偶看新闻jsonp劫持案例:坐下，和自己谈一次灵魂：如何才能心想事成
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 17:59:25
坐下，和自己谈一次灵魂：如何才能心想事成
你该怎么安抚一颗漂浮而躁动不安的心灵？如何才能看清生命的真相？命运的手要将你导向何处？哪里才能找到精神的家园？ 这些年，你一直在路上。现在，坐下来和自己谈谈，好好梳理一下过去，想清楚，你到底想要什么接下来，你该?去何从？
第一章 你走过的路，远比书本要丰富
25岁，你已经走过不短的路程，虽然没有取得什么辉煌的成绩，但你要知道，这段路程，远比你读过的书本要实在，而且这是你和这个世界第一次最直接的接触。也许你还读不懂这个世界，但起码，你可以读读25岁以前的那个自己，给你自己的25岁加一个鲜明的注脚。
看看25年来的自己
25岁，早已过了青涩的年纪。你走过的?月，就像隆隆而过的青春列车，还来不及清点行李，就匆匆而逝。奇怪的是，无论你走到哪里，身后似乎总会有人在某个时刻等你。你不知道，那正是25年以前的你自己。只要抽一点儿时间，给一个机会，好好地与自己聊一聊从前，聊一聊那些未了的往事。你会发现，这个深藏在时间概念里的自己，是一个无所不在、随时随地会出现的精灵。
当你走在嘈杂的街头，总会感到莫名的恐惧和孤独，在夜深人静之时，更无法入眠。那是因为，你内心里的那个精灵，正需要你的抚慰，它在呼唤你。即便你避而不见，希望通过和人闲话聊天，或?沉浸于网络游戏，或者沉溺在情感的纠结中来摆脱它，那也无济于事的。它如影随形，让你吃饭、睡觉，都无可逃避。你一刻也无法静心，你把这叫做痛苦，在心理学界，这叫做“真我的困惑”。
没有人告诉过你，真我是什么样子。其实，就在你一刹那间感受到幸福的当下里，你就会无意中接触到它。它有一副美丽的模样，有一个充满灵感的头脑，还有一个充满能量的心灵。所以你总觉得它像一道光，似乎若即若离，捉摸不住。有个成语叫“灵光闪现”，但却很少有人能达到那种奇幻的境界。
在25岁以?，喧嚣的世界太过诱惑，你还没有足够的定力，只顾着跟随这些喧嚣，通过欲望和热情，尽情地起舞。你不用为自己的浮躁而害羞，你不用为自己的张狂而惭愧。你用昂扬的青春，书写时间概念里这个疯狂的自己，而且呈现这样一副不知道疲惫的模样。
第一章 你走过的路，远比书本要丰富（2）
有哲学家评判这种历程，说这是人类前往灵性世界里必经的路程，而你也从来没有怀疑你的禀赋。你随意地挥洒热情，随意地在时间的河流里穿越而过，你觉得自己想要什么，就可以得到什么。那种懵懂的智慧，催生了多少人的向往和对青春的讴歌。
可是有一天，穿过往事的隧道，从25年以前的时光里，你看见了那个藏着的精灵，它牵引了一些苦痛，彰显了理想和现实之间的空白。你忽然很想弄懂自己，于是循着斑驳的记忆，开始细细地梳理25岁以前的脉络。你的迷惑，你的疑问，都攀缘那些浅浅的往事，一步步地走来。
当你回头观看18岁时候的自己，你会觉得特傻。你看着照片里那乱蓬蓬的头发，很怀疑自己怎么弄那么一个张狂的发型，穿那么一条过分模仿别人的裤子，实在是嫩得掉渣。
其实你知道吗？那不叫傻，那叫自我意识的觉醒。那也是你独立意识的大爆发——从12岁开始，你酝酿了许久，但是你不敢这样扬眉吐气地宣告你的存在！而这一天，你终于可以用高高的身材、叛逆的行为，尤其是穿一身谁都看不上眼的服饰，去挑战那些你已经酝酿了好多年，也多次想要叛逆的师长们。
你无非是想告诉他们：“我长大了，别再管着我了，我受够了!”你穿着一身不伦不类的衣服“招摇过市”，留着一个谁也无法看得过眼的发型，把自己当做一颗子弹，射向你身边的人们。
也许你还记得他们的反应：你妈总在摇头说，这孩子，我管不了了；你爸说，儿大不由爷，我打不动了。在众口一词说你变坏、骂你忤逆之徒的时候，你却在心里暗自窃喜。你觉得长大了真好，长大了可以打一场这样解气的硬仗。
其实，没有人同情你。在所有人看来，你永远不知道满足，不知道好歹。但你的内心精灵知道，在看似漫长的18年里，你一直被一根看不见的绳索绑缚着。在这根绳索上，连接的东西太多了：不当的家教，庸俗的处世之道，甚至未来的阿谀奉承、钩心斗角，都将在这里滋生蔓延。在你读过的书籍里，会有专业的术语，那叫做“成长阴影”。
你深受其害，但是却无可奈何，只是徒然地摇头，有一种欲说还休的感觉。18岁，一个为赋新词强说过许多愁的年纪——关于寂寞，关于失恋，关于孤独，你已经说到了无语的地步。可是你未?看得透，看得清。
那时候，你居然会爱上一个少言寡语的女生，哪怕那个女生看起来是如此的平凡，你却会莫名其妙地着迷，为此说话不知所云，做事也不知所措。18岁的自己，怎么那么傻？
不是因为你多傻、多痴，而是因为你内在的精灵，在某个温暖的黄昏，感受到她身上那种独有的清新怡人的气质，而那种气质，总会和你家庭中的某一个人有着较为吻合的关联。你不知道，早在你18岁以前，或者是在上小学的时候，你的内在精灵就已经迷恋上了这种气质。这是一道感情的脉络，在你没有洞穿它之前，它会一直贯彻在你的生命里。
爱一个人可以没有理由，但不能没有意识。爱的意识，早在你察觉自己之前，就已经悄然地潜伏在你的心灵深处。你会意外地发现，你爱的人，几乎都带着同一种气质，同一种风韵。
如果拥有这种气质的人是你的老师，你会爱上你的老师，爱得痴狂，爱得无悔；假使拥有这种气质的人是你的某位学长，你还会爱上学长。爱，像是一种万劫不复的宿命。其实，说得确切一点儿，在你感情的藤里，有着某种纠结，你逃不掉。那种纠结会打在你生命的烙印里，除非你能看清它是什么，从哪里来，要断在哪里。
人的行为其实是精神的显影。你18年来沉淀而成的情感渊源，并非空穴来风。有果就有因，你看到的只是现象，而那个深藏在你身体背后的精灵，才是真正的因由。
你为什么会爱上有同样特质的人？为什么总是屡次受伤？
走在25岁的边缘，你第一次看清，原来在自己的灵魂深处，还藏着这么多的未知，于是你开始明白，看懂自己，要比糊涂过一生好得多。所以，你跟自己作了决定：读读25年以前的那个自己，看看自己在演出哪些剧本，够不够级别做一个主角。
18岁那时候，你曾经为了一句话和朋友争得脸红脖子粗，为谁对谁错而不惜把嗓子吼破，为的是向对方证明：小子，你错了，我才是对的。
有时候和你争得不可开交的不是对面的那个小子，而是你的老爸、老妈，是你对面的二大爷，还有你的小叔、二姑、三大姨，他们似乎总那么老于世故，教导你要如何如何做，才足够好云云。他们高高在上的脸孔，站着说话不嫌腰疼的那种做派，让你怒不可遏——简直就想化成三头六臂，最好腾云驾雾，或者像孙猴子一样使个定身法，将他们直接屏蔽。
为什么你总要纠结于和他人的争执？难道你真的喜欢这样，像个刺猬，总想扎着别人？既然这样，为什么你又会在落寞的夜里，放声大哭呢？为什么你总觉得自己孤独绝望，找不到未来的方向呢？
25岁之前的那个自己看似青春激扬，其实暗流涌动，内里总会有一道道或深或浅的内伤。如果不静心，你就看不到，别人更看不到，而事实上这正是你莫名恐惧的原因。内在的自己，到底藏在哪里？你要在夜深之时，问问自己这个问题。
算一算你得到的那些幸福
25岁以前的幸福，对你来说就像是青藏高原上稀薄的空气，你想要去抓住，想要去定格，但幸福却似乎越跑越远。当你体会的失望越多，你就会越来越坚信：幸福有时候其实距离自己很远。
你常常想，幸福应该在28岁来临，或者年纪更长一点儿，30岁，或者50岁，总之应该是个吉祥点儿的数字，那时候幸福会带着好运气，还有一大堆你想要的礼物，晴空万里地扑面而来，叩开你孤寂的心门。
很多书里告诫过你：要相信你的梦，梦想才会成真。可惜你一直困惑。
你曾经对自己说：“无非是骗骗自己而已，何必那么当真。”在你自嘲的背后，透露出你对幸福的一无所知。你不知道也不能确定，幸福是不是真的来过，你也不相信，幸福是不是真的会来到。
事实上，在你历经的25年里，幸福就像个孩子，它从来就没有离开过这个世界，而且一直贴近你的身体，贴近你的空气，可你把幸福叫做幸——福，幸就是幸运，福就是福气，你解读你的幸福，就像是解读运气，你只相信幸福可遇而不可求，不是无缘得到就是无权得到，你以为你只能和幸福绝缘。
你一度这样带着偏激的幸福观行走江湖，闯荡天下。你不知道，这是你自己在给自己设限。在心灵洒满阳光的人看来，幸福就像空气一样，从来就没有缺少过。没有它，就像是鱼儿没有水，鸟儿没有翅膀。而他们就像享受阳光一样，享受着幸福。为什么会这样？
再仔细追问下去，会发现在那些喜悦的灵魂里，幸福被叫做“喜悦”。你看，喜——悦——既不张扬，又不轻狂，是从心底生发出来的。在“悦”字里，有一颗竖着的心，还有一个兑现的“兑”字。意思就是兑现内心的承诺，静心体会那一刻的美丽。
幸福俯拾皆是，随手就可以触到。道理就这么简单。当你看着辽阔的草原、天空中翱翔的大雁，为什么在那一刻身轻如燕，可以在绿色的草原大声叫喊，尽情奔跑？因为你拥有了幸福的体验。你用幸福的心，选择了喜怒哀乐里边的喜，让热情在全身涌动，让无穷的能量汇聚到身体里。这个时候，你感觉到了什么？一定是那种无所不能的阔达胸怀吧？
幸福，从来就没有离开过你。不过，前提是，你得有一颗竖着的心。在“悦”字的字面上，那是一颗竖着的心，就是要让一颗心安住在那里。无论当时是何种境况，何种喧嚣，何种窘境，你都能体会安放的那一刻的静寂，没有寂寞、没有仇怨、没有未来、没有从前，只有当下的安住和接纳。那就是你的幸福。
25岁以前，你真的得到过幸福吗？把手放在心口，仔细地问自己这个问题。
25年来，你的大多数时间是和学校、书本捆绑在一起的。在漫长的学业里，你一直选择忍受，选择被动地服从。在父母那些或者柔软，或者坚硬粗糙的话语里，你看到的是自己的不够坚强、不够听话、不够完美，于是你心存内疚，既无奈又无助。你恨过自己的无能，恨过自己的不够体谅父母，不够聪明，不够智慧。你这种有罪的感觉，像极了蚂蚁爬在身上抓挠你，你却抓不住它，只有莫名的狂怒。
你不想让父母为你劳累、为你付出辛苦，你其实是想让他们享受幸福，于是你很纠结。你为父母的唉声叹气而自怨自艾，你为父母的理直气壮而心存芥蒂。直到父母再也无法忍耐，把你剩下的那点儿勇气和自尊彻底摧毁。你终于大声地叫喊：“别管我了，行不行？！我自己的路，让我自己走，行不行？！”
你一直遗憾没有机会遇到像上帝一样心平气和的父母。你用上帝的宽容来和父母相比，你用上帝的淡定与父母的畏缩相比，你越放大他们的愤怒，你就越感到自己的孤独和无助，你也越会为此堵截幸福的来临。
你知道吗？和父母的战争，永远都没有胜利者。你和他们，都是伤者。唯一的办法，就是深入父母的灵魂，去了解他们。
在父母的灵魂深处，也有同样的叛逆意识在萌芽。他们也曾这样无奈过，也曾这样毫不在意幸福的存在。而这样的模式，就像是遗传病一样，代代相传，无一幸免。
是谁在他们的大脑里装了这样一种“自动装置”？那不是别人，正是他们的上一辈。也就是说，你的祖父母因循了上一辈的情感纠结，将某种特定的气场，沉淀在你父母的头脑之中，而这些似乎成了冥冥中的“咒语”。
这种病态文化的传递，其实是让你最为诟病的，但也是你父母最让人可恨又可怜的地方。他们似乎从来都不去了解自己为什么要对你威逼利诱，虽然，他们也有看起来很充足的理由，貌似是为了你的未来。但事实上那只是因为他们看不懂自己，不清楚自己在做什么。他们只是出于接力，在演绎当年父母的脚本，传递当年的情节，直到最后那种脚本会成为你整个家族的标志。
这就是你的成长事实：你不能做你自己，你只能做别人。
这个事实摧毁了你在心目中建立起来的爱的大厦，你觉得没有人真正地爱过你。于是，你给自己的定义是没有幸福可言。
可是你还记得某个春日的下午，远离喧嚣和课业的沉重，跑到对面的山坡上，看着鸟儿在空中自由地飞舞，你躺在青草地上，感受身下大地的厚实、青草的馨香，你望着蓝天，沉浸在一片无边的海洋里，你对着高山喊：“真美啊！”此时你的呼吸是顺畅的，你大口地吞咽着新鲜的空气，大声地笑；你还记得某个曙光微露的清晨，你注视着日出的每一个瞬间，从一条线，到它一点点地爬上来，跃出地平面，而后微笑着浮上天空，你的心也跟着温暖起来。
可是你还记得在夕阳下，你看到老爷爷老奶奶们在广场的街角，静静地舞扇、练剑、抖空竹，你也不由自主地笑了，你想，生活真的很美好，活着真好。
其实，这就是幸福。幸福没有动人的容颜，没有醉人的声音，有的只是静悄悄的感染和力量。幸福是一种能力，千万记得，别丢掉感悟幸福的能力。25岁，你要找回感悟幸福的能力。
忽略掉你抱怨过的人和事
如果你有足够的勇气检视，25岁以前的人生不是绚烂的，而是苍白的。毕竟，你曾经哭过、笑过、诅咒过。在那些过往的日子里，你体验过刻骨铭心的失望，也体验过令你暴跳如雷的境遇，你常常会将那些坏情绪留下来，而将好情绪遗忘，以备时刻警醒自己。
有人说：“忘记过去就意味着背叛。”也有人说：“忘记痛苦就是忘记自己。”所以，在你的记忆里，还牢牢地留存着许多被侮辱的镜头，直到现在，你还在这样想：这个世界是不公平的，是个弱肉强食的社会。我必须强硬起来，不能做一个懦夫，有朝一日，我一定要出人头地，让他们都知道我并非凡人。
其实你在这样想的时候，就是在把一种愤怒，通过内在的心像放大，并且映射出来，你的内心也在不停地暗示自己：“我讨厌这一切，我永远都不会向这个社会妥协的！我不会爱别人的！”这就像是一个恶毒的咒语，时时刻刻地破坏你的快乐，破坏你对幸福的感知，可是你却把它叫做发奋的动力，并且称之为一种“意志”。在你目之所及的教科书里，到处都有这种教导：一定要争气！君子报仇十年不晚！不要让人瞧不起！
你不用默念这些语句，就已经耳熟能详，在你的大脑神经丛里，凝聚着太多的意志威力，所有人都想将自己锻造成金刚不坏之身，就像奥特曼和铠甲勇士。而你，很多时候不在乎付出什么，只是想要一泄私愤，把曾经遭受的侮辱和伤害还给别人，像个勇士一样看着他们灭亡。可是你没有想过，你的那些抱怨，那些经历，只不过是你生命中的一个情节。
你所遭受的那些所谓的侮辱，大多来自你的家庭和学校。于是你逃避学业，逃避家庭，你不给他们机会，不给他们好脸色，不让他们看到你奋发图强努力的样子，你就是想要让他们遭遇失败，你想挑战他们的忍耐度。你其实是把自己当做武器，挑起一场毫无意义的战争。
你以为逃避就可以得到快乐，可是你辗转千里万里，却始终没有找到你想要的。你的心，还是会疼，在面对落寞和孤独时，你照样会黯然神伤。因为你摆脱不掉仇恨的记忆，那种愤懑和痛苦一直浸润着你的心田。
如果你仔细照镜子，你会看到，自己有一双迷惘的眼睛，还有一张很无助的脸。你的表情、你的身体语言已经暴露了你的忧伤。无论外表看起来多么坚强，多么不可一世，你都是脆弱的，因为你想要的只是一份理解，一句小小的安慰。
现在你才知道，想获得爱，就必须从给予爱开始；给予爱，就必须从改变你对从前的看法，从慢慢成熟开始。你对世界的恨越深，你越武装你的意志，你就越找不到你自己。
你也曾想过，做一个放弃仇恨的人，不再作弄自己和他人。可是你对自己没有信心，你不相信你能得到你想要的。因为在他人的眼里，你那么不可理喻，那么卑微渺小。
在你只身闯荡的江湖上，一直流传着这样一句名言：站在地狱看天堂，为谁辛苦为谁忙；站在天堂看地狱，人生就像情景剧。在人生的情景剧里，你既是导演也是演员。选择权就在你手里，你可以选择幸福，也可以选择痛苦。你可以选择被侮辱，也可以选择把侮辱当做成长的契机。
世界上的事情只要你选择放弃，就可以找到一千个一万个理由放弃；同样只要你选择坚持，就可以找到一千一万个理由坚持。关键在于，你到底选择哪一种作为自己生命的理由。
选择怨天尤人，看起来是个走捷径而且随遇而安的人生，因为这样可以把责任推给别人，所以很多人为自己的出身、门第、身份而抱怨，并深感自卑，以此作为昏睡的理由。
选择做自己似乎就要困难得多，但也并非稀有。在你的身边，一直都不乏一些勇敢的同龄人，他们快乐积极地生活着，勇敢地忽略掉那些抱怨过的人和事，就像一切从没有发生过。因为他们不让过去干扰自己的视线，不让负面的情绪在生命中停留。
这些能量向上的人，就是我们值得交往的朋友，他们的情绪可以引领我们向前走。当你走上去，感染他们的气场，吸收他们的能量，你就会更有奋进的力量。
过去是一堆灰烬。在时间的这个维度里，那只是一堆过去的符号。你一旦撕毁这些符号，无论在何种境况下，你都是自由的。因为你可以选择被困，也可以选择解脱，这全都在于你自己。现在，你一旦选择解放内心，把过去放掉，过去就一路通行从记忆里走掉；你如果选择紧紧抓住不放，那就只有困在原地。
一个人来到这个世界上，发挥内在的潜能，找到生命的理由，选择心灵的自由，这才是幸福的人生。不要再处心积虑，寻找各种借口，来告诫自己妄图记住过去，记住那沉重而痛苦的包袱。
你听听满大街唱的那些歌，孤芳自赏，顾影自怜。听那些伤感的歌曲，你会情不自禁地落泪，陷入对往事的回忆。在那委靡之声中，你的整个身体能量会向下走。每次听完了那悲悲戚戚的爱情歌曲之后，整个人是什么状态？是不是觉得愁肠百结，心头纠结无比，觉得人生了无生趣，百事没有定局，夜晚也无法入眠，总有一种莫名的寂寞和无助？这就是你的能量被夺走的缘故。
生命只有现在，但却被赋予了过去、现在、未来三种维度。你如果总活在过去，你就总会选择使用过去的模式，来对待现在。那样一来，当你接受挑战，你就会下意识地对自己说：“我不知道能不能做好。因为我过去就没有完成别人的任务。”比如，你十分向往摄影，想要做一个摄影者，可是你迟疑许久最终放弃了，你的理由是：“过去我曾经想过，可是这并不是我这样的人做的，再说我也没有什么天分。”
从你的话语里，你是否能看到，你是活在过去中的？因为过去没有经验，所以你选择放弃；因为过去你失败过，所以你选择放弃。你把过去当做一路逃避的理由，让你的过去像绳索一样，捆绑着你的脚。你无法安住在现在这个时刻，你无法体验现在的无限可能性。
看看那些挑战世界吉尼斯纪录的人，他们的过去和你一样，充满着失败和被毁灭的打击，甚至是满身的伤痕，但他们照样生龙活虎地跳走高空，挑战极限。他们和你不一样的是，他们选择从过去超脱，然后安住在当下这一刻；他们选择接纳过去、感恩过去，而后从过去里欣然地走过，回到现在、享受现在。
这些勇敢的人，赋予了过去一种哲学的意义：他们欣赏过去，接纳过去，毫不纠结于过去。他们无畏无惧，快乐而积极地体验心灵飞升的潜能状态，人生对他们来说，就是一场快乐的旅行。
你只有25岁，过去的一切，都不是你抱怨的理由。即便你经历过困顿，经历过被侮辱，也请放下你的仇恨之心，举起杯，和过去干一杯，彻底地和解。
找一个时间，找一个安静的空间，深呼吸，放轻你的身体，然后闭上眼睛，用心感受当时的情景，把当时的画面调整一下。如果你看到的画面是阴暗的颜色，请你把它调成你喜欢的天蓝色，或者是绿色，或者其他什么你喜欢的颜色，然后把画面逐渐调小一点儿，再小一点儿，再小一点儿，直到慢慢消失。
你要看着这幅画面上的人，在心里感恩——感谢和你一起前行的旅人，还有和你有过关联的人和事，因为这些曾促成你的自我成长。
当你感恩地送走过去，你的心就会平静下来。这个时候，你将会展开一个新的生命维度，那就是现在。
你要记住，外面没有别人，只有你自己。你感受到的所谓不公平，和外界无关。问题在你，解脱也在你。只有你自己，才可以解放自己。当选择放下，感恩地送走过往，你就获得了解放。
别把幸运当做幸福
人生是多样的，对于不同的人来说，将有不同的际遇。在这之前，你和他都是一个呱呱坠地的婴儿，赤裸裸来去无牵挂。但成长的旅程一旦展开，你和他就有了分别。
你可能有过幸运的经历。在你的记忆里，小时候被父母宠爱，被老师呵护，被各种人追捧。在这些履历的背后，你变成一个符号，被附着在和你有关的家庭、关系、背景上面，看起来你非常的幸福。
于是，会有很多的人说，你是个幸运的人，命真好。
对照这个幸运的版本，他可能是很不幸运的。父母没有过多的时间来呵护他，他必须早早学会自立；没有饭吃的时候，他得学会自己照顾自己，喂饱肚子。这让他提早学会了表达自己的想法，及早学会了生存。但与你不同的是，他听到的是人们的惋惜：这孩子，命真贱。
18岁的你，生活在安逸的海洋里，日子总是那种一成不变的模样，而你也早已厌倦了被父母包办的待遇，因为那样叫你很无措。你不知道自己能做什么，不知道自己会做什么。从你6岁那年开始，你就试图从父母那里，抢到一?半点儿的权利。比如，自己倒水喝，自己从桌子上拿小刀削苹果吃等，可是你家里的爷爷奶奶、爸爸妈妈、姑姑阿姨，都慌忙地拦住了你，他们要你别动，他们说那会弄伤你。“你不会弄就不要弄，”他们用一句温柔的爱语推开了你，然后事无巨细地替你打理，看你不开心，赶紧过来抱住你，很小心地跟你讲话，逗你忘掉这些。
其实你是沮丧的，自己完全可以做的事，可是他们不让你做，于是你开始讨厌自己：厌烦你的身体，厌烦你的手和脚。老师讲过，身体可以做事。可现在看来，什么用也没有，只有坐着等。似乎只要等下去，就什么都会来的。结果你等啊等，你想要的吃的、喝的，真的来了。等来的东西，毕竟没有自己亲手实践得来的有自豪感。
你相信过自己的身体，也相信过自己的能力。但在大人们那爱的陷阱里，你只有缴械投降。你除了等待，似乎没有别的办法。就这样，孤独和无奈从6岁一直延续到18岁。
18岁的时候，你很想出去闯一闯。罩在你头上的幸运，就像是一道紧箍咒，你已经受够了，你要逃出去。你熟悉的屋子，越来越像是一个鸟笼，在鸟笼里待久了，你都憋出病来了。
你大声地对你的主人说：“我要飞出去，我不要待在这里了！”那些自称是爱的守护者们异口同声地拒绝了你。他们的理由还是那么温柔，但在你听来，分明是对你的不尊重、不信任，你欲哭无泪。他们说你还没有长大，等几年就行了，到时候一定会让你出?的。于是你只好选择沉默、选择等待。
你似乎已经习惯了等待。在漫长的18年里，很多时候你都是在等待。注视某个地方，倾听某段声音，你可以一坐就是半天，潜意识里似乎有声音在说：等着吧，等着吧。
这其实是一种困境。当思维被束缚，手脚被置于不需要劳动的地步，心灵的空虚和无聊就变得无比可怕。暗夜里，你总在问自己：“我可以做些什么呢？”没有人回答你。除非你能静静地想一个问题：幸福是自己可以争取的吗？
在幸运的家庭背景下，你不用动用脑力，?可以得到想要的一切。可是，这样的幸福，真的让你很坦然吗？为什么迪厅里挤满了打发时间的人，为什么游戏厅里人满为患？
你的幸福难道真的就是这样吗？在束缚中安然地享受，用外在的吃喝玩乐填补自己心灵的困顿，这就是幸福吗？既然这样，为什么你会在夜里一次次追问：“我到底是谁？”为什么你脾气暴躁，总不开心？
你的心在告诉你，你是不快乐的，你是不自由的。你被父母所谓的幸运控制，现在你又被外在的享乐控制。你总是被不同的力量控制，唯独没有解脱你自己，因为你总在等待。
18岁已经没有了，25岁也会很快过去。你不能让人生就这样等下去了。
你必须要挣脱这个所谓幸运的绳索，选择自己的幸福。幸运不是幸福，幸福不是被动地等待。你不想也绝不要再这样把自己关在笼子里，等着别人来主宰。虽然那是以爱的名义，给你的一道温柔的魔咒。
其实在这个世间，很多人常常把幸运当做幸福。他们把金钱和玩乐享受当做生存的最终目的，把自己的时间，大把交给那些鳞次栉比的电玩厅，把金钱和精力抛洒在随处可见的网络游戏厅、聊天室，还有各种隐晦的场所。他们用或明或暗的生活方式，引来恶魔的眼睛，引诱着内心的寂寞和无助。
仔细体会你会发现在他们的身上，少有那种幸福的能量。当他们带着一身赌债，疲惫地走回家去，还来不及享受天伦之乐，就因为通宵达旦地消耗体力，昏昏沉沉倒头睡去。第二天照样会被想要翻本的欲望所控制，情不自禁地挪着步子，重新坐回到那个鸟笼般的赌桌旁。他们自由吗？哪里有自由可言？
他们被金钱驱遣着，被欲望驱遣着，失去了控制这些恶魔的能力。这像不像当年被幸运的魔咒所催眠的你？你如果继续等下去，也会走到这条路上来。
你再看看那些幸福的人，他们的时间和生命一样珍贵，从早晨到黄昏，每一分钟都拥有热情的力量，每一时刻都有自我能力的觉醒。那脸上的笑容，淡淡的，像是一朵花，开在青春的晨曦中。
幸运和幸福无关。幸福的能量，可以让你浑身有劲，做事充满热情，愿意探索自己的来处，寻觅自己人生的去处。在这个人世间，你可以创造你的幸福，寻找你最想要的人生。只要你能活在自己的幸福心像里。
你要记住，人们对待生活的态度，往往决定了自己人生的方向。不要相信命好命坏，与其相信命运，不如相信你自己。
你相信你自己，就是把幸福的选择权交给了你自己；你可以用自己的方式，扼住命运的咽喉请相信，不幸和你无关
在别人的眼中，你是个不幸的弃儿。
从你记事起或者更早，直到25岁，几乎没有幸运的光环笼罩：身边也没有温柔的爱的声音。你要从一无所有创造出自己的未来，必须要生存、要打拼，于是你很努力地活着，奋斗的路上充满艰辛。
原本你走在你自己的路上，做你能做的事，自由自在。但在人们的惋惜声中，有一天你会发现，自己的命运，的确是不幸的。而当你遭遇困境，会不由自主地将一切归咎于自己的身世和家境。
你曾经不止一次地仰望星空，无数次地放声歌唱“我的未来不是梦”，你将经历风吹雨打的水手作为自己的精神偶像，以此武装头脑，武装心灵。
可是为什么仍然要遭遇不幸？为什么内心总排遣不去那失落的痛苦？为什么一路拼搏却仍然无法找到幸福的影子？为什么屡败屡逃，却屡次不得解脱？
你从来不相信命运。你知道命运握在自己的手中。小时候看见过别人家的孩子有漂亮的衣服穿，有好吃的蛋糕享受，而你的父母只是一次次对你说：“咱们不能和人家比。知道吗？”你点点头，咽下口水，吞进去许多委屈的眼泪。
在你6岁的时候，你对妈妈说：“我也想吃蛋糕，也想要漂亮的衣服，为什么我们没有？”你的妈妈这样回答你：“咱们家里穷，没有钱。你等到有钱的时候再拥有这些吧。”
从此，在你6岁的心灵里，有一种意识在悄悄地萌芽，这就是竞争意识。从那天开始，你鄙视那些零食、衣服，还有玩具。你也鄙视那些拥有这些东西的人，你也决定从此要把他们踩在脚下，不屑一顾。你想用成绩来超越他们，证明你比他们强。
你相信通过自己不懈的努力，一定可以战胜那些在金钱上比你富足的人。果然，当你用勇敢和毅力，
每当天亮的时候，你就全副武装，准备去进行下一场战斗。你的人生，没有休息，只有战斗。
在你的心灵深处，难得放松，只有紧张。因为每天都在战场上，因为随时会有人超过你。在你紧绷的神经里，感觉只要稍不留心，就会被别人迎头赶上，你就会落在后面，变成众矢之的，一文不值。
于是，在那些稍有差池的日子里，你会坐立不安、茶饭不思。你的成绩稍逊于他人，就会吓出一头冷汗，你会觉得愤怒。那种怒火向内奔涌，像是一颗愤怒的子弹，最终射中的都是你。你对自己怒吼：“你为什么这么不争气？你为什么要这样放弃自己？”这个时候，你想起了6岁的时候父母那凝重的表情。他们曾经一遍遍地叮嘱过你：“孩子，咱们没有退路，只有拼命地努力，才可以得到你想要的东西。”
面对每一次小小的差错，你辗转难眠，一遍遍地谴责自己，用强硬的声音训斥你自己，甚至不惜在灵魂深处鞭打你自己。这是你对自己的拷问，也是你对自己的惩罚。在你的定义里，对自己的惩罚是一种勇气和意志坚强的表现。老师和父?也常常这样讲，头悬梁、锥刺股，一定要争气。这些版本已深深地刻在你的脑海里。
可是事实上，你这样只不过是在强化一个心理，强化一个模式，甚至是在把一种意识传达给万能的宇宙。你反反复复地惩罚自己，督促自己，无非是在说明：“我是不幸的，我不能超越我的不幸。”
从清晨起来时的焦虑到黄昏时的落寞，你的内心充满对未来的患得患失，但你还是不断地告诫自己，要勇敢，要坚强！可是这告诫就像刚充满的电池，虽然会持续一段时间，但过了不久，就会死机。你越来越力不从心，你灰心?望，对自己充满了痛恨之感。
不是因为你不够努力，不是因为你不够争气，而是因为你不够体谅你自己，不够接纳你自己。你不接纳你自己，就代表着你不愿意看清你自己。你不愿意看清夹在幸运与不幸运之间的自己，所以你不断制造苦难来为难你自己。
压力可以增强战斗力，但是过多的压力，却会制造苦痛。
你见过那只一直围着自己团团转的小猫吗？它的苦痛在于，一直执著于想要抓住自己的尾巴，却不知所以，而且即便到老死都不放弃。
你的苦痛在于，一直把自己定位在不幸的位置上。
幸运与不幸运，这是人类制造等级差别时衍生的一个符号。有人把它当做一张轻薄的纸，一撕了之。可你为何总要抓住不放，并将它贴在自己的身上，以此告诫自己成为标签上的不幸品牌？
阿基米德曾经说过：“给我一个杠杆，我可以撬动整个地球。”只要有力量，凡事皆有可能。你痛恨自己的同时，其实就是把恐惧种在了心中。你恐惧自己不够完美，不能打败别人，你痛恨自己不能完成父母的心愿。可是这些，都使你活在心灵的挣扎中不得解脱。
当我们在上进心的包裹之下，活得筋疲力尽，活得心存余悸，生怕自己落在后面。这个时候，我们看不到自己的好，也不能坦然地接纳自己拥有的一切。只是把自己调到机器震动的频率上，目的就是要活得毫无感觉、毫无感情、毫无知觉。只为了那些切近眼前的目标，超越某人或是得到某些名利。可是那样一来，我们的人生又是什么呢？
在25年来的战争中，你收获的既有赫赫的战绩，也有人人皆知的头衔和身份。头顶上罩着坚强的光环，但你敢拨开内心看看自己吗？躲在心灵深层的那个自己，被层层坚硬的外表、华美的荣誉装点、掩埋，早已经孤独了好多年。
它就蜷缩在心灵的角落，躲在你心脏的左侧，每当你失败的时候，总会隐隐作痛。它在轻轻地说话，那声音一直很微弱，等待你有朝一日耐心静听，它在说：“不幸是别人的事儿，幸福才是自己的。”
6岁的你听从大人的声音，错失了与幸福的邂逅。其实你经历过的一切都是财富，和不幸无关。25年来的答案向你证明，不幸只是人们和命运开的?个玩笑。而你却将这个玩笑，当做一个标签，贴在自己的身上，通过惩罚自己不断提醒自己，不断地强化这个标签，从此在内在意识里栽种下不幸的信息。久而久之，当谎言重复千遍，就变成了真的。而你，就这样变成了不幸的人。
在前行的路上，你要学会记得，不幸，与你无关。幸福是内心的信仰，因为心中有幸福的感觉，所以才会有感悟幸福的能力。只要你把幸福永远放在心中，就会拥有幸福的一切。
正见过去的经验和教训
过去对你来说，并不是只有一路的幸与不幸。更重要的是，在这一路上，有你付出过的努力和艰辛，有你积累出来的经验和教训。
当你在某件事情当中，能够收获见识，体会各种难得的感受，这对你就是一种经验。值得注意的是，这些经验，你需要加以区分哪些是好的，哪些是坏的，还要明确如何储存这些经验为自己所用。同时还要注意，是否在心灵深处储存了不好的经验和情绪，无形中影响了自己的前进和发展。
你经历过的人和事，感受过的各种情绪，就像是茶水里的茶叶，拿水一泡，最终沉淀下来，就融合在水里，变得合二为一，分不出水和茶。
当你沉浸在往日的情绪中，一直无法走出回忆，那么你需要做的就是，正见过去，正见你的经验和教训。因为当你人生之水浸泡在苦涩的茶叶中时，剩下的只有苦涩，你品尝到的也将是苦涩。
正见你的过去，去伪存真，把那些坏茶叶挑出来，丢掉，然后换上馨香浓郁的上等茶叶，这是你要做的最重要的一件事。
在一个人的生存理念里，总会有各种各样的想法和念头。有人曾经统计过，在一个人的心中，每天浮现出来的念头大概有600多个。而这些念头大多都与自己的生活经验有关。在生活经验的影响下，许多人发展出了自己的价值观、人生观。
如果现在问你，你对自己的人生怎么看？你可能想也不用想，用一句道听途说的话来评价：“人生就是来受罪的。”这是你的人生经验吗？如果你确定是，那么，你一定会少有收获。
为什么你会这样想？因为在你的经验里?想做的事没有机会去实践，想要的机会没有运气得到，你从来没有感受过人生的美好。在你的眼中，世界像是一座孤岛，不属于你，你也得不到。你的父母也曾经告诉你：“咱们这个家庭，永远别把自己看得太高，不要抱太大希望，你以为你是谁？”
这些失败的经历，深深地刺伤了你。于是你得出结论：人生就是苦难，就是受罪。你得出的这个结论，变成了你下意识的生存反应。
你有没有想过：为什么你要这样活着？你是否相信：你可以拥有你想要的，只要你真的想要？是的，你没有想过。因为在这25年来，你一直把自己当做受罪的工具。从3岁开始，你的父母就开始灌输受罪的理论，因为他们总是早出晚归地挣钱，把挣钱的过程称之为受罪。这是他们的理论和逻辑。可惜你那时候还太小，不懂得这个理论是否成立。
你每天看着他们拖着疲惫的身躯，出去干活儿，到?晚上，再拖着有气无力的身体，回到家来。你看着他们每天都是一副苦大仇深的面孔，似乎人生从来就没有什么乐趣可言，就算是给他们一个美丽的世界，他们也会无动于衷，而只会呼呼大睡。
现在我们来想一想，既然人生就是来受罪的，为什么还有那么多人意气风发地走在时代的前列，他们建起高楼大厦，发展各种高科技，推动人类的文明，让人类的潜能得以发挥？为什么他们可以每日精神焕发地去工作，去感受生活的美好，去改变生活的困顿？为什么他们可以释放自己的热情，让自己变得无所不能？
我们再来看看，到底是哪些人在那里抱怨人生——他们整天游手好闲、东游西逛，做事没有计划、没有原则；他们随波逐流，对安排给自己的工作挑肥拣瘦、说长道短；他们总是习惯说“我不行”，总是习惯迈着拖拖踏踏的步子，把沮丧的表情始终挂在脸上；他们不敢奢望能够得到什么好东西，不敢奢望自己能有什么好的发展，在他们的心里，一直都等着天上能掉下来一个馅饼，他们把这种机遇当做是幸福；他们寄希望于某日突然发财，自己变成百万富豪，就可以远离身边的这帮穷亲戚。
在这些人心中，永远都有找不完的理由。如果给他们一个机会，让他们学习改变自己，他们会说：“是啊，谁不想改变自己呢？可是，我们怎么能改变得了呢？因为住在这么卑微的地方。”他们喜欢跟你玩这种游戏，他们凡事喜欢问别人，因为自己总是不愿意拿主意。可是当机会来临，让他把握机会的时候，他们总会推三阻四，用各种说辞来延误行动。事实上，他们一直都待在原地，过那种他们自己认为是受罪的生活。
其实，人生对于每个人来说都是公平的。它就像是一张白纸，你有能力写下华丽的篇章，就有机会体会多彩的人生。反之，如果你总用那些发霉的语句，来装饰自?的人生，那么也只能收获暗淡的前景。
从18岁开始，你和那些同龄人的人生就已经有了分别，只不过还没有显影而已。在有的人心中，早就勾勒出了一幅人生的蓝图。他们希望能够拥有自己最为向往的事业，并愿意为了这个梦想而释放热情。这样的人，他的人生注定是多姿多彩、生机勃勃的。因为对有梦的人来说，任何阻碍都是没有用的，什么都阻挡不了他追逐梦想的脚步。
在你的经历当中，虽然有过父母的抱怨、师长的错误引导，但只要你重新改变你的经验，重新架构你对人生的规划，你会发现，你也可以有做梦的权利，你也有梦圆的那一天。
从现在开始，你要为自己找一个理由，让自己的生活变得有价值、有意义起来。这样你会变得生机勃勃、充满活力。
找一个时间，拿出一张纸来，假设你想要一个大房子，或者是一个你喜欢的海边别墅，或者是一个很大的写字楼，或者是别的，那么就用笔画下来（写下来），尽量画得足够清晰、逼真。把这个你最想要的大楼或者房子，挂在你的床头，每天你都可以看见它，让你的潜意识知道，这就是你的，在不远的将来你就会拥有它。
就这样每天睡觉前默想你想要的，等到天亮的时候，开始你的工作，你会感觉到全身有力量，心情也舒畅了。从那种昏沉无力的状态里解脱出来的感觉，多么美妙啊！你仿佛找到了人生的方向，每天都有用不完的热情和力量，你总想多干一些事情。
你把沉淀在那些茶水里的坏茶叶都挑拣出来，你就完全抛掉了过去的那些负面的经验和教训，而把积极正面的东西，深深地刻入了你的心灵。
你要记住，正见你的经验和教训，丈量你与梦想的距离，这才是你梦想实现的首要前提。
别忘记你还有时间这个真朋友
在这个灿烂的春日，微风拂面，阳光普照，而你倚在柳树旁边，欣赏沿河的美景，感受季节的美妙。你的眼睛里只有这一刻的美丽，只有这一刻单纯的快乐。
你不会再计较从前的得失功过，你换了一副全新的身心，你身轻如燕，有一股奇异的能量，似乎可以带你飞升到天际。这种感觉叫你热力四射，你想大声地叫喊：“春天，真好！真好——啊——！”
当你荡涤心底的尘埃，抚平心灵的折痕，你可以这样心灵恬淡地走在踏实的土地上，体会生命的美丽。这是你生而为人的最大福祉。你要知道，你来此生，正是为了来做这样一场美丽的游戏，寻找真善美，寻找身心合一的美妙胜景，寻找和过去、未来毫无瓜葛的当下瞬间。你是世间的精灵和万能的使者！
也许你还无法领悟深邃的境界，这不要紧，慢慢来，在灵魂进化的旅程中，将有一个朋友，始终伴随着你，和你一起，走在成长的每一个角落。它是你心灵的最高和鸣，是负载你心灵的巨大容器。它可以包容你心灵的任何波动，可以包容你心灵的任何因由，你尽可以让自己的喜怒哀乐奔涌而下，它会一直默默地伴随你、等待你，直到你能到达灵魂共鸣的最后时刻，它依然会深情地拥抱你。
你想知道它是谁吗？其实很多时候，你猜不到它是谁。因为你常常会忽略掉它，你甚至都没有机会欣赏一下它，更没有留下感受它的空隙。你总是在你心念之间不停地闪躲，你为你想要的东西而梦寐以求，为你得不到的幸福而难过，你似乎从来没有好好注意过，还有它陪伴着你。
你想要知道它是谁，这其实很容易。你看，在和灵魂相约的这段日子里，你能和快乐有一个拥抱，你能和幸福握手言和，你能和不幸擦肩而过，挥手再见。这些美妙的瞬间，都在25岁悄然来临。
在这一刻里，它很欣慰地看到，你终于绽放出青春富有魅力的姿态。而其实在这份改变里，一直默默陪伴你的，就是它——时间。
时间有一副永远都客观公正的心肠，它从来不会对你短一点儿，对他长一些。它不长也不短，虽然在你看来，它总是那么不够均匀。你把它称之为时间，而实际上它就是你心灵的真朋友。
时间无声无息，无色无味。它可以被你挥霍，也可以被你珍惜。它经常被人玩弄，经常被人践踏。它也经常被人珍视，经常被人热爱。但是不论怎样，时间一直都在陪伴着你，毫无怨言，没有好恶，没有任何评判，因为它爱你，它爱每一个人。
无论你是懵懂幼童，还是垂垂老矣；无论你是陷入深渊的痛苦罪人，还是清高自满的高傲之人。无论你是何等样子，它都会善待你，从不会欺骗你。
可惜的是，我们总拿时间当做谎言的盾牌，也总拿时间当做懒惰的通行证，时不时还拿时间当做自己逃避现实的理由。其实从一开始，我们就没有把时间当做朋友。而是把它随便敷衍，随便支应，因为我们觉得自己比它优越，我们有手有脚，可以用一些小聪明，将它轻易地瞒哄过去。
有句俗话叫做“一寸光阴一寸金”，意思是把时间提升到金子那样的身价，用以唤醒我们对时间的珍惜之情。其实，时间什么也不是，它只是它，它代表爱的能力，代表成长的历程，代表你我对自己爱的觉醒；而并非那些所谓的看得见的金钱。
时间和金钱无关。如果你我只是为了金钱，而抢时间抢到浑身疲惫，内心空虚，不知道生命的价值，那么时间照样是无效的。因为如果不能体会时间，对我们来说，意味着我们不了解自己。我们不能和时间好好地交流，不能在时间的容器里看见自己，那么我们又能得到什么呢？
时间和借口无关。19岁你原本有一个机会，做你想做的事，实现你的梦想。可是你需要付出很多的努力。面对重重困难，你放弃了，你对自己说：“我怎么能做那么大的事情呢？我才只有19岁，时间还很早。要实现那个理想，最起码要到25岁。”于是你就这样，等待着25岁的到来。可是面对25岁的困境，你又开始抱怨，你为自己没能好好把握19岁的人生而再次抱怨，并且选择再次放弃。
在时间的河流里，你可以找无数个借口，和时间不断地纠缠。因为你不认同你和时间的关系。在你和时间之间，沉淀着一段记忆，它像是一段粗重的藤蔓，缠绕在你的生命里好久，都没有机会打开来。
让我们静下心来，解开自己和时间这段纠结的往事。在10岁到12岁之间，你在校园里偷懒，目的只是放弃写作业的权利。你以为你可以很聪明地逃过自己，这点你看似自由快活，但实质上，在梦里你一直都在奔跑，跑到筋疲力尽，用以逃避后面追赶的野狼。其实，那是你的潜意识在告诫你，你错了，你撒谎了，你用谎言欺骗了你的时间。你奔跑，是因为你恐惧，你的谎言变成了野狼。
在那段日子里，貌似没有人和你掰扯这件事情，但是你自己却无法饶恕你自己。于是，你变得阴晴不定，时而暴躁易怒，时而小心翼翼，时而沉默而固执。你骗得了别人，却骗不了自己。当你学会用谎言来对待时间，对待自己，你的恐惧从此会如影随形。尽管你不知道那到底是什么，但你总会在梦中看见——你四处奔跑，逃避追赶。
你虽然有一张25岁的年轻面容，但是却有一颗苍老而负重的心灵。你疲于奔命，疲于逃避，你不敢看时间的容颜，因为你害怕看见你自己，你害怕看见真相。
现在，你需要了解时间，你要给时间下一个定义。时间是你心灵的镜子，时间是你，你就是时间。你在镜子里看到的，只是现在，把过去放掉，时间就是你的朋友。不论你有何种行迹，它都是你的朋友，它会一如既往地爱你。你要伸出手去，把这个谎言说出来，在深夜的镜子旁，对时间说：“我接受你，接受我原来的模样，我再也不逃了，我就是我。”
这样你就接纳了你的时间，你和时间就是一对最好的朋友。不管你相不相信，你会得到时间最好的照顾。它照耀着你，是你来这个世间的福泽之所在。你要相信，青春的魅力会在此刻降临。你拉着时间的手，有勇气和它一起，经历风雨，经历你能够体会的所有酸甜苦辣。时间不会抛弃你，你会再次拥有笑容。
25岁之后的未来，也将如此刻这般绽放美丽笑颜。你要相信，你完全可以拥有这样一副轻盈的身心。永远要给自己的心灵留一段空白，善待时间这个真朋友，这样幸福就会一直默默地等待着你。
第二章 关于爱情这本书，你还要写下去（1）
第二章 关于爱情这本书，你还要写下去
爱情在25岁的人的眼里，没有嫦娥那么缥缈动人，但却比西施的弱不禁风要来得实在。因为或多或少，你牵过一双手，走过一段路。用过心，流过泪，爱过痛过，真心地陪伴过。
你已经用25岁的手，写过爱情这本书的扉页。后来怎么样，请怀抱爱的信仰，就在你的情节里，在尚且还不太分明的脉络里，仔细地落笔，写下未来的句点。
起码谈一次用心的恋爱
关于爱情，你看过缠绵悱恻的剧情，读过荡气回肠的文字，那些动人的映象，不断地充实着你对爱情的神秘想象，让你对幻想中的美丽日思夜想。
因为先入为主的原因，你对爱情充满幻想，虔诚而朦胧地向往。你说爱情，有点儿可望而不可即。犹如水中望月，似乎缥缈如仙。
面对爱情，也许你还会有些矜持，还有些羞涩。你知道，爱之于每个人，具有令人颤抖不已的超能量，因为它可以最大限度地释放人本身的热情，让人获得新生的激动，?人无论从身体，还是心灵，都变得无所不能，无所不知。这是人类成长的过程中，最为辉煌的篇章，也是人类得以生存的最直接的动机。
在所有经历过纯真爱情的人看来，爱代表着从此不再孤单，不再无助。有了?情，即便你夜不能寐、茶饭不思，但你却并不孤单，你是幸福的。你的心里藏着一个秘密，你想要和他（她）一起分享，包括你的心跳、你的身体，你也愿意和他（她）一起共享。这是你把自己当做一个尊贵的礼物，敬献给对方的最尊崇的心意。
你遥望童年的星空，不再觉得遥远。眼前的这个?，他（她）身上有你熟悉的味道，他（她）带给你温馨和体贴，让你充满喜悦和激情。你又回到童年的幸福之中，感受到无边的温暖。
因为有了爱情，你不会恐惧未来的不可知，不会过分计较得失荣辱。你认识到生命是一场幸福的旅行，你认识到生命无可比拟的美?；你还认识到，无论有多少悲观和绝望都是可以笑着面对的。因为从此以后，你的眼界会更加开阔。你的眼睛里除了你自己，还有他（她）。你会发现，无论你有多么苦多么累，他（她）都会看到，都会感受到，他（她）会与你心心相印。
即使你和她（他）分手，也并不代表你的爱情是有罪的。你相信爱是纯洁的，无论到什么时候，爱是不掺杂任何杂念在里边的。你的爱，就像是一双眼睛，他（她）并没有索求你什么，可是你却愿意把眼睛与他（她）分享，你们是一体的，是一个身体向外延伸的充满能量的第三只眼睛。
心理学家认为，爱情是两个个体共同分担恐惧和孤独，学会走出独立的第一步。爱情是两个自主意识的个体，第一次探寻包容和合二为一的实验性尝试。
从你出生成为一个独立的个体以来，脱离母体之时的第一声啼哭，就宣告了你对这个世界绝望而孤独的存在。你渴望有一份爱来温暖你，给你完整的感觉。
在你生命的初始阶段，那时你是一个小小的胚芽，你在母体温暖的海洋里，意识里留存着的是对生命的完整渴望。你和母体的温暖，完整而缺一不可。在漫长的成长过程中，你一直渴望?够重温这种温暖而完整的感觉。现在，爱情的来临，将为你圆这个你潜意识里一直渴望的梦境。你最终真的遇到了这个人。
当你发现你爱了，你感到羞涩和隐隐的喜悦。因为你已经长大了，你学会了用爱这种方式，证明你在这个世界上的独立和成长。这是你成人的第一次独立尝试。那么，既然爱了，你就要用心地谈一次恋爱。用心，不是用脑，不是用手用脚，也不是用你的身体，而是用你健康的心灵。
你要知道，爱是从心灵散发出来的魅力，当你的心灵装满恐惧的内核，甚至还有索求的残渣，那么你的?就并非用心的真爱。诗人里尔克说：“世上除了爱，没有别的力量，但叫一个人爱上另一个人，却是我们最艰巨的任务。”
在你的爱情体验里，喜欢把对方当做是自己的，谁也无法夺走的，谁也无权再有非分之想的一件附属品。当你的男友和别的女孩说?一两句话，你会生气吗？是的，你会。你认为这很正常，因为大多数有爱的人都会这样。
“我爱你，但是我不能跟你同住在一个屋檐下。”这句经典的爱情对话，为你描绘出心中纯洁的爱与纠结的人际关系间的鸿沟。为什么会出现这个鸿沟？因为占有之心，破坏了相爱双方彼此的内在关系，让你的无爱感暴露无遗。
在你的眼中，爱是永恒不变的，爱是无条件的服从和温柔的就范，其实这是爱被你赋予了一种强制的力量在里边。如果是这样，它就注定不会长久，只是昙花一现的短暂和虚伪而已。
当你使用来自心灵的力量，爱对方的一切，爱那些完美或者不完美，你也不奢求对方的完美，不强求让自己得到完美。你爱的就是你想要的，你会无条件地把你的一切与对方分享。你爱的人，有自己的世界，有自己的立场，有自己的心灵空间。你放开外力的强制，让爱就在你和他（她）之间传递。假设他（她）真的不爱你了，你也不必用各种外在的绳索来捆绑他，更无须用各种甜蜜的陷阱来引诱他（她），因为你知道，是你的就是你的，不是你的，最终你得到的也并非是你想要的。
情歌每天都在大街小巷流淌，可?歌中往往在斥责对方的背叛，哭诉自己的痛苦，你听听满大街那些凄厉的哀号，那些满心孤苦的倾诉，其实，这不叫爱情，这是游戏，这是最为卑劣的一场游戏。拿自己的身体和人格，来做一场爱的游戏，在占有与索求之间斤斤计较。爱没有那么苍白无力，爱起码对你我，是一场滋养。
而这种计较的爱情和用心的真爱无关。这场所谓的爱情，是因为寂寞和无聊作为开端，以未能收获和满足而作为结束。这是一场寂寞的热身游戏。在心灵的出口里，爱成了一个理由。这个理由给了他们麻醉心灵的机会。
在?戏者的眼中，爱情就像是包着糖衣的小药丸，明明想要医治自己的寂寞，却因为糖衣溶化，只剩下苦涩，所以把它扔到尘埃里，然后再寻找下一个糖衣。
25岁的爱不该是这样的。你的爱必须是纯真的。你没有理由占有他（她），没有理由必须要她服从你。你不是他（她）的王，他（?）也不是你的奴隶。你爱他（她），是因为他（她）是你心灵脉动中的细小的声音。你在嘈杂的世间，隔着千山万水，最终听到了并寻找到了他（她）。你愿意为他（她）付出你的热情，付出你的忠诚。你的爱与他（她）无关。他（她）好也罢坏也罢，你既然爱了，就会无畏无惧。
你爱他（她），就算他（她）不在，你也爱，就算他（她）不能，你也爱。你爱的是和他（她）相依时的那种心灵的温暖，是你在那一刻的坚强和独立。你的爱，成就了你的力量，成就了你的成长。当你发现，你和他（她）之间，只是一种小小的关联，和外?无关，但心却紧紧相连。你要相信，这就是你的真爱。
爱没有束缚，没有交换。没有利益的链接，你要记住，爱情拥有天堂的容颜，容不得你的玷污和挥霍。读读仓央嘉措的一首诗，你会看到真的爱情：
你见，或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来不去
你爱，或者不爱我
爱就在那里
不增不减
你跟，或者不跟我
我的手就在你手里
不舍不弃
来我的怀里
或者
让我住进你的心里
默然相爱
寂静欢喜
你得确认爱不是什么
在你日思夜想的爱情里，那种刻骨铭心的感觉，不是来自他（她）对你的承诺，不是来自他（她）对你的回报。这和报答无关，这?承诺无关。你想的是那份他（她）带给你的新鲜而诚实的感觉，这感觉让你看见生命绽放出来的美丽，叫你的痛苦消失殆尽，你听到重生的天籁之音。
如果是这样，你已经找到了真爱的感觉。在这个时候，请你止步。不要再往前迈动步子了，因为下一步，你就会生出占有和依赖之心。与此同时，恐惧将如影随形，割断你和他（她）通往真爱之路。你可以举杯享受爱的甜蜜，但不能沉醉其中。你要细细地浅啜，细细地听从你心灵的指引，而不把爱情贴上世俗的标签。
爱到底是什么，这是个深奥的主题。从恋爱的那一天起，你就在追问，可是你无法找到完整的答案。你要知道，想给爱下一个确切的定义，这真的很难，包括心理学家都无法详尽地给出所谓正确的答案。不过，这丝毫不影响你对爱的体验，丝毫不影响你对爱的解读。
没有人告诉过你怎样爱，没有人教过你如何爱，爱就像是你蹒跚学步的小推车，你从依靠着它迈步开始，渐渐学会独立地走路，这是你成长的工具。在这个过程中，如果你还无法看清爱，那就从爱不是什么开始吧。
爱不是什么，对你来说，这个问题显然并不复杂。
首先，爱不是虚伪。你不爱他（她），你就不会装作很爱的样子，更不会委屈自己，在他（她）离去的时候，你不会心心念念都是他（她）；你不爱他（她），你就不会因为被他（她）的话触动心弦而脸上发热，心跳加速。你的爱骗不了人，你也骗不了他（她）。
你的爱情有一张敏感而羞涩的脸，在你不经意间，会满脸腮红，生怕被别人说破了秘密而暗自担忧。你的爱不是伪装，不是演戏，它有着诚实的脸和广阔的心胸，你如果想要让对方知道你多么爱他，想要向对方连篇累牍地倾诉你的爱，表白你有多么真心，那都没?必要。你爱的样子，都写在脸上，你没有必要用那些装出来的可爱，装点你的爱情。
当你的爱掺杂了假装的羞涩在里边，你要知道，你就破坏了最纯真的那一面。因为掺杂另外的东西在里边，你会被你的心所蒙蔽。?不信，请看看你身边的那些情侣，当他向她哭诉，自己有多么的爱，多么的思念，多么的不愿意舍弃，你可以透过他的这些表白，看到他的另一面：他又用同样的话语，说给另外的一个人听。这样的他其实是在用爱情演绎自己，演绎自己不停向别人索求爱的闹剧。
心理学家说：“爱不是索求，而是给予。”可惜的是，他到25岁都没有学会怎样去爱。
从小的时候，他就有一种被父母抛弃，被自己亲人忽略的疏离感。在父母那里，在童年的意识深层，他没有学到爱人的能力，也没有孕育爱人的能量，因为他?心里缺乏真爱。
一个没有学会如何爱人的人，他只会习惯于索求，让别人给他想要的，包括想要的甜言蜜语，想要的身体，想要的燃烧的欲望。如果没有这些，他将会陷入生命的困境，他只有不断地索求，才能燃烧生命的激情，这样他才能体会到自己真实的存在。
于是，他在一路求索的过程中，不断制造爱情的泡沫，体验炫彩的短暂美丽，却最终找不到爱的力量。他只想沉溺其中，让自己坐享其成，寄生其内而按需所取。
可是爱不是索求。如果你总是不停地索求对方，让?给你想要的理解、想要的关怀、想要的包容，那么你是什么？你是他的主人，还是他是你的仆人？那么，你是在拿什么当做筹码，来确定对方的身份？是爱情吗？那么爱情到底是什么？是一笔交易？还是你们身份确认之下的附属品？
你和他都是生命的两列车轨，你们都有自己各自要去的方向。即便有过交集，也不至于摧毁彼此生命的方向。
你在索求爱的同时，就势必把自己交付和依赖对方，依赖对方的身体，依赖对方的心灵，这个时候，你就是把自己的心灵推向万劫不复的深渊。
依赖他人是一剂可怕的毒药，爱情不是毒药。但你要知道，当你将对方当做自己存在的理由时，那么你就已经在饮一杯毒酒。你的?灵深处埋藏着多年的孤苦，似乎只有他可以拯救，当你认定这点，你就死定了。你记住，你只是你，他只是他。你的爱不关他的事，你没有他在身边，你照样爱他，你没有拥有他，你也照样爱他。如果你深信这样的爱，你就可以解脱，你就可以确认，你真的爱了。
爱也不是依赖。你要记住，因为依赖他，你会产生恐惧——恐惧失去他，恐惧他被别人抢走，恐惧他抛弃你。你的担心充满了脑海，于是你要开始算计，设计各种方法来阻拦他，你要费尽心力地跟踪、试探、窥伺。这个时候，你知道你是什么身份？你是他的上帝还是他的主人?他又是你的什么？是你的一件物品吗？你凭什么这样限制一个人的自由？你有什么理由？难道是因为他爱过你吗？那么爱情是什么？是你的武器吗？是你和他交易之后获得的权益吗？如果这样，你的爱情，就是一场用占有作为筹码的交易。你们还奢谈什么爱情？为什么要打着爱情的旗号，来伤害自己，伤害对方？
爱情不是占有，不是归为己有的所谓公平。你爱他，不等于他一定要爱你。你有你爱的方式，但不代表他也要有同样的方式。你的爱是因为你选择了，和他无关。你如果把你的欲求，强加给了他，你就是在制造泡沫，制造绳索?在虚幻的梦境中，你想要控制他，想要用爱催眠他。
在爱的旅程中，这只是你在玩一场童年的游戏。因为你小时候被父母控制得太严厉，而你不想那样，但你从来没有大声地说出来你的反抗，结果在爱的关口，你选择了在爱的人身上，释放你的反叛。你要控制他，你的潜意识里，包藏着要控制他人的意念。你觉得控制了他，占有了他，才够安全。
爱情不是这样。你的爱应该真纯而无私。你不能拿爱来做借口，爱不是你随手想要的武器，不是你强加于人的理由。你爱要爱得甘心情愿，无怨无悔，无关公平?无关对方。
你的爱是因为你选择，就像是你选择喜欢冬天，既然选择就要适应，适应冬天的一切，并在冬天里快速地成长。你改变不了冬天，你也控制不了冬天，你只有接受冬天，然后快乐地享受冬天，和冬天一起度过你的曼妙的青春。
想想你的爱来自身体的哪个部位
你的爱情，应该和占有无关，和依赖无关，和索求无关。你的爱不是为了从他那里求得什么，不是为了依赖他什么，不是为了占有?。你如果是为了要这些，你就是在拿爱做一场交易，所以你的覆灭也是在所难免的，你注定在劫难逃。
当你已然明了爱的真义，就可以来探讨你的爱存在于身体的哪个部位，这很重要。你要知道，你的爱来自你心灵深处，是你的心灵向身体发起的一场盛宴，也是你的心灵向身体启动的一场旅行。你看清它，听懂它，然后运用它。爱不是恶魔，也不是小丑，你不要被它控制，不要被它操控，也不要操控它，不要祈求它。你是自由的，你是爱的主人。
当你感到孤独的时候，左边的心脏会隐隐作痛，有些许的?虑，有些许的郁闷，你感到莫名的恐惧。我想说，那是你放不下你的欲望。你实质上是想要完整地拥有他，想要从身心的角度，全然地控制他。尽管你知道，你没有权利干涉他，他也没有义务归你支配。于是，你陷入自欺的状态。你欺骗你自己说：“我真的在爱。我很爱，所以我放弃控制他。”可是你骗不了你的身体，你的身体暴露了你心灵的虚空。你无法遏制地想要让他知道，你有多么需要他，多么想要和他长久地依偎，不离不弃。
这是每一个相爱的人都会有的第一步。但是你要坚持住，你要相信你可以，你可以超越世俗的爱，你?以把握住你对真我的探索，你可以把握住你对真爱的追求。你可以慢慢地揭开心灵的隐痛，让你看看在那些隐痛的背后，有些什么样的隐情。然后，你就会全然地明了，你的爱到底来自哪里。
也许是在8岁的时候，你经历过父母的离异，也或者被他们在无意之间忽略掉。你看见妈妈满脸含泪，蹲?你的眼前， 她对你说：“我要离婚了，你要爸爸还是要妈妈？”你很无助地看着眼前的亲人，他们的脸上失去了往日熟悉的容颜，他们那么严肃地看着你。你感到害怕而无助，可是夜深的时候，你又能向谁诉说？你的孤苦无依，像是雨季里氤氲的空气，冰冷了你的记忆。
在以后的岁月里，你学会了坚强，目的就是让心变得坚硬，不会再轻易打开，免得受到伤害。
在那段你几乎要将它尘封的岁月里，还没有学会爱，你就放弃了爱。可是25岁，你却再次遇到爱。这是你生命中那段难以忘怀的记忆里一个强而有力的符号。你想，为什么我不相信爱，却还要这样苦苦地求爱，你问，为什么我要重新掀开记忆？可惜，就像当年一样，你的拷问没有用。
你再次陷入困境。你不知道该如何去爱。你因为缺乏爱的滋润，对到来的爱倍加珍惜。你竭力想要留住这份爱，你害怕失去它。你?此竭力要控制住你的爱。为了得到这份爱，你加倍地奉献你自己，付出你自己。
在你的意识里，有一个讯息：只要有给予就会有得到。所以，你想要付出你的身心，你想要包揽所有的责任，你想要用全部的热情，给他想要的，给他你能给的。你甚至想过，要为他献出你的身体，献出你的一生。
你以为有爱不会觉得累，可是你的身体却很累。所以，你的肩膀会越来越沉重，你有些力不从心，你总会莫名地叹息。你不知道为什么在叹息，但是你的梦里，却总会出现他远离你而去的身影。你梦醒后满脸的泪水?已经为你昭示了未来的去路。
你在苦着你自己。你的爱，被谱写成了一幕苦情的悲剧。你没有想过，为了爱而牺牲你自己是多么的没有必要。为了爱而放弃你自己，你付出的再多，对你的他来说，都是没有意义的。因为那只是你一厢情愿心灵的补偿，而并非他心中所需。所以，你不要给自己的心灵蒙上灰尘，更不要蒙上你悲戚的色彩。
现在，请找一个安静的角落，放松你的身心，坐下来，或者是躺下来，深呼吸，放松你的脚，放松你的头，放松你的脖子。闭上眼睛，想象在一片蓝天之下，无边的绿色蔓?过来，与天边的云彩渲染，组成自由的天堂。你看见了什么？是他吗？他有一副什么样的面容？他和你站在那里，会说些什么？你能听得真切吗？如果你听到他说：“别逼我，好吗？我很累。”那么，你要知道，你得重新放松，你看着他，勇敢地走过去，拥抱他，你说：“好的，我会放开你。你自由了，我也自由了。”
在爱的阴影里，大部分压力来自童年父母强加的潜在意识。这将会在你的亲密关系中形成模式，影响到你和爱人的相处。所以，你在冥想的这一刻，和你的父母和解，其实就是和你的内在阴影整合。
在这一刻，你的眼前慢慢展开那漫天的绿色，蓝天下有你的父母，他们在微笑地望着你，张开他们的怀抱，等待着你。你绽开笑容，激动地扑过去，拥抱着你的父母，你说：“我爱你们，我想你们。”当你拥抱过去，你的身体会彻底放松下来。心的左岸，再也不会疼。
你要知道，你从来就没有失去过他们的爱。你的父母，一直都那么爱你。这份爱一直都在身边等你。你爱他，和你童年的记忆无关，你爱他，只是爱他这个人而已，和从前并没有什么关联。
当你爱的时候，会有各种不同的情绪和感受。这是你的爱向你发出的信号，你要静静地倾听，不要忽略他们的提醒。爱情可以乔装打扮，但不能骗过你身体的感觉。
你要记住，没有人会强迫你爱谁，你可以听从内心的声音，找到身体放松喜悦的感觉，这才是真的爱到来了。
如果你真的可以做到，那么你要恭喜你自己，25岁，你的爱真的可以开花。请不要奢求结果，一旦奢求，就成为恐惧的由头。你只要静心，放下，享受爱的当下，这就足够了。
爱的部位在心那里，不会让你疼，不会让你狂，却会让你看见自己，看见幸福。这就是你爱的位置。
你早过了暗恋的年纪，喜欢就要说出来
25岁，你不再是那个懵懂的少年，不用穿着高跟鞋，借来西装和领带，像当年那样，装作很有气质的样子，走在大人的面前，装腔作势地卖弄你的成熟和叛逆。现在，你有的是资本，你完全可以穿着你绚丽的服饰，展示你的青春和朝气。
在生命的周期里，这个年纪是最为灿烂也最为让人心生向往的时刻。多少美丽的想望都会在此刻定格，你为了这个梦想，会不惜一切奋不顾身。其中，最炫美的就是一份如梦一般的恋情。
你也许还来不及体会真实，就不知不觉地被隔壁的那个人所吸引。他或许比你大几岁，但却有一副让你醉心的容颜。在外人看来，那不算什么。你也知道，他不算高大英俊，不算帅气，可你无法抗拒他散发出来的魅力。他像是一块磁石，深深地吸引着你。
也许你根本没有想过，要和他有个什么样的结局。你只是无意间在梦里看见了他，然后你在走路的时候，也无意间想起了他。他似乎和你的生活有了某种关联，在路边、街角，或者是你回眸的瞬间，他总会出现在你的脑海里。这种感觉，叫你觉得有些好奇，有些羞涩，还有些温暖。
你愿意守着这个秘密，在暗夜里独自品尝。你喜欢在被窝里偷偷地想念，就像是在想一个很久不见的老朋友。你仿佛和他好多年没有见面，但还是那么投缘，那么心有所依。你深信，只要你想的，他都能猜得到，只要你做什么，他都会喜欢。
在孤单的日子里，你可能还无法确认自己是否在恋爱。当一对对情侣从你眼前走过，当有男孩向你伸出热情的双手，你发现你居然?他们不屑一顾，心不在焉。你突然发现，明明和眼前的男孩相拥起舞，眼中却是另一个人的身影；你明明和他相视而笑，在心里却偷偷想象他的拥抱。你必须要确认，你在暗恋一个人。这个人，成了你心头的一个习惯，一个秘密。你不想和人分享的原因在于，你不想很快揭秘，因为你害怕失去，失去这份感受，失去这份秘密。
从小，你就是个忧郁的女孩。你珍惜身边的每一件玩具和父母的每一次拥抱，甚至包括生日蛋糕，你都是习惯慢慢地，一小口一小口地品尝，你宁愿把它放到发霉，也不愿意一下子把它们都吃光。你想留住那种丰?的感觉，就像是留住那份浓烈的温暖和被爱的滋味。
你的小心眼在大人看来，是那么的不可理喻，那么的谨小慎微。可是你是个能读懂晓风残月的女孩。你听得懂风里的声音，你看得懂窗前的云卷云舒，你总会因为眼前的景物而伤感悲戚。你把自己当做一架会弹奏流水飞花的乐器，等待被人识破其中的弦音，这种感觉似乎由来已久。
遗憾的是，好多年来你都找不到这个人。他没能在你初绽的20岁到来，却在25岁盛放的一刻悄然来临。你把这个当做是你生命的礼物。你从没有想过，要完完整整地占有这份??。你只是在细心地品尝礼物带给你的享受，你沉醉其中，却绝不忍破坏其虚幻的美丽。
你对这份感觉无比珍惜和享受，就像是对待梦境。如果可以，你想一直保留这份纯真和美好的执念，把那种唯美的爱坚持到底。可惜的是，在未来的日子里，你会面临着来来去去的人与事，在变动的世界里，你总会拿他当做一个标签。他成为一把标尺，你会用这把标尺不断丈量你身边的男孩，铢锱必较。你会拿你给他定下的长短，来比量和贬低身边的簇拥者。于是，你在生活中会是个落寞的女孩。你看不到好的，只看到缺陷，你守着秘密，总是和?活隔着距离，看着灰蒙蒙的天空。你不愿意证实你爱他，但是你看到他，却又忍不住想和他说话。你忍不住寻找各种借口，想要多看看他，多了解他的情况。你想要活在梦里，想要在现实的空气里，能和他一起，一起呼吸周围的花香，一起倾听清晨的鸟鸣。
在你的幻想里，他是那么的炫美，无与伦比而又无可触摸。你忘记了，他不是梦境，他是你身边真实的存在。你完全可以看着他，把你那些无法控制自己的想法，全部都告诉他。可是你因为恐惧和害怕，你放弃了这种努力。
和当初你只是想念他不同的是，当暗恋成为一种习惯，你就无法安静下来。你坐立不安，你犹豫不决，你痛恨自己的不够果断，你骂过自己的胆怯和无耻。你在想象中和他拥抱，甚至交缠，但你又否定你自己。
你要确定，你爱的究竟是一个影子，还是这个人。所以，你必须要作一个决定——迈出真实的一步，还是继续活在虚幻的影子里？如果你不作选择，那就是继续活在影子里。你会继续和自己较真，和自己纠结。
其实，你爱的不是这个人，而是你自己纠结的内心。你在内心里，制造了一个幻象，你爱的是这个人的全能，是这个人对你的呵护和接纳，是你自我想象的甜蜜和温馨。你对他的暗恋，只是你制作的一幕爱的剧本。从小你就习惯用独角戏饰演你人生的某些场景，包括25岁的这场暗恋。
暗恋像是多年之前早就写好的人生宿命，把你逼进青春无奈的陷阱里。你有气无力地没办法抵抗，不知道该如何作出决定。重要的是你不要着急，要慢慢试着，揭开你心头的这个幻影。让自己看看，你到底在爱什么。
你暗恋的这个人，他是否有你想象的完美？他是否有接纳你的可能？你知道，这些都是未知的，即便他有你想象的完美，但他未必会爱你。你觉得爱与被爱，是一道伪命题。你也想过，你做不好无解的爱情习题，所以你才会痛苦，你害怕失去，害怕被拒绝。你在梦里，在心里，早就将他归为己有，可你不能面对这个不可知的现实，不能面对被拒绝的真实。所以，你选择暗恋。
暗恋没有错。只是，暗恋伤害的是你的眼睛，诱惑的是你的心灵。你无法再用真实的眼睛，看待你身边的男孩。你要是一直戴着这样一副眼镜，你只能选择活在梦中。
不要犹豫了，你要马上开始行动。生命只有一次，动心也并不容易，喜欢，你就说出来。
现在，请闭上眼睛，想象你正在沙滩上躺着，周围蓝天碧海，微风徐徐而来，你感到无比的惬意而美丽。想一想，在这个时刻，你和谁在一起？好，你想到了他对吗？那么，请走近他，大声地对他说：“我喜欢你。”然后你听到了什么？他微笑着，注视着你，他说：“我知道。我早就知道。我等了好久。”你仔细听，你在说什么？你在说：“我想了好久，但是我现在要告诉你，我喜欢你！”然后，你看见你自己站起来，大声地说：“我不管你怎么样，我都要说出来，我喜欢你！”
你只要每天这样冥想三次，过几天，就可以大胆地去表白了。走出心结，勇敢地面对幻影里的爱情，做你的梦想之王，你会成功的！
你要知道爱情里还会有孤单
爱情在你的眼中，似乎有一副温暖的肩膀。它可以保护你，免于孤独和寂寞，免于无助和凄惶，这也许正是你寻找爱情的最直接的目的。但是，在获得爱情之后，你会突然发现，原来，待在爱情里的你，还是会这么孤单。
你的体验，其实正是爱情里必须要做的功课。早一步或者晚一步，你都会学到这些。当你从两个人的热烈中学会寂静，再从寂静中学会孤单，然后互相接纳孤单，你会发现，爱情的课堂教会你的东西很多很多。
你不要寄希望于和他（她）一起，消灭孤单。虽然你曾经试图强拉他进来，你们缠绵，耳鬓厮磨，透过消耗对方的激情来达到消解你们的孤单。可这样做，你觉得有用吗？是不是照样在激情消退以后，感到无尽的失落和恐惧？
你试图逃避的落寞，在你和他（她）的亲密之后，依然在空气中停留，让你挥之不去。你曾经无法捉摸这种恐惧的心态从何而来，但现在，你知道了，那恐惧是因为，你除了和他（她）有身体的纠结之外，对他（她）的灵魂，你却真的一无所知。
你为无法把握的未来，深深地恐惧。要知道这是你陷入的另一场爱的陷阱。这是每一个踏进爱情河流里的人，都会有的困惑和苦痛，你把这叫做爱的初体验。其实，关于爱，从你想念这个人开始，就已经有了初体验。等到你们谈论爱情，其实就是在和爱情进行一次亲密的接触，直面爱情的真相。它让你知道，爱的接触，并不意味着朝朝暮暮，更不意味着你要放弃自己，更不是要拿自己来完全地填补你们彼此生活的空白。
在爱情的真相里，你没有高峰体验，没有心跳如鼓的滚滚激情。你因为拒绝平淡，所以你学会投诉选择的这份爱情，投诉你对爱的懵懂，你用后悔来麻痹自己的心灵，以换取内心的平衡。
爱意味着你要洞穿内心的寂寞，洞察他（她）灵魂深处的苦涩。与他（她）品尝你和他（她）交融在一起的苦涩。问题在于，你似乎从来没有想到过要给予对方什么，也没有想过要包容对方什么。但是现在，你发现，不想这些问题并不等于问题不存在。
在你还没有接触到爱的真相之前，你对他（她）只有内心里那种静静的想念，那个瞬间，你的心是满满的，没有丝毫的空虚和无助。因为，你是幸福的。你被希望充盈着，怀揣着即将实现的激情和热望。而现在，你和他（她）结束了这种向往的过程，真实地面对彼此，你总觉得他（她）不够完美，没能如你所想的那般动你心魄。
那不是他（她）不够完美，也不是他（她）不够动你心魄，而是你的心灵幻象中的光环消失了，你不能在幻象和具象之间，做一个平衡。你面对具体的实相的时候，在意识当中总会掺加上自己的体验，而你的体验是从高峰坠落之后的，这两者出现了反差：一个完美，一个脱离完美光环的笼罩而变得萎缩，你被陷在中间，无法连接其中的反差，你像是出现了高原反应。
所以，你无法面对真实的他（她），他（她）也无法面对真实的你。你们在彼此真实的接触中，看到彼此失真的那一面，你们为不可知的未来恐惧和担忧。你无法从内心里填满那段空白，你把空白归咎于爱的虚伪。你讨厌当初他（她）装出来的那副容颜，你讨厌他（她）蛊惑了你的眼睛，你甚至抱怨自己为何瞎了一只眼睛。
其实，你抱怨，你后悔，这都是你心灵的无效作用力。从一开始，你就不应该把爱情当做一只刺破孤单的箭，它并非有这样的功效。你的孤单和爱情无关，爱情不是破解孤单的最好办法。
孤单是你和自己亲密接触的瞬间，是你面对真我和爱情的最佳途径。你不要抱怨孤单，你要使用你的孤单。和你最好的朋友——时间待在一起，它会陪伴你，倾听你，你可以倾情于它，在它深情的流里看清你自己，看清你给自己赋予的爱情。
你爱的这个人，原本没有你说得那么完美，他（她）的一切，都是你的心灵赋予的。而且，你赋予的这些并没有真的给他（她），这些不能像长在身上的血液，随时可以改变，随时可以兑现。你把你赋予的幻象给了你的眼睛，而眼睛是由心来操控的。你的心赋予了他（她）什么，你的眼睛就会看到什么。你认为他（她）足够智慧，所以你当初爱的时候，把他（她）想成了智慧的哲人；你认为他（她）足够浪漫，所以你当初爱的时候，把他（她）想成了情癫大圣；你认为他（她）足够温存，所以你当初爱的时候，把他想成了无微不至的父母。
那么，你为何会有这些想象？到底是什么赋予了你这些想象？是你，是你的内在心像制造出来的幻想，你的心是被潜伏在意识深层的记忆所唤醒的。通常，你若在意识里觉得你缺少什么，你就会想要求得到什么，你也会被你缺少的东西所吸引，而最终在你的心灵深层，就埋藏着这样的纠结：因为听过别人说你不够温柔，所以你总想找一个温柔的人，来满足你潜意识深层的欲求；因为你的不够智慧，所以你想要找一个智慧的人，来让你获得平衡和补偿。你的心就像是一个智能的调节器，当你缺少什么，你就会要求补偿什么。这种模式，调制出你对外界的需求，同时在你的眼睛里建立了链接。你只能从你的链接模式看待对方。
而这就是问题所在。你爱的对方，并非真如你所言，并非真如你所想。他（她）只是你想要的，你想做的，一个和自己内心进行代偿的游戏。你要从现实里的某人身上，代偿你缺失的一部分。
所以，你害怕孤独，你就希望对方可以像你一样，也害怕孤单，也会和你一样，能够静静地待在房间里，哪里都不去；你害怕别人指出你的缺点，所以你希望对方能够击退对方，给你细心的呵护，哪怕别人说得对，你也要他（她）确认别人是错的。你要的，只是为了内心的安全和满足。你要他（她）和你唱和，和你行则同出，卧则同止。你要他（她）做你的影子，你动，他也动；你笑，他也笑；你哭，他也哭。否则，你会打碎这个镜子。
爱情里一定还有孤单，但这并不能影响你对爱情的憧憬。爱情里的孤单，其实是你梳理自己和他（她）之间的一段留白。在唯美的画面里，你和他（她）呼吸的瞬间，这只是一段舒缓的乐曲，只要你读懂你心中的所思，看见你的心中幻象，你就超越了孤单。你和时间做了好朋友，就不会再害怕与他（她）之间的爱情孤单。
你记住，爱不是绳索，爱不是为了逃避孤独，而是为了读懂孤独。
婚姻无关缘分，而在于你是否和内在连接
25岁已经距离婚姻不太遥远，男孩会在父母的催促下，开始考虑肩头的压力，单身的自由被打了折扣；而女孩则变得忧心忡忡，生怕自己变成“剩女”——人们通常将嫁不出去的女孩叫做“剩女”，这真是个奇怪的名词。虽然只是为了对一群没有嫁出去的女孩做一个明确的定义，但它忽略了人们心头的承受能力，它将一种未来的恐慌强加给了25岁甚至更小一点儿的女孩。
也许在你22岁的时候，因为社会劈天盖地的渲染，你就已经对婚姻有了隐约的担忧。你害怕未来找不到合适的位置，婚姻成了一列火车上的软卧票号，稍不努力就会被人抢走。在这种压力和心态之下，你无法放松自己。于是，你开始计划，打算在25岁之前，努力把自己嫁出去。男孩多少能扛住一些压力，稍微放缓一点儿，但他们的目标似乎也殊途同归——26岁之前，一定要找到该娶的人。
说实话，你对自己的这种计划有点儿匪夷所思。在人类的生活中，无论你想要释放什么能力，增长什么见识，其实都是在寻找自由。因为在你的心中，时刻奔涌着的是对自由的渴望。社会的进步，物质生活的极大丰富，这些完全都是在自由梦想的推动之下造就出来的现实世界。可是现在，你却放弃了这一点，因为外界的压力和舆论的施虐，你居然要对自己施加婚姻的束缚。这是你们在计划自己，还是对自己感情生活的一次大盘点？
当然，你是个喜欢计划的人，这种做法无可厚非。结婚是一件幸福的事情，不过，结婚的首要条件是，你不需要用直接的功利目的，去渲染婚姻。假设你计划在25岁把自己嫁出去，那么你想一想，你为什么结婚？因为寂寞？因为被父母催得焦头烂额？因为被社会上的舆论吓傻了？还是因为你不得不结婚？你没有别的选择？
在这么多的因素里面，你仔细问问内心会发现，是否被逼的成分要多一点儿？如果有，这也并不奇怪。因为在心理学家的论述中，你可以看到很多的篇幅，来解释人类的从众心理。极少有人能过另类的生活。终身寡居的日子之所以难过，人们极少去过，甚至没有人过，其实并不在于过不下去，而是因为人们赋予了它另类的意义，它是不被人看好、不被人接纳的一种生活。大众的舆论把这种生活逼到了死胡同里，所以看起来，它很可怕、很无奈，有点儿像是一种惩罚。
你因为从众而设计结婚的情节，这个行为很符合常理。你也知道，你别无选择。那么，好吧，现在开始努力寻找婚姻吧。但是，你不要以为它是缘分，来自天定，这种说法没有什么道理。之所以会有缘分一说，那是因为在现实生活中，人们经常会与相爱的人擦肩而过，和相处的人找不到契合的地方。为了安慰躁动的心，让自己的郁闷释放，获得心理的平衡，所以只有通过这种自嘲的方式，让自己心安。其实，婚姻和缘分关系不大，而和你的内心有关。你如果内心的阴影没有解脱，那么，你就不能吸引到令你心动的那个人。
这就好比是在寂静的屋子里，当你心情烦躁郁闷时，即便开了空调，你还会觉得屋子里空气涌动着燥热，让你坐立不安。同样，当你觉得自己有可能嫁不出去，或者是急于想要找一个心仪的人，那么你就是在把自己和外界连接起来。你把你自己，和外在的不可预知的事物连接在了一起，于是你的心也变成了动荡不安的，而这又促成了你对缘分的不可求，生出对自己不够信任的念头。你会怨叹命运，怨叹所谓的不公平。
你要知道，外在的世界，是不停变幻的世界。你这一分钟脑子里浮现出来的念头，还没有来得及消化，下一分钟就会有另外的念头浮现出来。这一时刻里你作出的决定，会在下一个时刻里出现变化。你所认为的永恒，只不过是意识深层的短暂实相而已。但可惜的是，你却会为了外在实相的变化，使内心遭受波动和挫折，你的身心会遭受各种情绪的摧残。
其实你所历经的外界的不可捉摸的变动，是你生命的功课，它是为了要让你知道，婚姻是有灵性的，它也有自己的轨迹。只要你找到婚姻的轨迹，寻觅你和它最高的连接，你就可以和你想要的婚姻，振动在同一个频率上。
想象一下你收听广播，或者是收看电视节目，你只需坦然地调好你想要的频道，调好你想要的声音，调好你想要的色彩，然后不用太着急，不用太努力，你只是静静地坐着，等待着那个节目出现。为什么你不着急？因为你知道，这个节目一定会出现，你确认了你只要看这个节目，别的节目你一概不看。
那么反过来，当你对自己没有明确的要求，不知道要看什么节目的时候，你就不停地翻动遥控器，不停地换台，换来换去，你觉得心越来越烦躁，越来越无法冷静。为什么？因为你把自己和外在的电视频道做了连接，而不是和你的内心做连接。这个时候，你要做的不是针对电视不停换台，而是要静心下来，问问你的心，你到底要看什么台？到底想要看哪个电视节目？想明白了，你就明确了自己的内在，你就可以和内在连接，心自然就安静下来。
婚姻不是外界给你制造的喧嚣和压力，婚姻不是因为压力，最终要缴械投降的缘分宿命，而是你和内在连接，找到那个最能和你心灵契合的人。
你一次次地相亲，一次次地失望，你总觉得见过的那个人，不是长得不怎么样，就是太穷，或者太猥琐，气质太差劲儿。这个时候，你是在把自己的内心交给了外界，交给了世俗的遥控器。你为什么不静下心来，问问你的内在：我到底要什么样的人？他是什么样子？他有什么样的心灵？
你确认好你想要的这个人，明确他长什么样子，明确他如何说话，如何思想，如何走路，如何与你交流。那么，你就是在用你的心，和这个人连接。
当你调高你的心灵能量，深信你总可以找到你要的那个人，就像收听广播，收看电视一样，你总会找到他。这点是毋庸置疑的。关键在于，你真的能和你的内在连接吗？你会不会再次被外界的喧嚣所俘虏？
你要记住，你的婚姻不是别人的，所以外在的东西并不重要，重要的是你自己的心，你是否用心和你想要的人息息相通。如果你洞察你的内心，并且动用你的心，那么你就可以和你的婚姻连接。这时候，你就不会把婚姻交给所谓的宿命和缘分。
你别相信情人可以天长地久
爱是什么，你和内在的自己其实已经讨论过。你并不缺少对爱的认知，关键问题是，你对爱到底体验到了什么，这才是你应该正视的问题。在人们的概念里，爱绚烂美丽，所以人人都投入其中，演绎出很多的情人关系，这有点儿像是飞蛾赴火，明明知道，情人就像是暗伤，并非心随所愿，但却总要一次次地陷落其中。
在那些受伤者的经历中，情人只能是一种短暂的心情，而并非可以当做一项事业。它和婚姻不同，婚姻是从平静的心境而起的，最终导向的是归于平静的生活；而情人是从激情而起，最终导向的是归于灰飞烟灭的欲望沉寂。在婚姻的平静淡定面前，情人多少带着负罪感，带着被埋藏的欲望，一旦负罪感没有机会消匿，情人将万劫不复。因为，情人的爱不关他人，不关自己，它关联的是释放和叛逆。
你了解情人关系，并不是要你放弃追随爱情，而是要你寻找和你内心连接的真爱情。你也许会说，爱上一个有家的人，也是和你的内在连接。那么你问问自己，你能确保和这个人一直相爱吗？你能确保你和他（她）的心境一直平静如水地相爱吗？——不因为贫穷，不因为他（她）爱别人，不因为他（她）不能专属于你，不因为他（她）远离你身边？
你知道他（她）做不到，她（他）也知道你做不到。可是正因为做不到，你才会要去奢求，他（她）才要去强求。你想要体尝这种叛逆的滋味，体验你内心里被释放的快感。其实，25岁的你，并非是要找一个老情人，你只是在用你的热情，挑战世俗对你的压力而已。你是在用你的行为证明，你不喜欢这样一直平淡下去，你觉得你有必要重新活一次！
在你的叛逆之心的指引下，你把自己当做射向婚姻之外的子弹。你讨厌婚姻的四平八稳，讨厌婚姻的人间烟火，讨厌婚姻的被操纵和平凡无味。你要活出另外一份另类的情感，证明你并非凡人。
25岁，你的心还清澈如水，如果有一天，你发现自己陷入情人的旋涡，那么，请你注意，你要问问自己的内心：我到底是在爱谁？
你爱的这个人，真的是你和内在连接，然后心灵相通吸引而来的吗？他是你通过外力的作用，而处心积虑地纠缠而来的吗？你要通过公正的评判，问问你的心。不要蒙蔽你的眼睛，更不要蒙蔽你的心，这是解决你困境的有效步骤。
爱如果成为一个旋涡，那就表明你被爱所控制，你的心迷失在其中，无力扭转局势，只有缴械投降。在通常的观念里，人们把这叫做恨海情天，其实这只是一种迷失。你用你的叛逆之心，为自己带来这样一种困境，现在，你困在这里，变成了被环境控制的人。你的心又再次被环境改变，变得歇斯底里，不可理喻。这和你当初的梦境，具有多么大的反差啊！
在爱情里，你享受它的甜美，感受它无上的荣耀，这是爱情的福泽所在。如果你绝不再迈步向前，适可而止，你会一直享受爱情甘美如饴的心灵体验。然而，当你看着你爱的人，远离你的视线之外，那种可以捉摸的甜蜜，会顷刻间消失。于是，你变得惊恐而愤怒。在这一刻，你会萌生出对爱的操控，也会生出隐含的背叛。
在一开始，你追随的爱情，是纯然地欣赏和惦念。而现在，你要背叛当初对爱的那种承诺，你要撕毁那一刻与爱的心心相印。你变成了另一个人，这个人来自世俗压力，来自心灵深处的恐惧，来自沉溺旋涡的乞求。
当你生出占有之心，就会从最初的纯真的欣赏和温暖，变得失去温情和默然，你会计较得失，计较拥有的分分秒秒。就像是从别人手里买一件东西，你会讨价还价，分毫不让。在商人那里，你觉得你付出了钱，所以你有权利要求你想要的价值，你要通过钱来买一个安心。而当你付出爱给了对方，你就像是付出了钱，你要买到相等价值的情。尽管情的质量无可量化，可是你总会找到各种理由，运用各种手段，把爱情量化成某种模式：不准和别人说话，心里眼里必须只有我一个，不许把钱花在别人身上，等等。
你变成了索爱的恶魔。你向对方讨要世俗的标签，你想要享受所谓的平等和享受。而对方能给你什么呢？这种时刻，你唯一能够得到的，就是那些外在的承诺——房子、金钱、美容品、化妆品等，这些填补得了你内心的虚空吗？能让你的心平静下来吗？显然不能。
你愤怒地讨要，是因为你理直气壮，你觉得你付出了爱给对方，对方一定得还给你。尽管你知道，对方给不了你。事实上，你爱的这个人谁也不属于。你想要的，想得到的，其实只是你释放的一颗心。你只是想要得到一颗自由的心而已。
你想要内心的自由和爱，为什么要从他这里得到呢？为什么你不试着从你的心里得到呢？你为什么非要这样，让自己变得疯狂而沮丧，却不知道自己想要什么？
你爱别人，这没有错，不管他是谁。但问题在于，你能把这份爱保持多久？保持的时间长短，和他无关，只和你的心有关。你能坚持多久，不强求他，不奢望他给你什么，不强加世俗的束缚给你们彼此。那么，你就可以爱了。
在爱的主题里，你如果相信别人说的，爱是自私的。那么你会发现，在你的生活里，一定会到处都有自私的遭遇。其实问题不是你有过这段经历，而是因为你从内心里接受自私的渲染。正因为自私，人们才会拿爱做一个隐形的绳索，企图拴住自己爱的人。如果你真的把爱定义为自私的，那么爱就注定是自私的。
就像情人的关系一样，它基于自私的占有和叛逆之心而起，终究会毁于自私之手。你要相信，情人关系最动人的不是感情，而是你能够释放由来已久的叛逆之心。
你记住，情人不过是一时的内心叛逆和冲动，仅止于发泄和挥霍，它承载不了长久的爱情，也承载不了对抗世俗的幸福和给予。这只是一个短暂的避难所，最终走向灭亡将是注定的。
第三章 你想要的，只要心还在就一定会有（1）
第三章 你想要的，只要心还在就一定会有
25岁和18岁一样，都有一副独立而倔犟的脸，但你经历?，曾经有过一点儿小小的沧桑，你远比青涩的18岁有魅力得多。你要相信，只要你想要，就一定会拥有。
有梦想就永远不会孤单
从12岁开始，你就一直在做一个梦。你曾经想过要做比尔·盖茨，或者更牛的牛人。你对这些人的名字耳熟能详，而实际上，你丝毫不觉?他们有多么遥不可及，你只是想，那有什么难的，我如果照着做，也照样可以做到！
如果你真的有这样的想法，这证明你有一颗敢于做梦的心，这就是你未来的资本。只要你敢做梦，就不会怕成长中的一切。
关键问题在于，你未必能一直保持做梦的习惯，未必能够把一个梦，做到25岁还始终没有放弃。这中间的历程充满艰辛，充满苦痛，你的处境并非一帆风顺。不是你不敢做梦，不再做梦，而是你的梦总会在中途被外界的环境所打断。
25岁，你的梦想似乎是折断翅膀的鸟禮。于是，你习惯了按部就班地吃饭、穿衣、找工作。除此之外，别的什么事你都觉得是异想天开、胡思乱想。在你的生活中，这样的人比比皆是。你不想免俗，也不敢免俗。你不敢奢望上天能给你一双翅膀，让你无所不能，你的身体里不但装着要努力要勤奋的种种告诫，也装着要脚踏实地的谆谆教导。
在你看来，脚踏实地就意味着不要做梦，不要想那些不切实际的事情，要把想法落实在生活的每分每秒里，要把各种条条框框牢牢记住；脚踏实地就意味着不要逾越条规，不要试图超越这些规章制度；别以为天上能有救世主，别以为你会?飞冲天。
其实，你对人们的这种所谓“脚踏实地”实在有些好奇，还有些好笑。在他们设置的那么多的规条和束缚之中，你自然能够“脚踏实地”，因为你动弹不得，飞不出去，所以你只能生出“老老实实待着”?想法，你哪儿也不敢去，哪儿也不能去。这是一个多么荒谬的悖论啊！
接下来，你就这样老老实实地、脚踏实地地待在原地。你一次次掐灭心中的梦想，自发地把自己拴在原地。但是你总有意无意地，翻开童年的经历来看，为此你觉得无奈而毫无办法。
你13岁喜欢写作，渴望能用一支笔，写出心中的所思所想，但是老师看了你的文章，说：“你的水平，实在是太一般了，你知道作家，得有多么高的素质吗？比起来简直是天壤之别！”你的心灵字典里，从来没有把自己和别人来进行比对，你自给自足地爱自己，相信你自己，可是这样一个词语，让你看到你和别人的不同，而这个不同叫做“天壤之别”。于是，再后来的日子里，你会在写字的时候，无形中仿佛总能听到老师说的这个词语，它像是一枚炸弹，在你的身边不停地炸响，你防不胜防，也无法预防。你一次次地问自己：“难道我真的不是当作家的料吗？”其实，在你的心中，埋藏着不屈的灵魂，可惜你听不到它反抗的声音。你只是用你看得见的身体，作出了回应。你逃避写自己的真情实感，你觉得那样，不能让老师喜欢。你在作文里写道：“我的理想，是做一个科学家，为人类造福。”你完成了老师的作业，达到了老师的要求，你把科学家当做是一个任务，写在作业本上，却没有写进你的心里。你的理想，和你的心隔着遥远的距离，仿佛那是一个穿在身上的外衣，可以随时更换，而和内在无关。
你16岁的时候，希望能做一个摄影师，或者是舞蹈家。你醉心于光影的美丽，陶醉于那肢体的优美动作，惊讶于世界的美，欣赏人的灵性和无所不能。你学会模仿他们，每天都希望能和这些大师一样的人物，共同感受交流。你的梦没有错，可是身边有人说：“这些大师，都是被上天赋予了特殊的才能。他们具有无与伦比的智慧，否则，怎么可能会成为大师。”于是你退缩了，你想，我是个普通得不能再普通的凡人，我怎么可以拥有成功的大脑呢？在你迟疑的当口，你其实已经缴械投降，并为自己设置了陷阱——我不是成功者，只是永远不能成功的凡人一个。
在你们看来，成功的人，似乎总得有一个与众不同的头脑，一个与众不同超乎常人的躯壳，甚至他们的烦恼也是智慧的烦恼。在这种想法的影响下，你极少能把自己当做这些成功者的一员。
人们把成功者看成稀有之物，觉得那高不可攀，外表上看起来，那是他们对成功者的尊崇，其实那是他们在拿别人的高，为自己的懒惰开脱。他们不肯付出努力，不肯付出勇气，所以他们会将成功看成凤毛麟角，看成遥不可及。
你翻翻看看那些成功者留下来的智慧，你就可以知道，成功很简单。在每一个成功者的眼里，他们做到这些所谓成功的事情，都只不过是因为那是自己爱做的事情。他们沉醉于其中，他们不觉得疲累，不觉得和别人相比，自己会失败或者成功，他们只是随心所欲地投入其中。
成功的人，把自己的人生定位成“做自己想做的人” 。当你达到这个程度，你会发现你想做的人，和现实的人一样，都有平凡的?体和欲望，都有平凡的吃喝拉撒。只不过，和他们的区别在于，你想做什么样的梦，就可以实现这个梦。你把梦想当做人生的幸福，你在幸福里实现梦想。你把人生的实践当做一个有趣的游戏，而常人把这当做努力；你把成功视为做梦的幸福旅程，而常人把它当做拼搏和登攀。
人生实际上就是一?游戏，你是主角，你是主宰。你有做梦的权利，你有做梦的能力。只要你想，你就去勇敢地做梦。在做梦的过程中，你会体会到做人的快乐！你不会为了那些所谓的失败而苦痛，因为那些失败的观念，全是被现实吓怕了胆量的人在束缚之下，杜撰出来的一些狭隘思想，那并非对你行之有效。
你有梦，你就有力量行进，你就不感到恐慌和无奈，你不会孤单，这就足够了！你要做自己，而不是别人。你的人生只有你能操控！
从现在开始，你要像成功者那样，做你想做的事，享受你做的事情，享受你的思想，验你做事的价值，超越你以往的思想约束。你能听见心灵的声音在说：“那是多么幸福的啊！”是的，做你想做的人，这就是你梦想的幸福。为了这个，你快勇敢地从受限的躯壳里走出来吧！
相信你有能力给自己兑现奖励
走在一路前行的人生路上，你要记得，绝不抛弃你自己，更不要放弃你的梦想。因为无论你在哪里，不管你处于什么样的境地，你都和生命在一起，你都和时间在一起。没有什么可以抛弃你，除了你自己。否则你绝不会一无所有，绝不会万劫不复，在你的灵魂深处埋藏着真我的力量，你?要静下心来，就能听到它在说些什么。而你的灵魂，也随时可以停下脚步，听到你孤独的耳语。
现在，你已经走了那么远的路，从18岁到20岁，再到25岁，这段时光里，你积攒着勇气和热情，一直在前行，从不放?做梦和做人的幸福。但你从来不知道给自己一段时间，看看这个远行的自己，给自己一点儿力量和信心。
不知道不要紧，现在你该要给自己一个大大的奖励了。奖励自己，这本就是你经常要做的事。这表明你和你的能力，已经建立起一层深厚的交情，你要用奖励唤醒你的能力，你的能力也将因为你的奖励，而变得越发主动和积极。你的能力是和你相伴终生的朋友，就像是血液一样，流淌在你的身体里。你要保护它，给予它信任和尊重。为此，你要好好地让灵魂的声音传递给它温暖和爱，让它感知到你的呵护和体贴。
25岁，你已经长大，当你做好一件事，或者心情不够好的时候，请给自己一点儿奖励，你要让你的内在知道：你其实做得很不错，一直不断地超越从前，今天一定会比昨天要好；你还要让你的内在相信：你一直都有能力给你自己一点奖励。你不用担心做不到，因为你有足够的能力，可以让你的梦想成为现实。
也许在你的内心里，从来就没有奖励过自己。因为在别人的眼里，你不够好，不够完美，不够勇敢，也不够聪明。所以，你不喜欢自己，不喜欢你的容貌，不喜欢你的身材，不喜欢你的那些想法。你看不惯你的行为，于是你拼命地想要改变自己。
你从父母
可是你不知道，他们所谈论的那个人，并不是真实的你。那只是你的表象而已，你的内在远比这个表象真实而坚强。你的表象显露出来的是和外在的规范所对立的一面，它和你的内在并没有本质的连接。
他们说的那个人，叫的那个名字，只是你的一具幻象。虽然它囊括了你从5岁到25岁的时间维度里的数千个时日，但那不足以证明你本身。听起来，这像是一个悖论，不过你如果有意要探讨的话，请循着岁月的河流穿行，溯源你的童年时光。
你念小学的时候，因为成绩考砸?，
在所有人的眼里，似乎能干的都是别人，聪明的都是邻家的小孩，漂亮的都是对方的女友。你的父母也一样，他们认为你和别人相比，实在不值得一提。左邻有聪明可爱的天使，右舍是乖巧伶俐的王子。而你只是阴差阳错，造化弄人的一个黑魔法。
没有人告诉过你，你是爱和灵性的集合体，你是万物之灵，世间万物都无法和你媲美。你从降临世间，就是一个灵性的集合体，你秉承了宇宙的博大意识，怀抱着宇宙的万能之心，来到这纷繁的世界里。
没有人安慰过你，让你看到真实的内在。你无暇感受宇宙的博大宽宏，无法感受天地的大爱之心。
有心理学家说：“宇宙的意识源源不断，从天而来。我只需要从灵性出发，把自己变成一个沟渠，静静地接收这一切，就可以得到想要的。”这里的“我”指的就是那个内在的大我。 这个“我”不用奢求外在的力量来拯救，而只需把外来的奖励，当做是滋润的春雨，即便隔着高山，也能看见自己的万能。
你要知道，你可以读懂你自己，也能聆听你自己。?灵魂的拷问下，你毫无污浊，丝毫没有卑微。不要企望谁能够救你于水火之中，只有你的灵魂才能救你，否则谁也救不了你。因为救世主就在你的心里，那仿佛是一道光，就藏在你的灵魂深处。因为你看不见，你把外在的一切，都归咎于你的不够好，你不敢看你自己，不敢爱你自己。就这样你总是错过那道光，错过你灵魂的温暖，你把自己搁浅在荒漠里。
25岁的你，为什么不肯用一个小小的奖励，让你看到你的能力？为什么不敢用你的能力，证明你的存在？
你要相信大爱一直都在你心里，灵魂的安宁就?你的幸福，它把能力附着在你的身上，不要因为别人的一句话、一个定论，就轻易地将能力忽略掉。你过的生活，不是别人的，你说的话，不是别人要你说的，你走的路，也不是别人指定你走的。因为走在别人的路上，即便怎样，你都无法相信是否能做得足够好；因为活在别人眼里，你总会有偏差，永远会有对和错、好和坏之分。
随时随地，你总会要遭遇到不被接纳的困境。在你的眼里，一切都是二元对立的。黑暗永远是光明的对立面，勇敢一直会和懦弱成为对立。在这漫长的旅程中，你耗尽了爱的力量，在被贴上标签的那一刻，的内在和身体产生了巨大的反差。灵魂只有深埋在你的身体里，渗透在你的意识深处，屈居在一隅，蜷缩在角落里。你看不到它的光，感受不到它的爱。你为什么不听听内在的声音？
因为你的内在接受了“我是差?生”的事实，于是，从小到大，你几乎没有机会获得一张奖状。而从父母那里，你也几乎听不到他们关于你的任何正面的讯息。当你长到18岁的时候，你试图选择酗酒、抽烟，穿各种奇形怪状的衣服，化解内心的声音。那声音却一直在说：“你永远都是错的，都是有罪的！”
25岁，当你身处在纷杂的世间，你要对自己说：“不用在意别人，能力就在我心里，我就是能力本身，我可以救我自己，我可以爱我自己。”
试着爱你自己，从此时给自己一个奖励开始。相信你的一切，信任你的能力，每次给你的能力一个鼓励。在你落魄时，在你受难时，你把奖励当做呼吸，毫不吝惜地赐予内在的自己，学会和灵魂进行一次简单又自然的交流。
在你敢于和自己的能力交朋友，相信你的能力所在的时候，你的心是豁达的，将没有烦恼再来叨扰你。25岁的你，会感受到你是万能的！你和灵魂是相依的！
为你的独立干杯
你独自在路上的时候，还没有想过要找一个机会停下来，问问自己：“我到底需要些什么？为什么我总是那么不开心？”你在歌声里不停地唱：“一个人，只有我一个人。多想找个人来陪。”可是你就是不问问自己：“为什么，我一定要找个人来陪？”
你看得见自己的孤单，却看不见自己的独立。即使你每天都把自己忙到团团转，忙到晕头转向，你也只是想逃避孤单，孤单在你的眼里，就像是恶魔的脸，让你无法入眠。
如果你看见的总是自己的形单影只，那么即使有美丽的风景，在你看来，也不过是一堆回忆，你会慨叹“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。
你活在曾经热闹的幻象里无法解脱，弄得心态如秋后的山风，冰冷萧瑟。你要知道，不是你眼前的景物萧瑟，而是你看见的只有孤单，于是你的心容不下美景。你选择用一双悲情的眼睛看世界，你的世界里便满眼都是悲戚。你看不见自己的独立和完满，只有对自我的逃避和拒绝。
于是你不喜欢分离，你喜欢和人相聚，喜欢被人宠着，千般呵护万般情，你才会有爱的感觉。25岁之前的岁月，你经历过的那些离散，已成为一个个噩梦，留存在你的记忆深处。所以你恐惧长大，恐惧未来的不可知。你生怕未来还会有哪次的离别成为午夜惊梦，所以你索性谁也不动心，什么也无所谓。你把冷漠当做自卫的武器，而不是拒绝。
这是你本能的自我防御，没有人会怪你，这也没有什么对与错之分。只是在这种防御里，你受人掣肘而丢失勇气，不能独当一面。你的内心没有安全感，缺乏归属感。你活得太渺小，像是小小的蚂蚁，在异化的城堡里充满无形的压抑和郁闷。
原本没有所谓的应该与不应该，在你的灵魂深处，灵魂从不论断好坏，它只是纯然地看着你，看着你的心，看着你慢慢变成一个独立的人。你不依靠他人，不依靠外在的力量，你一个人就可以爱自己，战胜你身边的孤苦。
可惜，在大多数人的概念里，孤独是可耻的。满大街的歌都在唱“一个人的寂寞两个人的错”，寂寞和孤独成了人人诛杀的怪物，所以你采用各种方式逃避它。为什么会沉溺网络无法自拔？为什么歌厅酒吧里那么多买醉的孤男寡女？为什么马路上堆满拥挤的人流？因为大家都想赶着去寻找温暖，赶着去逃避孤独，逃避一个人的软弱，逃避看清自己的真相。
于是，在你的文化里，衍生出了许多这样的代表人物。他们浪漫而多情，或者因自我受限，而郁郁不得志；或者为情所困，或者为情势所迫，选择用一双抑郁的眼睛看世界。在他们的世界里，自己的力量是纤弱的，花谢花飞飞满天，寒塘鹤影渡孤单。满眼所到之处，皆是无奈和伤痛。他们在痛的意境中，创造出了让人沉溺其中的审美。于是你在他们受限的审美引导之下，浸淫在对痛的思索中，一面痛着，一面还要哭诉着，依恋着这种痛。
你把这叫做“痛并快乐着”，细究起来，这实在是一种匪夷所思的心灵文化，也是一种匪夷所思的生活状态，殊不知这都是你内心造出来的一个幻境。只要选择独立，隔绝眼前这些，完全可以换一副全新的容颜。可是就在你的心里，似乎差点儿习惯浸淫在这样的痛里，感悟这样畸形的美，你的心智还未必自知，未必能够跳脱出来。你误以为这是一种艺术。
在这一刻，你必须要知道，你从万能的意识而来，你独一无二，你虽然害怕孤单，但你渴望独立。在独立的存在中，你才会看到满眼的阳光和绿色。你才会相信自己能做得更好，自己也能找到快乐。你要相信，不管什么困境都没有办法阻止你成长。你深信心灵像是茁壮的幼芽，有一天一定会长成参天大树。
12岁你第一次离家读书，当时这个万能的自己就藏在你的心里，一面看着你流泪，一面却激动地微笑。你当时还疑惑，为什么自己会既难过又高兴。那是你在为自己的独立成长而激动不已，你为你的第一次独立而高兴，你为自己终于可以迈步走出自己的路而开心快乐。那时候，你第一次用你的行动，证明你拥有选择的自由。你交朋友，读你喜欢的书，头脑里也有自己独立的思考，你不无助，你很富足。
这一路走来，你看得清楚，其实痛苦来自于和他人的攀比。每当你看见别人有的东西你没有，于是你生出孤绝的心思来，你问自己：“为什么我没有？”后来你看到别人整日有人簇拥相伴，你问自己：“为什么我没有？”你再看到别人居然可以前呼后拥，一呼百应，你质问自己：“为什么我没有？”其实，你不是问你自己，而是在用妒忌的能量影响你自己，伤害你自己。
你在18岁的天空下，撒下勇气的种子，却最终因为害怕孤单而掐灭生长的希望，你以为那是对自己的拯救，你把挑战当做了妥协，选择用一千个理由，敷衍你的勇气。你说：“我一个人的力量，怎么能行？我没有后盾，没有人支持，我势单力薄。”你不知道，就在你的身体里，其实酝酿着一股巨大的力量，只要静心下来，动用心灵就可以将勇气唤醒。
你经常用一个词语表示缘分，那个词叫“失之交臂”。其实你和独立，和你的勇气，真的是经历过好多次失之交臂的邂逅。好多次，你都让它从你的眼前滑过。它为你等待了好久，也给过你无数次机会。可是你总和你的孤单较劲儿，你看不到自己的勇气，你总是抱怨你的孤单。你总拿“势单力薄”来做借口，你总觉得你是无辜的受害者。
现在你25岁，在你的身体里，独立的意识已经等了25年。从你生命的初始阶段开始，它就一直在看着你，并且还要再次看着你。
若你觉得孤单，请全然地接受孤单，不要评判孤单，你就能放开它对你的迫害。你不要逃，不要抱怨，你要看到，其实每个人本身就是独立的个体，因为独立所以才会幸福，才会伟大的。没有必要总是执著于痛，记得自己所拥有的，这就足够了。
在你心里，一旦知道自我力量的存在，就没有什么可以阻挡你前进的脚步。所以请你举杯庆贺——在这25年里，一个人走过了心灵的风雨，你一直都是独立的！独立成就了你的成长！
从今天起，你看到的未必是真，你听到的也未必是真。别再拿各种理由引诱你的软弱，引诱你对自己的怜悯，更不要去希图让别人来救你，因为你自己就可以救你自己。
来吧，和上帝一起，为你的独立干杯！你要知道，换一双如水一般清澈万能的眼睛看世界，你的视野就将是清晰的，你的心也将是明净的。
用笔认真写下你的目标
有好多人都在说，要有一个坚定的目标，这样才能够对自己形成驱动力。可是你迟迟没有回应这个说法，你用各种理由拖延。你说，目标是变动的，没有什么意义。你说，设定目标其实是在自欺欺人，只不过是和自己玩一个小游戏而已。
你这样的说辞，并非事实的真相，你心里并非这样想。在你的行为背后，往往藏着真实的意图。而这些意图，你可能还不知道，但你的潜意识却往往在第一时间里看清你。
你也曾经有过目标，也对自己事无巨细，做过很多计划。可惜最终你没能坚持下来，于是这段放弃的自我就成了你内心的隐痛。
而在这个故事的背后，透露出来你内心的真相是：你害怕，你恐惧未来。你不敢立足当下这一刻，因为你对现在的自己，看得还不够透彻。你还不够了解你自己，不够相信你自己，你不敢约定自己。
如果给“目标”这个词语下一个定义，那首要的条件就是：一个人能够接纳自己的能力，并且能够无条件地相信自己。约定目标，就是约定对自己不离不弃的信任和爱。
如果你约定自己，你就足够相信自己，你能看到你的富足，你也会相信你的富足。所以，你知道自己到底想要什么。就像一棵树，当它被埋在土里的时候，它就确认它的目标是长大，变成一棵参天的树，然后为人们做栋梁，或是做树荫。它想要的，就是充足的阳光和水分。对你来说，你到这个世间来也是为了成长。在成长的过程中，你会经历到种种挫折，经历种种打击，但这是因为你在一点点长大。
当一个人确定了自己的目标，就会很清晰地看到自己的未来，并在未来的指引下，义无反顾地追求。所以你想要什么，想做什么样的人，这点很重要。这是你最终的方向，也是你给生命划定的一个清晰脉络。你无法决定未来，但你可以选择未来。现在，你仔细想想，要问问自己的内心，你想要什么？最好是能清楚地知道，你要的这些对你来说，将会意味着什么。比如，你要金钱，那么你要确定那些钱，对你来说意味着什么，是为了带来尊严，在人们面前得到尊重？或是满足你的自由渴望？或是从自我的困境中走出来？
你如果想要名誉，那么你是为了什么？它可以给你带来什么？假设你希望能够成为心理学方面的专家，你就可以确定它的意义：释放自己内心的阴影，让自己得到成长，并且能够帮助别人，让他们也获得心灵的释放。
确定目标第二步，必须要梳理你的内心价值。首先你要抛开外界的束缚，不要给自己设限。成功，就是实现你设定的目标。成功者没有三头六臂，没有超人的智商，而是有对自己能力足够的信任。你缺少的不是智商，而是对自己的信任和勇气。
你相信自己可以超越世俗的想法，你确认自己能够义无反顾，不因为外界的舆论而放弃做你自己，那么你就开始制订你的目标吧。这个目标是你看清自己的第一步，也是你看清自己之后走出的第一步。
你的目标只适合你，适合你的心境，和你的灵魂相契合。你通过自己制订的目标，让它和你遥相呼应。你可以放下焦虑和担忧，你什么都不用怕。你知道你可以做到，这就够了。
好了，来吧，拿出笔来，静心写下你的目标。假设你这样写道：“25岁，我给自己确定的人生目标是：做一名心灵导师。它对我而言，将会改变我的人生，让我的人生重获厚重的价值，我渴望做这样一个人。”
如果这个目标能让你感到快乐，那么你就列下来你要做的这个人身上的特质：勇气，信任，尊重，耐心，信心，爱，淡泊，从容，大气，灵性。
接下来你要问问自己：我为什么非要这样做不可？你可以想象一下，在过去的岁月里，你所遭受过的那些无妄的灾难。这时候你可以动笔写下来：我的过去，自我是迷失的，我找不到未来的方向，我希望能够获得自我的突破。
你这样的人生定位只是走出了小小一步，但你已经把自己确定成了这样的人，这就是人生最终的结果和生命的改变。
现在，请快乐地用笔写下来：我是一个快乐的人，我是一个幸福的人，我是一个淡泊名利的人，我是一个自给自足的精神导师。我会用自己的爱影响别人，我相信我自己，我信任我自己。我可以给别人带来正面的影响力，我是一名能给大家带来积极导向的人。我用自己的力量，影响我自己，也影响别人获得突破。
在这美妙的暗示语言里，你会距离自己的目标越来越近，而你也将越来越接近真实的自己。在你确定好目标之后，就是你脱胎换骨的时刻。你决定要做这样一个人，就不会再和从前的那个自己邂逅。当你定位了新的自己，和你的灵魂契合，你的未来会接收到你的信息，让你从潜意识深层接受崭新的自己，并为你创造出新的自我心像。
当你用笔细心地写出了你的想法之后，深呼吸，感受一下你当时的身体，是不是很轻松很愉快？是不是会有新鲜的东西，缓缓进入你的身体？你是不是觉得仿佛重新获得了生命？
接下来，就是你要设定具体的步骤了。看起来这些步骤像是对自己的约束，其实这些正是你对自己的重现。对崭新的自己，你已经在内心里提前演绎了一遍，于是你的内在灵魂，就欣然接受了你要做这个人的指令。而你的心，就会接收到信息，灵魂也会从万能的意识里，选取和你相契合的信息，促成你成为你想要做的那个人。
于是你的行动就会自发地作出改变，这不需要你强加你的意志力在里边。你不需要耿耿于怀，不需要信誓旦旦。你只要全然地喜悦，喜悦你将要改变的事实。除此之外，你做你要做的事情就可以了。
你要相信，写下来你想要的，确定你想做的人，就是在给你的灵魂发一个指令。你可以等待灵魂的接收，然后你静静地体会那一刻心灵的宁静和快乐。
好了，你的目标已然确定，在未来的某个时刻，它将成为印证你内在心像的现实。你的心像将决定你成为什么样的人，这很重要。你快乐地领受你的目标，欣然地实施你设定的步骤。不要怕，不要着急，你会得到你想要的。这看起来很神秘，而事实上也很简单。
唱一首属于你的歌谣
在你的意识里，人生就是一场行走。从你学会走路开始，就一直没有停止过。但是你要知道，你会感到疲累，感到惶恐。你应该知道，你的每一个细胞，都需要休息，身体里的每一滴水，都需要放松。道理在于，当你盯着那些目标，你的欲望就会跑出来，让你忘记你是谁，你会生出渴望之心。这个时候，你就会是不自由的。你会被那份渴望所控制，坐立不安，心神不宁。你的身体会变得紧绷，走路的时候，你的步子急匆匆，早晨你生气，晚上你虚弱不堪。
于是，你就这样紧张地走在路上，生怕你走不到目标那里。
你是僵硬的，这来源于你对外界的猜度，还有你对自己的怀疑——不是因为你做不到，而是因为你被外在的环境所引诱，于是你对自己说：“我这是怎么了？我居然会变得这样优柔寡断？”你的烦恼就像是天气，说来就来。
在你的身边，总有这样的一群人，他们跟你说：“你这样做不行的，你怎么能这么快就作了决定呢？”他们就像是突然变化而来的暴雨，破坏了你赤脚远行的计划，让你陷入无奈之中。
不管他们是出于何种目的，即便是真的为你好，但你是你，你并非他们。你不是他人，你只能做你自己。就像在篮球场上，你不是中锋，你不是后卫，你闪挪腾移，你是百投百中的前锋。投篮是你的长项，你做不了别人。
可惜的是，你总是做不到只做你自己。在众多嘈杂的人生中，你迷失自己的声音，总想着去做别人。周围都是一片合唱之声，你害怕自己的声音会被淹没。你有时候陷入迷茫，不知道自己声音的价值所在。
每个人都会怀疑自己。这是你的本能反应，但这也是你独有的。你陷入评判的旋涡，就是把自己交给了你自己设置的陷阱。世间的陷阱并不可怕，可怕的是自己给自己设置的陷阱。因为在自己的陷阱里，你往往很难超越自己，也很难从自己那里走出来。
要想走出自己，你得先看清自己。找一个时间，走进你迷惑的幻影里，看清你在恐惧什么。在安静的角落，放松你的身体，仔细体会一下：你的呼吸是否紧张？你的肌肉是否紧张？
你在短暂的时间里连续地感冒、发烧，这是你身心不一致的症状。你对你的存在充满不信任，你否认你的所作所行，否认你的快乐，否认你的意义。
你有快乐的权利，也有快乐的自由。不要以为，在这个行走的路上，到处都是艰难险阻，不要以为只有苦难才会产生幸福。苦难制造出来的是内心的抵抗和不甘，是苦情和孤独。你没有必要这样做，快乐随处都有，随处都是。
放开你手里握住的那些标签，关于你是什么，不是什么，这些都是虚假的符号。然后你确定自己是什么，你想要做什么，这时候你就可以放下。你选择放下，就是选择成长。
你闭上眼睛，轻轻地在心里唱一首歌谣。放下心头万念，只有你的歌声。你的身体和思想，都在你的歌声中波动。你的歌谣是轻缓的，能给你带来能量和梦想，能让你体会到快乐和温暖。你的细胞都是喜悦的，因为你信任你自己的声音，你让声音打动你。
真的，你的声音很好听。在空气中轻轻地波动。其实在宇宙中，万物皆是一种波动。尽管这种波动你看不到，但你无法改变万物的波动。在物理学中你会明白，每个物质的个体，都是由原子和质子构成的，它们一直在围绕着电子不停地波动，包括你看到的桌子，你看到的树木，都在一刻不停地波动。它们的波长，形成一种独一无二的声音，你未必能够听得到。
佛家讲“色即是空，空即是色” ，正是一种明证——你看到的未必是真，听到的也未必是真。这就像你在观看一幕演出，你会看到在舞台上，你自己说：“我不想这样做。”这是你身体的声音，可是它是真的吗？不，不是真的。因为你的心还停留在原来的位置。你会发现，你说的和你的心是
为什么会这样？因?你看到的是外在的，不是你的内心。你心里想的，才是你的歌谣。你想要什么，都在你的心灵里面，而这才是走出困境的唯一方法。你跳脱出来，把自己留在舞台上，然后观看你自己，倾听你自己，你能看到你说的未必是真，你做的未必是真。你并非需要别人来帮你做自己，你需要的是一个空间，看清你自己，找到你的波长，同步唱出你自己的歌谣。这才是你真正想要的。
宇宙中宏大的声音，来自不同的歌谣。不论远近高低，到处都有万物富有魅力的演出。一棵树的歌谣不是唱给别人的，而是唱给它自己的，它要唱给枝叶，让它们快?地生长，让它们变得生机盎然； 一只鸟的歌谣不是唱给外在的世界的，它是歌唱快乐，让自己的翅膀听到，可以振动出更远的波长，让自己更贴近蓝天和自由；一棵小草的歌谣不是唱给风的，而是在风中起舞，让它的根听到，可以蔓延到天际，永不衰老。
你和自己在一起，唱这首歌谣。这首歌不是别人的，是你的，它是你心里的歌。旋律够简单，充满愉悦和幸福。它是你身心合一的明证，是你的振动频率和灵魂的契合。你的身体不再远离灵魂，你感到身体的柔软和喜悦。你行走在快乐里，能够接纳眼前的一切，不会愤世嫉俗，不会怨天尤人，不会飞短流长。你对时间有足够的耐心，你能不断倾听你自己的声音，和你自己成为朋友。你不排斥你自己，不苛求你自己。你只是接纳自己，然后你和自己，会轻轻歌唱。
你这样做就是足够的幸福。你看见你自己，其实就是看见上帝的存在。在这一刻，你才会真正体会到，灵魂就是你。你唱的歌谣就是灵魂的。你跳脱出了身体的束缚，跳脱出了你的躯壳，你和你内在的快乐在一起。
不要迷信成功只属于别人
在生命的历程中还没有找到自己的波动频率之前，你似乎没有机会看清自己的真实面目。因为自从你出生后，从来没有机会从大人那里，获得关于你是谁的讯息。你无法给自己下一个定义，你还没有看明白自己，就陷入成功的陷阱中。
从12岁甚至更小开始，你经常会听到和看到，那些有钱的或者有权势的人，他们活得多么逍遥自在，他们多么会享受人生。而这种享受和快乐，与你无关。你只是观看者，只是远远地羡慕，远远地鄙倪。你一边艳羡地观看，一边在背后偷偷地划伤他们的车，唾骂他们。
其实这种人生的定义并非你内在所有，而是被别人的眼界所限，你这样做的结果，你不知道这就是在抹杀自己的能量。你把所谓的人生幸福和他人建立了联系，你以为别人是成功的，而你是不成功的，于是你的人生界限也由此而产生。
你身边的人们经常会艳羡他人，因为他们觉得成功是属于别人的。对别人来说，没有什么难的。但对他们自己来说，总会这不容易，那不容易，计算出来一大堆的困难，以证明他们是和成功无缘的。这像是一个预言，让你看到并且相信，成功这堵墙，似乎和你隔着深厚的距离，你突破不了，控制权握在别人那里。
当你对自己沮丧和无奈，你会转而通过另一项游戏，来获得内心的平衡——把能量耗散在传播各种坏消息上面，以诋毁别人，抹杀别人的成功。这样做的目的，无非是把成功描绘成一幅可怕的画像，警告那些靠近它，接近它，妄图获得它的人，并给这些人施加恶毒的咒语。
你身边的人们把这叫做“成功的秘诀”。其实这很无厘头，也很无知。明明是他们自己拒绝成功，害怕成功，却要千辛万苦地把成功描绘成这么惨不忍睹，让人望而却步，闻风丧胆的魔鬼样子。为什么？这种行为背后，隐藏着的其实就是对自己的不信任、不接纳。用一句话表示就是——他们不爱自己。
你在这种环境里生活了25年，你的思维和大脑也变得这样无厘头。但是你内心有一支属于你的歌谣，如果你能听到自己的声音，就会发现关于成功，他们一直都在迷信。
不要再把你看见的当做真实，不要再把你听到的当做真实。他们对成功的定义，是基于他们自己对自己的恐惧。成功就像是一场游戏，所有的游戏都有一个结尾，那就是快乐。所有的快乐，都有一个名字，那就是成功。在成功者的眼里，享受游戏，享受自己喜悦的存在，这就是自己的使命所在。
当你在受限制的头脑中转悠，你会发现花儿总是别人家的香，饭菜总是别人家的好吃。你总希望能从别人那里获得点儿什么，而不知道你的菜地里，也有长出秧苗的机会和希望。你艳羡别人的鱼儿在池塘里游泳，却不肯相信，你能够做一个更好的渔网，网到你喜欢的鱼。
在你的内心深处，成功被贴上了标签，打上了烙印。比如，成功者有什么样的运程，什么样的星座，什么样的相貌，什么样的家世背景，等等。比照下来，你不符合这些标签，你只是一个徘徊在成功之外的看客。
你忘记了，成功者的灵魂才是最重要的。在他们的灵魂深处，没有烦躁和苦恼，有的是自然恬淡的心境，有的是一副不会受限的头脑。他们相信自己的心，不相信自己的所见所闻，因为那并非他们自己的声音。外界的声音干扰不了他们，他们只活在对自己的信任里。
如果你总是习惯听从别人的意见，什么都要从别人那里获得指点，那么你就是一个活在受限思维中的人。你的眼界就被固定了，你的生活里就会充满抱怨、指责、辱骂，甚至诽谤和侮辱。因为你总是觉得，成功不是你的，于是你生出愤恨之心，你讨厌你自己的这种现状，但你又没有察觉到这并非是事实。你只有辱骂、指责，除此之外，你没有办法排解内心里郁结的愤怒。
其实，上帝会告诉你，放开你的心，不要担心未来的你，不要小瞧现在的你。你就是一切，你就是世界。重新给自己下一个定义，成功是你的，也是他的，更是我的；快乐也是你的，还是他的，更是我的。你、我、他和幸福都是不离不分的。早在几亿年以前，在宇宙博大的意识里，就有一个全然临在的万能者，我们把它叫做“上帝”。因为它可以让万物生机盎然，山川河流自给自足地存在，森林植被快乐地生长，包括那些巨大的动物和飞禽走兽，也在宇宙的无限扩展中自得其乐，这些都是多么自然而又宏大的人生胜景！
在我们恢弘的典籍中，也有智者对此作出了回应：孔子说，人法地，地法天，人法自然。其实，宇宙的万能就是自然。而在有的地方，人们把自然叫做“上帝”。在这万能的意识面前，人出现了。他集合了所有意识的精华，可以替代万能的上帝，也就是说可以效法自然。关于这点，书中也有记载——“人为万物之灵长”，万能的宇宙之王就是自然，而自然一直是退隐在人之后的，它将意识交给了人。
现在，我们所谓的上帝，也消隐在无所不在的自然中。你可以从风轻轻拨动树叶的声音那里，听到它的细语；你可以从雨滴落入地面，那晶莹剔透的瞬间，看到它的身影。它其实一直都临在，一直都在你、我、他的灵魂深处。它在我这里，也在你那里，还在他身边。你就是他，他就是你，我也是你。因为我们是一体的，我在你们的里面。可是，我们看不到，甚至我们都不愿意读懂这份幸福的临在。
你我躲藏在肉体的躯壳那里，在成功面前总无法跳脱出来。其实，成功是你的，也是他的。我们同是上帝的意识所在，我们本就是万物之灵长，何必要为自己，为他人设置成功的幻境呢？成功没有那么狰狞，更没有那么遥不可及。在宇宙万能的意识中，它一直把成功当做：看清自己，做自己，就这么简单。
自然会跟随着我们，祝福你，祝福我，也祝福他。当我们效法自然，看那树叶上的雨滴，听那夏夜的蝉鸣。在享受自然的同时，就是把一种幸福融入内心，而自然也会回应我们，给我们自由，给我们快乐。
成功不是幻境，不是你听到的，也不是你看到的，它只是要你效法自然，做你自己，认真做回你自己，听从你灵魂的声音。这很简单。你和他，还有我，都可以轻易地做到。
相信别人，更要相信自己
在你的眼里，也许还留存着对他人的不屑和怀疑。你觉得你受了伤害，被别人欺骗了，你觉得你付出那么多给别人，却没有得到你想要的回报。
你对他人有些失望，从此不敢再轻易相信别人。你因为自己的爱情被践踏而灰心，你因为自己的付出被愚弄而难过，你因为自己的辛苦被利用而无奈。这些问题，困扰你好久。你不明白，为什么这些总会落到你的头上。你把这些归咎于你的霉运，你觉得你距离幸运实在太远。
于是你学会了逃开这些霉运，你想要躲避霉运的侵扰。你害怕，你恐惧，你总在躲闪，总在推脱。可是结果却总是被霉运砸到，被不幸眷顾，你总是陷入困境。
在孤苦面对外来世界的刹那，你灰心绝望，万念俱灰。你对自己说：“为什么是我，而不是他？”你对苍天发誓：“我一定要报仇！”
你看不到，其实这些都是你该有的。这都是你在这个世间该有的功课。因为烦恼皆由你而起，痛苦也该由你了结。你若不能选择放下，你就是忽略了你的灵魂，忽略了你自己的幸福，你忘记自己活在万能的宇宙意识中。
正因为忽略心灵所在，所以你才注重你的身体。你在意别人对你的一言一行，在意别人是否给你满足和喜悦，在意自己的荣辱得失，在意琐碎小事。你对别人铢锱必较，你对他人三心二意。你总试图从他人那里，获得你想要的安全和幸福，但事实却总不遂人愿。
而每当你想要得到你想要的，你就总会遭遇“瓶颈”，不是遭遇不测，就是中途放弃。你寻找各种理由，为你自己平复不满，但却收效甚微。因为原因并不在于这些事，也不在于他人，而是在于你总是被外在的身体和躯壳限制，总是烦恼不已。在心理学家那里，对这些的说法就是“小我在作祟” 。你的“小我”，就是那些欲望，随时驱遣着这副活动着的躯壳，让它无时?刻不在波动。正因为波动，所以它才不停地制造迷惑，让你无法淡定地活在世间。
你可能会很好奇——“小我”是什么样的？它为什么总惹来烦恼？它为什么总让我倒霉？它为什么总让我不得安生？你问得好。来，就从你的本源讲起吧。在你的灵魂深处，有一个万能的意识存在。老子在《道德经》?讲道：“道可道，非常道”，其实这个“道”，就是这个意识之所在，那也是你我的灵魂之所在。
这“非常道”从来不会随意走动，更不会在你的头脑中出现。你看不见它，道理就在于此。它通常会藏在你心灵的最底层。外在的人们看到的，是你的躯体，不是它；你的躯体，是与它隔了一层的自我。自我就好比是你穿在外面的衣服，你说的话，你做的事，你遇到的人，这些人们都能够看到，并且能够感知。但是你要知道，看到的未必是真，听到的也未必是真，因为内心的东西从不显露，也无法被人识破。
在你的外在自我那里，被蒙上了一层动荡不安的氤氲。因为在这个世间，一切都是在运动的。当你被外来的运动所影响，比如有声音在空中波动：“你是不幸的，你注定就不会有好结果。”在这个声音的影响之下，你的外在自我会不由自主地被感染了。这个自我下意识地停止了自己，跟随着这个声音，不停地制造不幸给你。
明明可以看到，你是被外在所控制，可是你的外在自我却无法意识，并拒绝倾听这个讯息。你的外在自我，有一副装满东西的行囊。这里面有你从小到大，父母师长，身边的邻居、朋友的人生经验，泥沙俱下，良莠不齐，你背着这些上路，即便是垃圾，你也要背着。因为你无法判断对错，无法分清哪些是你需要的，哪些是自己不需要的。你不知道你是谁，也不相信自己能独自走过你的人生。
你背着行囊，脑子装不下别的。你一边走，一边被行囊里的各种声音所引诱，你一会儿要这样做，一会儿要那样做。你背负的声音太多，他们总是各说各的，让你无所适从。最后这个外在的自我，就挑选那些急功近利的，比较立竿见影的方式，处理身边发生的一切。就这样，你的外在自我，总在关键时刻，听从外在的声音，放弃那个“非常道”的临在。
其实这个神圣的“道”，也就是西方称之为“上帝”的灵性，一直静静地待在你的灵魂深处，和你的外在自我隔着远远的距离。而这个时候，距离自我不远的地方，又有一个“小我” ，那就是你的烦恼制造者，它随心所欲，纵情声色。它从来不会顾及你的灵魂，更不会顾及你外在自我的所思所想。它只是要你满足它的愿望，比如，它要享乐，它就要你马上给它回应，立刻让它得到享乐，否则的话，它会让外在的自我出来批判你，让知道“我做不到，我太笨了”，它还会动用外在自我的谴责来伤害你：“我为什么不如别人？我为什么要被别人伤害？别人凭什么来管制我？”
于是你的愤怒被调动起来，你的怨气被鼓动起来。你看不到万能?自我的临在，听不到灵性的声音。你被这些幻象所迷惑，越来越没有机会静心。“小我”终于得逞，它可以享受那些短暂的快乐，但对于它来说，这已经足够了。它总是不愿意让痛苦停留一分钟，不愿意安静一分钟。它对你颐指气使，让你做出各种事情——骂人、打人，甚至是伤害他人，伤害自己，抱怨一切。它的目的只是为了?受困扰带来的快乐。
你的烦恼在“小我”的鼓动之下，越来越多。你不相信别人，不相信自己。其实，当你出现霉运的时候，正是你的“小我”在肆意践踏你，它正在把玩着你。
你要赶快警觉起来，因为你的灵性，你万能的上帝意识，已经被你的“小我”，还有外在的自我，深埋在灵魂的深层。你如果能静下来，看着天空的星星，看着夜晚的月亮，感受你内在的恬淡和喜悦，那就是上帝和你在一起的感觉。你不要忘记，你痛苦的时候，就是上帝来唤醒你的觉知，让你慢慢苏醒的时刻。
所以不要抱怨苦痛，不要抱怨他人，你可以体会到淡定的美。上帝不会刻意地要求你什么，只是要你相信：你自己是宇宙的万能意识，你与万物同在。你的万能意识在你这里，也在他那里，也在我这里。你和他共用一个意识，所以你和他是一体的。你就是我，他也是我。那么，你就是他，他就是你。你信任他，就是信任你。他信任你，就是信任他自己。
上帝就是你自己，上帝就是我自己，上帝也是他自己。因为上帝，就是这个宇宙中万能的意识，正如老子所讲的“非常道”。
和上帝临在的这一刻，你的心是平静的，你是超然的。你放下了那些行囊里的声音，放下了“小我”对你的指使，你享受到的是信任，信任你自己，信任他人。这时候，你得到的是喜悦和自由。
使用吸引力法则
在生活中，你一定有过这样的困惑：竭尽全力，却总是得不到你想要的。甚至努力一场，却会得到许多你不想要的。你放弃努力，似乎有你的理由：惹来那么多痛苦和烦恼，努力又有何用？你看到有些人，似乎不用付出辛苦，就可以得到想要的名誉和金钱。你为世道的不公而愤愤不平，为此你生活在愤懑和抑郁之中而不得解脱。
你不知道，你所谓的这些烦恼全都是你心中的尘埃而已，并非实景。“菩提本无树，明镜亦非台。世间本无物，何来惹尘埃？”在智者的眼里，你看到的都是苦痛的内在，投射在你生活中的幻象而已。因为你总认为世道不公平，所以你看到的才会不公平。为什么你总认为不公平呢？因为在你的内在，埋藏着的是你真实的层面，在这个层面上出现了阴影。
关于这一点，你可能还无法体会深意。这需要你亲身参悟才行，看，外面一轮火红的太阳，炙烤着大地。你酷热难当，想要寻找一片树荫。
现在你走到森林里，面前的树木遮天蔽日。好大一片浓荫，你满心欢喜地站在阴凉里，望着外面的骄阳似火，却不感到被炙晒的苦痛。为什么？因为你现在置身在阴影之下，所以感觉不到外面的热力。接下来你再从树荫下走到太阳底下，你会发现周身像被烧烤一般，为什么？因为你有了和阴凉的比对，你生出来逃避的念头，所以你觉得热到无法忍受。而事实上，太阳的热力还是那样，没有丝毫改变。
如果没有你心念里的比对和逃避，你内心的苦痛就会减少一些。你不会觉得这难以忍受，你会全然地接受，所谓心静自然凉。当你的心能够接纳炎热，不逃避炎热，你就能忍受热，不会觉得痛苦。
同样的道理，在你想要求索的事物上，你要使出浑身的力量，一次次地用强加的外力让你自己投入其中，那实际上是在告诉你自己：“我没有资格得到它，所以我必须拼命夺取它。”可是这样做的结果就是，你往往付出太多，收获却很少。原因在于，你的内心在抵抗你的努力。因为你的身体被头脑控制，在压迫下去做事，时间久了，它就会像弹簧一样，出现反弹力。
控制你自己，不如释放你自己，然后接纳你自己。如果你这样想：我想要的不取决于我多么努力，只要我的心里喜欢，我愿意去做，我就可以得到。那么，你就会发自内心地去做事，不懈地去追求，而不是凭借意志力来约束你的身体。当你释放自己的身体，从紧张中解脱，你就距离你想要的，越来越近。
为什么会这样呢？这里有一个法则，西方把它叫做心想事成的秘密，也有人把它叫做吸引力法则。在物理学中，早就被验证过，当磁铁的波动达到一定的程度，就会吸引和它有同等频率的东西共振。在音乐中，当你弹奏具有标准音la音的同时，和它在同样音频上的la也会发出响声，与它共同和鸣。无论笛子、二胡，还是其他，任何乐器都会发生和鸣。
也就是说，当你想要寻找另外一种乐器上的la音，只需要弹奏音叉上的这个音，就可以完成另一个乐器的调校。同样的道理，在生活中，如果你调整好成功者的状态，包括如何说话，如何行动，如何倾听自己，那么你吸引来的就是好的事物。
你想要的东西，一定是你最想要的。你会通过改变自己，调整自己的频率，让自己和你想要的能够和鸣。那么你吸引来的，就是你想要的。
对你想要的，保持着正面的、积极的能量，不用施加外力给它，让它在你的潜意识里存留，并让它去执行。你的潜意识就来自你的“大我”，就是万能的意识，也就是来自灵魂的指令。当你在喝水的时候，只需要说：“我要喝水。”这样的指令甚至都不用说出来，意识就可以感受到，然后你端起茶杯，张开嘴就可以喝到水。你打篮球的时候，只需要伸出手，就可以准确地接到对方抛过来的篮球。因为意识感受到你的意图，并把它传达给了你的身体。这些过程，因为简单而且没有过多的争议，所以你几乎是在毫无察觉的状况下做到了这些。
你的这种毫无察觉，正是引领你的灵性发挥潜能的最佳时机。因为你的大我意识接收到了你传递给它的能量。你对自己说：“我不担心自己能否做到，因为我本来就可以做到。”于是，你的这个灵魂意识很快就可以帮你达成这些，并把这个意识传达给宇宙。在宇宙的意识里，有许许多多的资源，会源源不断地回应你。你想要的，只要你发出振动的频率，就会获得同等的事物。
你内在心灵的话语就是你的能量，它产生了波动的频率。这种频率和你在电视机或者收音机里接收到的频率一样，你只要调整好，它们会在特定的时间里回应你。
你之所以付出努力却没有收获，大多在于你传递了较弱的能量。因为你不相信自己，不信任自己可以做到，所以你动用了意志力来管束你自己。你实际上是对潜意识发出了“我不会成功”的指令，这个“我不能成功”的意识，很快就回应了你，于是就吸引来你不想要的物质。
在这恢弘的世间，你享受信任，享受喜悦，其实是在用灵魂和外在的自我对话。你外在的躯壳，即使没有显赫的身份、地位和名誉，但你也是富足的。在你的内心里，你不害怕贫穷，不害怕势力单薄，因为你可以用你淡定的内在语言，吸引你想要的。宇宙会回应你，让你得到你想要的。
抱怨没有用，愤怒也没有用。这些对你毫无益处，相反会使你迷失自我。冷静下来，你控制你自己的思想，让你和你想要的所匹配，使你的思想一直能和你的灵魂契合，那么你想要的，就注定会来。只不过是时间早晚的问题，你只要耐心坚定地等待，惊喜自会出现。
所以世间有人常说：“强求未必能够遂人愿。”你要记住，放松自己，调整你的能量，把你和你想要的放在同一个振动的频率上，你就可以心想事成。
第四章 你躲在哪里，真我就藏在哪里（1）
第四章 你躲在哪里，真我就藏在哪里
25岁之前的那些纠结的往事，尽管飘在风里，但却会潜入你的意识深处，让你无处招架。所以，请不要躲藏内心的苦痛，让它们都在空气中走出来，细心地梳理从前的过往，不管是幸福还是苦痛，都要有勇气去面对。因为真正的自我就在其中，我们不想迷失，就得坦然地面对和接纳。
梳理你那些纠结的往事
过去的事情早就成?一堆烟云，你可能早就不在意了。但是，当某天你谈起来某人，或者身处某种情境，你的情绪却又会不由自主地浮现，不知不觉中，你又会被愤怒所控制，无法自拔。内心的伤口似乎再次被撕裂，你的苦痛，像是大海上浮现出的冰川一角，慢慢从?离状态，再次组合起来，袭击你，重伤你。
你痛恨某人对你的伤害，决意一辈子都不会原谅他（她），你诅咒他（她）万劫不复；你痛恨自己做过的错事，痛恨自己伤害了别人，你无可逃脱良心的谴责；你后悔自己没有及早成长，错过了你可以发展的机会。
如?你陷入对某人的仇恨，或者对某人的不屑，这说明在你的内心深处，一定有着一段纠结的往事；如果你陷入莫名的恐惧，这意味着在你的内心深处，一定潜藏着纠结的自我 。
看起来，往事折磨了你。于是，你要选择?避，选择遗忘，可是你不知道，当你选择逃避的时候，它就会跟得越紧。你还记得黑夜里的影子吗？当你走在路灯下，你会看到自己拉长的影子。如果你选择逃跑，远离自己的影子，但那影子却不离不弃，亦步亦趋，你逃也逃不掉。
所以，不要妄图逃掉往事。在某些角落，那些发黄的记忆虽然不复出现，但却沉淀在你的心灵深处，就像是烧开水时留下的那些茶垢，附着在你的茶具上，想要擦掉却终究无法复原。你要知道，留在心上的伤，想要擦掉绝不会那么容易。
于是你坐下来，想从你那些斑驳的记忆?，读一读你心灵的历史。在这段历史里，你是被偶然事件所伤害的主角，或者是被偶然的主角伤害的配角。问题在于，你总是认为，你受到了深深的伤害；你总是慨叹命运的不公平，将那不可预知的苦痛降临于你；你习惯诅咒命运的暴虐。你不知道，正是因为你对命运的诅咒，你将自己钉牢在原地，和那些苦痛捆绑在一起。你抓住苦痛不放，就会吸引相关的苦痛，源源不断地向你扑来。
有人把这种情形叫做“霉运”，通常会在这个时候感叹：倒霉的时候，喝口凉水都塞牙。在所有人看来，霉运有着一副狰狞的面孔，它可以吸走你我身上的灵气，让任何人逃都逃不掉。其实那是人类逃避自我的一种表现，也是一种不负责任的宿命论。当你暗示自己，你走了霉运，你就是在向苦痛发出邀请。
如果有上帝，他一定会对你说，你的生命不是宿命的轮回，在这个世间，每一个生命都是独一无二的；而现在，你就是自己的上帝，“大我”在你的灵魂深处，你能将万有的意识向宇宙传达，将幸福和快乐吸引过来。可是你没有，你只是沉浸在苦痛之中，你不知道，你的苦痛全是你内在的“小我”制造出来的。
你执著于你的过去，执著于某个人、某件事，实际上就是在和痛苦执著。你越是执著于痛苦，就是在和你内在的“小我”执著。这就像是弹簧，你越是执著，就越是拉扯着它，它就会产生更大的反弹力，让你的意识里出现纷扰，让你坐立不安，焦躁恐慌。
吸引力法则告诉过你，在你的意识深层里埋藏着什么，你就会吸引什么。在你吸引来苦痛时，你的整个身心状态是混沌的，是分离的。你的身体和心灵，各自在各自的区间内，各行其是，无法达到共振。比如，你的身体是一架拼命挣钱的机器，而你的心灵却缺乏你的呵护，它是十分孤独和无奈的。这样一来，你想要的，就必定不会到来，而只会吸引来你的孤独和痛苦。你挣到再多的钱，也买不来内心里那种平静的喜悦和快乐。
25年的岁月在你的内心投射了许多的孤独，并在你的意识里，隐藏了许多吸引苦痛的频率。在心理学家那里，这叫做“内在的小我”。在心灵的定义里，把这叫做“业力”。你曾经试图逃避它们，却总是会在梦中遇到它们。比如，你很讨厌某个类型的人，却偏偏总在生活中遇到这样的人；你喜欢这样的人，却偏偏和这样的人走不到一起；你很想改变自己的某个问题，努力了很久，却怎么也做不到；你明明不想这样做，却总会莫名其妙地做了某事；你也知道自己有病态的瘾头，却不知道该如何剔除恶习……
在你的内心深处，因为曾经受过伤害，你对自己十分厌恶，却无法找到改变厌恶的方法，于是你想过要自杀；你曾经恨过别人，想过要杀人，想过要报复社会；你曾经过分依赖酒精，过分依赖烟草，你在空虚寂寞之余，通过手淫来掩盖内心的恐慌和无奈；你甚至有过陷入毒瘾，迷恋网络的痛苦经历，你可能也有过玩弄他人，通过滥情来获得身体快感的愚蠢的腐烂生活。你也知道，这些都逃脱不了你心灵的孤寂。那些无以名状的恐慌感，像是挥之不去的阴霾，你没有办法逃掉。
你的一切，不管是善的，还是恶的，你都隐藏不了。你害怕，你恐惧。你之所以害怕黑夜，是因为你不敢把这些拿出来，好好地看着这些。你害怕看见，就意味着你还在拿着这些，你还和这些苦痛捆绑在一起，你不肯放下，不肯跳脱出来。你的心逃避得越厉害，你就越恐惧。
如果你可以，请静下来告诉那个内在的小我：“你不要怕。即使在暗夜里，我也是你万能的上帝。你做的一切，你想的一切，我全然洞悉。我并不会评判你，我只是淡然地看你。因为我相信你，你并非刻意为之。你之所以如此，都是因为，你想让我爱你。”
在你的内心藏着两个内在的自我，它们时刻折磨着你。现在，你已经和这个孤独的小我握手言和。你们原本是一体的，从来没有分开过，尽管它只是藏在你的苦痛里。
来吧，不要再封闭你的记忆，不要再把往事深埋在午夜的梦魇里。你要敞开你自己，从梳理那些纠结的往事开始。打开一段舒缓的音乐，坐下来，铺开你喜欢的纸，写下你对往事的解读，看一看你的往事里埋藏的是什么。
如果你失败了，请把那段往事贴上一个标签：失败的是事情，而不是“我”这个人。做错的是事，而不是“我”的心。
如果你受到伤害，请在往事的备注里写下：“我原谅一切，因为我和宇宙的万能意识深深地连接着。我愿意接纳这些，我愿意慢慢原谅对方，也原谅我自己。”
没有什么可以让你失去生命，除了你自己；没有什么可以阻挡你前进的脚步，除了那些深埋的往事。
别试图忘掉而是要看见
现在，你坐在安静的空气中，周围没有任何仇怨和苦痛。你淡然地静坐，聆听着舒缓的音乐，你陷入往事的氤氲里。别害怕，你已经拥有了超越往事的能量。当你有勇气拨开从前的迷雾，重新看见自己时，你首先就解放了。
试一试，深呼吸一下，是不是觉得身体是柔软的。如果没有，那么接下来，请再放松你的身体。在你的头部那里，可能存留着父母对你的评价。他们说：“你这个孩子，怎么这么多毛病呢？什么时候才能让我们省心呢。”现在，放松你的头部，闭上眼睛，看看儿时的自己，那时候你在恐惧什么？
你看见你被老师抓住，你的作业又没有完成，你撒谎，你作弊，你的成绩总是落在别人后面。因为这个，你的父母经常会吵架。你看见他们争执的声音在空气中打着旋儿，像是皮鞭抽打着你。你站在那里，不知道该不该说些什么，也不知道自己该不该申辩。那时候的你，大概只有6岁，应该是上一年级吧。
那个时候，你一直希望能从妈妈和爸爸那里，听到温柔的话语。你不知道他们为什么会那么讨厌你，似乎因为你，他们的?系变得恶化起来。原本在你们三个人之间，就从来没有机会好好地和彼此说话，更没有机会好好地倾听对方。而你的成绩，又变成了一把尖刀，彻底断掉了你和他们之间的连接。你讨厌成绩，讨厌学习。
你不知道，其实在你的潜意识里，你一直想要和父母说说话，一直希望他们能听到你内心的声音。你实际上是想通过你的行为反差，让他们关注你、爱你、接受你。但这些他们不懂，他们无法理解。对于你的父母来说，他们习惯了粗暴简单、直截了当的家庭教育模式，他们根本没有机会聆听你的内心。于是，你和父母的战争从那个时候?开始了。
在心理学家的记录里，一个孩子对双亲爱的意识，是从胚胎时期就形成了。但对于父母来说，却很少有人能够理解这一点。因为他们的上一代人，为了生存，还没有机会超越生存的限制，奔波在外显的世界里。他们不但忽略了孩子的内心，就连他们自己的内心，也都忽略了。他们都活在物质层面，和自己的内心没有连接。
你闭上眼睛，仔细听听你内心有声音在说些什么，你也仔细看看，你内心有人在做些什么。现在，你看见他在痛哭，一边哭一边说：“为什么妈妈不爱我？为什么爸爸不爱我？?你看见他坐在地上，浑身颤动着，希望有人能够抱抱他。可是周围没有人，只有哭泣时颤动的空气。他觉得整个世界都是伤心的，他不再相信爱，不再奢求有真爱。他站起来，跺着脚发誓再也不会理睬他人。
你看见的那个人，就是你常常被忽略掉的自己。那是曾经被父母所忽略，也被你自己忽略的内在的小我。你看到的那个自己，你喜欢吗？他自哀自怜，不知道寻找出路，只是想要别人来爱，只是抱怨他们不够爱自己。其实，这份爱别人能给你，你也能给。你重新看见你自己，你就会解脱你自己，你就能学会好好爱你自己。
闭上眼睛，将那幕场景重现，这时候，你看着那个坐在地上痛哭的自己，轻轻地走过去，看着他，用温柔的眼光，把你的爱定格在他身上，然后对他说：“亲爱的，你别哭。来，我们去找那个爱的世界，我来爱你。”试一试，你的感觉怎么样？是不是觉得很温暖。好，接下来你要深呼吸，把你的爱带到你的身体里，感觉整个身体都是柔软的，然后你看见你走过去，拉起那个爱哭的自己，你对他说：“你别怕，我会来爱你。你想要什么，我都会给你。相信我。”你看见那个自己，用怀疑的目光看着四周，这其实是你的内心在怀疑这一切。由此你知道，其实你已经寂寞了很久。
在这一刻，请深情地拥抱你这个寂寞的小我。因为他需要一个拥抱，你也需要一个拥抱。所以，你闭上眼睛，看着你自己，然后拥抱这个寂寞的小我，把爱传递给你自己。
当你看见自己，你就把温暖给了自己。你不会试图遗忘，你会看清你想要的是什么，你也会看清你在逃避什么。不是你的父母不爱你，而是他们还没有学会爱你。他们用他们自己的方式爱你，他们也用这种方式爱他们自己。在他们还没有能够读懂他们自己之前，他们只能用这种方式爱你，这也是他们竭尽所能地爱你。你要相信，他们还没有能力，把握你内心所想，更没有能力理解你的心灵需求。所以，你要学会体谅他们。你体谅和接纳他们，就是解放了你自己。你没有错，他们也没有错。关键的问题是，你要接受这些，然后观看这些，告别这一切。
25岁你成长的第一步，就是要学会观看自己。纯然地观看，不要再像从前那样，抱着各种不同的标准看自己，不要对自己评头论足。那样会给你带来束缚，一旦你受到束缚，你就是不自由的，就是受限的，那么你就无法和内在连接，也就失去了看见真我的机会。
接下来，你要看看在心灵的深层，那个曾经犯错的自己，或者那个被侮辱的自己。你看见你被别人伤害，你当时无能为力地哭泣，似乎整个世界都是伤害你的恶人。你看见天空的颜色是阴沉的，四周响着凄厉的哭声。你的心都是痛的。
你对自己说：“别怕，我拉着你的手，我带着金色的光环，罩在你痛的心上。你要看见，在你那颗哭泣的心上，我的温暖的光，正在轻轻地疗愈它。它正渐渐融化，变得越来越完整。”好了，你深呼吸，感觉一下，是不是有金色的光被带到你的心里？你的身上是否真的有温暖出现？
你放松身体，闭上眼睛，想象一下画面，把画面调成你喜欢的颜色，再换上你喜欢的框子，缩小到左下方，然后你让自己走近哭泣的那个孩子身边，你对他说：“亲爱的，我来帮助你，我会带你到爱的王国。”你看见那个受伤的“小我”，跟着你，来到一片金色的阳光下。在那温暖的阳光里，你拥抱着它，不让它感到受伤害，让它接收你的温暖。你的拥抱会告诉它，你爱它，谁也伤害不了它。
在音乐声中，你睁开眼睛，望着镜子里的自己，看看自己，大声地说：“我接受你，我要看着你。”感觉一下，你是不是心里很温暖？你要多练习几次，你就会看见自己，而不是忘记自己。你记得，没有人陪的时候，自己陪伴自己是件多么幸福的事情。