偶看新闻青岛抓拍违停的摄像头:简易健肾法
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养生居士
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发表于 2009-7-18 23:35 | 只看该作者 我贴出全文吧：简易健肾法
中医理论认为：“肾气足，百病除。”人体是一个有机体，系由心、肝、脾、肺、肾五大系统组成，其中肾为先天之本，故直接影响各脏腑。
人有二肾，左肾阳，右肾阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。它对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋养、激发等作用。
肾中之元气是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病就会渐次袭来。肾生精，精生髓，髓壮骨，骨通脑，脑为髓之海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿早脱，骨质增生，椎间盘突出，关节炎，颈椎神经病，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，思维迟钝，精力下降，头发干枯，脱发等症。肾阳虚衰，男子表现为阳萎、早泄、遗精；女子则带下不止、月经不调、痛经、宫塞不孕等疾。中医认为，肾亏是人体疾病的根源。许多沉疴疾患，要从补肾入手。因此不可忽视。
自我补肾方法是：每晚入睡前两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5～10分钟后，热感便会逐渐传遍全身。刚开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，三五天后即可消失，双腰会感到轻松舒适。常酗酒的人，脑后还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，有的双腿会出汗，这是因为人的两手外劳宫穴紧贴二肾，双掌热量直接温煦了二肾，将肾内的虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。外劳宫补肾法，以晚上10点半钟最强。因此时是亥时尾，子时头，地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿外劳宫直接注入二肾，伴随两掌热量和五行之气，温煦二肾，效果最好。除此，无论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持做半小时，便可收到奇效。
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左脚放在右脚脖上，20分钟后，腿脚即可变热。倘若每晚再加热水泡脚，然后自我按摩两腿根部气冲穴，并按揉两脚心涌泉穴，以及敲打、叩击、揉推、按摩两腰肾俞穴，效果就更佳，可不药而愈。
运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（右手小指通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳和二阴，左手小指通膀胱，主持人体水液的代谢，通肺通胃、通肾。日本有些人长期练此法强肾，70多岁还能生仔）。倘若再加膝盖逆时针走圆圈方法的锻炼，不吃药，凭自身产生的功能，就能治好上述肾亏肾衰肾虚之疾病。