偶看新闻中国银行洛阳西工支行:练拳要学会较劲儿
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 15:29:10
也许有人会问，练拳不是讲用意不用力，那为什么还要讲学会较劲儿呢？
其实，师父先讲练拳不要较劲儿，是因为我们练拳第一步讲究的就是用意不用力，再讲要学会较劲儿，就是不让你真的用力，是让你明白什么才是真正的用意不用力，也就是师父常说的“较劲儿要较的是地方”。
有一位意拳名家在其谈拳录里这样说：初学者不要跟自己“较劲”，要顺其自然。
不错，练意拳确实是“不要跟自己较劲，要顺其自然”，但这话一定得分清楚是跟谁讲的，是跟什么样水平的人讲的，对于初学者而言，开始站桩较劲儿是很正常的事情，问题是如何学会较劲儿，这才是解决问题的关键，不学会跟自己较劲，顺其自然这话也就无从谈起。
为什么这样讲？
道理很简单，就以站桩定型来说，这是第一步基础功夫。初学者因为刚刚才开始练习，或者说练习时间也并不长，站桩姿势还没有一个基本的定型，事实上也不可能一下子就能定型，也就是说，在站桩锻炼的过程中，我们的姿势多多少少都会有变形的时候，所谓的变形，指的是我们站桩姿势的改变已经超出了允许的范围，所以，不管站桩的姿势变形多少，只要变形了就不行，就必须尽快的加以克服。
如何克服呢？
方法也很简单，当我们按站桩的动作要求站好之后，能够有维持住这个站桩姿势的那一点力就够了，再多的一点力也不要，如姚老所说“既要维持姿势又不要用力”，第一是维持姿势，第二才是不要用力，这也是松而不懈的基本要求。站桩呢，就是要静止不动的状态下，当然是相对静止，不是绝对不动，在一个允许的范围，去体会内在的不动之动，也就是意动的感觉，所以，站桩是外形不动而求内动的一种锻炼方法。
具体点讲，当我们在锻炼过程中，站桩的姿势已经发生变形的情况下，就必须再加上一点力，以维持住我们站桩所必须的外形姿势，并且还要尽可能的不让我们的姿势变形，这是锻炼的基本要求，如果这个时候不这样去“较劲儿”（其实这也不是较劲儿，而是学会了较劲儿，较劲儿较对了地方），而是“顺其自然”（其实这也不是顺其自然，而是任其习惯，自由发展），也就没有了站桩最基本的样子。要知道，松也是有条件的，那就是外形姿势不要变形，如果变形了，再怎么松也不是松，而是彻彻底底的懈了。