什么是声母:五种神奇食物让你怎么晒都不会黑
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 12:32:01
现在美丽讲究从内至外,那防晒也是,让我们从肌肤的内部开始为迎接炎炎盛夏做足准备吧!
维生素C:
是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄:
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜:
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬:
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果:
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
维生素C:
是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄:
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜:
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬:
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果:
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
五种食物让你百毒不侵
怎么让食物发酵?
为什么有的人一晒就黑?有的人怎么晒都不会很黑?(没使用任何防晒措施的情况下)
怎么才能让大家都喜欢你
当初不会让你走
一个不会奉承领导的人因该怎么不会让领导人为你太骄傲
怎么让自己眉毛黑
怎么处理可以食物不会氧化
怎么能在不把好友拉黑的情况下让她看不到你?
怎么才能让你的胡子是白的而头发是黑的呢?
我有一个五口路由器一个五口HUB五台电脑,怎么联才能让五台都上网?
夏天不适宜吃的五种食物?
怎么也学不会五笔。。。。。。。。
求《神奇五桌面》这个软件
求《神奇五桌面》注册码
怎么保持比较良好的关系又不会让对方觉得你是在追她?
在qq上怎么才不会让对方看到你得IP地址?
我的电脑怎么了 帮帮忙 不会让你白帮的
晒了一天,全身皮肤都黑了怎么变白?
你面前有3种动物,都非常饥饿,可你只有一份食物,你会选择给哪种?
怎么才能让一个人整天都精神十足,不会感到空虚 心烦~~~??
老师都不会的题(小学五年级数学)
怎么才能让头发黑些!
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