办公厅主任 个人总结:徐小平：20天减肥20斤的绝密技术

2004斤多，相当一只肥鹅，但绝不是乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！ (准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤） For your information about Dr. Atkins low carbohydrate diet revolution: www.atkins.com) 年9月，我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊！医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥！

：现在美国流行一种“低碳减肥法”，low carb减肥法。你可以试试。 低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr. Atkins提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材！ 少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为“吃肉减肥法”。 当然，吃的时候也还是要悠着点。 减肥成功的感觉如此之好，我认为那是我2004年没有虚度的主要标志之一！ 朋友们一定会问“有没有反弹”？ 反弹肯定是有的。但一年来，最多也就反弹回去三公 

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斤多，相当一只肥鹅，但绝不是乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！ (准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤） For your information about Dr. Atkins low carbohydrate diet revolution: www.atkins.com) 衣袋渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

斤多，相当一只肥鹅，但绝不是乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！ (准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤） For your information about Dr. Atkins low carbohydrate diet revolution: www.atkins.com)  

减肥成功的感觉好极了！我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了，我的各项功能……一直没有机会测定。

：现在美国流行一种“低碳减肥法”，low carb减肥法。你可以试试。 低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr. Atkins提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材！ 少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为“吃肉减肥法”。 当然，吃的时候也还是要悠着点。 减肥成功的感觉如此之好，我认为那是我2004年没有虚度的主要标志之一！ 朋友们一定会问“有没有反弹”？ 反弹肯定是有的。但一年来，最多也就反弹回去三公 

走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。我甚至想去参加三亚选美，幸亏俞敏洪提醒我说：小平，那里只选女性……

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我的各种衣服都变大了，经常假装郁闷、假惺惺地说：还是不减的好，这么好的衣服，瞧就不能穿了！说得当时也处在超重状态羡慕我的王强，口水直流。

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哦，对了，我的减肥绝密技术，就是王强给我的。王强说：现在美国流行一种“低碳减肥法”，low carb减肥法。你可以试试。

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当然，吃的时候也还是要悠着点。

我20天减肥20斤的绝密技术 2004年9月，我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊！医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥！ 从九月九号开始减肥，到国庆节那天过磅，我减去了10公斤，20斤，相当于从我身上拿走了一头大型乳猪。 衣袋渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。减肥成功的感觉好极了！我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了，我的各项功能……一直没有机会测定。 走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。我甚至想去参加三亚选美，幸亏俞敏洪提醒我说：小平，那里只选女性…… 我的各种衣服都变大了，经常假装郁闷、假惺惺地说：还是不减的好，这么好的衣服，瞧就不能穿了！说得当时也处在超重状态羡慕我的王强，口水直流。啊，当时的我，多么愉快啊！ 哦，对了，我的减肥绝密技术，就是王强给我的。王强说 

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斤多，相当一只肥鹅，但绝不是乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！ (准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤） For your information about Dr. Atkins low carbohydrate diet revolution: www.atkins.com)  

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乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自

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斤多，相当一只肥鹅，但绝不是乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！ (准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤） For your information about Dr. Atkins low carbohydrate diet revolution: www.atkins.com) 我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！

 我20天减肥20斤的绝密技术 2004年9月，我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊！医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥！ 从九月九号开始减肥，到国庆节那天过磅，我减去了10公斤，20斤，相当于从我身上拿走了一头大型乳猪。 衣袋渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。减肥成功的感觉好极了！我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了，我的各项功能……一直没有机会测定。 走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。我甚至想去参加三亚选美，幸亏俞敏洪提醒我说：小平，那里只选女性…… 我的各种衣服都变大了，经常假装郁闷、假惺惺地说：还是不减的好，这么好的衣服，瞧就不能穿了！说得当时也处在超重状态羡慕我的王强，口水直流。啊，当时的我，多么愉快啊！ 哦，对了，我的减肥绝密技术，就是王强给我的。

斤多，相当一只肥鹅，但绝不是乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！ (准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤） For your information about Dr. Atkins low carbohydrate diet revolution: www.atkins.com) (准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤）