一切是倾听。对你生命里发生的事、对其他人的感觉、你的梦想和愿望保持警觉。当你对内心发生的事保持警觉时，现实将为你提供所有需要采取适当行动的信息。
例如，你可能知晓内心渴望一个充满爱的关系，你可以真正与另一人沟通。如果你只是留意并接受这种渴望，不去为此试图做一些事，你会惊讶于宇宙如何对此作出回应。由于不作任何结论，只是在你意识之光里保持这种渴望，你的呼唤将被听到和回应。
这可能比你期望的时间更长，因为特定渴望能达成之前要进行能量转换。但你是主人，是你能量现实的造物主。如果你基于恐惧而创造，现实将作出相应的反应。如果你出于信任和臣服而创造，你将收到你所渴望的一切和更多
向神灵敞开
我们已经区分了从小我到心灵意识过渡的四个阶段：
1、对小我意识所提供的事物不满，渴望“别的东西”：终结的起始。
2、意识你与小我意识之间的关联，认清并释放与之相伴的情绪和想法：终结的中间阶段。
3、让内在的旧的小我能量消失，脱茧而出，成为你新的自我：终结的结束。
4、在你体内一种心灵意识觉醒，因爱和自由而激发；帮助他人完成过渡。
我们现在谈谈最后阶段，阶段四：对神灵（Spirit）敞开。
当你进入第四阶段，你已经找到内在平和与宁静的地方。你经常和内心的一份寂静接触，你知道那是永恒的。跟此无限和无所不包的存在相比，你体验到的一切都是相对的。
你内在这个平和与安静的地方也被称为神灵。
在你们传统神秘学的教义中，区分了灵性（spirit）、灵魂（soul）和身体。
身体是灵魂在有限时间内居住的物理住所。
灵魂是体验的非物质的心理之锚。它携带了许多次人生的经验。灵魂随着时间而发展，慢慢成长为一个多面的美丽宝石，每一个面都反映了不同类型的经验和基于此的知识。
灵性则不会随着时间而改变或成长。
灵性在时空之外。你身体里面的灵性是你那永恒无始无终的部分，与创造你的神是一体的。它是你在时空里体验的神圣意识基础。你出生于一个纯意识的境界，你在体内携带着那部分的意识，它遍及你所有在物质形式里的显化。
灵魂参与二元性，它因二元性的经验而被影响和改变。灵性则位于二元性之外，它是万物发展和演变的背景。它是阿尔法和欧米加，或者你可能会称之为存在或源头。
寂静，外部的但特别是内在的寂静，是体验此永恒存在能量的最佳入口，那是你最深核心处的你。寂静中，你可以接触那最神奇和不言而喻的东西：神灵、上帝、源头、存在。
灵魂带有许多次转世的记忆。它比你的地球人格知道和了解的多得多。灵魂连接着知识的超感官源头，例如你前世的性格，星光层上的指导灵和熟人。虽然有这连接，但灵魂也可能处在迷惑状态，不知道自己真正的本质。灵魂可能被某些经历所伤害，因而，它会在黑暗的地方停留一段时间。灵魂不断进化并获得对地球生命固有的二元性的理解。
灵性在此发展过程中是个不动的点。灵魂可以处在黑暗或开悟的状态。灵性却不会。灵性是纯粹的存在，纯粹的意识。它在黑暗中也在光明中。它是所有二元性下面的统一。当你到达从自我过渡到心灵的第四阶段时，你连接上了神灵。你连接到了自己的神圣。
连接上你内在的神，就像是被带出二元性而同时保留完全的临在和落实（grounded）。在此状态里，你的意识充满了一种深深的而又安静的狂喜：混合着平和以及喜悦。
你意识到你不依赖于任何外部事物。你是自由的。你真正在世界里却不属于它。
与你内在灵性的连接不是一个一次性的事件。它是一个缓慢而渐进的过程，在其间你连接、断开、重新连接……慢慢地，你的意识重点从二元性移向全一。它重新定位自己，发现自己最终被寂静所吸引，而不是思想和情绪。我们说的寂静是指完全归于中心和临在，处在一种非评判的意识状态中。
没有固定的方法或手段达到那里。连接到神灵的关键不是要遵循某些教规（如冥想、禁食等），而是真正理解——理解到是寂静将你带回家，而不是你的思想或情绪。
这种理解随着你越来越觉察自己的想法和情绪机制而缓慢增长。你放开旧有习惯并对心灵意识的新现实开放。你内在的小我意识凋谢并慢慢死亡。
死亡不是你执行的事，而是你允许发生的。你臣服于死亡过程。死亡是变化、转化的另一个说法。一直如此。死亡总是对旧事物的放手和对新事物的敞开。此过程中，没有一刻你是“不在” 的，也就是在你定义中的死亡。如你定义的那样的死亡只是一种幻觉。只不过你对改变的害怕导致你害怕死亡。
你不仅害怕身体死亡，而且一生中都害怕情绪和心智的死亡。但如果没有死亡，事物将变得固定和僵硬。你将成为旧形式的俘虏：一个破旧的身体，过时的思维模式，局限的情绪反应。令人窒息，是不是？死亡是个解放者。死亡是新鲜水流所形成的瀑布，它冲开旧的、生锈的门，驱使你进入新的经验领域。
不要害怕死亡。没有死亡，只有变化。
从小我意识通向以心灵为中心生活的路，在许多方面上是一种死亡经验。你越是把自己看成是神灵一样，看成是你内在的神一样，你越会释放那些以前会担心或投入了大量精力的事。你会越来越深刻地认识到，真的没有任何事需要做，除了存在。当你跟自己的存在本质，而不是那经过你的飞逝的思想和情绪认同时，你的生活即刻受到影响。神灵不是抽象的东西。它是一个你能真正落实到生活中的现实。与这最纯净源头的接触，最终将改变你生活里的一切。上帝或源头或神灵，其本质是创造性的，但是以你几乎无法理解的方式。
神灵是寂静永恒又有创造性的。神圣的实相是无法被头脑所理解的。它只能被感觉到。如果你允许它进入你的生活，并知道它是心灵的轻声细语，一切事物就会慢慢开始依序就位。当你调频进入灵性的实相，即你所有经验背后那寂静的意识，你就会停止推动或强迫将你的意志加到现实中。你允许事物回落到其自然状态。你成为自己自然的、真实的自我。这一切都以一种和谐的、有意义的方式发生。你体验到事物按一个自然节奏集合到一起，一种自然流动。你要做的一切就是与这个神圣节奏保持谐调，并放开那些使你想进行干预的恐惧和误解。
从神灵层次帮助他人
当你完成从小我到心灵意识的过渡后，你或多或少仍然不断地与内在存在的神圣流动保持联系。这种存在状态里，没有帮助他人的需要或愿望，但它自然来到你身上。你吸引到它的到来，不过不是通过意志。在能量层次上，你现在正发出某些振动。你能量场里呈现的某些东西吸引人们的到来。这不是你做了什么，而是你是什么。在你能量里有一种振动，它能够帮助人们与他们自己的神圣自我连接上。
你可以成为他们的镜子，从中他们可以真切地看到自己的难题或情形被释放，而且转化为解决办法的能量。他们可以感受到解决方案的能量，它始终建立在与你存在之内的神圣自我的联系里。
你能够教导他们某些东西，而教导是通过你做自己而发生。不是通过传授知识，或利用某些你教导和治愈的方法。教导是通过允许你自己成为原本的你，以及你最快乐地那样地表达自己，你的出现才变得真正有助他人。通过与他人分享你自己，你为他们提供了一个治愈的空间，他们可以选择进入或否。由他们自己决定。
作为一个医生或治疗师，你真正要做的只是保持与内在神圣流的连接，与神灵的寂静意识连接。正是这连接，感动人们并提升他们进入更高、更自由的意识状态，如果他们选择的话。如果他们选择，它会按他们自己的节奏和流动进行。
以这种方式去帮助别人有一个非常中立的感觉基调。它代表了一种超然的水平，你释放掉个人去改变或“治疗”他人的愿望。这种治疗愿望在某个阶段会被所有光之工作者表现出来，但它并不是出自你们对内在之路的真正理解。内在之路意味着人们希望旅行并寻找自己的真理。大多数人需要一直走到某些问题的底部，才能真正准备好放开它们。这样做时，他们真正“获得”解决问题的办法，这使他们深感满意。或许你在自己的生活里和苦苦挣扎的问题上认识到这点。请注意，不要努力使人们不去“触底”。如果他们决定去那里，不管你做什么或说什么，他们都会去到底。
在情绪上最好不要参与到你所帮助的人中。情绪参与会引发个人意志想要去治愈或转化他人。这种个人愿望不会帮助别人；事实上它可能会成为愈合过程里的障碍。只要你想要人们改变，你就不在一个爱和宽容的状态里。他们能感觉到这点。你可能会认为你在观察和解读他们，但他们也是对你的敏锐的解读者！
在从自我到心灵过渡的第四阶段中，它是关于超越灵魂水平并上升到灵性水平。当然，我们这样说并不意味着灵魂在任何方面比灵性低。关键是：你比你的灵魂更大，包含更多。灵魂是经验的载体。通过与你内在的神灵――你的神圣自我――认同，你在许多许多世里所经历的一切都会依序归位。通过不再将自己认同为它们中的任何一个，你超越了这些经历。而这，会对灵魂产生治愈效果